ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS

ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS
ΤΗΣ ΜΟΙΡΑΣ ΜΟΥ ΤΟ ΣΤΡΑΤΙ ΒΑΔΙΖΩ ΑΓΚΑΘΙΑ ΑΓΓΙΖΩ ΚΑΙ ΜΑΤΩΝΩ , ΡΟΔΑ ΜΥΡΙΖΩ ΚΑΙ ΑΝΑΣΕΝΩ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΩ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ....... stamos

Παρασκευή, 1 Σεπτεμβρίου 2017

 
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ... το  Α  και  το  ..Ω  στη ζωή μας ..
Παρασκευή 01 Σεπτεμβρίου  2017  ..
~




***  Ευνοϊκή η επίδραση του ελληνικού καφέ στην καρδιαγγειακή υγεία
~ Σύμφωνα με μελέτη του «Ιπποκράτειου» Αθηνών
Την ευνοϊκή επίδραση του ελληνικού καφέ στην καρδιαγγειακή υγεία επιβεβαιώνει μελέτη της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του «Ιπποκράτειου» Νοσοκομείου Αθηνών, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, στη Βαρκελώνη.
Ο ρόλος της κατανάλωσης καφέ στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι αντικρουόμενος. Παραδοσιακά οι γιατροί προς τις οδηγίες τους σε ασθενείς απαγορεύουν την κατανάλωση πολλαπλών καφέδων ημερησίως. Ωστόσο οι οδηγίες αυτές στηρίζονται περισσότερο σε παρατηρήσεις σχετικά με την πιθανή σχέση της καφεΐνης με την εμφάνιση αρρυθμιών, παρά σε ισχυρές ερευνητικές αποδείξεις πως αυξάνεται ο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάμματα, όπως π.χ. αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και έμφραγματα μυοκαρδίου.
Μάλιστα σε πρόσφατες μελέτες έχει υποστηριχθεί το ακριβώς αντίθετο, ότι δηλαδή η κατανάλωση καφέ (3-4 φλυτζάνια καφέ ημερησίως) σχετίζεται με καλύτερη πρόγνωση και μειωμένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάμματα στο γενικό πληθυσμό. Οι μηχανισμοί μιας τέτοιας δράσης δεν είναι γνωστοί.
Επιστημονική ομάδα της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του «Ιπποκράτειου» Νοσοκομείου Αθηνών, υπό την επίβλεψη του διευθυντή της κλινικής καθηγητή Καρδιολογίας του ΕΚΠΑ, Δημήτρη Τούσουλη παρουσίασε στο ευρωπαϊκό συνέδριο Καρδιολογίας μελέτη, υπό τη μορφή ανηρτημένου poster για την επίδραση που έχει η κατανάλωση ελληνικού καφέ στην αγγειακή λειτουργία.

Οι ερευνητές μελέτησαν την άμεση επίδραση της κατανάλωσης ελληνικού καφέ σε δύο διακριτές περιπτώσεις: σε άτομα που απείχαν από την κατανάλωση καφέ ή καφεϊνούχα ροφήματα και μετά από ένα σύντομο διάστημα συνήθους καθημερινής κατανάλωσης ελληνικού καφέ. Στο δείγμα συμπεριλήφθησαν 15 υγιείς εθελοντές που δεν είχαν καταναλώσει καφέ ή καφεΐνη για έναν μήνα πριν την έναρξη της μελέτης.
Στο πλαίσιο της έρευνας οι εθελοντές κλήθηκαν να καταναλώσουν καθημερινά επί 28 ημέρες 1 μερίδα ελληνικού καφέ (5gr/50ml, 1 κουταλάκι, 40 γραμ. καφεΐνης).
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, όπως αυτά παρουσιάστηκαν από τον αναπληρωτή καθηγητή Καρδιολογίας Γεράσιμο Σιάσο και τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου, η κατανάλωση κατανάλωση ελληνικού καφέ είχε άμεσες ευνοϊκές δράσεις τόσο στις ελαστικές ιδιότητες των αγγείων όσο και την ενδοθηλιακή λειτουργία, δύο όψεις δηλαδή της αγγειακής λειτουργίας οι οποίες συνδέονται στενά με τον κίνδυνο για μελλοντικά καρδιαγγειακά συμβάματα.
«Τα ευρήματα αυτά εξηγούν εν μέρει προηγούμενα δεδομένα που υποστηρίζουν μια προστατευτική δράση του καφέ στις καρδιαγγειακές παθήσεις και τονίζουν το γεγονός ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ δεν εγκυμονεί καρδιαγγειακούς κινδύνους» ανέφεραν οι επιστήμονες.
Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr

~ ~    ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΜΑΣ  ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ  ΥΓΕΙΑΣ   και βότανο-θεραπείας στη ζωή  μας :  
ΥΓΕΙΑ  το  Α-Ω  ......  : 
1~  ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη  04 Μαΐου  2015   :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/04-2015.html.  .-  
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015   :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 
6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-   
8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .- 
9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαΐου  2015  : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-  
10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 
 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .-   
12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  :  

http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  
13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015  :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-      
15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015:
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,
ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 

16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-  
18 - ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 :
 
http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-
19 .- ~ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-  
23.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
 γ΄ μέρος  
 24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-
25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  :
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-
 26.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   :
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.-  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-
29.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
  30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .-        
 δ΄ Μέρος 
  31~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-
32 .- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015  :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/04-2015.html .-
33.-ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας Κυριακή  08 Νοεμβρίου 2015   :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/08-2015.html .-
 34.-  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  11  Νοεμβρίου  2015 
  
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/11-2015.html  .-    
35.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  13 Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/13-2015.html .-
 ~ 36.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  14  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/14-2015.html .-        
37.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Τρίτη  17  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/17-2015.html .-
38.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή 20  Νοεμβρίου  2015   :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/20-2015.html .- 
39.-   ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/25-2015.html .-
 40.-  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-
41. ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τρίτη  01  Δεκεμβρίου  2015  :  
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/12/01-2015.html .-
42.-   ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  04  Δεκεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/04-2015_4.html  .-   
43 .- ΥΓΕΙΑ (Θέματα υγείας- Τα Βότανα στη ζωή μας -Το φαρμακείο της Φύσης ) 2015   :
 
http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/12/2015.html .-
44.-ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  12  Δεκεμβρίου  2015  : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/12-2015.html .-
45.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Τετάρτη  30  Δεκεμβρίου  2015
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/30-2015.html .-
46.-  ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  04  Ιανουαρίου  2016
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/01/04-2016.html
47.-  ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 12  Ιανουαρίου  2016  :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/01/12-2016.html .-
47.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  20  Ιανουαρίου 2016  : 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/01/20-2016.html .-
48.-  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  26  Ιανουαρίου  2016http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/01/26-2016.html .-
49.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη  04  Φεβρουαρίου  2016http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/02/04-2016.html .- 
50.- ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ μας  Παρασκευή  12  Φεβρουαρίου  2016 :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/02/12-2016.html
51,- ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας Τρίτη 01 Μαρτίου  2016  :
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/03/01-2016.html .-                                                       
52 ~ ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας , Παρασκευή 11Μαρτίου 2016   
Α.-   ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΜΕ ΑΜΕΣΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/03/11-2016.html  .-  
53 ~ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας Τετάρτη  23 Μαρτίου  2016http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/03/23-2016.html .- 
54.-~ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη 30 Μαρτίου  2016
  
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/03/30-2016.html .-
55.-  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας  Δευτέρα 11  Απριλίου 2016 (55)  :
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/04/11-2016-55.html .- 
56.-  ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ μας Τετάρτη  04 Μαϊου  2016 :  
 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/05/04-2016.html .- 
57 .- ΥΓΕΙΑ γιά  ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 12  Μαϊου  2016  :
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/05/12-2016.html .-                                   
 58.-  ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  03  Ιουνίου  2016 :
 
http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2016/06/03-2016.html .-   
59.-  ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22  Ιουνίου  2016  : 
 
http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2016/06/22-2016.html  .-            
60 .- ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας , Τρίτη 12  Ιουλίου  2016 
 
http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2016/07/12-2016.html .-  
61.-   Υγεία για όλους  μας  Παρασκευή 19  Αυγούστου  2016   : 
 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/08/19-2016.html .-   
62.-~ Υγεία για όλους  μας   Δευτέρα 19 Σεπτεμβρίου 2016
 :
 
ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/09/19-2016.html  .-
63.- ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας  Τρίτη 04 Οκτωβρίου  2016 :
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/10/04-2016.html .-  
64.- ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Δευτέρα  24  Οκτωβρίου  2016 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/10/24-2016.html .-   
 
65.- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 18 Νοεμβρίου 2016 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/11/18-2016.html .-
66.- ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας  Τετάρτη 23-11-2016  : 

http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2016/11/2311-2016.html .-  
 67.-   ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας  Τρίτη  29  Νοεμβρίου 2016   :   http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/11/29-2016-5.html .- 
 68~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας  Τρίτη 06 Δεκεμβρίου 2016 : 
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr / .-  
69~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη 14 Δεκεμβρίου  2016
 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2016/12/14-2016.html .- 

70~ ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  02  Ιανουαρίου  2017  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/01/02-2017.html  .-   
71 .-~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη 25 Ιανουαρίου  2017 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/01/25-2017-to-o.html .-   
72.-~*ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ μας  Τρίτη  07 Φεβρουαρίου 2017  :  ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ  ΜΑΣ  .....  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/02/07-2017.html .-  
73.- ~*  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας : ΥΓΕΙΑ  ..από το Α - Ω ....16/02/2017  :  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/02/blog-post.html .-    
74.- ~*  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας ...υγεία το Α και το Ω  .. Παρασκευή 24  Φεβρουαρίου  2017:  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/02/blog-post_24.html .- 
75.-
  ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας ..υγεία το Α-Ω . Δευτέρα  04  Μαρτίου 2017  :
  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/03/blog-post.html .-   
76.-~*ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας ..υγεία το Α-Ω . Δευτέρα  04  April;ioy 2017   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/04/blog-post.html .- 
77.-ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας ..υγεία από το Α-Ω .  Τρίτη 09  Μαΐου  2017 :   http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/05/blog-post.html .- 
78~*ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  ΥΓΕΙΑ  το  Α-Ω  ......  Τετάρτη  25 Μαΐου  2017  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/05/blog-post_24.html .-   79 .- ~* ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ  μας ΥΓΕΙΑ  το  Α-Ω  ......  Τετάρτη 05 ΙΟΥΛΙΟΥ 2017 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/07/2017-arfara-news-01-2017-httparfara.html .-
80.-
   ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας ....το  Α-και το  Ω ...

΄Παρασκευή 25 Αυγούστου 2017  ..
: http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/08/blog-post.html .- 
81.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ... το  Α  και  το  ..Ω  στη ζωή μας ..
Παρασκευή 01 Σεπτεμβρίου  2017 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/09/blog-post.html .- ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ με πολύ ΥΓΕΙΑ για όλους μας  !!
82.-
~**   Ευρείας χρήσης παυσίπονα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση ασθενών με αρθρίτιδα   
Ένοχα τα ΜΣΑΦ


~  Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ενδεχομένως να συντελούν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης των πασχόντων από αρθρίτιδα, σύμφωνα με ελβετική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και ταυτόχρονα δημοσιεύθηκε και στο European Heart Journal.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η διαχείριση της υπέρτασης σε άτομα με αρθρίτιδα θα μπορούσε να προλάβει πάνω από 70.000 θανάτους από εγκεφαλικό επεισόδιο και πάνω από 60.000 θανάτους από καρδιακή νόσο, ετησίως.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα αναλγητικά σκευάσματα, παγκοσμίως. Στο φύλλο οδηγιών χρήσης τους αναφέρεται το ενδεχόμενο αύξηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος, αλλά ελάχιστα στοιχεία είναι διαθέσιμα για την επίπτωσή τους σε συγκεκριμένες ομάδες ασθενών.
Η επιστημονική ομάδα του Καρδιολογικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης, με επικεφαλής τον Δρ Φρανκ Ρουστσισκα, εξέτασαν τη σχέση ΜΣΑΦ και υπέρταση συγκρίνοντας την επίδραση του εκλεκτικού αναστολέα της Cox-2, σελεκοξίμπη, με τη ναπροξένη και την ιβουπροφαίνη.
Συνολικά 444 ασθενείς από 60 διαφορετικές τοποθεσίες των ΗΠΑ επιλέχθηκαν τυχαία να πάρουν μια δόση σελεκοξίμπης δύο φορές την ημέρα, μια δόση ιβουπροφαίνης τρεις φορές καθημερινά, μια δόση ναπροξένης δις ημερησίως ή εικονικά σκευάσματα.
Από το σύνολο των ασθενών στη μελέτη, το 92% είχαν οστεοαρθρίτιδα και το 8% ρευματοειδή αρθρίτιδα. Όλοι, είτε είχαν συμπτώματα καρδιακής νόσου, είτε αντιμετώπιζαν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης της πάθησης.
Μετά από τέσσερις μήνες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σελεκοξίμπη μείωνε την μέση συστολική αρτηριακή πίεση των ασθενών ελαφρώς, αλλά η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη που ανήκουν στην οικογένεια των ΜΣΑΦ την αύξαναν κατά 3,7 mm Hg και 1,6 mm Hg, αντίστοιχα.
Η περαιτέρω ανάλυση έδειξε ότι το ποσοστό των ασθενών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση που εκδήλωσαν υπέρταση ήταν σχεδόν 23% για την ιβουπροφαίνη, 19% για τη ναπροξένη και περίπου 10% για την σελεκοξίμπη.
«Τα ευρήματα δείχνουν ότι υπάρχει αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος από τα ΜΣΑΦ και αυτό εν μέρει αποδίδεται στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα και αρθρίτιδα θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους πριν πάρουν οποιοδήποτε ΜΣΑΦ και οι γιατροί θα πρέπει να ζυγίζουν καλά τα θετικά και τα αρνητικά σε ότι αφορά την αρτηριακή πίεση πριν συνταγογραφήσουν τα φάρμακα αυτά», τονίζει ο Δρ Ρουστσισκα.
Μαίρη Μπιμπή   health.in.gr

~** Απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το ευερέθιστο έντεροΜε τη βοήθεια της Λειτουργικής Ιατρικής
~  Σε περίπου 60 εκατομμύρια ανέρχονται οι πάσχοντες από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Συμπτώματα, επίπονα και ενοχλητικά, όπως φούσκωμα, κράμπες, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αέρια και πόνος, διαταράσσουν την καθημερινότητά τους. Κι όμως, υπάρχουν γιατροί που λένε στους ασθενείς ότι δεν υπάρχει θεραπεία, ότι όλα είναι στη φαντασία τους ή τους δίνουν φάρμακα που επιδεινώνουν το πρόβλημα.
«Κάποτε στις ιατρικές σχολές μας δίδασκαν οι καθηγητές ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια ψυχολογική κατάσταση. Όμως, η ιατρική επιστήμη του 21ου αιώνα αποδεικνύει ότι αυτή η αντίληψη είναι λάθος», εξηγεί η Δρ Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής.
Επιστημονικές έρευνες έχουν αναδείξει πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση του συνδρόμου. «Η εσωτερική επένδυση του εντέρου με το καλό μικροβίωμα μπορεί να “χαλάσει” από το άγχος, την κατάχρηση αντιβιοτικών ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τις εντερικές λοιμώξεις, τη διατροφή με λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη και το αλκοόλ, μεταξύ άλλων. Οι παράγοντες αυτοί ενεργοποιούν μια ανοσοαπόκριση που προκαλεί χάος στο εντερικό νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα την εκδήλωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου», εξηγεί η ειδικός.
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του συνδρόμου πρέπει να αντιμετωπιστούν οι υποκείμενες αιτίες και εδώ ακριβώς έγκειται η συμβολή της Λειτουργικής Ιατρικής.
«Στη Λειτουργική Ιατρική, γνωρίζουμε ότι μια ασθένεια μπορεί να έχει πολλές αιτίες ή ότι μία αιτία μπορεί να δημιουργήσει πολλές ασθένειες. Εάν έχετε πέντε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές για καθένα εξ αυτών, οπότε για κάθε άτομο εστιάζουμε την προσπάθειά στο να φτάσουμε στη ρίζα της νόσου», λέει η Δρ Κοΐνη.
Και συνεχίζει συμπληρώνει ότι «η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι δύο από τις μεγαλύτερες αιτίες του ευερέθιστου εντέρου είναι οι τροφικές αλλεργίες και η υπερβολική ανάπτυξη βακτηριδίων στο λεπτό έντερο. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης πεπτικών ενζύμων, παρασίτων που ζουν στο έντερο, της ανεπάρκειας ψευδαργύρου ή μαγνησίου και της τοξικότητας βαρέων μετάλλων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καθίσταται τόσο σημαντικό να εξατομικεύεται η θεραπεία με βάση τις μοναδικές συνθήκες που υπάρχουν για κάθε άτομο που πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου».
Όχι στη λύση «One size fits all», αφού πλέον υπάρχουν διαφορετικές λύσεις και προσεγγίσεις ανάλογα με τις υποκείμενες αιτίες του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Ας δούμε τις δύο κύριες αιτίες της νόσου και πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Αλλεργιογόνα ή ευαισθησία σε τροφές Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Gut, διαπίστωσε ότι η εξάλειψη των τροφίμων, που εντοπίστηκαν με τεστ αλλεργίας σε τρόφιμα (αντισώματα IgG) οδήγησε σε δραματικές βελτιώσεις στα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Άλλο άρθρο, που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Γαστρεντερολογίας, αναφέρει σαφώς ότι πρέπει να σεβόμαστε και να αναγνωρίζουμε το ρόλο των αλλεργιών και της φλεγμονής που προκαλούν τα τρόφιμα στην εκδήλωση της νόσου.
«Αυτό που λένε εν ολίγοις αυτές και άλλες μελέτες είναι ότι, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το έντερο και το πεπτικό σύστημα. Αυτές οι ευαισθησίες στα τρόφιμα δεν είναι μια πραγματική αλλεργία, όπως η αλλεργία στα αράπικα φιστίκια ή τα οστρακοειδή, αλλά μια πιο ήπια ευαισθησία, που μπορεί, όμως, να προκαλέσει τρομερά συμπτώματα. Από τις πολλές κοινές ευαισθησίες σε τρόφιμα, αυτή στην γλουτένη είναι ίσως η πιο διαδεδομένη. Ακόμα, λοιπόν, κι αν ο γιατρός σας σάς πει ότι οι εξετάσεις σας για αντισώματα γλουτένης ή κοιλιοκάκη είναι φυσιολογικές, μπορείτε ακόμα να έχετε μια σοβαρή αντίδραση», σύμφωνα με την πιστοποιημένη ιατρό Λειτουργικής Ιατρικής.
Τα γαλακτοκομικά που περιέχουν πρωτεΐνες, όπως η καζεΐνη και ο ορός γάλακτος, μπορούν να ερεθίσουν και να προκαλέσουν φλεγμονή στο έντερο, είναι ένας άλλος ενοχοποιητικός παράγοντας. Και φυσικά υπάρχουν και άλλοι, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, του καλαμποκιού και των αυγών. Οι αντιδράσεις σε αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας σοβαρότερα από απλά προβλήματα στο έντερο, όπως η παχυσαρκία, η κατάθλιψη και η ακμή.
Ανισορροπίες στο έντεροΗ επιφάνεια του λεπτού εντέρου, όπου απορροφάται το φαγητό, μπορεί να έχει το μέγεθος ενός γηπέδου τένις, αλλά φιλοξενεί περίπου το 60% του ανοσοποιητικού σας συστήματος. «Αυτό το περίπλοκο έντερο-ανοσοποιητικό σύστημα είναι μόνο ένα στρώμα κυττάρων που κρατά σε απόσταση ασφαλείας όλα τα βακτηρίδια και τα άγρια σωματίδια τροφής. Αν αυτή η επένδυση υποβαθμιστεί, το ανοσοποιητικό σύστημα θα εκτεθεί σε ξένα σωματίδια από τρόφιμα, βακτήρια και άλλα μικρόβια. Με απλά λόγια, το μικροβιακό οικοσύστημα του εντέρου σας πρέπει να είναι υγιές, για να είστε υγιείς. Όταν υπάρχει βακτηριακή ανισορροπία στο έντερό σας, δηλαδή τα παθογόνα είναι περισσότερα από υγιή βακτήρια αρρωσταίνετε», εξηγεί η Δρ Κοΐνη.
Οι ανισορροπίες στο εντερικό οικοσύστημα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, περιλαμβάνουν διαρροές στο έντερο, βακτηριακή υπερανάπτυξη μικρού εντέρου (SIBO) και υπερανάπτυξη ζύμης. Ενώ οι προσεγγίσεις για τον καθορισμό αυτών και άλλων θεμάτων του εντέρου συνήθως καθίστανται ξεχωριστές, το «κλειδί» για την αντιστροφή τους, είναι η επανεκκίνηση του εντέρου, ξεφορτώνοντας τα κακά πράγματα και κρατώντας τα καλά.
Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Αν πάσχετε από το εν λόγω σύνδρομο αυτό που επιθυμείτε είναι γρήγορη ανακούφιση. «Αν θέλετε σχεδόν άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα, τολμήστε την αλλαγή της διατροφή σας. Κάντε μια απλή, αντιφλεγμονώδη διατροφή χαμηλή σε αλλεργιογόνα, εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, σάκχαρα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Κρατήστε την πραγματικά απλή και καταγράψετε πώς αισθάνεστε μετά από κάθε γεύμα. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε την αφαίρεση τροφών που είναι “δύσκολα” για το έντερο, όπως οι σπόροι και τα φασόλια», λέει η ειδικός.
Και υπογραμμίζει ότι, η συνεργασία με έναν ιατρό, ειδικό στην Λειτουργική Ιατρική, μπορεί να είναι το “μυστικό” για τη διαχείριση της κατάστασης. «Ο ειδικός θα επιλέξει την αιτιολογική και εξατομικευμένη προσέγγιση με ειδική χαρτογράφηση και εξειδικευμένους μεταβολομικούς ελέγχους του εντέρου σας, που θα οδηγήσουν σε οριστική εξάλειψη του προβλήματος χωρίς να χρειαστεί να πάρετε ως θεραπεία αντικαταθλιπτικά, όπως συνηθίζουν να συστήνουν πολλοί “ειδικοί”», τονίζει.
Η Δρ Νικολέτα Κοΐνη μας προτείνει 10 απλά βήματα για την αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου:
* Τρώτε πρωτεΐνη. Για να αποφύγετε τις ανισορροπίες του σακχάρου στο αίμα, οι οποίες τροφοδοτούν τα βαριά βακτήρια του εντέρου, τρώτε πρωτεΐνες με κάθε γεύμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ξαφνικές αυξήσεις του σακχάρου. Προτιμήστε καθαρή και ζωική πρωτεΐνη, όπως τα ψάρια, τη γαλοπούλα, το κοτόπουλο και τα άπαχα κομματάκια αρνιού και πολλές φυτικές πρωτεΐνες, όπως καρύδια, φασόλια, σπόρους και τόφου.
  • Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ολόκληροι κόκκοι, λαχανικά, καρύδια, σπόροι και φρούτα περιέχουν όλα ωφέλιμες φυτικές ίνες.
  • Μην φοβάστε τα καλά λιπαρά. Αυξήστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τρώγοντας άγριο σολομό κρύου νερού, σαρδέλες, ρέγκα, λιναρόσπορο, ακόμη και φύκια. Χρησιμοποιήστε περισσότερα ζωικά προϊόντα με χορτονομή ή βιολογικά προϊόντα. Εξαλείψτε το υδρογονωμένο λίπος, που βρίσκεται στη μαργαρίνη, το λίπος και τα μεταποιημένα έλαια, καθώς και πολλά ψημένα προϊόντα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Χρησιμοποιήστε φυτικά έλαια, όπως λάδι καρύδας, ελαιόλαδο (ειδικά εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο), σουσάμι ψυχρής έκθλιψης και καρύδια.
  • Τρώτε τουλάχιστον 8 με 10 μερίδες πολύχρωμων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, τα οποία περιέχουν βιταμίνες, που καταπολεμούν τη νόσο, μέταλλα, φυτικές ίνες, φυτοθρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη μόρια.
  • Αποφύγετε τα μεταποιημένα τρόφιμα, όπως αναψυκτικά, χυμούς και ενεργειακά ποτά, τα οποία επηρεάζουν το μεταβολισμό του σακχάρου και των λιπιδίων.
  • Προσθέστε στη διατροφή σας καλά στοιχεία, όπως ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Α, η γλουταμίνη, τα λιπαρά ωμέγα-3 (ιχθυέλαιο) και το έλαιο νυχτολούλουδου είναι από τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποκατάσταση της επένδυσης του εντέρου. Χρησιμοποιήστε, επίσης, βότανα, όπως η κουερσετίνη και ο κουρκουμάς, για να μειώσετε τη φλεγμονή και να θεραπεύσουμε το διαρρέον έντερο.
  • Μειώστε το άγχος. Ο διαλογισμός, οι βαθιές ανάσες και η γιόγκα συντελούν στη μείωση του άγχους.
  • Κοιμηθείτε επαρκώς.
  • Γυμναστείτε τακτικά. Ακόμη και 30 λεπτά ζωηρού βαδίσματος μπορούν να σας βοηθήσουν, ενώ αν θέλετε κάτι πιο έντονο, δοκιμάστε προπόνηση υψηλής έντασης ή αντίσταση με βάρη.
  • Εντάξτε τα προβιοτικά στη διατροφή σας. Βοηθήστε στον επικοισμό του πεπτικού σας σωλήνα με καλά βακτήρια, όπως Lactobacillus, Bifidobacterium και Saccharomyces boulardii, λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής δύο φορές την ημέρα για ένα έως δύο μήνες. Ξεκινήστε αργά και παρατηρήστε πώς τα προβιοτικά επηρεάζουν το έντερο σας.   health.in.gr

~**  Εξέταση αίματος προβλέπει την εξέλιξη του πρώιμου σταδίου καρκίνου πνεύμονα      
Ελπίδες πρόληψης μεταστάσεων και υποτροπών

~  Τα καρκινικά κύτταρα, που μπορούν να συλλεχθούν μέσω μια ανάλυσης αίματος, ενδεχομένως να είναι ικανά να προβλέψουν πως θα εξελιχθεί η πορεία της υγείας των ασθενών με πρώιμου σταδίου καρκίνο του πνεύμονα.
Επίσης, θα μπορούσαν να φανούν χρήσιμα στον καθορισμό των ασθενών που είναι πιθανότερο να ωφεληθούν από επιπρόσθετες θεραπείες για την αναχαίτιση της εξάπλωσης του καρκίνου σε άλλα σημεία του οργανισμού.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, με επικεφαλής τον καθηγητή Χημικής Μηχανικής Σουνιθα Ναγκραθ, εξέτασαν κατά πόσο τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να «αποδράσουν» από τους όγκους και να «ταξιδέψουν» στο σώμα, μέσω της αιματικής κυκλοφορίας. Έτσι πιστεύεται ότι προκύπτουν οι μεταστάσεις ή οι όγκοι «δορυφόροι» στο σώμα.
Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο Cancer Research,τα κυκλοφορούντα καρκινικά κύτταρα, αντιπροσωπεύουν μόνο ένα στο ένα δισεκατομμύρια κύτταρα στην αιματική ροή, αλλά αποτελούν μια πολύτιμη πηγή πληροφόρησης για τους όγκους. Χάρη στις υγρής μορφής βιοψίες αναδεικνύεται περαιτέρω η διαγνωστική τους αξία στην καλύτερη φροντίδα των ασθενών.
Στην περίπτωση του πρώιμου σταδίου καρκίνου του πνεύμονα, δηλαδή όταν οι όγκοι έχουν διαστάσεις ελάχιστων χιλιοστών, συνήθως αφαιρούνται χειρουργικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό δεν αρκεί.
«Ακόμα κι αν αφαιρέσεις τον όγκο, αφήνεις πίσω εκατοντάδες καρκινικά κύτταρα. Κι αν ήξερες ότι αφήνεις τον ασθενή να φύγει από το νοσοκομείο με την πιθανότητα υποτροπής σε λιγότερο από έναν χρόνο λόγω αυτών των κυττάρων, δεν θα ήθελες εξαρχής να τα εξοντώσεις;, διερωτάται ο Δρ Ναγκραθ.
Οι επιστήμονες εστιάζοντας σε μια μικρή ομάδα 36 ασθενών μελέτησαν την προγνωστική δύναμη των καρκινικών κυττάρων που κυκλοφορούσαν στο αίμα, χωρίς όμως να υποστηρίζουν ότι αυτά τα υπολειμματικά κύτταρα θα οδηγήσουν σε μετάσταση της νόσου σε ορίζοντα 12μηνου.
Από την ανάλυση των δεδομένων προέκυψε ότι δεσμίδες δύο ή περισσοτέρων ογκοκυττάρων αποτελούσαν ενδείξεις μικρότερου προσδόκιμου επιβίωσης. Έξι από τους εννέα ασθενείς, των οποίων ο καρκίνος είχε επανεμφανιστεί μεταξύ δύο και 26 μηνών είχαν κυκλοφορούντα καρκινικά κύτταρα στις κυτταρικές δεσμίδες.
Η γενετική ανάλυση επιβεβαίωσε ότι αυτές οι δέσμες παρουσίαζαν υψηλή έκφραση επιθετικών χαρακτηριστικών. Επίσης κινούνταν καλύτερα, εισβάλλοντας στο ανοσοποιητικό σύστημα και επιστράτευαν κύτταρα αίματος για να τις βοηθήσουν να αντισταθούν στις θεραπείες. Με άλλα λόγια, τα καρκινικά κύτταρα των δεσμίδων ήταν καταλληλότερα για την εξάπλωση του καρκίνου σε απομακρυσμένα σημεία του σώματος.
«Αποτελούν καθοδηγητές της εξέλιξης του καρκίνου και της ανθεκτικότητάς του και είναι σημαντικότερος στόχος για θεραπεία», εξηγεί ο ερευνητής.
Όλα αυτά τα πολύτιμα στοιχεία προέκυψαν μετά από συλλογή δειγμάτων αίματος, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την χειρουργική αφαίρεση του όγκου. Σε πρώιμο στάδιο, οι χειρουργοί είχαν συλλέξει αίμα από φλέβα του χεριού εκάστου ασθενή. Επίσης στην αρχή της χειρουργικής διαδικασίας, πριν φτάσουν στον όγκο, επίσης πήραν αίμα από την πνευμονική φλέβα που πήγαζε από τον όγκο, όπου τα καρκινικά κύτταρα αναμενόταν να είναι πιο μαζεμένα.
Και πράγματι, ενώ τα καρκινικά κύτταρα από το χέρι είχαν μέση αναλογία 1,3 ανά 3 χιλιοστόλιτρα, ήταν 7,5 ανά 3 ml στο αίμα από τον πνεύμονα. Στους ασθενείς των οποίων τα δείγματα πνευμονικού αίματος είχαν εκατοντάδες ή και χιλιάδες ογκοκύτταρα, ο αριθμός έπεφτε ραγδαία όταν πια τα κύτταρα είχαν φτάσει στη φλέβα του χεριού.
Αυτό δε μπορούσε να αποδοθεί στην απλή αραίωση και έτσι οι ερευνητές υπέθεσαν ότι οι μεγαλύτερες δεσμίδες κολλάνε στα τριχοειδή αγγεία, πιθανόν στην αρχή κάθε νέου όγκου, ή πολλά από τα κύτταρα αυτά δεν μπορούν να επιβιώσουν στην αιματική κυκλοφορία.   Μαίρη Μπιμπή  health.in.gr


 ~**  Τι είναι η στηθάγχη; 
Η στηθάγχη είναι ο πόνος στο στήθος, που μπορεί να αντανακλά και στην κάτω γνάθο ή το άνω άκρο και προκαλείται από την ανεπαρκή ροή αίματος στον καρδιακό μυ. Η στηθάγχη προκαλείται κυρίως από τη στεφανιαία νόσο, δηλαδή την απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών που παρέχουν αίμα για τη θρέψη του καρδιάς. Οι αρτηρίες αυτές αποφράσσονται εξαιτίας της ανάπτυξης αθηρωματικών πλακών. Αλλες καταστάσεις που επιδεινώνουν τον πόνο της στηθάγχης είναι εκείνες που απαιτούν αύξηση της ροής του αίματος στην καρδιά. Τέτοιες είναι η άσκηση, τα μεγάλα γεύματα και το άγχος. 
Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο από τη στηθάγχη και τη στεφανιαία νόσο;
Οι παράγοντες κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο είναι το άρρεν φύλο, το κάπνισμα, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, η υπέρταση, ο διαβήτης, η παρουσία και άλλων περιστατικών στεφανιαίας νόσου στην οικογένεια, η αγχώδης προσωπικότητα και η παχυσαρκία. Έχω συχνά πόνους στο στήθος.  
Τι πρέπει να κάνω;
Ο πόνος που οφείλεται στη στηθάγχη περιγράφεται από τους ασθενείς σαν σφίξιμο ή πίεση στο στήθος. Μπορεί να αντανακλά στον ώμο, στην κάτω γνάθο και σε άλλες περιοχές. Συνήθως επιδεινώνεται ύστερα από άσκηση, βαριά γεύματα ή αγχώδεις καταστάσεις και ανακουφίζεται έπειτα από ξεκούραση. Κάθε πόνος στο στήθος πρέπει να αξιολογείται από ειδικό καρδιολόγο, αφού απαιτεί γρήγορη διάγνωση και αντιμετώπιση. Ο καρδιολόγο μπορεί να κάνει τη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου βασισμένος στον τρόπο που περιγραφής του πόνου, καθώς και σε εξετάσεις, όπως το ηλεκτροκαρδιογράφημα και το τεστ κόπωσης. Σε αυτές αξιολογούνται η λειτουργία της καρδιάς και η ικανότητά της να αντεπεξέρχεται στην κούραση.
 Έχω καιρό στηθάγχη. Τι πρέπει να κάνω, εάν ο πόνος στο στήθος δεν υποχωρεί; 
Πόνος στο στήθος που δεν υποχωρεί ύστερα από 15 λεπτά και δεν ανακουφίζεται από τα φάρμακα που σας έχει δώσει ο γιατρός σας μπορεί να υποδηλώνει κάποιο έμφραγμα του μυοκαρδίου και απαιτεί άμεση αντιμετώπιση στο νοσοκομείο. Το έμφραγμα συμβαίνει όταν οι αθηρωματικές πλάκες, που δυσχεραίνουν τη ροή του αίματος μέσα στις στεφανιαίες αρτηρίες, τις αποφράξουν τελείως, με αποτέλεσμα ο καρδιακός μυς να μην αιματώνεται καθόλου και να παρουσιάζει μη αναστρέψιμες βλάβες.
Ποια θεραπεία πρέπει να ακολουθήσω, αν πάσχω από στηθάγχη;
Κάτω από την παρακολούθηση του ειδικού καρδιολόγου, η στηθάγχη αντιμετωπίζεται κατ' αρχάς με αλλαγές του τρόπου ζωής. Η απώλεια βάρους, η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή και η αντιμετώπιση άλλων νοσημάτων που επιβαρύνουν την κατάσταση, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Επιπλέον, χορηγούνται φάρμακα που βασίζονται στη νιτρογλυκερίνη, προκαλούν διαστολή των στεφανιαίων αρτηριών, ενώ ανακουφίζουν και από τον πόνο. Σε κάποιες περιπτώσεις διενεργείται επέμβαση για την αντικατάσταση των στενωμένων στεφανιαίων αρτηριών, το γνωστό μας by pass.

 ~**  Οδοντιατρική Φροντίδα για το Μωρό 
Πότε θα πρέπει το παιδί να επισκεφθεί τον οδοντογιατρό πρώτη φορά;
 Πολλοί γονείς ρωτούν πότε θα πρέπει να εξεταστεί το μωρό από τον οδοντογιατρό. Η απάντηση είναι απλή: όταν αρχίσει να βγάζει τα πρώτα του δοντάκια. Αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ του έκτου και του δωδέκατου μήνα. Ο πιο σημαντικός λόγος για την πρώτη του επίσκεψη είναι κυρίως η δημιουργία ενός πρακτικού προληπτικού προγράμματος σε συνεργασία με τους γονείς. 
Τι οδοντιατρικά προβλήματα μπορεί να έχει ένα μωρό;
Όσο πιο νωρίς εξεταστεί το μωρό από τον οδοντογιατρό τόσο το καλύτερο. Αυτό ισχύει διότι τα οδοντιατρικά προβλήματα του μωρού μπορεί να ξεκινήσουν από πολύ μικρή ηλικία. Το πιο κοινό και επικίνδυνο πρόβλημα είναι η τερηδόνα, λόγω του μπιμπερό. Το μωρό σας διατρέχει μεγάλο κίνδυνο να τερηδονιστούν τα δοντάκια του, αν θηλάζει συνεχώς από το μπιμπερό γάλα και χυμούς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα ακόμα ενοχλητικό πρόβλημα είναι οι ερεθισμοί που παρουσιάζονται στα ούλα των παιδιών. Πολλά από τα παιδιά ηλικίας δύο έως τριών ετών παρουσιάζουν τέτοιες ενοχλήσεις, γι' αυτό και κρίνεται απαραίτητο το παιδί να συνηθίσει τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντογιατρό. 
Πώς μπορεί να προληφθεί η τερηδόνα λόγω θηλασμού ή μπιμπερό;
Ποτέ δεν πρέπει να θηλάζει το μωρό, ενώ κοιμάται. Επίσης ποτέ δεν πρέπει να πίνει το μωρό γάλα ή χυμό όταν κοιμάται. Χρησιμοποιείτε σε αυτή την περίπτωση σκέτο νερό. Συζητήστε με τον οδοντογιατρό σας αν το παιδί παίρνει τη σωστή ποσότητα φθορίου για την προστασία των δοντιών του από την τερηδόνα. Τέλος, εκπαιδευτείτε στο καθάρισμα των δοντιών του μωρού σας. 
Είναι επικίνδυνο το πιπίλισμα;
Το πιπίλισμα είναι απολύτως φυσιολογικό για τα βρέφη. Συνήθως τα περισσότερα σταματούν γύρω στην ηλικία των δύο με τριών ετών. Η παρατεταμένη όμως συνήθεια του πιπιλίσματος πέρα των τεσσάρων ετών μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρά προβλήματα στα δόντια του παιδιού που λύνονται μόνο με ορθοδοντική θεραπεία. Έτσι, στην περίπτωση που το παιδί σας συνεχίζει το πιπίλισμα, απευθυνθείτε στον παιδοδοντίατρό σας, για να σας προτείνει μερικούς τρόπους διακοπής του. 
Πότε πρέπει να αρχίσει ο καθαρισμός των δοντιών του μωρού;
Ο καθαρισμός αρχίζει αμέσως μόλις βγουν τα πρώτα του δοντάκια. Στην αρχή χρησιμοποιήστε ένα βρεγμένο μαλακό βαμβακερό πανάκι ή μία γάζα, για να καθαρίζετε τα ούλα και τα πρώτα του δοντάκια. Αργότερα μπορείτε να χρησιμοποιείτε μία παιδική οδοντόβουρτσα χωρίς οδοντόπαστα. Θυμηθείτε ότι από εσάς εξαρτάται η στοματική υγιεινή του παιδιού σας, αφού εκείνα δεν είναι ικανά μέχρι την ηλικία των τεσσάρων, πέντε ετών να καθαρίζουν μόνα τους σωστά τα δόντια. 
Τι μπορώ να κάνω για τους πόνους που έχει το μωρό μου, λόγω της ανατολής των πρώτων του δοντιών;
Η εμφάνιση των πρώτων παιδικών δοντιών αρχίζει μεταξύ του έκτου και του δέκατου μήνα και συνεχίζεται μέχρι τον τρίτο χρόνο. Σε όλο αυτό το χρονικό διάστημα τα ούλα του παιδιού μπορεί να είναι διογκωμένα και κόκκινα από την πίεση που ασκούν τα δόντια που πρόκειται να ανατείλουν. Αυτό προκαλεί πόνο και εκνευρισμό στο παιδί. Ανακούφιση στον πόνο μπορούν να δώσουν τα ειδικά σχεδιασμένα πλαστικά παιχνίδια, τα οποία εξασκούν πίεση και προκαλούν αποσυμφόρηση της περιοχής, όταν τα δαγκώνει το παιδί. Τα παιχνίδια αυτά βγαίνουν σε διάφορα σχήματα, ενώ άλλα μπορούν να μπουν στο ψυγείο, έτσι ώστε το παιδί να τα μασά κρύα. Για την αποσυμφόρηση της περιοχής, μπορεί και η μητέρα να χρησιμοποιεί ένα κρύο πανάκι με το οποίο θα τρίβει τα ούλα, όταν το μωρό παραπονιέται.

~* * Πότε ανατέλλουν τα παιδικά δόντια;

Αρ.δοντιούΠάνω γνάθοςΗλικία
51 & 61Κεντρικοί Τομείς8-13 μηνών
52 & 62Πλάγιοι Τομείς8-13 μηνών
53 & 63Κυνόδοντες16-23 μηνών
54 & 64Πρώτοι γομφίοι13-19 μηνών
55 & 65Δεύτεροι Γομφίοι25-33 μηνών
 Κάτω Γνάθος 
71 & 81Κεντρικοί Τομείς6-10 μηνών
72 & 82Πλάγιοι Τομείς10-16 μηνών
73 & 83Κυνόδοντες16-23 μηνών
74 & 84Πρώτοι Γομφίοι13-19μηνών
75 & 85Δεύτεροι Γομφίοι23-31 μηνών

~**   Πότε ανατέλλουν τα μόνιμα δόντια;
Αρ.δοντιούΠάνω γνάθοςΗλικία
11 & 21Κεντρικοί Τομείς7-8 ετών
12 & 22Πλάγιοι Τομείς8-9 ετών
13 & 23Κυνόδοντες11-12 ετών
14 & 24Πρώτοι Προγόμφιοι10-11 ετών
15 & 25 Δεύτεροι Προγόμφιοι10-12 ετών
16 & 26 Πρώτοι Γομφίοι6-7 ετών
17 & 27 Δεύτεροι Γομφίοι 12-13 ετών
18 & 28 Τρίτοι Γομφίοι (Φρονιμίτες) 17-21 ετών
 Κάτω Γνάθος 
31 & 41Κεντρικοί Τομείς6-7 ετών
32 & 42 Πλάγιοι Τομείς7-8 ετών
33 & 43 Κυνόδοντες9-10 ετών
34 & 44 Πρώτοι Προγόμφιοι 10-12 ετών
35 & 45 Δεύτεροι Προγόμφιοι11-12 ετών
36 & 46 Πρώτοι Γομφίοι 6-7 ετών
37 & 47 Δεύτεροι Γομφίοι 11-13 ετών
38 & 48 Τρίτοι Γομφίοι (Φρονιμίτες)17-21 ετών

~**  Το πιπίλισμα
 Γιατί τα μωρά πιπιλίζουν το δάχτυλό τους ή άλλα αντικείμενα;
 Γενικά, ο θηλασμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό αντανακλαστικό που παρατηρείται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής του μωρού. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το μωρό έρχεται σε επαφή με το περιβάλλον και ειδικά με τη μητέρα. Εξάλλου, όπως είναι γνωστό το μωρό πιπιλίζει το δάχτυλό του ακόμα και μέσα στην κοιλιά της μητέρας του.
Πότε θα πρέπει να αρχίσω να ανησυχώ για τη συνήθεια αυτή;
Κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού, η τάση του θηλασμού είναι έντονη, ενώ κατά το δεύτερο αυτή εξασθενεί και το μωρό στρέφει την προσοχή του προς το περιβάλλον του. Κατά τα δύο έως τρία πρώτα χρόνια της ζωής του, δεν θα πρέπει να ανησυχείτε και να δίνετε ιδιαίτερη σημασία στο γεγονός αυτό, δεδομένου ότι τα δοντάκια του μωρού επηρεάζονται μόνο προσωρινά. Έπειτα όμως από το τρίτο ή τέταρτο έτος, η κατάσταση γίνεται πιο σοβαρή και το στοματογναθικό σύστημα του παιδιού βλάπτεται σε σημαντικό βαθμό.
Τι προβλήματα μπορεί να προκύψουν;
Εάν ο θηλασμός των δαχτύλων ή της πιπίλας συνεχίζεται και μετά το τρίτο ή τέταρτο έτος, είναι δυνατόν να προκύψουν πολύ σοβαρά προβλήματα στο μετέπειτα στοματογναθικό σύστημα του παιδιού. Για παράδειγμα, τα μπροστινά του δόντια μπορεί να βγουν προς τα έξω, η υπερώα του (ουρανίσκος) να γίνει γωνιακή, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν προβλήματα συνωστισμού και σύγκλισης. Εάν δεν επισκεφθούμε εγκαίρως τον οδοντίατρο, ο οποίος θα πραγματοποιήσει έλεγχο, το παιδί πιθανόν να αποκτήσει μεγάλη οδοντοστοματική ανωμαλία, που μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με την ορθοδοντική.
Πώς μπορώ να σταματήσω αυτήν τη συνήθεια του παιδιού μου;
Τα περισσότερα παιδιά σταματούν τη συνήθεια του θηλασμού από μόνα τους, ενώ άλλα χρειάζονται τη βοήθεια του οδοντιάτρου και φυσικά τη δική σας. Συνήθως, η προσκόλληση στο στάδιο του θηλασμού αποδίδεται σε συναισθηματικές διαταραχές του ψυχικού κόσμου του παιδιού. Γι' αυτό, όταν το παιδί είναι σε ηλικία που καταλαβαίνει, τόσο εσείς όσο και ο οδοντίατρος πρέπει να το προσεγγίσετε φιλικά, προκειμένου να το ενημερώσετε πλήρως σχετικά με τις πιθανές συνέπειες της συνήθειάς του. Αν όμως το παιδί δεν μπορεί ή δεν είναι πρόθυμο να συνεργαστεί, τότε αναλαμβάνει ο οδοντίατρος να διακόψει το πιπίλισμα, χρησιμοποιώντας ορισμένα απλά μηχανικά μέσα αναστολής, όπως μία υπερώια πλάκα με κιγκλίδωμα.
Είναι προτιμότερο να πιπιλίζει το δάχτυλο ή την πιπίλα;
Ο θηλασμός του δαχτύλου και της πιπίλας έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στα δόντια. Πιστεύεται όμως ότι είναι προτιμότερο να συνηθίσει το μωρό να χρησιμοποιεί πιπίλα, παρά να θηλάζει το δάχτυλό του, γιατί η χρήση της διακόπτεται πιο εύκολα από ό,τι ο θηλασμός του δαχτύλου.

 ~**  Κιρσοί των κάτω άκρων 
Τι είναι οι φλεβικοί κιρσοί στα κάτω άκρα; 
Οι κιρσοί των κάτω άκρων συνίστανται σε παθολογικές διατάσεις των φλεβών στα πόδια εξαιτίας ανωμαλίας στις βαλβίδες τους. Πολλοί άνθρωποι έχουν τη φυσιολογική απορία πώς είναι δυνατόν το αίμα να κυκλοφορεί κανονικά παρ' ότι, σύμφωνα με τους νόμους της βαρύτητας, πρέπει να μαζεύεται στα κάτω άκρα. Οι φλέβες που είναι επιφορτισμένες με το έργο να επιστρέφουν το αίμα πίσω στην καρδιά, διαθέτουν ειδικές βαλβίδες που το εμποδίζουν να επιστρέφει προς τα πίσω λόγω του βάρους του. Στην περίπτωση των κιρσών, οι βαλβίδες παρουσιάζουν ανεπάρκεια και επιτρέπουν στο αίμα να μένει μέσα στις φλέβες προκαλώντας τη διόγκωσή τους. Η πάθηση είναι συχνότερη σε γυναίκες μεταξύ της ηλικίας των 30 και 60 ετών. 
Τι ευθύνεται για την ανάπτυξη των κιρσών;
Σε πολλές περιπτώσεις οι κιρσοί οφείλονται σε μία κληρονομική ανωμαλία στην κατασκευή των βαλβίδων. Ταυτόχρονα σημαντικό ρόλο παίζουν η παρατεταμένη ορθοστασία και η εγκυμοσύνη. 
Ποια ενοχλήματα προκαλεί η παρουσία των κιρσών;
Τα πιο συχνά ενοχλήματα που παρατηρούνται είναι οι πόνοι στα πόδια, που συνοδεύονται από μυϊκές κράμπες και πρηξίματα. Οι παθολογικές φλέβες είναι ορατές και διατεταμένες. Σε μερικές περιπτώσεις η κακή κυκλοφορία του αίματος προκαλεί την εμφάνιση νεκρώσεων στο δέρμα των κάτω άκρων. Για τους ίδιους λόγους οι κιρσοί μπορεί να προκαλέσουν αύξηση στη συχνότητα των θρομβώσεων του αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων. 
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τους κιρσούς;
Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγεται η ορθοστασία, ειδικά εάν υπάρχει και άλλο μέλος της οικογένειας που πάσχει από κιρσούς. Επίσης, τα πόδια πρέπει να τοποθετούνται σε όρθια θέση και να ασκούνται, ώστε η κυκλοφορία του αίματος να διατηρείται σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση. Ειδικές ελαστικές κάλτσες μπορεί να βοηθήσουν την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της πάθησης. Σε περιπτώσεις που έχουν δημιουργηθεί θέση ή οι κιρσοί είναι πολύ επώδυνοι πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση των βλαβών.

 ~**  Κίνδυνος πρόωρου τοκετού από την αφυδάτωση
Το καλοκαίρι δέν τελείωσε ….για κάποιους τώρα ξεκινούν οι διακοπές !ΤΟ ΝΕΡΟ ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΤΗΣ ΕΓΚΥΟΥΑπλοί κανόνες για τις μέλλουσες μητέρες με έμφαση σε διατροφή, κολύμπι, μετακινήσεις
Η εγκυμοσύνη τους καλοκαιρινούς μήνες δεν πρέπει να στερήσει καμία από τις χαρές του καλοκαιριού στις γυναίκες, αρκεί να λάβουν υπόψη τους μερικούς απλούς κανόνες, έτσι ώστε και τις χαρές της θάλασσας να απολαύσουν αλλά και να μην ταλαιπωρηθούν από επιπτώσεις μυκητιάσεων, κολπίτιδων και άλλων όχι σοβαρών, αλλά σίγουρα ενοχλητικών καταστάσεων.
« Το νερό αναδεικνύεται σε ‘’βασιλιά’’ του καλοκαιριού για τις εγκύους», τονίζει ο Δρ. Νίκος Σκαρτάδος, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, επισημαίνοντας πως η σωστή ενυδάτωση της γυναίκας που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα, αποτελεί ασπίδα προστασίας της απέναντι σε πολύ δυσάρεστες καταστάσεις, που μπορεί να προκληθούν από την αφυδάτωση, με σοβαρότερη αυτή της διακοπής της κύησης.
Όλες οι καλοκαιρινές δραστηριότητες επιτρέπονται στην έγκυο, εκτός συγκεκριμένων περιπτώσεων ενδεχόμενης καταπόνησης, συνεχίζει ο ιατρός, αρκεί να λαμβάνει μέτρα προστασίας, επιλέγοντας καθαρά νερά για το κολύμπι της σε θάλασσα ή πισίνα, να αποφεύγει τα μακροβούτια, να χρησιμοποιεί αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, η διατροφή της να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και να είναι προσεκτική σε μακρινές μετακινήσεις που ενδεχόμενα την ταλαιπωρήσουν.
«Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι, πέραν της αναμονής για το ευχάριστο γεγονός της έλευσης του νέου μέλους της οικογένειας, θα πρέπει να θέτει τη γυναίκα σε κατάσταση χαλάρωσης, ανάπαυσης, προσεκτικής παρακολούθησης των αλλαγών στο σώμα της και να βρίσκεται σε άμεση επικοινωνία με το ιατρό της για οποιοδήποτε πόνο ή αδιαθεσία» επισημαίνει ο Δρ Σκαρτάδος.
Παράλληλα, αναφερόμενος στις σεξουαλικές επαφές της εγκύου το καλοκαίρι, σημειώνει πως «το καλοκαίρι ευνοεί το σεξ λόγω των διακοπών, της χαλαρότητας, της μείωσης του άγχους και τα ζευγάρια μπορούν να το απολαμβάνουν, με προσοχή όμως γιατί οι σεξουαλικές επαφές ενδεχόμενα  περικλείουν τον κίνδυνο των μυκητιάσεων, οπότε καλό θα είναι η έγκυος να καταναλώνει αρκετό νερό και γιαούρτι που με τα ένζυμα που περιέχει αποτελεί φραγμό στις μυκητιάσεις, ειδικά αν είναι επιρρεπής σε αυτές».

 ~**  Λέμε ΝΑΙ στην τεκνοποίηση και τον θηλασμό. Λέμε ΝΑΙ στην άσκηση κια την υγιεινή διατροφή

~   Άσκηση και υγιεινή διατροφή μειώνουν έως 30% τον κίνδυνο στην εμμηνόπαυση
 ΤΕΚΝΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΘΗΛΑΣΜΟΣ «ΑΣΠΙΔΑ» ΣΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
 Κάπνισμα, αλκοόλ και παχυσαρκία «ενθαρρύνουν» τη νόσο
Ελπιδοφόρα φαίνεται να αποδεικνύεται η σχέση υγιεινής διατροφής και άσκησης, με τη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με έρευνες για την εξακρίβωση αυτής της σχέσης «στοργής» μεταξύ  του πιο φυσικού τρόπου ζωής και της δυνατότητας να μειωθούν τα κρούσματα της νόσου-μάστιγας για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.
«Παρόλο που οι επιδημιολογικές έρευνες δεν έχουν καταλήξει σε αδιάσειστα συμπεράσματα, εντούτοις καταδεικνύουν με έμφαση τα οφέλη που προκύπτουν για τις γυναίκες που ασκούνται συχνά, επιλέγουν τροφές που δεν αυξάνουν τον λιπώδη ιστό, άρα και τα οιστρογόνα, και ακολουθούν δίαιτα πλούσια σε ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά. Ταυτόχρονα όμως θα πρέπει να αποφεύγουν αλκοόλ και  κάπνισμα, δύο συνήθειες που συνδέονται  με τον κίνδυνο καρκινογένεσης», σημειώνει η Χειρουργός Μαστού Δρ. Φιορίτα Πουλακάκη, MD, PhD, FEBS, Διευθύντρια της Χειρουργικής Κλινικής Μαστού της Ευρωκλινικής Αθηνών.
«Η πρωτογενής πρόληψη αφορά όλες τις ηλικιακές ομάδες γυναικών», συνεχίζει, «λαμβάνοντας βέβαια σοβαρά υπόψη πως το όφελος  θα είναι μεγαλύτερο όσο νωρίτερα η γυναίκα υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ενώ συγχρόνως θεωρείται ιδιαίτερα σημαντικό  να αποκτήσει παιδί πριν τα 35 της χρόνια,  εφόσον βέβαια αυτό είναι εφικτό, αλλά  και να θηλάσει περισσότερο  από δύο μήνες».
Σύμφωνα με μελέτες, η σωματική άσκηση και ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο θα θωρακίσει τις φυσικές άμυνες του γυναικείου οργανισμού, απέναντι και στον  καρκίνο του μαστού, μειώνοντας τις πιθανότητες κινδύνου  έως  30% και μάλιστα στην πλέον κρίσιμη ηλικία της εμμηνόπαυσης.
Η Δρ. Πουλακάκη σχετικά με τη δευτερογενή πρόληψη τονίζει: «Ενθαρρύνουμε τη μηνιαία αυτοεξέταση σε όλες τις ενήλικες γυναίκες, αλλά και την επιλογή των κατάλληλων απεικονιστικών εξετάσεων. Στη φαρέτρα μας υπάρχει πληθώρα εξετάσεων όπως το τρισδιάστατο υπερηχογράφημα, η ελαστογραφία, η ψηφιακή μαστογραφία με τομοσύνθεση και η μαγνητική μαστογραφία, που βοηθούν στην έγκαιρη και έγκυρη  διάγνωση, τις οποίες θα συστήσει ο κλινικός  ιατρός στο πλαίσιο μιας συνολικής διαγνωστικής προσπάθειας».

~**  Η ΚΥΣΤΗ ΚΟΚΚΥΓΟΣ πλήττει συχνότερα άνδρες από γυναίκες

«ΔΙΑΓΡΑΦΕΤΑΙ» ΑΝΩΔΥΝΑ ΚΑΙ ΑΝΑΙΜΑΚΤΑ ΜΕ ΛΕΙΖΕΡ
Μηδαμινός ο χρόνος νοσηλείας
Η νέα, υπερσύγχρονη μη επεμβατική ενδοσκοπική θεραπεία με Laser διοξειδίου ή ραδιοσυχνότητες, που επιτρέπει την «εξάχνωση» της κύστης κόκκυγος, τείνει  πλέον να υποκαταστήσει όλες τις άλλες χειρουργικές τεχνικές, ως θεραπεία εκλογής, με ταχεία επούλωση, ανώδυνα, αναίμακτα και χωρίς επιπλοκές και πραγματοποιείται με υπνοαναλγησία και σχεδόν μηδαμινό χρόνο νοσηλείας, ενώ ταχεία είναι και η επούλωση του τραύματος.
«Το Laser», εξηγεί ο ο Γενικός Χειρουργός-Λαπαροσκόπος Δρ. Γιώργος Σάμπαλης, μέλος της European Association of Endoscopic Surgery (EAES) και European Hernia Society (EHS) Δρ. Γιώργος Σάμπαλης, «εφαρμόζεται από τη χειρουργική μου ομάδα και αποτελείται από μία μονοχρωματική ακτίνα φωτεινής, μη βλαβερής ακτινοβολίας με απόλυτα ελεγχόμενο βάθος διείσδυσης και χωρίς τη δημιουργία εγκαύματος και θερμικής βλάβης στα γειτονικά κύτταρα».
«Συγχρόνως όμως», συνεχίζει, «θα πρέπει να ληφθεί υπόψη πως η μέθοδος εφαρμόζεται όταν δεν υπάρχει φλεγμονή ή απόστημα, ενώ για την αποφυγή υποτροπών, μεγάλη είναι η σημασία της εξακρίβωσης των συριγγίων και του μεγέθους της κύστης».
Η νέα μέθοδος επιτρέπει πλέον την αναίμακτη και ανώδυνη επέμβαση για την ανακούφιση του ασθενή από την κύστη κόκκυγος, η οποία όπως είναι γνωστό δημιουργείται από τη διείσδυση τριχών μέσα στο δέρμα και προσβάλλει συχνότερα άνδρες από γυναίκες και συνηθέστερα στο διάστημα από την εφηβεία μέχρι την ηλικία των 40 χρόνων. Ο ασθενής μετά την επέμβαση μπορεί να περπατήσει, να καθήσει και επειδή ο χρόνος νοσηλείας είναι μηδαμινός, να επιστρέψει σύντομα στις καθημερινές του συνήθειες.
«Οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, γιατί ένα από τα χαρακτηριστικά της πάθησης είναι ότι συνήθως παρουσιάζεται σε παιδιά σχολικής ηλικίας, περισσότερο συχνά σε αγόρια και θα πρέπει να δώσουν προσοχή όταν το παιδί διαμαρτυρηθεί για πόνο, δυσκολία στο κάθισμα, πυρετό και κακουχία, με την επίσκεψη στο χειρουργό να δίνει τη διάγνωση και την απαλλαγή του παιδιού από τα επώδυνα συμπτώματα», προσθέτει ο Δρ Σάμπαλης.

~**  Η σύγχρονη αντιμετώπιση της αιμορροϊδοπάθειας

~    Οι αιμορροΐδες είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που ταλαιπωρεί περίπου το 50% του πληθυσμού. Υπάρχουν σε κάθε άνθρωπο, σχηματίζονται από ένα σύμπλεγμα αγγείων που μεταφέρει αίμα στην περιοχή του πρωκτού και ονομάζεται «αιμορροΐδικό πλέγμα».
Ανάλογα με το σημείο που εμφανίζονται διαχωρίζονται σε , εξωτερικές αιμορροίδες οι οποίες είναι μικρά εξωγκώματα, στο χρώμα του δέρματος, που προβάλλουν από τον πρωκτό. Συνήθως δεν προκαλούν πόνο εκτός κι αν αιμοραγήσουν ή θρομβωθούν οπότε γίνονται μπλέ και προκαλούν ξαφνικό και έντονο πόνο.Και σε εσωτερικές αιμορροίδες που συνήθως προβάλλουν στον αυλό του εντέρου σαν τσαμπί από σταφύλι και προκαλούν πόνο.
   Είναι πιθανό να προπίπτουν από τον πρωκτό μετά από έντονη προσπάθεια ή αντίστοιχα εξαφανίζονται σε χαλάρωση.  Μπορεί να συνοδεύονται από βλεννοαιματηρές κενώσεις (όπου το χρώμα του αίματος είναι ζωηρό κόκκινο).
Το πρόβλημα ξεκινά όταν οι αιμορροΐδες διογκωθούν και οι ιστοί που τις συγκρατούν στη θέση τους χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να πρωπίπτουν από τον πρωκτικό δακτύλιο.
Οι αιμορροΐδες προκαλούνται συχνά από έναν συνδυασμό πολλών πραγμάτων όπως το σφίξιμο κατά τη διάρκεια μιας κένωσης,  η συχνή δυσκοιλιότητα (σκληρές ή δύσκολες κενώσεις), διάρροια (συχνή χαλαρή, υδατώδης κένωση), εγκυμοσύνη, παχυσαρκία και κίρρωση του ήπατος.
   Τα συμπτώματα μπορούν να είναι: πόνος και πίεση στο πρωκτικό κανάλι, ένα εξόγκωμα , φαγούρα και πόνος στον πρωκτό ή και γύρο από αυτών  ή/και αίμα στο εσώρουχο, στο χαρτί τουαλέτας, ή τη τουαλέτα.
Συνήθεις τρόποι αντιμετώπισης είναι η άσκηση ,η διατροφή , φαρμακευτικά σκευάσματα και επώδυνες χειρουργικές επεμβάσεις όπου τις περισσότερες φορές αυτοί οι τρόποι αντιμετώπισης δεν επαρκούν.
Οι περισσότεροι ασθενείς αποφεύγουν την επίλυση του προβλήματος αυτού λόγω του φόβου της παραδοσιακής χειρουργικής και του έντονου μετεγχειρητικού πόνου .
Πλέον με την εξέλιξη της ιατρικής σε συνδιασμό με την τεχνολογία του 21ου  αιώνα
υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα των αιμορροΐδων ‘Ανώδυνα, Αναίμακτα, Μη επεμβατικά με γρήγορη επιστροφή στη καθημερινότητα .
Η τεχνική    T H D  (Transanal Haemorrhoidal Dearterialization)
(Διαπρωκτική Απαγγείωση των Αιμορροΐδων)

Είναι μία  ελάχιστα επεμβατική χειρουργική προσέγγιση στην επίλυση του προβλήματος των αιμορροΐδων, χωρίς χειρουργική εκτομή ιστών . Eπομένως ο μετεγχειρητικός πόνος είναι σχεδόν ανύπαρκτος  και μικρής διάρκειας   (<24h br="" nbsp="">Η μέθοδος   Τ  H  D   χρησιμοποιεί ένα τελευταίας τεχνολογίας Doppler (υπέρηχο)  με μεγάλη ευαισθησία, με το οποίο εντοπίζει της τελικές απολήξεις των αιμορροΐδικών αρτηριών . Κατά την  εντοπισμό της αρτηρίας, με την βοήθεια του   Doppler, ο χειρουργός   με  ραφές της απολινώνει   και έτσι σταματούν να τροφοδοτούνται με αίμα οι αιμορροίδες, με αποτέλεσμα οι παθολογικές αιμμορροίδες να θεραπεύονται εντελώς ανώδυνα !
Η διαδικασία αυτή γίνεται χωρίς νυστέρι άρα χωρίς εκτομές ιστού. Εάν είναι αναγκαίο σε προπίπτουσες  αιμορροΐδες  3ου ή 4ου βαθμού μπορεί να γίνει ανάταξη τους στη σωστή ανατομική θέση με την χρήση του THD και αποροφήσιμες  ραφές (αιμοροιδοπηξεία) . Η όλη διαδικασία πραγματοποιείται πάνω από την οδοντώτη γραμμή του πρωκτού, που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν νεύρα στη περιοχή άρα δεν υπάρχει και πόνος, και η διάρκεια του χειρουργείου είναι περίπου μισή με μια ώρα, και νοσηλεία μιας ημέρας. Μια ημέρα , που αρκεί για να ξεχάσετε τον πόνο και να επιστέψετε στις καθημερινές σας συνήθειες.
Κλινικές μελέτες απέδειξαν ότι ασθενείς που υποβλήθηκαν σε  THD  είχαν:
-Ελάχιστο μετεγχειρητικό πόνο.     
-Μικρότερο ρίσκο επιπλοκών.
-Γρήγορη ένταξη στη καθημερινότητα (24-48h).
Με τους άλλους τρόπους αντιμετώπισης  των αιμορροίδων,  ο μετεγχειρητικός  πόνος  είναι  έντονος  με μεγάλη
διάρκεια   ( >1  εβδομάδα), και με χρήση ισχυρών παυσίπονων.
Η επιστροφή στης φυσιολογικές δραστηριότητες με τις αλλες τεχνικές   καθυστερεί  περίπου δύο εβδομάδες  και το ποσοστό των επιπλοκών είναι αυξημένο (Αιμορραγία -Μολύνσεις -Κακώσεις του σφιγκτήρα -ρήξει του ορθού κ.α.)  σε αντίθεση με την τεχνική THD η οποία ειναι :  Ανώδυνη  – Αναίμακτη – Ασφαλής

~**  Θεραπευτική «ανάσα» η Θυρεοειδεκτομή με σχεδόν μηδενικό υπόλειμμα και με πολύ μικρή τομή.


 

 
~  Ο,τι και να συμβαίνει στην ζωή σας μήν το βάζετε κάτω!Επιλέξτε το καλλίτερο για σας.Η ζωή δεν γυρίζει πίσω …μόνο μπροστά πηγαίνει . Είτε με εμάς είτε χωρίς εμάς. Ομως η ζωή μάς χρειάζεται. Είμαστε κομμάτι της .Tο πιο όμορφο κομμάτι της.Και το μαγικό βρίσκεται στο οτι είσαι μοναδικό και αναντικατάστατο .Γι αυτό φρόντιζε τόν εαυτό σου με πολύ τρυφερότητα.  ΕύαΝτέλ
Καί πάμε στο θέμα μας
Ιδιαίτερα σημαντική θεωρείται  η αντικειμενική εκτίμηση της επιτυχίας ή όχι μιας θυρεοειδεκτομής, μετά από καλόηθες εύρημα ή για σοβαρή κακοήθεια, με την κάθε περίπτωση να έχει τη δική της βαρύτητα στη μετέπειτα εξέλιξη της υγείας του ασθενή.Απαραίτητη η εξειδίκευση του χειρουργού για το άρτιο αποτέλεσμα
« Η μέριμνά μας να αφαιρεθεί μέχρι και το τελευταίο κύτταρο θυρεοειδούς είναι πολύ αυξημένη σε κάθε χειρουργείο,  εφόσον το επιτρέπει η εμπειρία μας» τονίζει ο Δρ. Σταύρος Τσιριγωτάκης, Χειρουργός Θυρεοειδούς και Ενδοκρινών Αδένων, επισημαίνοντας συγχρόνως την λεπτότητα της συγκεκριμένης επέμβασης, η οποία πέραν του αμιγώς ιατρικού ενδιαφέροντος επιτυχίας, πρέπει να «φροντίσει» και την αισθητική του ασθενούς, με την όσο το δυνατόν μικρότερη ουλή.
Η ελάχιστα επεμβατική θυρεοειδεκτομή με αφαίρεση ολόκληρου του θυρεοειδή αδένα χωρίς την διατομή των μυών και με πολύ μικρή τομή, αποτελεί την επιζητούμενη ποιότητα της εξελιγμένης χειρουργικής επέμβασης, γιατί όπως είναι γνωστό, όσο λιγότερες κακώσεις και τραυματισμοί γίνονται σε αυτήν, τόσο αρτιότερο είναι το αποτέλεσμα.
«Αν και το υπόλειμμα  του θυρεοειδούς σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα είναι αποδεκτό μέχρι το 2,5%, εντούτοις, γίνεται αντιληπτό το όφελος του ασθενούς με μετρούμενο υπόλειμμα κάτω του 1%, ή ακόμα και σε πολλές περιπτώσεις, αυτό που αφήνουμε να πλησιάζει το 0,5%. Είναι φανερό πόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία  μετά τη χειρουργική επέμβαση, σε σύγκριση με εκείνη όπου θα έχει  αφεθεί υπόλειμμα 4% ή 8% ή ακόμα και 10%. Στην περίπτωση της καλοήθειας(τοξικός θυρεοειδής), όταν υπάρχει μεγάλο υπόλειμμα, λόγω της πιθανότητας υποτροπής της νόσου, ενδεχόμενα να χρειασθεί και νέα επέμβαση»,  εξηγεί ο κ. Τσιριγωτάκης.
Σύμφωνα με τον γιατρό, «Όταν γίνεται διάγνωση καρκίνου, είναι επιβεβλημένη  η αφαίρεση ολόκληρου του αδένα, με το υπόλειμμα υποχρεωτικά να πρέπει να είναι  σχεδόν μηδενικό, γιατί σε αντίθετη περίπτωση θα χρειαστούν επανειλημμένες συνεδρίες και μεγάλες δόσεις ραδιενεργού ιωδίου για να το καταστρέψουν».
Στην περίπτωση αυτή υπάρχει κίνδυνος για επαναληπτική επέμβαση και αυτό, όπως λέει «έχει πολύ μεγαλύτερα ποσοστά επιπλοκών, πέραν της πρόσθετης ψυχικής, σωματικής αλλά και οικονομικής ταλαιπωρίας που συνεπάγεται».
Αξίζει να σημειωθεί ότι σε παγκόσμιο επίπεδο, όλες οι επιστημονικές εταιρίες για τον θυρεοειδή θεωρούν απαραίτητη την εξειδίκευση τόσο του χειρουργού, όσο και της κλινικής που πραγματοποιείται η επέμβαση, γιατί έτσι μόνο εξασφαλίζεται η ασφαλής θεραπευτική αντιμετώπιση.

~**  Οι εννέα στούς δέκα καρκίνους του μαστού δεν οφείλονται σε κληρονομικότητα!
Μήνυμα αισιοδοξίας  για όσες  γυναίκες ανησυχούν  για κληρονομικές επιβαρύνσεις Ο γονιδιακός έλεγχος απαραίτητος σε γυναίκες με κληρονομικό ιστορικό
Μήνυμα αισιοδοξίας εκπέμπει η Χειρουργός Μαστού Δρ. Βάνια Σταφυλά, MD, PhD, FEBS, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και Διπλωματούχος European Boards of Surgery (Breast), με αφορμή τον συχνά ανεδαφικό φόβο πολλών γυναικών για πιθανή κληρονομικότητα που τις προδιαθέτει για καρκίνο του μαστού.
Η αισιοδοξία αυτή εστιάζεται αφενός μεν στο γενονός πως ο συγκεκριμένος καρκίνος μόνο κατά 10% περίπου οφείλεται σε κληρονομική προσδιάθεση, αφετέρου δε στο γεγονός,  ότι,  η ιατρική δίνει τη δυνατότητα ανίχνευσης της οικογένειας με κληρονομικό καρκίνο μαστού προκειμένου να προφυλαχθούν τα μέλη της.  
«Οι γυναίκες στις οποίες θα διαπιστωθεί ότι είναι φορείς παθογόνων μεταλλάξεων σαφώς έχουν αυξημένο κίνδυνο συγκριτικά με το γενικό πληθυσμό να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού σε νεαρή ηλικία», επισημαίνει η Δρ. Σταφυλά «και για τον λόγο αυτόν θα πρέπει να το γνωρίζουν ώστε να μπορούν να προφυλαχθούν».
Πρέπει να σημειωθεί ότι η ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει οδηγήσει στη δυνατότητα εύκολης, γρήγορης και με χαμηλό κόστος για την ενδιαφερόμενη γυναίκα ελέγχων του γενετικού της υλικού, έτσι ώστε να διαπιστωθεί εάν αυτή φέρει τις ύποπτες μεταλλάξεις. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια των ειδικών, μπορεί να επιλέξει τον τρόπο με τον οποίο θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα, ο οποίος δεν επιβάλλεται πάντα να είναι χειρουργικά ακρωτηριαστικός, όπως συχνά πιστεύουν οι περισσότερες γυναίκες.
Καταλήγοντας, η ιατρός σημειώνει πως «Ακόμα και στην περίπτωση που μια γυναίκα είναι φορέας μετάλλαξης και δεν επιθυμεί τη χειρουργική της προφύλαξη με μαστεκτομή, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε το είδος της μετάλλαξης και την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, ώστε να την εντάξουμε σ’ ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα πρόληψης. Εξάλλου πρέπει να έχουμε υπόψη μας, ότι η πληροφορία για την παρουσία κληρονομικής μετάλλαξης αφορά και τα άλλα μέλη της οικογένειας(αδέλφια, παιδιά, ανήψια), ώστε να μπορούν και εκείνα να προφυλαχθούν από την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού».

~**  Χαρούπι ιδανική τροφή για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη

~  Η χαρουπιά  είναι ένα ιθαγενές φυτό και καλλιεργείται κυρίως στη χώρα μας αλλά και σε άλλες Μεσογειακές χώρες . Ιδιαίτερα το κλίμα της Κρήτης είναι ιδανικό για την καλλιέργεια της χαρουπιάς η οποία ανθίζει κυρίως το φθινόπωρο. Καρπό της χαρουπιάς αποτελεί το χαρούπι το οποίο είναι γλυκό, εύγεστο , αρκετά θρεπτικό  με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Περιέχει πρωτεΐνη,  βιταμίνη Α, βιταμίνη  D, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β2, Β3, Β6 κ.α.) ,  ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, χρώμιο, νικέλιο κ.α. Περιέχει επίσης  και πολλά φυσικά σάκχαρα που αποτελούν το 30-40% του συνολικού βάρους του χαρουπιού.
Τα χαρούπια είναι εύπεπτα, έχουν θεραπευτικές ιδιότητες  και δε προκαλούν αλλεργίες. Είναι ιδανική τροφή για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη(ασθένεια κοιλιοκάκη ) .  Μπορούν επίσης  να χρησιμοποιηθούν  για όλες τις διαταραχές των πνευμόνων  π.χ. σε περιπτώσεις αλλεργικού άσθματος, χρόνιας βρογχίτιδας, εμφυσήματος και καρκίνου των Πνευμόνων.  Είναι ιδανικό για άτομα που έχουν έλλειψη σιδήρου, αναιμία, οστεοπόρωση κ.α.
Τα βασικά προϊόντα που παράγονται από το καρπό της χαρουπιάς είναι ο λοβός (τρίμμα- κόμμι) και ο σπόρος. Από το τρίμμα παράγεται το αλεύρι, το λεγόμενο χαρουπάλευρο το οποίο περιέχει αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και χρησιμοποιείται στη μαγειρική και ζαχαροπλαστική.  Ένα άλλο προϊόν  που παράγεται από το τρίμμα του χαρουπιού είναι το χαρουπόμελο. Το σιρόπι του χαρουπιού είναι υποκατάστατο του μελιού και της ζάχαρης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γλυκαντικό σε κέικ ή γιαούρτι ή ακόμα και ως dressing στις σαλάτες.  Είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή,  με μειωμένη περιεκτικότητα σε λίπος ,  είναι πλουσιότερο σε ασβέστιο ακόμα και από το γάλα , ενώ περιέχει   φώσφορο, φυτικές ίνες,  υδατάνθρακες, βιταμίνες Α και D, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη κ.α. Έχει την ιδιότητα να καταπραΰνει το στομάχι, βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου καθώς και σε αναπνευστικά προβλήματα. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, γεγονός που διευκολύνει άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Ο σπόρος της χαρουπιάς χρησιμοποιείται στις φαρμακοβιομηχανίες, ως συμπλήρωμα διατροφής, φυσικό συντηρητικό, για την παραγωγή καλλυντικών, για την κατασκευή δίσκων βινυλίου κ.α.
Από το χαρουπόμελο μπορούμε να παρασκευάσουμε διάφορα προϊόντα όπως τη λεγόμενη χαρουπολάτα , παστέλι από χαρουπόμελο, μπάρες δημητριακών κ.α. Όλα αυτά τα προϊόντα αποτελούν  υγιεινά σνακ για τον οργανισμό καθώς δεν περιέχουν κρυσταλλική ζάχαρη που περιέχουν τα συμβατά σνακ.
Εύκολα λοιπόν μπορεί κάποιος να βελτιώσει τη διατροφή του  αλλά και την ποιότητα της ζωής του, αντικαθιστώντας τις γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιεί με λιχουδιές και σνακ από το πολύτιμο  χαρούπι και τα υποπροϊόντα του, μιας και αυτά αυξάνουν τις αντιοξειδωτικές ουσίες και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Νικολέτα Καψωριτάκη   Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

~**   Τεχνητό πάγκρεας και holter ινσουλίνης θα είναι στο μέλλον η λύση του παζλ του σακχαρώδη διαβήτη

~    Από το 1550πΧ που ο Αρεταίος είπε ότι διαβήτης είναι εκείνη η κατάσταση κατά την οποία το νερό διαβαίνει από το σώμα και δεν στέκεται προκαλώντας πολλά άλλα προβλήματα, έχουν γραφτεί πάρα πολλά και εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο έχουν χάσει τη ζωή τους από την ίδια την ασθένεια ή από υποτροπές της. Για την πολύ σοβαρή αυτή πάθηση που απασχολεί περίπου ενάμιση εκατομμύριο έλληνες είτε το ξέρουν είτε όχι μίλησε ο παθολόγος διαβητολόγος Δρ. Ιωάννης Ντούπης στην Αθηναική λέσχη σε εκλεκτό ακροατήριο.Ο Ιπποκράτης χαρακτήρισε την πάθηση ως την κατάσταση εκείνη κατά την οποία το σώμα λιώνει στα ούρα. Σήμερα μιλάμε για μια παγκόσμια επιδημία με πρωταθλητές του κινέζους. Στη Μέση Ανατολή πάσχουν 78 εκατομμύρια άτομα και μέχρι το 2040 θα έχουν διπλασιαστεί. Ο διαβήτης έχει αναγκάσει γιατρούς ερευνητές και ασθενείς να ξοδέψουν πάρα πολλά χρήματα χωρίς όμως να βρουν μια λύση στο πρόβλημα παρά μόνο την μερική αντιμετώπισή του. Μπορεί η παχυσαρκία να συμβάλει στην πάθηση αλλά και πολύ αδύνατα άτομα όπως η Αντζελίνα Τζολί μπορεί να πάσχουν από αυτήν.
Η ασθένεια δεν πονάει και έτσι ένας στους δύο δεν γνωρίζει ότι πάσχει από αυτήν. Το γνωρίζει συνήθως όταν είναι αργά και έχουν εμφανιστεί επιπλοκές μικροαγγειακές ή μακροαγγειακές. Σε ορισμένα κράτη το 78% των ασθενών είναι αρρύθμιστοι και στη χώρα μας περίπου οι μισοί. Ετσι ο δρόμος προς την αντιμετώπιση γίνεται δύσβατος.
Ο διαβήτης έχει δύο τύπου. Ο τύπος Ι που σημαίνει πλήρης έλλειψη ινσουλίνης λόγω αυτοάνοσου λόγου, και ο τύπος ΙΙ όπου το ήπαρ εκκρίνει κάποια ποσότητα ινσουλίνης αλλά δεν επαρκεί για τις ανάγκες του οργανισμού. Υπάρχει βέβαια και ένας τρίτος τύπος διαβήτη αυτός της κύησης. Ένα μεγάλο μωρό υποδηλώνει μια μητέρα διαβητική. Τα γονίδιά μας ορίζουν όπως όλα και τον διαβήτη. Μια ένδειξη διαβήτη 1,10 υποδηλώνει προδιαβητική κατάσταση.Δεν υπάρχει δυστυχώς θεραπεία παρά μόνο αντιμετώπιση. Άσκηση καλή και σωστή διατροφή, μικρά γεύματα και ισορροπία χωρίς ζάχαρη. Πολλές φορές όμως ο διαβήτης αποσυντονίζεται από το άγχος που προκαλεί η κρίση ή οποιαδήποτε άλλη δυσάρεστη κατάσταση. Δεν είναι κάποια λοίμωξη. ΟΙ ασθενείς μαθαίνουν να ελέγχουν το βάρος τους να το κρατάνε σταθερό και να μην παθαίνουν υπογλυκαιμίες. Στην αρχή ο ασθενής παίρνει ένα χαπάκι. Μετά όμως δεν φτάνει αυτό στον οργανισμό του και μπαίνει στην ινσουλίνη. Για όλη την κατάσταση ένας άλλο δείκτης η γλυκοζιομένη αιμοσφαιρίνη πρέπει να είναι κάτω του 7. Δυστυχώς χωρίς ρυθμισμένους αυτούς τους δείκτες η θνησιμότητα συνεχώς θα αυξάνει. Φάρμακα υπάρχουν πολλά. Τον 18ο αιώνα δίνονταν γλυκόζη στον ασθενή, αργότερα άλλο σκεύασμα «μαστίγωνε» το πάγκρεας να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Μέχρι που φτάσαμε στο 2007 οπότε δόθηκε γλυκόζη από το στόμα και όχι ενδοφλέβια. Πάντα όμως ο ιατρικός κόσμος έπρεπε να αντιμετωπίσει την ινσουλινοφοβία που ήταν μεγαλύτερη από την ενεσοφοβία. Η ινσουλίνη έγινε ημερήσια εβδομαδιαία και στο μέλλον μάλλον μηνιαία. Ο έλεγχος του βάρους είναι σημαντικός, γιατί όταν ουρούμε γλυκόζη ουρούμε θερμίδες. Την ίδια στιγμή μειώνουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 38%.
Σιγά σιγά οι μετρητές σακχάρου έγιναν πιο μικροί εύκολοι στην μεταφορά και καμιά φορά είναι και πάνω στο σώμα δίνοντας εντολή αυτόματης έκκρισης ινσουλίνης. Πάντα όμως πρέπει δίνεται προσοχή στο οξυδωτικό στρες. Στο μέλλον το χάπι ινσουλίνης θα λύσει τα χέρια σε πολλούς διαβητικούς ενώ η ενέσιμη μορφή του μπορεί ν αγγίξει και την μηνιαία δοσολογία. Είναι κοντά η τεχνολογία για έκκληση γλυκόζης από φακούς επαφής. Και όλα αυτά μέχρι την ημέρα που το τεχνητό πάγκρεας θα είναι επέμβαση ρουτίνας.

~**    Κολύμβηση: μυστικά προστασίας από τραυματισμούς 


Το κολύμπι δεν προσφέρει μόνο δροσιά, αλλά και ανακούφιση από τους πόνους, καθώς και ταχύτερη ανάρρωση από ένα ευρύ φάσμα τραυματισμών, όπως στο γόνατο και στην πλάτη ή μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση.
Πιο συγκεκριμένα πρόσφατη επιστημονική έρευνα της Mayo Clinic έδειξε ότι η κολύμβηση και η υδρόβια αεροβική άσκηση (όπως, για παράδειγμα, το aqua aerobic) μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με τραυματισμούς να ξανακτίσουν τη δύναμή τους, να αυξήσουν το εύρος της κίνησής τους και να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή τους υγεία.
Αλλά και η ίδια η προετοιμασία για το κολύμπι ενόψει των διακοπών προφυλάσσει από τυχόν τραυματισμούς. Άλλωστε η θάλασσα και η κολύμβηση συνιστώνται απ’ όλες σχεδόν τις ιατρικές ειδικότητες και ιδιαίτερα απ’ όλους όσοι ασχολούνται με τις μυοσκελετικές παθήσεις.
Αυτό συμβαίνει επειδή η θάλασσα προσφέρει ιδεώδεις συνθήκες, λόγω της άνωσης, με αποτέλεσμα οι κινήσεις να γίνονται εύκολα κι ευχάριστα.
Υπάρχουν, όμως, μερικά «μυστικά», που μπορεί να δημιουργήσουν ακόμη πιο ευνοϊκές συνθήκες.
«Αυτά είναι η προετοιμασία και η εξάσκηση για το κολύμπι, που πρέπει να γίνονται λίγες μέρες πριν, δηλαδή κάποιες ασκήσεις στη στεριά, που θα διευκολύνουν την κολύμβηση και ταυτόχρονα θα σας δώσουν ευεξία και αυτοπεποίθηση πριν μπείτε στη θάλασσα», μας λέει ο Γιώργος Η. Γουδέβενος, φυσιοθεραπευτής, Dr manual medicine, επιστημονικός συνεργάτης Πανεπιστημίου Κρήτης.
Τα άτομα που κολυμπούν χωρίζονται στις εξής κατηγορίες:
* Στην πρώτη κατηγορία είναι τα άτομα με διάφορες παθήσεις ή ειδικά προβλήματα (όπως είναι οι διάφορες μορφές αρθρίτιδας, οι οσφυαλγίες, το αυχενικό σύνδρομο, η περιαρθρίτιδα ή η επικονδυλίτιδα), τα οποία πρέπει να έχουν την έγκριση του ειδικού γιατρού και την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή, όσον αφορά στο πρόγραμμα, στον χρόνο και στον τρόπο κολύμβησης που θα ακολουθήσουν και που τροποποιούνται ανάλογα με την πάθησή τους.
* Στη δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνονται τα απολύτως υγιή άτομα, τα οποία, όμως, συνήθως είναι αγύμναστα και ξεκινούν απότομα και έντονα τις θαλάσσιες δραστηριότητές τους, προκαλώντας μικροτραυματισμούς ή ατυχήματα (κράμπες, θλάσεις, διαστρέμματα).
* Στην τρίτη κατηγορία ανήκουν οι αθλητές ή άτομα που είναι εξοικειωμένα με τη θάλασσα και γι’ αυτούς κολύμβηση σημαίνει άθληση, απαιτώντας δύναμη, αντοχή, ελαστικότητα.
Φυσικά ούτε αυτοί εξαιρούνται από τραυματισμούς ή κακώσεις, που μπορεί να οφείλονται σε διαφορετικούς λόγους από τις άλλες κατηγορίες, όπως είναι η οργάνωση, η προετοιμασία, τα θαλάσσια σπορ αυτά καθαυτά. Μεγαλύτερος είναι, εξάλλου, ο κίνδυνος από την υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων και των ικανοτήτων τους.
«Επανερχόμενοι στα άτομα που πάσχουν από μυοσκελετικές παθήσεις, θα δούμε ότι θα ωφεληθούν ιδιαίτερα από το κολύμπι, αν ληφθεί υπόψη το μέγεθος της βλάβης, το χρονικό διάστημα που την έχουν και το σημείο του σώματος που πάσχει», εξηγεί ο Dr Γουδέβενος.
Και συνεχίζει: «Ο γιατρός σας και ο φυσικοθεραπευτής σας, αφού συνεκτιμήσουν την κατάστασή σας, μπορεί να σας προτείνουν τρόπους κολύμβησης ανάλογα με την πάθησή σας.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, ώστε να εκμεταλλευτείτε τις διακοπές στη θάλασσα, που, άλλωστε, διαρκούν τόσο λίγο, αλλά σίγουρα τονώνουν, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, κάνοντας την επαφή σας με το υγρό στοιχείο πιο ευχάριστη, πιο ασφαλή και πιο ωφέλιμη».
Τα είδη κολύμβησης είναι τα εξής:
Το ελεύθερο ή κρόουλ
Είναι η πρώτη μορφή κολύμβησης από την παιδική μας ηλικία, γι’ αυτό πρόκειται για μια κίνηση φυσική, ρυθμική και ομοιόμορφη. Είναι ιδανική άσκηση για ομάδες μυών του θώρακα, των κοιλιακών και των ραχιαίων. Επίσης γυμνάζει τα πόδια, τα χέρια και την ωμοπλάτη και δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες.
Συνιστάται στα άτομα με ήπιες μορφές αρθρίτιδας (σπονδυλοαρθρίτιδες, οστεοαρθρίτιδες κτλ) σε όλες τις αρθρώσεις, καθώς και σε μυοσυνδεσμικού τύπου οσφυαλγίες.
Πρέπει να αποφεύγεται απ’ όσους πάσχουν από πρόσφατο (οξύ) αυχενικό σύνδρομο, καθώς και από οξεία περιαρθρίτιδα του ώμου.
Το ύπτιο
Συνιστάται στα άτομα με χρόνια οσφυαλγία, με ιστορικό κάκωσης στα γόνατα, στα ισχία και στην ποδοκνημική, καθώς και σε όσους πάσχουν από ήπιας μορφής αυχενικό σύνδρομο.
Επίσης συνιστάται σε όσους πάσχουν από χρόνια περιαρθρίτιδα του ώμου ή επικονδυλίτιδα του αγκώνα, καθώς και στην κύφωση και στη σκολίωση.
Το ύπτιο γυμνάζει τους κοιλιακούς, τους ιερονωτιαίους, τους γλουτιαίους, τους μηριαίους, τους τετρακέφαλους, καθώς και τις μυϊκές ομάδες των άνω άκρων, των ώμων και της ράχης. Χαρίζει γράμμωση στο σώμα κι έχει ευκολότερη αναπνοή από το κρόουλ.
Πρέπει να αποφεύγεται από όσους πάσχουν από οξείες καταστάσεις, όπως οσφυο-ισχιαλγίες, ριζίτιδες και άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Το πρόσθιο
Συνιστάται στα άτομα που έχουν δύσκαμπτες αρθρώσεις και δεν πρέπει να τις καταπονούν απότομα.
Είναι ιδανικό στις αρθρίτιδες, στις ισχιαλγίες, στις ραχιαλγίες, καθώς και στις περιαρθρίτιδες, στην κύφωση και στη σκολίωση.
Πρέπει να προσέχουν όσοι έχουν δύσκαμπτο αυχένα και σπονδυλολίσθηση στην οσφυϊκή μοίρα. Το πρόσθιο εξασκεί τους θωρακικούς μυς, δίνει σωστή κίνηση κι ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη και συσφίγγει όλο το επάνω μέρος του σώματος. Είναι ρυθμικό και με σχετικά εύκολη αναπνοή.
Η πεταλούδα
Θεωρείται ο σκληρότερος τρόπος κολύμβησης. Τα πόδια κινούνται όπως στο κρόουλ, ενώ τα δύο χέρια κινούνται ταυτόχρονα και ομοιόμορφα, σαν πεταλούδα.
Ο τρόπος αυτός γυμνάζει τον θώρακα, τους μηρούς, τους ώμους, τα μπράτσα, τους πνεύμονες και την καρδιά.
Στην αναπνοή ακολουθείται ο κανόνας «λίγο αέρα εισπνοή και όλον τον αέρα εκπνοή». Η πεταλούδα είναι ο σπανιότερα συνιστώμενος τρόπος κολύμβησης, αφ’ ενός γιατί πολύ λίγοι κατέχουν την τεχνική, αφ’ ετέρου γιατί δεν ενδείκνυται για μυοσκελετικές παθήσεις.
Ο ειδικός υπογραμμίζει ότι, έχοντας ως κανόνα την αργή, ρυθμική και προοδευτικά αυξανόμενη προσπάθεια, δεν πρέπει να διστάσουμε να κάνουμε φέτος την αρχή.
«Ξεκινήστε την προετοιμασία από τη στεριά και να είστε σίγουροι ότι δεν θα τα… θαλασσώσετε», λέει. «Μην ξεχνάτε ότι θα έχετε προσφέρει στον εαυτό σας ένα πολύ καλό και φυσικά… δωρεάν πρόγραμμα θαλασσοθεραπείας δια πάσαν νόσον».
~
~**


~**  ΑΝΑΡΗΣΕΙΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017  :
~* Η Εφημερίδα μας  ARFARA NEWS  01 Σεπτεμβρίου  2017  :
Στο αγιάζι της ενημέρωσης  ...από  το   2008  :  http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2017/09/arfara-news-01-2017.html .-ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ για όλους μας ..!   
~*  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ... το  Α  και  το  ..Ω  στη ζωή μας ..
Παρασκευή 01 Σεπτεμβρίου  2017 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2017/09/blog-post.html .- ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ με πολύ ΥΓΕΙΑ για όλους μας  !!

~*
~* ****   BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ  ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:   https://twitter.com/stamos01  .-
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  , http://www.youtube.com/stamos01 ,   5793   video.  -    Σταματης Σκουλικας  
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    3702   video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal  .  =    3702  video. - https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                  13.197   βίντεο   .-  

The YOUTUBE:

***~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
https://www.facebook.com/groups/1758656167707813/1761788260727937/?notif_t=like&notif_id=1476255372769279  ΛΕΞΙΚΟ ΤΩΝ ΑΡΦΑΡΩΝ
https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas.3 ΣΤΑΜΑΤΗΣ
arfara1947news stamos
arfara1947news stamos  
    http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 1206/. - https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas  .-  https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas?fref=pb&hc_location=friends_tab&pnref=friends.all .- https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 ,  1.206 .-            https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas .- ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.617   Arfara Kalamatas Messinias | Facebook                       
*** https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas.1?fref=ts .-  55 .-            Σταμάτιος Σκούλικας  .-   
            https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas.5 .- =   157 .-stamos01
https://www.facebook.com/profile.php?id=100017889240768&fref=pb&hc_location=profile_browser = ΔΑΒΙΛΛΑΣ ΤΟΥΡΣ 
https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   595 -       https://twitter.com/  ,   Skoulikas
@stamos01    .  ,,   http://messinia1234.com/?page_id=937  
~ https://www.facebook.com/pages/agios-floros/257560450948935  529 . -   ΑΓΙΟΣΦΛΩΡΟΣ     
~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016280105 .- = Βρωμόβρυσης  Σύλλογος ΔΑΓΡΕ 92 /  139  .         *** http://www.twitter.com/stamos01/  , 685/502/28 , 20,5  χιλ./261 / 11 .-    ~**   https://www.facebook.com/profile.php?id=100012336616922&pnref=lhc.unseen    ,  ΠΛΑΤΥ   ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ                                                 
*** http://www.messinia.net.gr/index.php/ekdiloseis/item/1328 , .=  http://www.messinia.net.gr / .-  .- www.erroso.gr , .- 

~*
Παρουσιάσεις ενημερωτικά βίντεο  :1~*Απόπειρα αυτοκτονίας  2017:
 https://youtu.be/3bt1_ar9xWY .-
~*Βολεύτηκε στο γραφείο του ΣΠΡΙΤΖΗ  2017:
 https://youtu.be/GF6xrDLOpUs .-
~*Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ  2  2017 :
 https://youtu.be/4Rkag2BdmB0 .-
~*Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ 1 2017:
https://youtu.be/kxqOCWVqt1A  .-
5~*Κρατικοδίαιτη ΣΥΡΙΖΕΑ  2017 :
 https://youtu.be/NmMKTb7b5mA .-
~* Λαθρομετανάστες πετάνε τα φαγητά  2017:
 https://youtu.be/spDC9mMzbCs .-
~*Λύδια Κονιόρδου  βολεύτηκε    2017:
https://youtu.be/cxxS5LiRJEE .-
~* οπλοστάσιο στη ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ  2017:
 https://youtu.be/1VszHRN6eXE .-
 ~*Πέταξαν εικόνα Παναγίας στα σκουπίδια  2017:
https://youtu.be/zByMtK8finA ..-
10 *Σκοτεινά συμφέροντα  2017 :
https://youtu.be/NPy2kywMiaM .-
~* Σπαρταριστό βίντεο για Τσίπρα  2017 :
https://youtu.be/Fmt6n6c2AOY .-
~*Στην ελλάδα του Τσπροκαμμένου  2017:
https://youtu.be/pIjA57pqVtI  .-
~*Φουσκωμένος ΕΜΦΙΑ   2017:
https://youtu.be/g2_Bs1eBOzs   .-
`*1A O ΠΟΥΤΙΝ  5 φορές να βοηθήσει Ελλάδα 2017:
https://youtu.be/Nwd9YXPgQ9A   .-
15 ~* Αλήθειες  που θα ακούσετε   2017:
 https://youtu.be/kfJ4KPR15SQ .-
~* ο  ΒΑΡΟΥΦΑΚΗΣ  μας 2017 :
https://youtu.be/5InjEctMUHs .-
~*Η ΛΥΡΑ  ΠΟΝΤΟΥ των ποντίων 2017:
 https://youtu.be/GDwDp2hhDOk .-
~* Υπό διωγμών οι Έλληνες  της Χιμάρας 2017:
https://youtu.be/tNVlpAeKV6k .-
~*οι Λαθρομετανάστες πρόσφυγες πετάνε φαγητά Έλληνες πεινάνε 2017: https://youtu.be/GtAYRJwuxZ8  .-
20 ~* ΑΦΡΙΚΑΝΟΙ μετανάστες τα  σπάνε  2017:
 https://youtu.be/Qxe5QLd1YBY .-
 ~*Γιατί καίνε την Ελλάδα  2017:
 https://youtu.be/U_NIQ4R2WD0  .-
22 ~*Αλήθειες που δεν θα ακούσετε πουθενά  2017 :
https://youtu.be/TeVMgx5lvgE .-
~*ΚΡΥΠΤΟΧΡΙΣΤΙΑΝΟΙ στην Τουρκία   2017:
 https://youtu.be/7NbiJbMvlEo .-
~* Αγωγός ΤΑΠ  όλα γι΄΄ αυτόν γίνονται 2017:
 https://youtu.be/MKCFLvZLbYQ .-
25~*Από 2011 τ΄ έλεγε στη βουλή  2017:
 https://youtu.be/6S1vN6522VQ  .-
~*Η ΕΛΛΑΔΑ αφήνεται στα χέρια Τουρκίας  2017:
https://youtu.be/Whpt1Xm_Sgw  .-