ΤΗΣ ΜΟΙΡΑΣ ΜΟΥ ΤΟ ΣΤΡΑΤΙ ΒΑΔΙΖΩ ΑΓΚΑΘΙΑ ΑΓΓΙΖΩ ΚΑΙ ΜΑΤΩΝΩ , ΡΟΔΑ ΜΥΡΙΖΩ ΚΑΙ ΑΝΑΣΕΝΩ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΩ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ....... stamos

Σάββατο, 23 Μαΐου 2015

ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαϊου 2015



ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  :
 ~ *** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015



 ~**  ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  : ** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαϊου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-

~ ~ Σάββατο, 23 Μαΐου 2015    ,ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015    : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .-                             


*** 
***  Εφόσον είσαστε από την Καλαμάτα ξέρετε από καλό λάδι!!!

Της Κυριακούλα Λιανού ..

Όταν συζητάμε με φίλους ή βρισκόμαστε σε καμιά καινούργια παρέα και φτάνει η συζήτηση στον τόπο καταγωγής μας, που είναι η Μεσσηνία, μας ρωτούν με ενδιαφέρον αν έχουμε δικό μας λάδι και στη συνέχεια ζητούν να μάθουν πως μπορεί κάποιος να ξεχωρίσει το «καλό λάδι», λέγοντάς μας: Εφόσον είσαστε από την Καλαμάτα ξέρετε από καλό λάδι!!!
Πολλοί από εσάς έχετε βρεθεί στη δυσάρεστη κατάσταση να αγοράσετε λάδι πληρώνοντάς το για φρέσκο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο... αλλά τελικά διαπιστώσατε ότι πήρατε «γουρούνι στο σακί».
Στη συνέχεια θα σας δώσουμε μερικές απλές οδηγίες-βήματα ώστε να είσαστε σε θέση να διακρίνετε την ποιότητα του λαδιού που αγοράζετε…
Βασική αρχή: «Το λάδι το καταλαβαίνουμε με τη μύτη και τη γλώσσα. Όχι με το λαιμό».
Έτσι έλεγαν οι παλιοί γεωργοί με την αλάνθαστη εμπειρία τους και δεν πρέπει να το ξεχνάμε, δηλ. με απλά λόγια στο λάδι που θα επιλέξουμε, αναζητούμε την καλή οσμή και γεύση και όχι τόσο αν είναι... καυτερό στο λαιμό μας.
1ο Βήμα - Οσμή
Με ευλάβεια και αγάπη στο ευλογημένο προϊόν πλησιάζουμε τη μύτη μας, σχεδόν ακουμπάμε στο στόμιο του δοχείου με το λάδι και προσπαθούμε κυριολεκτικά, με μισόκλειστα ή κλειστά μάτια, να «ρουφήξουμε» με διαδοχικές δύο-τρείς εισπνοές, όλη τη μυρωδιά του. Αφήστε τη φαντασία σας να τρέξει και να σχηματίσει νοερές εικόνες. Αν το λάδι είναι φρέσκο, θα σας πλημμυρίσει με ζωντανά αρώματα ελιάς και φύσεως, σαν να βγήκε εκείνη τη στιγμή από το λιοτρίβι. Όσοι έχετε αυξημένη την αίσθηση της οσμής μπορεί τα αρώματα να σας θυμίσουν και φρούτα
Επισήμανση 1η: Αν το άρωμα είναι ευχάριστο, η μύτη σας δεν θα χορταίνει να τα ρουφάει.
Αντιθέτως, αν σας έρχονται οσμές ενοχλητικές, που σας θυμίζουν μούχλα, χαλασμένο τυρί, πολυκαιρισμένο ή καμένο λάδι ή χωματίλα τότε αρχίστε να είσαστε επιφυλακτικοί με το «λάδι» που πρόκειται να αγοράσετε διότι δεν είναι ούτε εξαιρετικά παρθένο ούτε φρέσκο. Για να σας βοηθήσουμε, θυμηθείτε πώς μυρίζει το λάδι από το καντηλάκι όταν τελειώνει ή πώς μυρίζει το λάδι που έχετε ξεχάσει για περισσότερο από ένα χρόνο σε κάποιο τενεκέ ή φιάλη. Οι δυσάρεστες οσμές αποτελούν σημαντικό μειονέκτημα του λαδιού και τα προϊόντα με τέτοιες οσμές πρέπει να αποφεύγονται.
Επισήμανση 2η: Πρακτικά, αν οι οσμές είναι δυσάρεστες, η μύτη σας θα «μπουκώσει», θα αρχίσετε να δυσκολεύεστε στην δεύτερη εισπνοή και θα σας «ζητάει» να απομακρυνθείτε από το λάδι.

2ο Βήμα - Γεύση
Βάζετε, σε ένα μικρό ποτήρι το ελαιόλαδο. Η μέθοδος που δοκιμάζουμε το λάδι με το δάκτυλο δεν είναι ικανή για ασφαλή συμπεράσματα. Φροντίζουμε το λάδι να μην είναι παγωμένο κατά τη δοκιμή. Για το λόγο αυτό «αγκαλιάζουμε» το ποτήρι με τις παλάμες μας για 1-2 λεπτά ώστε να αυξηθεί η θερμοκρασία του και να απελευθερωθούν περισσότερα στοιχεία του λαδιού.
Στη συνέχεια δοκιμάστε με μικρές γουλιές και με τη γλώσσα σας γεμίστε όλη τη στοματική σας κοιλότητα. Αρχίστε να νοιώθετε τις γεύσεις πρώτα στη γλώσσα και μετά στον ουρανίσκο σας για 2 δευτερόλεπτα το πολύ, πριν το καταπιείτε.
Στη γεύση σας πρέπει να κυριαρχεί η αίσθηση του παχύρευστου με συνεχή εναλλαγή της γλυκόπικρης γεύσεως. Όταν το λάδι είναι αγουρέλαιο, δηλ. από πράσινο καρπό, κυριαρχεί η πικρή-πικάντικη-πιπεράτη γεύση και είναι χαρακτηριστικό της «κορωνέϊκης» ποικιλίας. Αντιθέτως κυριαρχεί περισσότερο η γλυκιά γεύση όταν ο καρπός είναι ώριμος και μαύρος και συνήθως είναι χαρακτηριστικό της ποικιλίας «Μανάκι».
Επισήμανση 1η: Η πικρή-πικάντικη-πιπεράτη γεύση του αγουρέλαιου είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα των εξαιρετικών παρθένων ελαιολάδων και σε καμία περίπτωση, πάντως, δεν θεωρείται ελάττωμα. Αντιθέτως, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα αγουρέλαια όχι μόνο είναι πιο ανθεκτικά αλλά περιέχουν περισσότερα πολύτιμα συστατικά καθώς και περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες ως γνωστών είναι αντικαρκινικές.
Επισήμανση 2η: Καθώς καταπίνετε το λάδι μπορεί να αισθανθείτε ένα ελαφρύ «κάψιμο» στο λαιμό μας. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ταγκίλα που θα σας αναφέρουμε πιο κάτω. Δεν πρέπει να σας ενοχλήσει καθόλου και ούτε να το λάβετε υπ” όψιν σας διότι όλα τα φρέσκα ελαιόλαδα (περισσότερο ή λιγότερο) θα σας αφήσουν για λίγο αυτή την αίσθηση.
Αντιθέτως, αν στη γεύση σας αισθάνεστε δυσάρεστη «ταγκίλα» ή «τσούξιμο». Για ευκολία θυμηθείτε, τι γεύση έχει το λάδι που βγαίνει στο πιάτο από τηγανισμένες μπριζόλες αν τις φάτε την επομένη ημέρα, ή φέρτε στο νου σας, όταν φάτε κακής ποιότητος τυρόπιτα, μπουγάτσα κλπ.
Αν νοιώσετε στο στόμα σας δυνατή και αφόρητη πικρή γεύση, όπως όταν καταπίνετε ένα πικρό φάρμακο ή γκράπες (γρέϊπ-φρουτ) χωρίς ζάχαρη…
Αν σας βγαίνει στη γλώσσα, στον ουρανίσκο ή στα χείλη αίσθηση από παλιόνερα, λιπαντικά, απορρυπαντικά…
Τότε πρόκειται για οτιδήποτε άλλο εκτός από εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και καλό είναι να το αποφύγετε.

3ο Βήμα - Χρώμα
Ενώ το χρώμα δεν αποτελεί άμεσο κριτήριο της ποιότητος του ελαιολάδου εντούτοις από αυτό καταλαβαίνουμε αν το ελαιόλαδο είναι φρέσκιας σοδειάς.
Το χρώμα, είτε πρασινωπό είτε χρυσοκίτρινο, στα φρέσκα ελαιόλαδα είναι πολύ έντονο, ζωηρό και ζωντανό με μια ελαφρά διάθλαση όταν φωτίζεται, σαν μια απαλή θαμπάδα (όχι θολούρα).
Αντιθέτως, αν το λάδι έχει εκτεθεί σε μεγάλες θερμοκρασίες, ειδικά το καλοκαίρι, είτε έχει παλιώσει (δεν γίνεται όπως το παλιό κρασί), τότε «κόβει», δηλ. το χρώμα και η πυκνότητά του αδυνατίζουν. Το λάδι γίνεται τόσο διάφανο που βλέπεις μέσα από το μπουκάλι, σαν να σας δίνει την αίσθηση του χρωματισμένου νερού.
 
Toυ  Γιώργου  Μπενέα και  Κυριακούλας








~
***  Μυωπία: Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο το κύριο αίτιο της νέας παγκόσμιας επιδημίας
myopia


-  Πάρα πολλά χρόνια τώρα, οι οφθαλμίατροι προσπαθούν να βρούν τον λόγο που η επιδημία της μυωπίας, πλήττει όλο και περισσότερο κόσμο, χωρίς να έχουν κάνει τεράστια βήματα.
Σύμφωνα όμως με το «Nature», οι ειδικοί βρίσκονται πολύ κοντά στο να βρουν την απάντηση που τόσα χρόνια ψάχνουν.
Πιο συγκεκριμένα, όπως έγινε γνωστό, στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη, το ποσοστό μυωπίας των νέων ενηλίκων έχει διπλασιαστεί με αποτέλεσμα να φτάνει το ποσοστό της τάξεως του 50%.
Στην Ανατολική Ασία τώρα, τα πράγματα είναι πάρα πολύ άσχημα καθώς το 90% των νέων ενηλίκων χρειάζεται γυαλιά για να αντιμετωπίσει την μυωπία. Κρατηθείτε, μόνο στην πόλη Σεούλ, το ποσοστό των 19χρονων αγοριών που έχουν μυωπία είναι 96,5% .
Όπως είναι φυσικό, οι θεωρίες που ήθελαν την μυωπία να είναι κληρονομική, αρχίζει να αδυνατεί λόγω των τεράστιων ποσοστών που σημειώνονται τα τελευταία χρόνια, σε ολόκληρο τον κόσμο.
~
***  Σήμερα 23 Μαΐου- Παγκόσμια ημέρα ενάντια στα "μεταλλαγμένα" της Μonsanto
event 2
- Σήμερα σε πάνω απο 400 πόλεις και σε περίπου 50 χώρες λαμβάνει χώρα η διαμαρτυρία - πορεία ενημέρωσης για την εταιρεία που δεν έχει αφησει παράβαση που να μην έχει πράξει, το όνομα που ταυτίστηκε με μύριες καταγγελίες σε όλο το κόσμο , η εταιρεία που είναι ένα πια με τα γονιδιακά αλλοιωμένα τρόφιμα. Μοnsanto.
Video ,  MARCH AGAINST MONSANTO 5.23.15 : https://youtu.be/misGLSP5GWI ,.-

VIDEO  2 , How the March Against Monsanto Can Take Back Our Food | Call to Action :  https://youtu.be/tSg_i9gHhHg  .-

~
***  Ουρολοίμωξη: Η συχνότερη λοίμωξη των γυναικών
loimwjh


Οι ουρολοιμώξεις είναι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς. Υπό κανονικές συνθήκες, τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν προλάβουν να εγκατασταθούν και να δημιουργήσουν φλεγμονή. Ωστόσο, ορισμένες φορές βρίσκουν μειωμένη τη φυσική άμυνα του οργανισμού και δρουν ανενόχλητα. Πρόκειται για τον δεύτερο συχνότερο τύπο λοιμώξεων, που «προτιμά» κυρίως τις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι περίπου το 20-30% του γυναικείου πληθυσμού θα εμφανίσει ουρολοίμωξη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Αντίθετα, για τους άνδρες δεν είναι τόσο συχνές, αλλά συνήθως έχουν πιο έντονα συμπτώματα και απαιτούν θεραπεία μεγαλύτερης διάρκειας.
Τι φταίει;
 Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις για ανατομικούς λόγους. Η γυναικεία ουρήθρα έχει μικρότερο μήκος από την ανδρική και απέχει ελάχιστα από τον κόλπο και τον πρωκτό, όπου φυσιολογικά υπάρχουν αποικίες μικροβίων, με αποτέλεσμα να επιμολύνεται ευκολότερα. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι η συντριπτική πλειονότητα των ουρολοιμώξεων προκαλείται από το βακτήριο Escherichia coli (E. coli), που ζει στο έντερο. Βέβαια, οι ουρολοιμώξεις μπορεί να είναι και αποτέλεσμα οποιασδήποτε απόφραξης στο ουροποιητικό σύστημα, η οποία παρεμποδίζει τη ροή και την πλήρη αποβολή των ούρων, όπως η ύπαρξη λίθων στα νεφρά ή στους ουρητήρες (λιθίαση), τυχόν στενώματα στην ουρήθρα ή η υπερτροφία του προστάτη.
 Οι ενοχλήσεις
 Τα συνηθέστερα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης είναι το αίσθημα καύσου και πόνου στην περιοχή της κύστης κατά την ούρηση, η συχνουρία με κύριο χαρακτηριστικό την αποβολή πολύ μικρής ποσότητας ούρων, η επιτακτική ούρηση που μπορεί να φτάσει μέχρι και την ακράτεια, η νυκτουρία, τα θολά και δύσοσμα ούρα, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει και παρουσία αίματος. Όταν η αιματουρία παρουσιάζεται ως μοναδικό σύμπτωμα, θα πρέπει να ελέγχεται, διότι ενδέχεται να αποτελεί ένδειξη για κάποια σοβαρότερη πάθηση. Σε λοιμώξεις του ανωτέρου ουροποιητικού (πυελονεφρίτιδα) μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην κοιλιά, αδυναμία, πυρετός, ρίγη ή ναυτία.
 Οι πιο ευάλωτοι
 Εκείνοι που ταλαιπωρούνται περισσότερο από τις ουρολοιμώξεις είναι όσοι υιοθετούν κακές συνήθειες, π.χ. αναβάλλουν συστηματικά την ούρηση για αργότερα, ακόμη και όταν η επιθυμία είναι επιτακτική, παραμελούν την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής ή δεν πίνουν πολύ νερό. Ιδιαίτερες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες, καθώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν ουρολοίμωξη σε σχέση με τις υπόλοιπες. Ο λόγος είναι ότι το έμβρυο ασκεί πίεση στο ουροποιητικό τους σύστημα και κυρίως στους ουρητήρες, με αποτέλεσμα να προκαλείται απόφραξη και στάση των ούρων. Επιπλέον, μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, δεδομένου ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στα ούρα αποτελούν «τροφή» για τα μικρόβια, εκείνοι οι οποίοι υποφέρουν από παθήσεις που συχνά συνοδεύονται από νευροπάθεια της κύστης (π.χ. σκλήρυνση κατά πλάκας), όσοι έχουν «πεσμένο» ανοσοποιητικό, αλλά
και όσοι έχουν μόνιμο καθετήρα.
7 μέτρα πρόληψης
 Ένα μεγάλο ποσοστό επεισοδίων ουρολοίμωξης θα μπορούσε να αποφευχθεί με τη βοήθεια της πρόληψης. Γι’ αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να:
1. Πίνουμε άφθονα υγρά και κυρίως νερό, το οποίο βοηθά στην παραγωγή ούρων και επομένως στην απομάκρυνση τυχόν μικροβίων από την κύστη.
2. Επισκεπτόμαστε την τουαλέτα όποτε νιώθουμε την ανάγκη και ειδικά πριν και μετά από κάθε σεξουαλική επαφή, ώστε να απομακρύνονται από τον οργανισμό τα μικρόβια πριν εγκατασταθούν στην ουροδόχο κύστη.
3. Βεβαιωνόμαστε ότι αδειάζει εντελώς η κύστη μας κάθε φορά που ουρούμε.
4. Σκουπιζόμαστε με φορά από εμπρός προς τα πίσω, ώστε να μη μεταφέρονται τα μικρόβια από τον πρωκτό στην ουρήθρα και τον κόλπο.
5. Φροντίζουμε καθημερινά την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, αλλά να αποφεύγουμε τις υπερβολές και τη χρήση κολπικών αντισηπτικών, που διαταράσσουν το pΗ του κόλπου.
6. Προτιμάμε τα βαμβακερά εσώρουχα αντί για τα συνθετικά και να αποφεύγουμε τα στενά παντελόνια, διότι δεν αφήνουν την ευαίσθητη περιοχή να «αναπνέει». Ως γνωστόν, το ζεστό
και υγρό περιβάλλον ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων.
7. Σιγουρευόμαστε ότι η χρήση αντισυλληπτικών (σπιράλ, διάφραγμα, σπερματοκτόνα) δεν μας κάνει πιο ευάλωτες στις λοιμώξεις.
~

***  Φυσιολογικοί παλμοί καρδιάς ανά ηλικία
http://cdn7.bbend.net/media/k2/items/cache/ad6ff301b0720b8cebe5a4e4432b075b_L.jpg?t=1432121269 Οι παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση χαλάρωσης αντιστοιχούν στην ελάχιστη ποσότητα αίματος που χρειάζεται να παρέχει η καρδιά στο υπόλοιπο σώμα.
Οι φυσιολογικοί παλμοί υπολογίζονται σε κατάσταση χαλάρωσης, είτε σε καθιστή είτε σε ύπτια θέση και όταν ο οργανισμός δεν ταλαιπωρείται από κάποια ασθένεια, όπως μια λοίμωξη.
Οι μέσοι παλμοί της καρδιάς μπορεί να διαφέρουν ανά ηλικία αλλά και από άτομο σε άτομο στην ίδια ηλικιακή ομάδα.
Οι φυσιολογικοί παλμοί καρδιάς ανά ηλικία είναι κατά μέσο όρο:
- 70-100 παλμοί το λεπτό για τα παιδιά 6-15 ετών
- 60-100 παλμοί το λεπτό για ενήλικες από 18 ετών και άνω
Πώς μετράμε τους παλμούς της καρδιάς
Καλό είναι να μετράμε τους παλμούς της καρδιάς το πρωί, μετά από μια νύχτα επαρκούς και ποιοτικής ξεκούρασης και πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι.
Για να μετρήσετε τους παλμούς, τοποθετήστε δύο δάχτυλα του ενός χεριού (το δεύτερο και το τρίτο) στην εσωτερική πλευρά του καρπού του άλλου χεριού, λίγο πιο χαμηλά από τη βάση του αντίχειρα. Πιέστε ελαφρώς τα δάχτυλα επάνω στον καρπό έως ότου αισθανθείτε τον παλμό. Με τη βοήθεια ενός ρολογιού, υπολογίστε τους παλμούς σε ένα λεπτό.
pulse
Παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τους παλμούς
Η αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία στο περιβάλλον, η συναισθηματική φόρτιση και το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσουν το μέσο αριθμό των παλμών της καρδιάς σε κατάσταση χαλάρωσης.
~
*** Πράσινο τσάι - καρκίνος του παγκρέατος: 
Πράσινο τσάι - καρκίνος του παγκρέατος: Σημειώσατε "1"Μια νέα έρευνα δείχνει πως το πράσινο τσάι και τα εκχυλίσματά του να είναι σε θέση να μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου και ειδικότερα του καρκίνου του παγκρέατος.- Ερευνητές από το Ινστιτούτο Biomedical Research στο Λος Άντζελες διαπίστωσαν ότι το EGCG, το ενεργό βιολογικό συστατικό του πράσινου τσαγιού, έχει την ικανότητα να αλλάξει τον μεταβολισμό των παγκρεατικών καρκινικών κυττάρων καταστέλλοντας τη δράση ενός ενζύμου που σχετίζεται με τον καρκίνο, το LDHA.
- Οι επιστήμονες βρήκαν επίσης ότι ένας αναστολέας του ενζύμου, το οξαμικό, το οποίο είναι γνωστό για τη μείωση της δραστηριότητας του LDHA, διαταράσσει επίσης το μεταβολικό σύστημα των παγκρεατικών καρκινικών κυττάρων.
- Ο επικεφαλής της έρευνας, δρ. Wai-Nang Lee, υποστηρίζει ότι παλαιότερα πιστεύαμε πως η επέμβαση στον μοριακό μηχανισμό των καρκινικών κυττάρων είναι απαραίτητη για τη θεραπεία του καρκίνου, αλλά η συγκεκριμένη έρευνα απέδειξε ότι είναι δυνατό με τη βοήθεια της πολύτιμης ουσίας EGCG του πράσινου τσαγιού να αλλάξουμε το μεταβολικό σύστημα των καρκινικών κυττάρων και να περιορίσουμε την εξάπλωση της ασθένειας.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Metabolomics.

 ~
*** Απίστευτο κόλπο! Τι πρέπει να κάνετε για να μην σας πιάνει το αλκοτέστ αν έχετε πιει στο όριο!
Άνθρωποι είμαστε και μπορεί να πεταχτείτε το μεσημέρι από το γραφείο για ένα ποτό όμως να μην θέλετε να μυρίζετε αλκοόλ
όταν επιστρέψετε.
Μερικές χρήσιμες συμβουλές είναι:
Δοκιμάστε να πάρετε από το φαρμακείο σκεύασμα φυτικού άνθρακα. Είναι ένα οικονομικό και αποτελεσματικό προϊόν, διεθνώς αναγνωρισμένο εδώ και πολλά χρόνια για την ικανότητά του να αποτοξινώνει τον οργανισμό.
-Ο φυτικός άνθρακας από το κέλυφος Καρύδας είναι 25 φορές πιο προσροφητικός, και άρα πιο αποτελεσματικός, από το Φυτικό άνθρακα του Φράξου που συνήθως βρίσκουμε στο εμπόριο.
-Μία εύκολη λύση αν δεν έχετε φυτικό άνθρακα είναι να φάτε φαγητό με μπαχαρικά ή με πολύ σκόρδο. Δεν θα μυρίζετε αλκοόλ, αλλά βέβαια θα μυρίζετε σκόρδο, ενώ μια καλή λύση και εύκολο είναι να δοκιμάστε ξηρούς καρπούς, πατατάκια ή ποπ κορν. Τα έχετε μαζί σας στο γραφείο και τσιμπολογάτε όλη την ώρα μειώνοντας την μυρωδιά του αλκοόλ.

~
*** Λευκοπλακία, μια προκαρκινική βλάβη στο στόμα που πρέπει να αφαιρείται
 Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2015/05/blog-post_22.html#ixzz3aqvfkXqp  ,.
Η Λευκοπλακία είναι μία μη ειδική λευκή πλάκα, πάχους 1-5 χιλιοστά ή και περισσότερο που είναι στερεά προσκολλημένη στους ιστούς του στόματος...
- Εμφανίζεται συνήθως σε άτομα 50-70 χρόνων.
~*  Μπορεί να είναι εντοπισμένη ή διάχυτη.
- Εμφανίζεται σχεδόν παντού: Στα χείλη, στην παρειά, στο έδαφος του στόματος, στα ούλα, στην ουλοπαρειακή αύλακα, στη φατνιακή απόφυση , στην υπερώα και στη γλώσσα.
-  Η επιφάνειά της μπορεί να είναι ομαλή ή ανώμαλη (αυλακωτή ή κοκκιώδης) καμιά φορά δε παρουσιάζει εξέλκωση (πληγή).
Η αιτιολογία της δεν είναι γνωστή.
Ως τοπικοί αιτιολογικοί παράγοντες ενοχοποιούνται το κάπνισμα , τόσο τα προϊόντα της καύσης όσο και η θερμοκρασία του στόματος που ανεβαίνει,
η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ο χρόνιος ερεθισμός από τραχιές επιφάνειες χαλασμένων δοντιών και κακότεχνων προσθετικών εργασιών   καθ’ έξιν δάγκωμα της γλώσσας ή της παρειάς, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο για το ερυθρό κράσπεδο τους χείλους κ.α.
- Γενικοί αιτιολογικοί παράγοντες είναι:
Ο ιός του ανθρώπινου θηλώματοςακτινοβολία, η συφιλιδική γλωσσίτιδα , η θεραπεία με οιστρογόνα, η παρουσία της Candida albicans, που είναι συχνός στοματικός μύκητας, έχει αναφερθεί να συνδέεται πολύ συχνά με την λευκοπλακία, η ανεπάρκεια των βιταμινών Α και Β.
Ο ιός του AIDS προκαλεί διάχυτη τριχωτή λευκοπλακία της γλώσσας.
-  Εικόνα λευκοπλακίας μπορεί να έχουν και διάφορες παθήσεις, μεταξύ των οποίων τραυματική κεράτωση, λευκοοίδημα, γαλβανική κεράτωση, ομαλός λειχήνας, ακροχονδρώδες καρκίνωμα, λύκος, επιδερμοειδές καρκίνωμα, λευκοκεράτωση της υπερώας από νικοτίνη, από τις οποίες πρέπει να γίνει διαφορική διάγνωση.
- Η ακριβής διάγνωση της λευκοπλακίας γίνεται με βιοψία. Αν εμφανίζεται εξέλκωση επιλέγεται αυτή η περιοχή για βιοψία.
- Υπολογίζουμε ότι την παρουσιάζει 2%-3% του ενήλικου γενικού πληθυσμού. Η πλειονότητα των ασθενών έχουν ηλικία 40-50 ετών, ενώ η συχνότητά της είναι παρόμοια στα δύο φύλα.
Η λευκοπλακία στο 80-85% των περιπτώσεων είναι καλοήθης. Στο υπόλοιπο 15-20% μπορεί να καρκίνωμα in situ η και διηθητικός καρκίνος (ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα).
- Κατά συνέπεια μετά το αποτέλεσμα της βιοψίας που πρέπει να γίνει άμεσα, απομακρύνονται οι αιτιολογικοί παράγοντες, και γίνεται η ενδεδειγμένη χειρουργική επέμβαση της οποίας έπεται παρακολούθηση του ασθενούς. Είναι στη διακριτική ευχέρεια του γιατρού σε περίπτωση καλοήθειας αν θα προχωρήσει άμεσα στο χειρουργείο ή θα θέσει τον ασθενή σε χρόνια παρακολούθηση. 
Συντάκτης Γιώργος Κουτσικάκης Χειρουργός Οδοντίατρος Μ.Sc.,  αρθρογραφών  :sns  stamos  dentist  www.medlabnews.gr  .-
~
***  Σε τι χρησιμεύει τελικά το “κερί” στα αυτιά;
Το κερί του αυτιού παράγεται φυσικά από το σώμα σας με σκοπό να καθαρίσει, να προστατεύσει και να λιπάνει επαρκώς τα αυτιά σας. Αλλά το κερί στο αυτί μερικές φορές συσσωρεύεται σε μεγάλες ποσότητες και τότε, είναι καλό να αφαιρείται με προσοχή.
- Το κερί στα αυτιά, που ονομάζεται επίσης κυψελίδα, είναι μια κολλώδης ουσία που παράγεται από τους αδένες κεριού, οι οποίοι βρίσκονται στο εξωτερικό μέρος του ακουστικού σας πόρου (το κανάλι που χωρίζει το εξωτερικό αυτί από το εσωτερικό αυτί).
- Αυτή η ουσία είναι 20-50% λίπος και επικαλύπτει το κανάλι του αυτιού για να το ενυδατώσει, να καταπολεμήσει τυχόν λοίμωξεις και να σας βοηθήσει να κρατήσετε σκόνες και βρωμιές έξω από το ακουστικό κανάλι.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν αρκετό κερί στο αυτί, αλλά αν ανήκετε σε εκείνους που παράγουν πολύ λίγο, τότε τα αυτιά σας μπορεί να γίνουν πιο ξηρά, να έχετε φαγούρα και να είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.
- Μόλις το κερί στο αυτί ολοκληρώνει τον σκοπό του, μετακινείται σταδιακά από το κανάλι στο άνοιγμα του αυτιού σας, όπου συνήθως ξεραίνεται και πέφτει από μόνο του.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερβολική συσσώρευση κεριού στο κανάλι του αυτιού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
-Πόνο στο αυτί
-Αίσθηση ότι το αυτί σας είναι “βουλωμένο”
-Μερική απώλεια της ακοής
-Βουητό στα αυτιά
-Λοίμωξη στο αυτί
-Κνησμό (φαγούρα)
-Δυσοσμία στο αυτί
-Εκκρίσεις από το αυτί
-Βήχα
Πηγη iatropedia
~
***  ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ, Δεν θα ήθελα αλλά με βρήκες
Η κυτταρίτιδα είναι συχνά ένα σημάδι της όξινσης του σώματος, δηλαδή ότι το σώμα λόγω διατροφής και άλλων παραγόντων, έχει γίνει πολύ όξινο...
Αυτό δημιουργεί μια ανώμαλη επιφάνεια ή παραμόρφωση. Η κυτταρίτιδα πάντα προκαλούσε πονοκέφαλο στη γυναικά και συνεχίζει να την απειλεί ακόμη και σήμερα. Εμφανίζεται κυρίως τους γλουτούς, την κοιλιά, το στομάχι, τις γάμπες και στους μηρούς.
Γιατί σε εμένα;
Μεγάλο μέρος των γυναικών που παρουσιάζουν κυτταρίτιδα έχουν γενετική προδιάθεση. Τα μεταβολικά νοσήματα, η ορμονική ανισορροπία, η κακή διατροφή, η απουσία άσκησης αλλά και το μη ελεγχόμενο στρες είναι πολλά από τα αίτια που συνήθως επιδρούν στις περιοχές του συσσωρευμένου λίπους. Οι γυναίκες λόγω συγκεκριμένης ανατομίας απαρτίζουν και την πλειοψηφία, εν αντιθέσει με τους άνδρες.
Βοήθεια!
Μία ισορροπημένη διατροφή, συστηματική άσκηση αλλά και καλή διάθεση είναι σίγουρα οι πρώτοι αρωγοί στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Βοήθεια μπορούν να προσφέρει επίσης το λεμφικό
 Μασάζ ή κρέμες σύσφιξης. Η Ομοιοπαθητική αποτελεί έναν ακόμη βοηθό που έρχεται να αντιμετωπίσει την απειλή της γυναίκας για τη μείωση βάρους σε συνδυασμό με την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
Ιστορία
 Οι βασικές αρχές της ομοιοπαθητικής προτάθηκαν για πρώτη φορά το 1796, από τον Γερμανό γιατρό Σάμουελ Χάνεμαν (1755-1843) και η πρώτη χρήση του όρου ομοιοπαθητική, από τον ίδιο, χρονολογείται το 1807. O βασικός νόμος των ομοίων, όπου στηρίζεται η ομοιοπαθητική, διατυπώθηκε από τον Ιπποκράτη. Η ομοιοπαθητική παραμένει δημοφιλής σε αρκετές χώρες της Ευρώπης και στην Ινδία. Στη Γαλλία, στην Ολλανδία και στο Βέλγιο, καταγράφονται τα υψηλότερα ποσοστά του πληθυσμού που χρησιμοποιεί συμπληρωματικά την ομοιοπαθητική. Το 1997, το 29% του πληθυσμού της Ευρώπης χρησιμοποιούσε ομοιοπαθητικές θεραπείες, ενώ τα ομοιοπαθητικά φάρμακα κάλυπταν περίπου το 9% των πωλήσεων της Ευρωπαϊκής φαρμακοβιομηχανίας. Xώρες της κεντρικής και βόρειας Αμερικής, της Ασίας και της Ευρώπης έχουν αναγνωρίσει επίσημα την ομοιοπαθητική, ως σύστημα υγείας ή διακριτή ειδικότητα της ιατρικής. Ορισμένες από αυτές έχουν ενσωματώσει πλήρως την ομοιοπαθητική στο εθνικό σύστημα υγείας τους.
Τι είναι ;
Η ομοιοπαθητική έχει ως άξονα το σύνολο των στοιχείων που απαρτίζουν το άτομο. Λειτουργεί ολιστικά και ενισχύει τόσο το σωματικό όσο και το ψυχοδιανοητικό μέρος του ατόμου. Η εξατομικευμένη φαρμακευτική θεραπεία της ομοιοπαθητικής προέρχεται από φυσικές ουσίες οι οποίες ύστερα από τη διαδικασία της δυναμοιποιήσης καταλήγουν στο ομοιοπαθητικό φάρμακο.
Μπορεί!
Η κυτταρίτιδα δεν αποτελεί μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα αλλά και μία πιο βαθιά δυσλειτουργία της γυναίκας. Η δυσκολία αυτή μπορεί να γεννάται και από ψυχολογικούς παράγοντες πράγμα που συχνά οι γυναίκες ξεχνούν. Παρά την επιτυχημένη ,πολλές φορές, προσπάθεια τους να κάνουν ότι καλύτερο μπορούν για να την εξαλείψουν βλέπουν μετά από λίγο και πάλι την επανεμφάνισή της. Αυτό προκύπτει στις περιπτώσεις που δεν έχει συστηματοποιηθεί ένας καλός τρόπος ζωής, διατροφής και άσκησης. Ο ομοιοπαθητικός δρόμος μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μέσω της φαρμακευτικής αγωγής και των ειδικών κρεμών που περιέχουν ομοιοπαθητικό φάρμακο, αλλά να δώσει στο άτομο τα κίνητρα που χρειάζεται «χτίζοντας» μία διάθεση για αλλαγή του τρόπου ζωής, δηλαδή το βασικό που χρειάζεται κάποιος για να αντιμετωπίσει την κυτταρίτιδα.   www.ego.gr .-
~
*** Αυτά είναι τα σημεία στην παλάμη σας που θα σταματήσουν κάθε είδους πόνο!

Συγκεκριμένα σημεία πίεσης στην παλάμη του χεριού σας μπορούν να σας ανακουφίσουν άμεσα από πόνο...
- Γνωρίζατε ότι συγκεκριμένα σημεία πίεσης στην παλάμη του χεριού σας μπορούν να σας ανακουφίσουν άμεσα από πόνους σε άλλες περιοχές του σώματός σας; Κι όμως συμβάνει!
- Ακολουθήστε τις οδηγίες και μελετήστε προσεκτικά την παρακάτω εικόνα που στις ....


~
***  ΕΤΣΙ θα διώξετε το άγχος από το μυαλό και το σώμα

ΕΤΣΙ θα διώξετε το άγχος από το μυαλό και το σώμα -  Επειδή η αγωνία προκαλείται από άγχος, κι επειδή το άγχος και η αγω­νία είναι ο τρόπος που αντιδρά ο καθένας από εμάς στα γεγονότα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας δημιουργεί άγχος και, κατά συνέπεια, αγωνία.
- Αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ανακαλύ­ψετε τις πηγές του άγχους σας, θα έχετε μεγαλύτερη ευχέρεια να διαχει­ριστείτε την αντίδρασή σας σε αυτές....
 ...
Αν συνειδητοποιήσετε ποιες ώρες της ημέρας έχετε άγχος και ποια είναι τα γεγονότα και οι άνθρωποι που το προκαλούν, τότε θα είστε σε θέση είτε να τα απομακρύνετε από τη ζωή σας ολοσχερώς, μια πολυτέλεια που δυστυχώς δεν έχουμε πάντα, είτε να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά.
~* Το χρονοδιάγραμμα του άγχους
-  Μην ανησυχείτε, δεν σας προτείνουμε να εντάξετε μέσα στην εβδομάδα σας αγχωτικές δραστηριότητες, απλώς να τις καταγράψετε όταν συμβαί­νουν!
- Ακόμα κι αν υποφέρετε από χρόνιο άγχος, είναι σημαντικό να κατα­γράψετε τις αντιδράσεις σας απέναντι σε μικρότερα, καθημερινά γεγο­νότα που ίσως να επιδεινώνουν το άγχος αυτό ή να προσθέτουν μια πίεση, η οποία εξελίσσεται σε αγωνία. Αν απαλλαγείτε από αυτά ή ελα­χιστοποιήσετε τις συνέπειές τους, τότε θα διαπιστώσετε ότι αντιμετω­πίζετε πιο εύκολα και τις μακροχρόνιες πιέσεις.
- Με τη βοήθεια των παρακάτω ερωτήσεων, καταγράψτε για μία εβδο­μάδα οτιδήποτε σας προκαλεί κάποια αγχώδη αντίδραση.
Τι συνέβη;
Τι κάνατε εκείνη την ώρα;
Με ποιον ήσασταν μαζί;
Πού ήσασταν;
Πώς νιώσατε;
Τι σκεφτόσασταν;
Τι κάνατε;
Πώς νιώσατε σωματικά;
Πόσο αγχωμένοι νιώσατε;
- Δεν έχει σημασία πόσο μικρός ή μεγάλος είναι ο κατάλογος. Μπορεί μέσα στην εβδομάδα να συμβούν πενήντα μικρά αγχωτικά γεγονότα που σας ταλαιπωρούν ή ένα τεράστιο. Αυτό που έχει σημασία είναι να προσ­διορίσετε πότε και πώς συνέβη, πώς νιώσατε όταν συνέβη και πώς συμπεριφερθήκατε. Επίσης, όταν δείτε τα γεγονότα αυτά καταγεγραμμένα, θα μπορέσετε να τα εκτιμήσετε αντικειμενικά. Μπορεί να γράψατε «Το να πρέπει να πλύνω τα ρούχα, ενώ έχω πολλή δουλειά» και να γελάσετε, μεπειδή, συγκριτικά με οτιδήποτε άλλο υπάρχει στον κατάλογο, το πλύ­σιμο των ρούχων δεν σας ενοχλεί καθόλου. Και μάλιστα σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από την οθόνη του υπολογιστή. Είναι περίεργο πόσο συχνά πιστεύουμε ότι κάποια πράγματα μας προσθέτουν άγχος, χωρίς όμως να έχουμε σκεφτεί σοβαρά αν όντως κάτι τέτοιο ισχύ­ει. Αν αναγνωρίζετε ότι κάποιο ανήκει σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το σβήσετε από τη λίστα σας και να έχετε μια αιτία ανησυχίας λιγό- τερη!
~ Ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας στο τέλος της εβδο­μάδας:
- Ποια είναι τα συνηθέστερα θέματα του άγχους και της αγωνίας σας; (Πρόκειται για ένα μεγάλο γεγονός / για πολλά μικρά γεγονότα που σχετίζονται με το αρχικό / για πολλά μικρά, άσχετα μεταξύ τους γε­γονότα; Με τι έχουν να κάνουν;
- Καταγράψτε το έναυσμα σε κάθε περίπτωση και να είστε συγκεκρι­μένοι (π.χ., από τους δώδεκα παράγοντες άγχους που σημειώσατε μήπως οι επτά σχετίζονται με εκείνη την πραγματικά ενοχλητική κοπέλα από το λογιστήριο;).
-  Τώρα εξετάστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Μήπως μπορείτε να περιορίσετε την επαφή σας με τη συγκεκριμένη κοπέλα από το λογιστήριο; Μπορείτε να της στέλνετε μέιλ αντί να της τηλεφωνείτε; Μήπως μπορείτε να αναθέσετε αυτό το κομμάτι σε κά­ποιον συνάδελφό σας; Αν όχι, μήπως μπορείτε να ορίσετε μια συνά­ντηση μαζί της, για να συζητήσετε πώς θα συνεργαστείτε καλύτερα στο μέλλον;
- Πώς βιώσατε αρχικά το άγχος; (Σκεφτήκατε «Αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ» ή μήπως σφίχτηκε το στομάχι σας;) Αν συνειδητοποιήσετε ότι, συγκριτικά με οτιδήποτε άλλο υπάρχει στον κατάλογο, το πλύ­σιμο των ρούχων δεν σας ενοχλεί καθόλου. Και μάλιστα σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από την οθόνη του υπολογιστή. Είναι περίεργο πόσο συχνά πιστεύουμε ότι κάποια πράγματα μας προσθέτουν άγχος, χωρίς όμως να έχουμε σκεφτεί σοβαρά αν όντως κάτι τέτοιο ισχύ­ει. Αν αναγνωρίζετε ότι κάποιο ανήκει σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το σβήσετε από τη λίστα σας και να έχετε μια αιτία ανησυχίας λιγότερη!
- Ερωτήσεις που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας στο τέλος της εβδο­μάδας:
- Ποια είναι τα συνηθέστερα θέματα του άγχους και της αγωνίας σας; (Πρόκειται για ένα μεγάλο γεγονός / για πολλά μικρά γεγονότα που σχετίζονται με το αρχικό / για πολλά μικρά, άσχετα μεταξύ τους γε­γονότα; Με τι έχουν να κάνουν;
- Καταγράψτε το έναυσμα σε κάθε περίπτωση και να είστε συγκεκρι­μένοι (π.χ., από τους δώδεκα παράγοντες άγχους που σημειώσατε μήπως οι επτά σχετίζονται με εκείνη την πραγματικά ενοχλητική κοπέλα από το λογιστήριο;).
- Τώρα εξετάστε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό. Μήπως μπορείτε να περιορίσετε την επαφή σας με τη συγκεκριμένη κοπέλα από το λογιστήριο; Μπορείτε να της στέλνετε μέιλ αντί να της τηλεφωνείτε; Μήπως μπορείτε να αναθέσετε αυτό το κομμάτι σε κά­ποιον συνάδελφό σας; Αν όχι, μήπως μπορείτε να ορίσετε μια συνά­ντηση μαζί της, για να συζητήσετε πώς θα συνεργαστείτε καλύτερα στο μέλλον;
- Πώς βιώσατε αρχικά το άγχος; (Σκεφτήκατε «Αυτό δεν μπορώ να το διαχειριστώ» ή μήπως σφίχτηκε το στομάχι σας;) Αν συνειδητοποιήσετε ποια ήταν η αρχική σας αντίδραση στο άγχος, θα μπορέσετε να την αναγνωρίσετε και στο μέλλον, έτσι ώστε, την επόμενη φορά που τριγυρίζει στο μυαλό σας μια αρνητική σκέψη, να ξέρετε ότι μπορεί­τε να την αμφισβητήσετε ή, την επόμενη φορά που θα σφιχτεί το στομάχι σας, να γνωρίζετε ότι θα επακολουθήσουν αρνητικές σκέψεις ή συμπεριφορά.
- Οποιοδήποτε πρόβλημα έχετε καταγράψει στο χρονοδιάγραμμα άγ­χους μπορεί να διορθωθεί -και θα διορθωθεί- με τη βοήθεια των τεχνι­κών που παρουσιάζουμε σε αυτό το βιβλίο.
Με λίγα λόγια
-  Δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς την αγωνία, αλλά μπορεί­τε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο την αντιμετωπίζετε.
- Το χρονοδιάγραμμα άγχους θα σας αναγκάσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αγωνία, αντί να τα δεχτείτε απλώς ως φυσικά, μόνιμα χαρακτηριστικά της ζωής σας.
~
*** 65χρονη Γερμανίδα γέννησε τετράδυμα! 
65χρονη Γερμανίδα γέννησε τετράδυμα!
Μια 65χρονη Γερμανίδα γέννησε τετράδυμα σε νοσοκομείο του Βερολίνου και έγινε μητέρα για 17η φορά, όπως μετέδωσε το τηλεοπτικό δίκτυο RTL τη νύχτα της Παρασκευής προς Σάββατο.
Η γυναίκα αυτή, που πλησιάζει στη σύνταξη, είναι πλέον η μεγαλύτερη σε ηλικία μητέρα τετράδυμων, σύμφωνα με το RTL.
Τα μωρά, τρία αγόρια και ένα κορίτσι, γεννήθηκαν πρόωρα στην 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και βρίσκονται σε θερμοκοιτίδες, όμως έχουν «καλές πιθανότητες επιβίωσης», αναφέρει ανακοίνωση του τηλεοπτικού δικτύου.
Η 65χρονη Ανεγκρέτ Ράουνιγκ, καθηγήτρια αγγλικών και ρωσικών, είναι ήδη μητέρα 13 παιδιών και γιαγιά 7 εγγονιών. Προκειμένου να μείνει και πάλι έγκυος υποβλήθηκε σε πολλές θεραπείες τεχνητής γονιμοποίησης στην Ουκρανία, η τελευταία από τις οποίες στέφθηκε με επιτυχία
~
***  Προς κ. Κουρουμπλή! Κραυγή αγωνίας από ένα γιατρό...
Είμαι ένας αγωνιζόμενος ειδικευόμενος γιατρός σε Νοσοκομείο της Αθήνας και είδα σήμερα στην εφημερίδα Αυγή συνέντευξη του Υπουργού Υγείας κ. Κουρουμπλή:
"Δώστε μας λόγο χρόνο να ανατάξουμε το Δημόσιο Σύστημα Υγείας".
Οφείλω να ομολογήσω ότι η σημερινή ηγεσία του Υπουργείου Υγείας με τον Υπουργό κ.. Κουρουμπλή και Αναπληρωτή Υπουργό κ. Ξανθό καταβάλλουν φιλότιμες προσπάθειες να επιλύσουν τα προβλήματα που υπάρχουν στο χώρο της Υγείας και της πληρωμής των δεδουλευμένων των γιατρών.
 Από την άλλη όμως πλευρά έχουν εξαγγείλει την ελεύθερη πρόσβαση στα Δημόσια Νοσοκομεία όλων των πολιτών.
Αναρωτιούνται πώς οι εργαζόμενοι σε αυτά θα μπορέσουν να αντεπεξέλθουν στην εξυπηρέτηση των πολιτών, χωρίς προσωπικό, χωρίς υλικά και εργαλεία και χωρίς να πληρώνονται;
Μέχρι πότε, λοιπόν, μπορούν να εργάζονται σε αυτό το καθεστώς, αφού έτσι δημιουργούνται επεισόδια;
Από τη μία οι ασθενείς πολίτες έχουν δίκιο, από την άλλη οι εργαζόμενοι  μέχρι πότε μπορούν να αντέχουν σε αυτές τις συνθήκες εργασίας;
Ένας εξουθενωμένος και απλήρωτος λειτουργός της Υγείας.... 
~
***  Που διαφέρει η αλλεργία μεταξύ ανθρώπων και σκύλων ;
Η αλλεργία είναι πιο έντονη την άνοιξη με τα λουλούδια με  τη γύρη τους και τα δέντρα. Από αυτήν υποφέρουν τόσο οι άνθρωποι όσο και οι σκύλοι.
  Τα συμπτώματα όμως που εμφανίζουν είναι διαφορετικά, στους μεν ανθρώπους υπάρχουν αναπνευστικά προβλήματα κυρίως βήχας  μπουκωμένη μύτη ,και μάτια που τρέχουν , ενώ στους σκύλους υπάρχουν.... Διαβάστε στην Εφημερίδα των Σκύλων τη συνέχεια..... 





~
***  "Ζητάμε συγγνώμη που αδυνατούμε να εργαζόμαστε 24 ώρες το 24ωρο!", καταγγέλουν οι γιατροί!...
Η Ένωση Νοσοκομειακών Γιατρών Δυτικής ΜΑκεδονίας εξέδωσε ανακοίνωση στήριξης των γιατρών ψυχιάτρων του Μαμάτσειου Νοσοκομείου Κοζάνης γιατί με  την γενναία στάση τους παρόλο που οδηγήθηκαν στο αυτώφορο ανάγκασε την ΥΠΕ   να κινητοποιηθεί ακόμα και τη τελευταία στιγμή , αφού εκκώφευε  στα προηγούμενα υπομνήματα για την  υποστελέχωση της ψυχιατρικής κλινικής. και να βρει λύση.
   Οι  νοσοκομειακοί λοιπόν  γιατροί ζητούν συγγνώμη γιατί δεν μπορούν να εργάζονται  24 ώρες το 24ωρο, γιατί έχουν πεπερασμένες βιολογικές δυνάμεις και μάλιστα πρέπει  να παρέχουν εργασία στο Δημόσιο και χωρίς το Δημόσιο να τους πληρώνει.. Εξάλλου  οι Νοσοκομειακοί γιατροί της Δυτικής Μακεδονίας καταγγέλουν για  αδιαφορία     και καιροσκοπισμό την ηγεσία του υπουργείου Υγείας. Τέλος   την Εισαγγελία Κοζάνης που δεν έδειξε καμία ευαισθησία παρόλο τις συνεχείς καταγγελίες για επισφαλή λειτουργία των νοσοκομείων της Δυτικής Μακεδονίας. αντίθετα οδήγησε στο αυτόφωρο τους δύο αγωνιστές γιατρούς...
 Από τη Σμαράγδα Κοκόρη..
~
***  Στην εντατική ο Ευαγγελισμός! "Πεδίο μάχης" οι εφημερίες. Τρομοκρατία καταγγέλλουν οι γιατροί...
Συνήλθε η   ΕΙΝΑΠ  γιατρών του Ευαγγελισμού για να αποτιμήσει τη κατάσταση  στις 16 Μαίου  μετά τις συνεχείς συσκέψεις με τον Αναπληρωτή υπουργό Υγείας Α. Ξανθο που είχε η ΕΙΝΑΠ και η ΟΕΝΓΕ΄, οι μεγαλύτερες συνδικαλιστικές ενώσεις των γιατρών .
Η συνεδρίαση   κατέληξε στη διαπίστωση ότι τα χρήματα και το κονδύλιο που υπάρχει δεν επαρκεί για να πληρωθούν οι γιατροί τους μήνες Γενάρη , Φλεβάρη , Μάρτη του 2015. Εκτός από τα δεδουλευμένα  υπα΄ρχουν χρωστούμενα του 2014 και χρειάζεται να γίνει και για το 2015 ειδική τροπολογία.
   Ο προυπολογισμός του Ευαγγελισμού μειούμενος κατά πολύ  μπορεί με δυσκολία να  καλύψει τις ανάγκες μέχρι το καλοκαίρι, τα χειρουργεία υπολειτουργούν , προσλήψεις δεν θα γίνουν το 2015, οι οποίες εξαγγέλθηκαν  και οι εφημερίς ,λόγω του κλεισίματος των Μονάδων της Πρωτοβάθμιας Υγείας γίνονται αληθινό πεδίο μάχης.
Εν τω μεταξύ όπως κατήγγειλαν στην ανακοίνωση τους  υπάρχουν  μηχανισμοί τρομοκρατίας από τη Διοίκηση για τους γιατρούς....  
~
exwgihnoi1


-  Η πρόοδος της τεχνολογίας των τελευταίων ετών και τα εξελιγμένα όργανα καταγραφής εικόνων, μας επιτρέπουν να γνωρίζουμε πώς μοιάζουν πολλά από τα ζωύφια, τα έντομα και τους μικροοργανισμούς που κρύβονται στο σπίτι μας!
Δείτε τα εντυπωσιακά πορτρέτα διαφόρων μικροσκοπικών... κατοικίδιων εντόμων που κατέγραψε ο Αμερικανός φωτογράφος Ντάνιελ Καρίκο:


exwgihnoi2
 Σταρόψειρα ή καλάνδρα: Είναι μικρό σκαθάρι με μακρουλή προβοσκίδα και γονατισμένες κεραίες

exwgihnoi3
 Σκόρος που εντοπίστηκε να τριγυρνά στον προθάλαμο ενός γραφείου
  exwgihnoi4
 Σκαθάρι χαλιών που εντοπίστηκε σε ένα χαλάκι μπάνιου

exwgihnoi5 Είδος σφήκας που προτιμά να κάνει τις φωλιές της σε κατοικίες ανθρώπων
 exwgihnoi7   Το γνωστό «αλογάκι της Παναγίας»
~
~
parasites
Αν πιστεύατε ότι το σώμα μας είναι ένας αγνός και καθαρός οργανισμός κάνατε λάθος. Σε αυτό το βίντεο θα δείτε τα δέκα παράσιτα που είναι πολύ πιθανόν να ζούνε μέσα σας. Δείτε το βίντεο  , 10 Horrifying Parasites That Might Be Living Inside You : https://youtu.be/XIL5mXufD0g  .-
 
~
***   Ποιους τσιμπάνε και ποιους όχι τα κουνούπια
kounoupi 23042015161029Τώρα που έρχεται το καλοκαίρι, μαζί έρχεται και ο φόβος των κουνουπιών. Και μπορεί στη χώρα μας απλά να μας σπάνε τα νεύρα, αλλά σε άλλες μπορεί να σημαίνουν πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως ελονοσία. Επίσης όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως τα κουνούπια τσιμπάνε πιο πολύ κάποιους από άλλους. Σύμφωνα με μελέτη αυτό οφείλετε στα γονίδιά μας ή την μυρωδιά μας. Συγκεκριμένα ειδικοί στο Λονδίνο επέλεξαν λοιπόν 18 ζευγάρια όμοιων διδύμων και 19 ζευγάρια γυναικών διδύμων που δε μοιάζουν για να δουν πώς τα κουνούπια ελκύονται από αυτούς τους ανθρώπους. Αυτό που βρήκαν ήταν πως και τα δύο είδη ζευγαριών τραβούσαν τα κουνούπια σε επίπεδα παρόμοια.
~
***  1 λεπτό Φρίκης! Αυτά τρώμε στα ταχυφαγεία! (ΒΙΝΤΕΟ)
hot


Επεξεργασμένοι πολτοί, χρώμα, πάνω σε τρίτης διαλογής κρέατα.
Δείτε σε ένα λεπτό τη πολτοποίηση.
video : ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΣΚΑΤΑ ΤΡΩΜΕ ΣΤΑ FAST FOOD : https://youtu.be/lz3hWPvDY1M.-
 

 ~
***   ΠΡΟΣΟΧΗ! Αυτές είναι οι αρρώστιες που μεταφέρουν τα κουνούπια
kounoupi


- Oι μολύνσεις από τσιμπήματα διαφόρων εντόμων είναι ένα σύνηθες γεγονός. Ζωύφια όπως κουνούπια, σκνίπες, τσιμπούρια και κοριοί, είναι φορείς ιών που μεταδίδονται στον άνθρωπο. Ζωύφια όπως κουνούπια, σκνίπες, τσιμπούρια και κοριοί, είναι φορείς ιών που μεταδίδονται στον άνθρωπο. Διαβάστε από ποιες αρρώστιες κινδυνεύουμε αν μας τσιμπήσει μολυσμένο κουνούπι.
Ελονοσία
Είναι το πλέον θανατηφόρο νόσημα. Το 2010, προκάλεσε 660.000 θανάτους, κυρίως στην Αφρική.
Ιός του δυτικού Νείλου
Στην Ελλάδα καταγράφηκαν πολλά περιστατικά λοιμώξεων που προήλθαν από τον ιό του δυτικού Νείλου.
Δάγκειος πυρετός
Θεωρείται το νόσημα με την ταχύτερη εξάπλωση και πλήττει κυρίως τις χώρες του νότου.
 
~
***  Δείτε γιατί το στοματικό sex ωφελεί την υγεία...
stomatiko1
-  Έρευνα του 2014 που πραγματοποιήθηκε από το κρατικό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, αποκαλύπτει τις ευεργετικές ιδιότητες του στοματικού σεξ.
Οι ευεργετικές ιδιότητες οφείλονται, κατά τους ερευνητές, στις χημικές ουσίες που περιέχει το σπέρμα και οι οποίες όχι μόνο βελτιώνουν την ψυχική διάθεση, αλλά βοηθούν τις γυναίκες να έχουν καλύτερο ύπνο και να αναπτύξουν περισσότερο τα συναισθήματα αγάπης προς τον σύντροφό τους. (  Για  μένα , το καταφύση  επιδίωξε , το παρα φύση απέφευγε )
~
***  Δείτε τις πρώτες ενδείξεις για τον καρκίνο του πνεύμονα
karkinos
-  Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια μορφή από τις πιο συχνές εμφανίσεις του καρκίνου και είναι μια περίπτωση που δύσκολα μπορεί να γίνει αντιληπτό ή να καταλάβεις τα σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει η συγκεκριμένη ασθένεια, για αυτό πρέπει όλοι να ξέρουμε τις πρώτες ενδείξεις που είναι οι εξής:
- επίμονος βήχας που εμφανίστηκε πρόσφατα
- μεταβολές στην εκδήλωση του χρόνιου βήχα
- φλέγμα με αίμα, ακόμη και ίχνη
- δύσπνοια
- πόνος στο στήθος
- αναπνευστικός συριγμός
- βραχνή φωνή
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- πόνος στα οστά
- πονοκέφαλος
~
*** Τόση είναι η διάρκεια ζωής του σπέρματος στον γυναικείο κόλπο
sperma
-  Ο χρόνος ζωής του σπέρματος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως αν είναι εντός ή εκτός σώματος. Για παράδειγμα σε ένα ύφασμα όπως σε ένα σεντόνι ή ένα ρούχο είναι πιο μικρή από το να ήταν σε ζεστό νερό αφού ευνοούνται σε σε υγρό και θερμό περιβάλλον. Πόσο όμως μπορεί να ζήσει μέσα σε ένα γυναικείο κόλπο. Σύμφωνα με ειδικούς περίπου στις 3 με 5 μέρες.
~
***  Πρόοδος ή τρέλα; Oι εκτυπωτές τροφίμων είναι εδώ! (ΒΙΝΤΕΟ)
ektypotis
-   Το μέλλον της τεχνολογίας τροφίμων ήταν το θέμα της μεγάλης έκθεσης τρισδιάστατης εκτύπωσης τροφίμων στο Φένλο της Ολλανδίας, στα τέλη Απριλίου. Δεν ήταν λίγοι οι συμμετέχοντες που πιστεύουν ότι η εκτύπωση τροφίμων θα αλλάξει εντελώς τον τρόπο που μαγειρεύουμε και τρώμε.
Η εταιρία By Flow, για παράδειγμα, παρουσίασε τρισδιάστατους εκτυπωτές τροφίμων, ικανούς να δημιουργήσουν τέλεια σχήματα στις τροφές που παράγουν.
«Επιστρέφουμε στην εποχή, που οι φούρνοι μικροκυμάτων κατέφτασαν στις κουζίνες και ο κόσμος δεν ζέσταινε το φαγητό του, σ’ αυτούς, γιατί δεν μπορούσε να καταλάβει το τι ακριβώς ήταν. Οι εκτυπωτές τροφίμων στηρίζονται σε διαφορετική τεχνολογία, αλλά έχουν το ίδιο κόνσεπτ. Όταν δείτε το ζήτημα με ανοικτό μυαλό, τότε θα μπορέσετε να εκτυπώσετε το φαγητό σας» δήλωσε ο Μάρσιο Μπαράντες, διευθυντής πωλήσεων της εταιρίας By Flow.
Η εταιρία Print2Taste παρουσίασε τη δική της καινοτομία. Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα απλό σχήμα στην ταμπλέτα σας και μετά να το τυπώσετε, χρησιμοποιώντας μια γλυκιά ζελατίνα. Η κεφαλή του εκτυπωτή έχει δημιουργηθεί ειδικά για την επεξεργασία τροφίμων.
«Τα πάντα εξαρτώνται από το άτομο που χρησιμοποιεί τον εκτυπωτή. Τα πάντα είναι προσωποποιημένα. Εάν κάποιος έχει έλλειψη σε βιταμίνη D, μπορείτε να την προσθέσετε. Εάν κάποιος άλλος έχει έλλειψη σε κάτι άλλο, μπορείτε να προσθέσετε ενέργεια με τη μορφή πρωτεΐνης ή λίπους. Εάν κάποια άτομα είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα μπορούν να αυξήσουν τις ίνες, έτσι ώστε να αισθανθούν πληρότητα πιο γρήγορα και να μην παίρνουν τόση πολλή ενέργεια» επισήμανε η Μέλανι Σέντζερ, υπεύθυνη ανάπτυξης της καινοτομίας για την Print2Taste.
Μερικά ευρωπαϊκά σούπερ μάρκετ ήδη τεστάρουν κάποια κέικ φτιαγμένα από τρισδιάστατους εκτυπωτές τροφίμων. Το ίδιο κάνουν και κάποια εστιατόρια με επιδόρπια. Όλα αυτά θα γενικευτούν πολύ σύντομα.
 Βίντεο   , Τα νέα μοντέλα τρισδιάστατων εκτυπωτών τροφίμων - hi-tech : https://youtu.be/1UTXmHozKh8  .-
 
~
*** Δείτε το βίντεο με μια ασυνήθιστη κύστη
cysth
- Όγκοι, κύστες, μελανώματα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα. έχει να κάνει με την υγεία μας και θα πρέπει να τα προσέχουμε πολύ. Δείτε το βίντεο: το βίντεο είναι ιδιωτικό  δυστυχώς  !
~
*** Βαρέα μέταλλα- Ο καρκίνος στο πιάτο μας- Μάθετε που εντοπίζονται!
vareametalla
-  Αυτά τα χρόνια, η  συσσώρευση βαρέων μετάλλων στους βασικότερους κρίκους στην τροφική αλυσίδα δηλαδή  στα γεωργικά και κτηνοτροφικά προϊόντα επιβαρύνουν την υγεία μας αθροιστικά και δεν αποβάλλονται ποτέ ενώ θεωρούνται υπεύθυνα για πολλές χρόνιες ασθένειες όπως
πονοκέφαλοι,
σκλήρυνση κατά πλάκας,
αλτσχάιμερ,
 Αυτή επιβάρυνση με βαρέα μέταλλα οφείλεται στη ρύπανση του περιβάλλοντος και δεδομένου ότι τα βαρέα μέταλλα δεν αποικοδομούνται, συσσωρεύονται στο έδαφος και τα νερά  με αποτέλεσμα να περνούν στην τροφική αλυσίδα αφού βρίσκονται παντού είτε διαλυμένα ως ιόντα στο νερό, είτε ως μεταλλεύματα στους βράχους, είτε προσκολλημένα σε μόρια του αέρα.
Στη συνέχεια  συσσωρεύονται σε πρωτεϊνικούς ιστούς και  οστά.
Το χειρότερο είναι ότι συσσωρεύονται και μάλιστα εκλεκτικά σε ορισμένους ιστούς (συκώτι, νεφρά) εμφανίζοντας έτσι υψηλές συγκεντρώσεις με αποτέλεσμα οι κυριότερες δράσεις τους  να είναι καρκινογόνες!
 Μαθαίνουμε και φροντίζουμε να τα αποφεύγουμε
 varea1
~
***  Έρχονται ανατριχιαστικές εικόνες στα πακέτα τσιγάρων! (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)
smoki
-  Η νέα κοινοτική οδηγία της ΕΕ φέρνει φωτογραφίες σοκ στα πακέτα τσιγάρων θα καλύπτουν το 65% της επιφάνειας και προειδοποιητικά μηνύματα υγείας .
Πλέον μηνύματα σαν " το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του στόματος και του φάρυγγα" θα ντύνονται με πραγματικές εικόνες που κανείς δεν μπορεί να αγνοήσει, στοχεύοντας στην αποτροπή του καπνίσματος ιδιαίτερα στους νέους.
Οι πρόνοιες της Οδηγίας, σύμφωνα με τον υγειονομικό λειτουργό των Υγειονομικών Υπηρεσιών, Ηρόδοτο Ηροδότου, θα πρέπει να ενσωματωθούν στο εθνικό Δίκαιο -το υπουργείο Υγείας έχει ήδη ξεκινήσει τη διαδικασία της εναρμόνισης- μέχρι τις 20 Μαΐου 2016, ημερομηνία που θα εφαρμόζεται η νομοθεσία, ενώ δίνεται η ευχέρεια στα κράτη-μέλη να επιτρέπουν να διατίθενται στην αγορά μέχρι τις 20 Μαΐου του 2017 ηλεκτρονικά τσιγάρα και περιέκτες επαναπλήρωσης που παράγονται ή τίθενται σε ελεύθερη κυκλοφορία, πριν από τις 20 Νοεμβρίου 2016 και δεν υπάρχει πρόνοια για απαγόρευσή του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους κάτι θα ρυθμιστεί απο την εθνική νομοθεσία.
 ~ Η Οδηγία εξαιρεί
τα πούρα,
τα πουράκια και
τον καπνό πίπας ενώ καλύπτει μόνο τα ηλεκτρονικά τσιγάρα που περιέχουν νικοτίνη.
 Kapnisma1

Kapnisma2

Kapnisma3

Kapnisma4

Kapnisma6
 ~
*** ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Έχασε 28 κιλά μέσα σε 100 ημέρες (ΒΙΝΤΕΟ)
baros
- Παρακολουθείστε την τρομακτική απώλεια βάρους, ενός νεαρού άνδρα μέσα σε 100 ημέρες.
Δείτε το βίντεο , BRUTAL WEIGHT LOSS (100 Days Training Program) : https://youtu.be/rBL5MZ4oOAg  ,

~
***  Γερμανική φαρμακευτική σταματάει να προμηθεύει νοσοκομειακά φάρμακα στο ΕΣΥ
newego LARGE t 420 54278109 type12713
- Επικαλούμενη την αβεβαιότητα που υπάρχει στην ελληνική οικονομία, η φαρμακευτική εταιρία Fresenius Kabi Hellas, θυγατρική της γερμανικής πολυεθνικής, σταματάει την προμήθεια των δημόσιων νοσοκομείων με συγκεκριμένες κατηγορίες σκευασμάτων. Στην ανακοίνωσή της αναφέρει πως θα συνεχίσει να προμηθεύει τα δημόσια νοσοκομεία με τα πρωτότυπα σκευάσματα που διαθέτει στον τομέα της κλινικής διατροφής, αλλά διακόπτει την προμήθεια 6 κατηγοριών ορών για νοσοκομειακή χρήση. Βέβαια σημειώνει πως αυτή η απόφαση βρίσκεται «υπό συνεχή αναθεώρηση».
~
***  Η συμβολή του ήπατος στην υγεία και πώς να το διατηρήσετε
liverimp-  Το ήπαρ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη υγεία μας. Ουσιαστικά αποτοξινώνει και καθαρίζει το σώμα με το συνεχές φιλτράρισμα του αίματος και έτσι αποβάλλει τις τοξίνες που εισέρχονται μέσα μας. Όταν όμως το συκώτι υπολειτουργεί τότε το πρόβλημα για την υγεία μας είναι πολύ μεγάλο. Οι τροφές που βοηθάνε στη σωστή λειτουργία του ήπαρ είναι το Σκόρδο, γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι, και τα πράσινα λαχανικά. O Δρ Karl Maret αναφέρει "Οι χιλιάδες των συστημάτων ενζύμων που είναι υπεύθυνα για σχεδόν κάθε δραστηριότητα του σώματος κατασκευάζονται στο ήπαρ.
Η εύρυθμη λειτουργία των ματιών, της καρδιάς, του εγκεφάλου, των γονάτων, των αρθρώσεων και των νεφρών, εξαρτώνται όλα από την καλή δραστηριότητα του ήπατος.
Αν το ήπαρ αδυνατεί να κατασκευάσει έστω και μία από τις χιλιάδες των συστημάτων ενζύμων που απαιτεί το σώμα, υπάρχει μια ανεπάρκεια στη συνολική λειτουργία του σώματος και μεγαλύτερο μεταβολικό στρες για το άτομο".

 STAMOS -ARFARA -GREECE ,
ΑΡΦΑΡΑ-ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ-ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ,
http:// arfara-messinias-news.blogspot.com ,
stamos-dynami  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias  ,
Arfara-Messinias 1 - FOTOS  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias 2  ,
http://arfara-messinias-stamos-2010   ,
~
***ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΜΑΪΟΥ  2015  :
~ ARFARA  NEWS  Το  αγιάζι της ενημέρωσης Πρωτομαγιά  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-2015.html .- 
----------------------.    .......................
~ ARFARA  NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης , Τετάρτη  20  Μαϊου  2015  : http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-20-2015.html .-                 
~  ARFARA   NEWS ,  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  , Πέμπτη  21  Μαϊου  2015 : http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-21-2015.html .-                   
~Αθλητικό Σαββατο-Κύριακο  16  και  17  Μαϊου  2015 :  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/05/16-17-2015.html .-                         
~ARFARA  NEWS  , Το αγιάζι  της  ενημέρωσης , Παρασκευή  22 Μαϊου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-22-2015.html .-                               
~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-                    
~Το  αγιάζι της ενημέρωσης Αρφαρά  Νέα Παρασκευή  22  Μαΐου  2015  : http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/05/22-2015.html .-                         
~ ARFARA  NEWS ,  ΄Το  αγιάζι της ενημέρωσης , Σάββατο  23  Μαϊου  2015 : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/05/arfara-news-23-2015.html .-    ~  Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης Σάββατο  23  Μαϊου  2015 :
http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/05/23-2015.html .-                           
~ Σάββατο, 23 Μαΐου 2015    ,ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015    : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .-

~






***    BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

 1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  ,
http://www.youtube.com/stamos01 ,   4198 video. - 4141.-   
 Σταματης Σκουλικας                    
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2501 video.  2479.-           
https://plus.google.com/+stamatios01/posts  ,.-   
σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2491   video.-  2408.-                 
https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- -
βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9190  βίντεο   .-
https://plus.google.com/+StamatiosSkoulikas/posts .- = Stamatios Skoulikas - Google+ ,.-
  http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home  , 4293 / 427 .-   
 https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 449 / -   
https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.095  Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   432 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas 
~