ΒΛΑΣΗΣ-VLASIS: Υγεία για όλους Παρασκευή 05/11/2010 *

Υγεία για όλους Παρασκευή 05/11/2010 :

**

ΩΡΑ ΑΡΦΑΡΩΝ –ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ …ΤΩΡΑ!

** http://www.youtube.com/watch?v=ujPflsOkKhI ,

***«Ή με ψηφίζετε ή στήνω κάλπες»
Παρασκευή, 5 Νοεμβρίου 2010,
Εάν δεν πρόκειται για μπλόφα, τότε πάμε ολοταχώς προς εθνικές εκλογές. Αυτό προκύπτει από την τελευταία επιθετική συνέντευξη που παραχώρησε σήμερα ο Γιώργος Παπανδρέου προς το ιταλικό περιοδικό «Panorama» και το δημοσιογράφο, Pino Buongiorno.Ο πρωθυπουργός κατέστησε σαφές ότι «εάν οι ομάδες συμφερόντων που πλήξαμε με τις μεταρρυθμίσεις μας πούνε ‘φτάνει, πρέπει να σταματήσουμε τις αλλαγές που είναι σε εξέλιξη’, τότε δεν μου μένει παρά να απευθυνθώ σε όλο τον ελληνικό λαό».Παράλληλα, απέρριψε ως ανυπόστατες τις αιτιάσεις τόσο της αξιωματικής όσο και της ελάσσονος αντιπολίτευσης, για το ενδεχόμενο εμφάνισης αστάθειας στην πολιτική σκηνή. «Τι είναι πιο ασταθές; Μία κυβέρνηση που δεν μπορεί να προχωρήσει στις μεταρρυθμίσεις, ή μια κυβέρνηση που διαθέτει λαϊκή εντολή για να εφαρμόσει τις αλλαγές;», διερωτήθηκε.«Πρέπει να προχωρήσουμε, για να μην χρεοκοπήσουμε»Απαντώντας σε ερώτηση για το εάν η χώρα βρίσκεται πλέον μακριά από τον κίνδυνο να κηρύξει χρεοκοπία, ο Γιώργος Παπανδρέου υπογράμμισε ότι ο άμεσος κίνδυνος έχει πλέον εξαλειφθεί, «ωστόσο», όπως είπε, «πρέπει να κρατήσουμε σταθερή πορεία για να μην το διακινδυνεύσουμε».Επανέλαβε δε ότι οι προσπάθειες των Ελλήνων μπορούν και θα πιάσουν τόπο, ενώ χαρακτήρισε οδυνηρές πλην αναγκαίες τις περικοπές που έγιναν σε δαπάνες, μισθούς και συντάξεις.«Γίναμε η ποδοσφαιρική μπάλα της Ευρώπης»Κληθείς να σχολιάσει τη στάση της Ε.Ε. απέναντι στη δημοσιονομική κρίση που έπληξε την χώρα, ο πρωθυπουργός άφησε σαφείς αιχμές εναντίον των Ευρωπαίων εταίρων, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «στην αρχή δεν κατανόησαν τη φύση του προβλήματος».Συνέχισε δε, υπογραμμίζοντας ότι «χρειαζόμασταν ένα “στοπ” στις κερδοσκοπίες και η Ένωση καθυστερούσε. Αλλά υπήρξε μια άλλη αρνητική παράμετρος: η Ελλάδα μετατράπηκε σε ποδοσφαιρική μπάλα στα εσωτερικά πρωταθλήματα των ευρωπαϊκών κυβερνήσεων».Ωστόσο, όπως είπε, η εμπιστοσύνη προς το πρόσωπο της Ελλάδας έχει αρχίσει σταδιακά να αποκαθίσταται και πρόσθεσε ότι εφόσον η ελληνική οικονομία βελτιωθεί, τότε όλες οι χώρες της Ε.Ε. που βοήθησαν στην ανάκαμψή της θα βγουν κερδισμένες. -

*** Πρωτοποριακή επεμβατική μέθοδος στην καρδιά
Μια «ομπρέλα» που ξεδιπλώνεται διορθώνει την τρύπα στην καρδιά, μια ανωμαλία που στην ιατρική ορολογία είναι γνωστή ως «ανοικτό ωοειδές τρήμα» και παρατηρείται στο 30% των ενηλίκων. Πρόκειται για νέα επεμβατική μέθοδο, τη «διαδερμική σύγκλιση ανοιχτών ωοειδών τρημάτων», η οποία εφαρμόσθηκε με απόλυτη επιτυχία στο Αιμοδυναμικό Εργαστήριο της Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης, σε τέσσερις ασθενείς ηλικίας 28-45 ετών που είχαν αυτό το πρόβλημα στην καρδιά τους και είχαν υποστεί παλαιότερα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.«Στο παρελθόν τη μοναδική θεραπεία των ασθενών αυτών, πολλοί από τους οποίους είναι νεαρής ηλικίας, αποτελούσε η μακρόχρονη αγωγή με αντιπηκτικά φάρμακα, με όλες τις γνωστές αιμορραγικές επιπλοκές. Με τη νέα επεμβατική μέθοδο επιτυγχάνεται το κλείσιμο της τρύπας, δηλαδή του κενού που υπάρχει ανάμεσα στους δύο κόλπους της καρδιάς, με την τοποθέτηση μίας εκπτυσσόμενης «ομπρέλας» μέσα από έναν καθετήρα, ο οποίος προωθείται στην καρδιά μετά από μία απλή παρακέντηση στη φλέβα του μηρού. Η ομπρέλα αυτή μπαίνει από τον έναν κόλπο στον άλλον από το κενό που υπάρχει μεταξύ τους, ανοίγει, στη συνέχεια «κουμπώνει» και κλείνει το κενό. Η επέμβαση διαρκεί 1-1,5 ώρα και γίνεται είτε με μέθη είτε με ολική αναισθησία», εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο διευθυντής της Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης, Σταύρος Κωνσταντινίδης.Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται σε ιδιωτικές κλινικές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης ενώ το νοσοκομείο της Αλεξανδρούπολης είναι το πρώτο δημόσιο νοσηλευτικό ίδρυμα που την εφαρμόζει. Πρέπει να τονισθεί ότι η «διαδερμική σύγκλιση ανοιχτών ωοειδών τρημάτων» είναι μία πολύπλοκη και ακριβή επέμβαση (το κόστος της είναι διπλάσιο ή τριπλάσιο από το κόστος μιας αγγειοπλαστικής), η οποία δεν είναι θεραπεία ρουτίνας για όλους τους ασθενείς που έχουν ένα τέτοιο έλλειμμα στην καρδιά. Η παρουσία ανοιχτού ωοειδούς τρήματος στην καρδιά διαπιστώνεται με υπερηχογράφημα το οποίο γίνεται με χρήση σκιαστικού, αλλά είναι πολύ μικρές οι πιθανότητες να πάθει αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, κάθε άτομο που έχει αυτή την ανωμαλία στη καρδιά.«Αυτές οι πολύπλοκες επεμβάσεις, απαιτούν αυστηρή διαλογή και επιλογή των ασθενών από ιατρικό συμβούλιο με τη συνεργασία καρδιολόγων και νευρολόγων. Δεν αρκεί να έχει κανείς ανοιχτό ωοειδές τρήμα, γιατί αυτή είναι μια συχνή ανωμαλία που παρατηρείται σε έναν στους τρεις ανθρώπους παγκοσμίως. Δηλαδή κάθε άτομο που έχει αυτή την ανωμαλία δεν χρειάζεται να κάνει εγχείρηση. Θα πρέπει να είναι αυξημένου κινδύνου, δηλαδή να έχει υποστεί εγκεφαλικό για να υποβληθεί σε αυτή την επέμβαση» ανέφερε ο κ Κωνσταντινίδης.Τι πρόβλημα προκαλεί το «ανοιχτό ωοειδές τρήμα»Όπως εξηγεί ο κ. Κωνσταντινίδης, οι δεξιές κοιλότητες (δεξιός κόλπος και δεξιά κοιλία) παραλαμβάνουν το «χρησιμοποιημένο» αίμα από τις φλέβες και το προωθούν στους πνεύμονες, όπου αυτό εμπλουτίζεται με οξυγόνο. Από εκεί, το οξυγονωμένο πλέον αίμα επιστρέφει στον αριστερό κόλπο και κατόπιν στην αριστερή κοιλία της καρδιάς από όπου διανέμεται σε όλο το σώμα. Οι δεξιές και αριστερές κοιλότητες της καρδιάς χωρίζονται μεταξύ τους με ένα διάφραγμα (τοίχωμα), ώστε να μην αναμειγνύεται το «καθαρό» (οξυγονωμένο) αρτηριακό με το «ακάθαρτο» (χρησιμοποιημένο) φλεβικό αίμα.«Στην εμβρυϊκή ζωή, υπάρχει φυσιολογικά ένα μικρό κενό (έλλειμμα) στο διάφραγμα μεταξύ του δεξιού και του αριστερού κόλπου της καρδιάς και μία ροή αίματος μεταξύ των δύο αυτών κοιλοτήτων, για να παρακάμπτονται οι πνεύμονες που ακόμη δεν εργάζονται. Το κενό αυτό κλείνει κατά τη γέννηση, μόλις το νεογέννητο αρχίζει να αναπνέει. Σε ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό όμως, ως και 30%, των ενηλίκων παραμένει μία μικρή επικοινωνία. Αυτό το υπολειπόμενο κενό ονομάζεται «ανοικτό ωοειδές τρήμα» και συνήθως δεν γίνεται αντιληπτό και δεν προκαλεί συμπτώματα. Αν όμως δημιουργηθούν θρόμβοι στις φλέβες, ιδίως των κάτω άκρων, και αποσπασθούν πορευόμενοι προς το δεξιό κόλπο της καρδιάς, μπορεί αυτοί να περάσουν «τυχαία» από το κενό αυτό στον αριστερό κόλπο και να αποφράξουν κάποιο από τα εγκεφαλικά αγγεία προκαλώντας ένα βαρύ εγκεφαλικό επεισόδιο. Το φαινόμενο αυτό καλείται «διασταυρούμενη» ή «παράδοξη» εμβολή, γιατί κανονικά οι φλεβικής προέλευσης θρόμβοι θα ήταν αδύνατο να περάσουν στις αρτηρίες αν τα τοιχώματα της καρδιάς ήταν ακέραια» αναφέρει ο κ. Κωνσταντινίδης. -

*** Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη

Όπως αναφέρουν επιστήμονες από το Χονγκ Κονγκ, το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια, καθώς ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή».
Η «κακή» χοληστερόλη είναι η LDL, η οποία συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών προκαλώντας στένωση και εμποδίζοντας έτσι την ροή του αίματος.
Η «καλή» χοληστερόλη είναι η HDL, η οποία απομακρύνει την LDL από τις αρτηρίες, διευκολύνοντας την ροή του αίματος.
Η μελέτη έγινε σε χάμστερ, τα οποία οι επιστήμονες τάιζαν με πλούσια σε χοληστερόλη τρόφιμα, δίνοντάς τους και πολτοποιημένο κόκκινο κρεμμύδι.
Έπειτα από οκτώ εβδομάδες, τα ζώα παρουσίασαν μείωση της «κακής» χοληστερόλης τους κατά 20%.
Η «καλή» χοληστερόλη τους, όμως, δεν παρουσίασε μείωση.
Όπως δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ζεν Γιου Τσεν, από το Κινεζικό Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ, πολλές προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση κόκκινων κρεμμυδιών με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης.
«Το εύρημα της νέας μελέτης υποστηρίζει την θεωρία ότι η συστηματική κατανάλωση κρεμμυδιών μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου», πρόσθεσε.
Τα κόκκινα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται ευρέως όχι μόνο στις μεσογειακές χώρες, αλλά και στην Ινδία και στη Μέση Ανατολή. Είναι πολύ πιο γλυκά απ’ ό,τι τα λευκά που χρησιμοποιούνται ευρέως σε άλλες χώρες, όπως η Βρετανία, γι’ αυτό και μπορούν να προστίθενται ωμά στις σαλάτες.-

*** Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Η σούπα είναι μάλλον από τις πιο παρεξηγημένες τροφές, αφού πολλοί είναι εκείνοι που τις επιλέγουν μόνο όταν κρυολογήσουν, μολονότι είναι πολύ θρεπτικές και ιδιαίτερα εύπεπτες. Μάλιστα, τον χειμώνα, αποτελούν και μία καλή εναλλακτική για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού μας, ιδιαίτερα εάν δεν προσλαμβάνονται επαρκείς ποσότητες νερού.Υπάρχουν πολλά είδη σούπας και ποικιλία συνταγών, η πιο γνωστή (όσον αφορά στην απώλεια βάρους) είναι ίσως εκείνη της λαχανόσουπας.Η «δίαιτα της λαχανόσουπας» δεν αποτελεί τον υγιεινό και ενδεδειγμένο τρόπο για την απώλεια κιλών, ωστόσο οι σούπες γενικότερα μπορεί να βοηθήσουν κάποιον στην προσπάθειά του να χάσει λίγα από τα παραπάνω κιλά που έχει.Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, όταν κάποιος αρχίζει το γεύμα του με μία σούπα, τότε η συνολική πρόσληψη θερμίδων που θα έχει θα είναι κατά 20% χαμηλότερη από ό,τι στην περίπτωση που δεν έχει καταναλώσει τη συγκεκριμένη τροφή ως ορεκτικό. Ο λόγος είναι η αύξηση του όγκου των τροφίμων στο στομάχι.Όταν το στομάχι γεμίσει, ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού και έτσι δίνει την εντολή να διακόψει ο άνθρωπος το γεύμα.Αυτή είναι και η λογική της σύστασης να καταναλώνονται 2-3 ποτήρια νερό πριν από την έναρξη κάθε κύριου γεύματος σε εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος.Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που ανακοινώθηκαν στο Συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας (2007), η σούπα που συστήνεται δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 150 θερμίδες ανά μερίδα.Πηγή:newsit.gr .-

*** Επικίνδυνη η ουσία κωδεΐνη

Η ανησυχία των επιστηµόνων για την επικινδυνότητα της οπιούχου ουσίας κωδεΐνης, που χρησιμοποιείται κυρίως ως αναλγητικό. συνεχώς αυξάνεται. Σύµφωνα µε πρόσφατες µελέτες, η συγκεκριµένη ουσία είναι επικίνδυνη για την υγεία, αναποτελεσµατική και, όταν λαµβάνεται συστηµατικά, προκαλεί εθισµό.Μετά τη σκληρή κριτική δύο Καναδών ειδικών που εισηγήθηκαν τη σταδιακή απόσυρση της κωδεΐνης ως αναλγητικού σε ανηλίκους και ενηλίκους, η ανεξάρτητη βρετανική κυβερνητική υπηρεσία ΜΗRΑ (Μedicines and Ηealthcare Regulatory Αgency), που ασχολείται µε θέµατα ασφαλείας φαρµάκων, απέσυρε τα σκευάσµατα για τον βήχα που χορηγούνται σε παιδιά.Στην επίσηµη ανακοίνωση του οργανισµού αναφέρεται πως «συνολικά οι κίνδυνοι για τα παιδιά από τα αντιβηχικά φάρµακα που περιέχουν κωδεΐνη υπερακοντίζουν τα οφέλη».Η κωδεΐνη ανήκει στην κατηγορία των προφαρµάκων, δηλαδή δεν επιδρά κατευθείαν στον οργανισµό, αλλά διασπάται στο συκώτι και στη συνέχεια παράγεται µορφίνη (οπιούχο ναρκωτικό που είναι αποτελεσματικό ως παυσίπονο). Η αντίδραση του οργανισμού στην κωδεΐνη εξαρτάται σε μεγάλο βαθµό από τη γενετική σύσταση κάθε ανθρώπου, υποστηρίζουν οι επιστήµονες.Σύµφωνα µε υπολογισµούς, περίπου 30.000 άνθρωποι είναι σήµερα εθισµένοι στην κωδεΐνη, ενώ έχει υποστηριχθεί ότι η συγκεκριµένη ουσία έπαιξε ρόλο και στον θάνατο του Έλβις Πρίσλεϊ, καθώς έκανε τακτική χρήση.Το γεγονός αυτό ώθησε και τους επικεφαλής των ερευνών Νόνι ΜακΝτόναλντ από το Πανεπιστήµιο Dalhousie του Χάλιφαξ και Στιούαρτ ΜακΛέοντ από το βρετανικό Πανεπιστήµιο Κολούµπια να εισηγηθούν την πλήρη απαγόρευση του φαρµάκου. -

*** Η φρουκτόζη τρέφει τον καρκίνο

Μελέτη που διενεργήθηκε στις Η.Π.Α. διαπίστωσε ότι τα παγκρεατικά καρκινικά κύτταρα διαιρούνται και πολλαπλασιάζονται μέσω της φρουκτόζης.Η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες κατέδειξε ότι τα καρκινικά κύτταρα τρέφονται τόσο με τη φρουκτόζη όσο και με τη γλυκόζη, χρησιμοποιώντας και τα δύο σάκχαρα με δύο διαφορετικούς τρόπους.Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Cancer Research», μπορεί να εξηγήσει παλαιότερες μελέτες που είχαν συνδέσει την κατανάλωση φρουκτόζης με τον καρκίνο του παγκρέατος, μια από τις πλέον θανατηφόρες μορφές καρκίνου.Ο δρ Anthony Heaney και οι συνεργάτες του είπαν ότι «αυτά τα ευρήματα δείχνουν πως τα καρκινικά κύτταρα μπορούν εύκολα να μεταβολίσουν τη φρουκτόζη, με αποτέλεσμα να πολλαπλασιάζονται. Έχει μεγάλη σημασία για τους ασθενείς με καρκίνο να προσπαθήσουν να μειώσουν τη πρόσληψη φρουκτόζης ή γλυκόζης, ουσίες που βρίσκονται κυρίως σε γλυκά, αναψυκτικά, σιρόπια, στο ψωμί και σε μια σειρά από άλλα τρόφιμα».Σύμφωνα με το American Heart Association, η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης δεν προσθέτει μόνο βάρος, αλλά είναι επίσης βασικός ένοχος για τον διαβήτη, τις καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια.Η ερευνητική ομάδα τόνισε ότι ελπίζει να παρασκευάσει ένα φάρμακο που να μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων με την κατανάλωση της φρουκτόζης.Πηγή: capitalhealth.gr .-

*** Πιο βρόμικα τα ασανσέρ από τις τουαλέτες

Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας, καθώς μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα μπουτόν κλήσεως των ορόφων στα ασανσέρ περιέχουν 40 φορές περισσότερα μικρόβια από όσα υπάρχουν στις δημόσιες τουαλέτες.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ξενοδοχεία, εστιατόρια, τράπεζες, γραφεία και αεροδρόμια, εντοπίζοντας 313 αποικίες μικροβίων σε κάθε τετραγωνικό εκατοστό των μπουτόν των ανελκυστήρων!
Πόσες αποικίες είχαν τα «καπάκια» στις τουαλέτες; Μόλις οκτώ, λέει ο δρ Νίκολας Μουν, από την εταιρεία Microban Europe, ο οποίος πραγματοποίησε τη μελέτη για το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.
Μεταξύ των μικροβίων που απομονώθηκαν συμπεριλαμβάνεται και το κολοβακτηρίδιο, το γνωστό ως e. coli, το οποίο αποτελεί συνηθισμένη αιτία τροφικών δηλητηριάσεων αλλά και προβλημάτων, όπως οι ουρολοιμώξεις.
«Σε ένα πολύβουο κτήριο, τα μπουτόν των ανελκυστήρων μπορεί να τα αγγίξουν εκατοντάδες άνθρωποι, οι οποίοι κάθε ώρα έρχονται σε επαφή με κάθε είδους μικρόβια» εξηγεί ο δρ Μουν.
«Ακόμα κι αν καθαρίζονται τα μπουτόν συστηματικά – πράγμα το οποίο σπανίως γίνεται – οι πιθανότητες επαναμόλυνσής τους είναι πάρα πολύ υψηλές».
Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτες του Πανεπιστημίου της Αριζόνα δείχνουν ότι οι χώροι όπου κινούμαστε είναι πολύ πιο βρόμικοι απ’ όσο οι τουαλέτες.
Ο δρ Τσαρλς Γκέρμπα, αποκαλούμενος και ως «δρ μικρόβια» (Dr. Germ), καθηγητής στο Κολέγιο Γεωργίας & Επιστημών Ζωής, καταγράφει εδώ και μια δεκαετία το μικροβιακό φορτίο σε σπίτια, γραφεία, ξενοδοχεία και σε άλλους χώρους, και έχει καταλήξει στο συμπέρασμα, πως το τυπικό γραφείο μιας επιχείρησης περιέχει 400 φορές περισσότερα βακτήρια απ’ όσα το καπάκι στην τουαλέτα, ενώ τα πληκτρολόγια των ηλεκτρονικών υπολογιστών στα γραφεία μας τετραπλάσια.
Πάντως, ο δρ καθηγητής Χιου Πένινγκτον, ένας από τους κορυφαίους μικροβιολόγους στη Βρετανία, διευκρινίζει πως η ύπαρξη των βακτηρίων στα μπουτόν των ασανσέρ δεν σημαίνει αυτομάτως πως θα αρρωστήσουμε. Σίγουρα, όμως, παρέχει ακόμη έναν λόγο για να πλένουμε πολύ καλά τα χέρια μας.
Πηγή:ygeia.tanea.gr .-

*** Η άθληση με φίλους απομακρύνει την κατάθλιψη

Οι άνθρωποι που ασκούνται και αθλούνται τακτικά στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους, κυρίως παρέα με φίλους τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα.
Το ίδιο ευεργετικό αποτέλεσμα δεν ισχύει όμως, αν η φυσική δραστηριότητα αποτελεί τμήμα της εργασιακής ρουτίνας του ανθρώπου.
Οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Ψυχιατρικής του King΄s College του Λονδίνου και του νορβηγικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, υπό τον δρα Σάμιουελ Χάρβεϊ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο βρετανικό περιοδικό ψυχιατρικής «British Journal of Psychiatry», συνέκριναν τις συνέπειες της σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και στη διάρκεια της εργασίας, διαπιστώνοντας ότι στην πρώτη μόνο περίπτωση υπάρχει σαφής ψυχική ωφέλεια για το άτομο.Οι άνθρωποι που δεν είναι σωματικά δραστήριοι κατά τον ελεύθερο χρόνο τους έχουν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης, σε σχέση με όσους επιδίδονται σε φυσικές δραστηριότητες.
Ο βαθμός έντασης της καταβαλλόμενης προσπάθειας - αν δηλαδή η φυσική δραστηριότητα είναι λιγότερο ή περισσότερο έντονη- δεν φαίνεται να επιδρά διαφορετικά στην ψυχική διάθεση.Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι, όταν κάποιος ασκείται ή αθλείται μαζί με φίλους του, στον ελεύθερό του χρόνο, αυτό τον βοηθάει ακόμη περισσότερο στο να διώχνει το άγχος.-

*** «Βάλσαμο» για το κρυολόγημα το αλατόνερο

Μόνο ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα, αλλά ένα απλό ποτήρι αλατόνερο μπορεί να το κάνει να περάσει λίγο πιο εύκολα.
Οι γαργάρες με αλατόνερο φαίνεται πως μπορούν να καταπραΰνουν τον βήχα και μάλιστα με αρκετούς διαφορετικούς μηχανισμούς, όπως έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες.
«Ένα διάλυμα με αλάτι μπορεί να απομακρύνει τα περιττά υγρά από τους φλεγμένοντες ιστούς στον λαιμό, με αποτέλεσμα να ελαττώνεται ο πόνος που νιώθει ο ασθενής» λέει στην εφημερίδα «New York Times» ο δρ Φίλιπ Χέιγκεν, εκδότης του «Οδηγού με τα Σπιτικά Γιατροσόφια» .
Το αλατόνερο μαλακώνει επίσης την παχιά βλέννα που επιστρώνει τον λαιμό, διευκολύνοντας έτσι την αποβολή της και μαζί την απομάκρυνση κάθε τυχόν ερεθιστικής ουσίας (όπως τα αλλεργιογόνα, τα βακτήρια και οι μύκητες) που παγιδεύεται σε αυτήν.
Η δράση αυτή έχει τόσο θεραπευτικές ιδιότητες όσο και προληπτικές. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2005 στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Προληπτικής Ιατρικής», επιστήμονες επιστράτευσαν περίπου 400 υγιείς εθελοντές και τους παρακολούθησαν επί 60 ημέρες κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης.
Οι ερευνητές είχαν συστήσει στους μισούς εθελοντές να κάνουν γαργάρες με αλατόνερο τρεις φορές την ημέρα.
Στο τέλος των 60 ημερών, οι εθελοντές που έκαναν χρήση αλατόνερου είχαν προσβληθεί από 40% λιγότερες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, σε σύγκριση με την ομάδα που δεν το χρησιμοποιούσε.
Άλλες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι οι γαργάρες καταπολεμούν τον πονόλαιμο και το οίδημα που μας κάνει να πονάμε, όταν καταπίνουμε.
Ποια είναι, όμως, η συνταγή για το θεραπευτικό αλατόνερο;
Σύμφωνα με τον «Οδηγό» της Κλινικής Μάγιο, για καλύτερα αποτελέσματα διαλύστε μισό κουταλάκι του καφέ αλάτι σε ένα γεμάτο ποτήρι ζεστό νερό. Να κάνετε γαργάρες με το διάλυμα για λίγα δευτερόλεπτα, φροντίζοντας να φτάνει έως το πίσω μέρος του λαιμού, και μετά να το απορρίψετε.
Μια άλλη καλή και πιο γευστική λύση, σύμφωνα με τον «Οδηγό», είναι οι γαργάρες με μείγμα ζεστού νερού με λίγες σταγόνες λεμόνι και μέλι. Το μείγμα αυτό δεν συνιστάται να χορηγείται σε μικρά παιδιά αλλά μόνο σε ενηλίκους.-

*** Επικίνδυνοι οι έγχρωμοι φακοί επαφής

Μπορεί οι έγχρωμοι φακοί επαφής να πωλούνται δίχως συνταγή γιατρού, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν πως μπορούν να προκαλέσουν πόνο, φλεγμονή και σοβαρή λοίμωξη που οδηγεί ακόμη και σε τύφλωση.
Το συμπέρασμα αυτό έρχεται από την επιστημονική ομάδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας και φέρει τη σφραγίδα του Αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
«Κάθε τύπος φακού επαφής, είτε για διαθλαστική ανωμαλία είτε για χρώμα, είναι ιατρικό προϊόν και χρειάζεται έγκριση από γιατρό» αναφέρει ο Thomas Steinemann, καθηγητής οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve του Κλίβελαντ.
Οι χρωματιστοί φακοί επαφής συχνά προωθούνται ως προϊόντα μόδας ή κατατάσσονται στην κατηγορία των καλλυντικών.
Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, αυτό μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα βλαβερό για την υγεία, καθώς υπάρχουν αρκετές διαφορετικές κλίσεις του αμφιβληστροειδή και ένας λάθος φακός μπορεί να πληγώσει το μάτι και να προκαλέσει ρήξη αγγείων του κερατοειδούς χιτώνα.
Γι’ αυτό κρίνονται απαραίτητα τόσο η μέτρηση του οφθαλμού από τον ειδικό όσο και η συνταγογράφηση του κατάλληλου μεγέθους φακού επαφής.
Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις που το μάτι έχει μία αρχόμενη λοίμωξη, ένα φακός μπορεί να την επιδεινώσει και να οδηγήσει μείωση της όρασης, ενώ παράλληλα να θέσει σε κίνδυνο το ίδιο το όργανο.-

*** Επικίνδυνες οι αποδείξεις των ταμιακών μηχανών
Δύο νέες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τη χημική ουσία διφαινόλη Α έρχονται να προκαλέσουν εκ νέου ανησυχία για τη δημόσια υγεία, ειδικά των εγκύων.
Η πρώτη έρευνα διαπίστωσε ότι η συγκεκριμένη ουσία απορροφάται εύκολα από το δέρμα, ενώ η δεύτερη ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι, όπως οι ταμίες, που πιάνουν συχνά αποδείξεις ταμειακών μηχανών, οι οποίες περιέχουν διφαινόλη Α, έχουν στον οργανισμό τους υψηλότερα του μέσου όρου επίπεδα αυτής της δυνητικά επικίνδυνης ουσίας. Όπως αναφέρει το έγκυρο επιστημονικό περιοδικό «Nature», οι δύο μελέτες ενισχύουν τις εκκλήσεις όσων επιστημόνων και περιβαλλοντικών οργανώσεων ζητούν αυστηρότερες ρυθμίσεις για τη διφαινόλη Α, η οποία, μεταξύ άλλων, χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή πλαστικών.Η διφαινόλη Α (ή ΒΡΑ) ανιχνεύεται στο σώμα των περισσότερων ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου. Πειράματα σε ζώα έχουν επιβεβαιώσει ότι η ουσία είναι επιβλαβής για τον οργανισμό σε υψηλές δόσεις, ενώ, αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να προκαλεί ζημιά και σε πιο χαμηλή δοσολογία, οι αρμόδιες ρυθμιστικές αρχές δεν έχουν πειστεί ακόμα για να αναλάβουν αποφασιστική δράση εναντίον της.Η διφαινόλη Α μιμείται τη δράση των οιστρογόνων ορμονών στο σώμα, με συνέπεια να υπάρχουν ανησυχίες ιδιαίτερα για την επίδρασή τους στις εγκύους, ενώ μερικοί επιστήμονες έχουν ταχθεί κατά της χρήσης μπιμπερό που περιέχουν ΒΡΑ. Η ουσία χρησιμοποιείται επίσης ευρέως στις συσκευασίες τροφίμων και ποτών, ενώ ανησυχία υπάρχει και για τη χρήση της στο θερμικό χαρτί που χρησιμοποιείται κυρίως στις ταμειακές μηχανές.
Ο τοξικολόγος Ντάνιελ Ζάλκο του Γαλλικού Εθνικού Ινστιτούτου Αγροτικών Ερευνών έδειξε ότι η ελεύθερη ΒΡΑ απορροφάται αποτελεσματικά από το δέρμα.
Σύμφωνα με τον Ζάλκο, οι αποδείξεις των ταμειακών μηχανών πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή.
Η άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας «Environmental Health Perspectives», υπό τον επιδημιολόγο Τζόε Μπράουν του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των Η.Π.Α., μελέτησε τις συγκεντρώσεις ΒΡΑ στα ούρα 389 εγκύων. Σύμφωνα με την έρευνα, όσες έγκυες εργάζονταν ως ταμίες, άρα έρχονταν καθημερινά σε επαφή με πολύ περισσότερες αποδείξεις ταμειακών μηχανών σε σχέση με τον μέσο όρο του πληθυσμού, είχαν υψηλότερα επίπεδα διφαινόλης Α στο αίμα τους.Ο Μπράουν συμφωνεί με τον Ζάλκο ότι η ΒΡΑ εισχωρεί στο σώμα και μέσα από το δέρμα.
Για όσους ανθρώπους πιάνουν λίγες αποδείξεις μέσα στην μέρα, το θερμικό χαρτί είναι απίθανο να αποτελεί πηγή σοβαρής ανησυχίας. Όμως, χρειάζεται προσοχή στις περιπτώσεις των εγκύων, ειδικά αν εργάζονται ως ταμίες.-

*** Η βιταμίνη Ε αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου

Σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-γαλλική επιστημονική μελέτη, οι άνθρωποι που παίρνουν βιταμίνη Ε έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν αιμορραγία στον εγκέφαλο, αλλά ελαφρώς μικρότερο κίνδυνο για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.Οι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστήμιου Χάρβαρντ των Η.Π.Α. και το Ινστιτούτο INSERM του Παρισιού, υπό τον Μάρκους Σιρκς, που δημοσίευσαν τη σχετική εργασία στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη Ε αυξάνει κατά 22% την πιθανότητα αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι επιστήμονες επαναξιολόγησαν εννέα προηγούμενες μελέτες πάνω στο ζήτημα, οι οποίες αφορούσαν σε περίπου 119.000 άτομα.
Συνολικά, η βιταμίνη Ε δεν εμφανίζεται να αυξάνει στατιστικά τον ολικό κίνδυνο για όλες τις μορφές εγκεφαλικών. Οι επιστήμονες, όμως, προειδοποιούν ότι η αλόγιστη και ευρεία χρήση της εν λόγω βιταμίνης θα πρέπει να αποφεύγεται. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να προστατεύσει την καρδιά από τη στεφανιαία νόσο, όμως μερικές άλλες μελέτες έχουν επίσης συμπεράνει ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου.-

*** «Αόρατες» οι ρευµατικές νόσοι

Με καθυστέρηση ενός έτους κατά μέσο όρο γίνεται η θεραπεία των ρευµατικών νοσηµάτων στην Ελλάδα, γεγονός που µπορεί να έχει καταστρεπτικές συνέπειες στην υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών. Περίπου ένα εκατομμύριο άνθρωποι στην Ελλάδα πάσχουν από ρευµατικά νοσήµατα. Ο όρος αυτός περιλαμβάνει περίπου ογδόντα διαφορετικές διαγνώσεις στο µυοσκελετικό σύστηµα, ενώ ορισμένα ρευµατικά νοσήµατα προσβάλλουν και εσωτερικά όργανα. Τα νοσήματα αυτά - όπως και όλα τα αυτοάνοσα - είναι πολύ πιο συχνά στις γυναίκες.
Τα αίτια είναι τις περισσότερες φορές άγνωστα. Σηµαντικό ρόλο παίζει η κληρονοµική προδιάθεση, ενώ επιδρούν και περιβαλλοντικοί παράγοντες καθώς και ο τρόπος ζωής.
Νέες έρευνες δείχνουν ότι µια λοίµωξη από βακτήρια ή ιούς µπορεί να πυροδοτήσει την εκδήλωση της νόσου σε ανθρώπους µε γενετική προδιάθεση. Επίσης, το κάπνισµα έχει αποδειχθεί ότι συµβάλλει στην έναρξη της ρευµατικής νόσου και επιδεινώνει την εξέλιξή της. Το στρες διαδραματίζει, επίσης, καταλυτικό ρόλο. «Όσοι έχουν αυτοάνοσα νοσήµατα δεν διαχειρίζονται καλά το στρες» επισηµαίνει ο καθηγητής Παθολογικής Φυσιολογίας του Πανεπιστηµίου Αθηνών κ. Χ. Μουτσόπουλος. «Πρόσφατη µελέτη µας έδειξε ότι τα άτοµα µε αυτοάνοσα νοσήµατα έχουν συχνά αυτοεπιθετικότητα, ενώ το 80% από αυτούς πάσχει από λανθάνουσα κατάθλιψη». Διάγνωση και θεραπεία Η διάγνωση των ρευµατικών νοσηµάτων γίνεται κυρίως µε κλινική εξέταση. Η οποία επιβεβαιώνεται µε µέτρηση αντισωµάτων στο εργαστήριο και έλεγχο των οργάνων µε απεικονιστικές µεθόδους. «Τα στοιχεία µας δείχνουν ότι η αντιµετώπιση των ρευµατικών νοσηµάτων γίνεται µε καθυστέρηση περίπου ενός χρόνου» τονίζει ο κ. Μουτσόπουλος. «Ιδιαίτερα σε ορισµένα νοσήµατα, όπως είναι η ρευµατοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος, η θεραπεία είναι πιο αποτελεσµατική, όταν η παρέµβαση γίνει µέσα στους τρεις πρώτους µήνες από την εµφάνιση των συµπτωµάτων. Το 80% των φλεγµονωδών νόσων είναι εµφανές µέσα σε τρεις µήνες από την έναρξη της νόσου». Στη ρευµατοειδή αρθρίτιδα, για παράδειγµα, η βλάβη των αρθρώσεων φαίνεται στο περίπου 50% των ακτινογραφιών των ασθενών, οι οποίες γίνονται µέσα στα δύο πρώτα χρόνια από την έναρξη της νόσου. Μάλιστα, µε τη µαγνητική τοµογραφία µπορεί να εντοπιστούν αλλαγές στη δοµή των αρθρώσεων, µόλις δύο µήνες µετά την εµφάνιση της νόσου.-

*** Το καρπούζι ρίχνει την πίεση

Μελέτη του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα αποκαλύπτει ότι το καρπούζι μπορεί να καταστεί αποτελεσματικό, φυσικό όπλο εναντίον της προϋπέρτασης, μιας διαταραχής που αποτελεί πρόδρομη κατάσταση της υπέρτασης και κατ’ επέκταση της καρδιοπάθειας.
Ο επίκουρος καθηγητής του Πανεπιστημίου Αρτούρο Φιγκερόα και ο καθηγητής Μπαχράμ Αριμάντι διαπίστωσαν ότι 6 γραμμάρια αμινοξέος L-σιτρουλίνη από εκχύλισμα καρπουζιού την ημέρα, επί 6 εβδομάδες, βελτίωσαν σημαντικά την αρτηριακή λειτουργία και έτσι ελάττωσαν την αρτηριακή πίεση και στους 9 εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη τους.
Οι εθελοντές που πήραν μέρος στην έρευνα, τέσσερις άνδρες και πέντε γυναίκες ηλικίας 51 έως 57 ετών, έπασχαν από προϋπέρταση.
«Το εύρημά μας υποδηλώνει ότι το καρπούζι είναι ''λειτουργικό τρόφιμο'' που ασκεί αγγειοδιασταλτική δράση, εμποδίζοντας έτσι την προϋπέρταση να εξελιχθεί σε κανονική υπέρταση, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό» δήλωσε ο δρ Φιγκερόα.
«Το καρπούζι αποτελεί την πιο πλούσια, εδώδιμη φυσική πηγή L-σιτρουλίνης, μιας ουσίας που σχετίζεται στενά με την L-αργινίνη» εξήγησε ο δρ Φιγκερόα. «Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ απαραίτητο για τον σχηματισμό του νιτρικού οξειδίου, το οποίο με τη σειρά του παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του αγγειακού τόνου και στην υγιή αρτηριακή πίεση».
Όταν η L-σιτρουλίνη εισέλθει στον οργανισμό, μετατρέπεται σε L-αργινίνη, η οποία υπάρχει και σε μορφή συμπληρώματος, αλλά πολλοί υπερτασικοί δεν μπορούν να την καταναλώσουν, επειδή τους προκαλεί γαστρεντερικά ενοχλήματα, όπως η ναυτία και η διάρροια.
Ο δρ Φιγκερόα εκτιμά ότι, αν το εύρημα επιβεβαιωθεί από μεγαλύτερες μελέτες, πολλοί ασθενείς θα μπορούν να παίρνουν ένα χάπι καρπουζιού, για να ρυθμίζουν καλύτερα την πίεσή τους.
Η προϋπέρταση είναι μια κατάσταση ενδιάμεσα στη φυσιολογική πίεση και στην υπέρταση.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το 43% των ανδρών και το 36% των γυναικών στην Ελλάδα έχουν προϋπέρταση, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά στις άλλες χώρες της Δύσης είναι παραπλήσια (στις ΗΠΑ 43% των ανδρών και 39% των γυναικών).-

***Τα λίπη επηρεάζουν τη γονιμότητα

Οι άνδρες που καταναλώνουν πολλά κορεσμένα και μονοακόρεστα λίπη έχουν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν μειωμένη παραγωγή σπερματοζωαρίων, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Αντιθέτως, όσοι ακολουθούν διαιτολόγια πλούσια σε ωφέλιμα λίπη, όπως τα ωμέγα-3 (που υπάρχουν στα ψάρια), έχουν πιο υγιή και πιο δραστήρια σπερματοζωάρια.
Τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται κυρίως στα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα, όπως το κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και τα κάθε είδους επεξεργασμένα κρέατα. Ενώ τα μονοακόρεστα λίπη υπάρχουν σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο, το οποίο είναι μεν ωφέλιμο για την υγεία, αλλά όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Στη μελέτη, που πραγματοποίησαν η δρ Τζιλ Άταμαν και οι συνεργάτες της και παρουσιάσθηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ASRM), συμμετείχαν 91 άνδρες, οι οποίοι είχαν απευθυνθεί στο γενικό νοσοκομείο της Μασαχουσέτης λόγω υπογονιμότητας.
Όπως έδειξε η μελέτη, οι άνδρες που κατανάλωναν τα περισσότερα κορεσμένα λίπη είχαν κατά 41% λιγότερα σπερματοζωάρια από όσους λάμβαναν τα λιγότερα. Αντίστοιχα, όσοι έτρωγαν φαγητά που «κολυμπούσαν» στο λάδι είχαν κατά 46% λιγότερα σπερματοζωάρια απ' αυτούς που περιλάμβαναν στη διατροφή τους φυσιολογικές ποσότητες ελαιολάδου.
Κατά τη δρ Άταμαν, οι διαφορές αυτές θα μπορούσαν σε κάποιες περιπτώσεις να αποτελούν αιτία υπογονιμότητας. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως, αν ένας άνδρας έχει οριακό αριθμό σπερματοζωαρίων και τρώει πολλά λίπη, μπορεί εξαιτίας τους να γίνει υπογόνιμος. Αν, όμως, έχει άφθονα σπερματοζωάρια, η μείωσή τους δεν θα τον καταστήσει υπογόνιμο.-

***Ηλεκτροσόκ για τη... μαθηματική δυσλεξία
Μία μικρή δόση ηλεκτρισμού στο σωστό κέντρο του εγκεφάλου μπορεί να μετατρέψει ένα άτομο σε μαθηματική διάνοια. Αν όμως το ρεύμα «χτυπήσει» λανθασμένο κέντρο, τότε μπορεί κάποιος να μετατραπεί σε... εξάχρονο!Ένα ιδιόρρυθμο πείραμα πραγματοποίησαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και του University College London, όπως δημοσιεύει η «Daily Mail», καθώς οι φοιτητές που έλαβαν μέρος δέχθηκαν να υποστούν ηλεκτροσόκ στον εγκέφαλό τους τη στιγμή που έκαναν μαθηματικούς υπολογισμούς.Στόχος ήταν να φανεί κατά πόσο ένα ελαφρύ ηλεκτροσόκ μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα του ατόμου στα μαθηματικά, προκειμένου να βρεθεί το μυστικό για τη δυσαριθμία, δηλαδή τη μαθηματική δυσλεξία.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, όταν το ρεύμα περνά στο σωστό κέντρο του εγκεφάλου, πραγματικά βελτιώνεται η απόδοση του ατόμου στους αριθμούς και τα νούμερα. Τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν για έξι μήνες. Όταν όμως το ρεύμα περνά στο αντίθετο κέντρο, έχουμε και τα αντιστρόφως ανάλογα αποτελέσματα, καθώς, όπως χαρακτηριστικά δήλωσαν οι ερευνητές, «τα άτομα επέδειξαν μαθηματικές ικανότητες ενός μικρού παιδιού».Οι επιστήμονες δήλωσαν πως αυτά τα πειράματα βοηθούν να μελετήσουν προβλήματα, όπως η δυσλεξία-δυσαριθμία και τα εγκεφαλικά επεισόδια με οπτικές βλάβες.
Ένας στους 15 Βρετανούς πάσχει από τη μαθηματική δυσλεξία, ένα φαινόμενο που μπορεί να οδηγήσει σε ανεργία, χρέη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και πολλά άλλα προβλήματα. Ερευνητής δήλωσε: «Δεν προτρέπουμε τους ανθρώπους να επιζητούν να κάνουν ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους, αλλά είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι από την προοπτική της μελέτης μας, καθώς θα μπορούμε να διαγνώσουμε τις βλάβες στον εγκέφαλο». -

*** Οι στερητικές δίαιτες «χαλάνε» τα οστά

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, περίπου τρεις στις δέκα νεαρές γυναίκες θέλουν τόσο απεγνωσμένα να αδυνατίσουν εύκολα και γρήγορα, ώστε «κόβουν» ολόκληρες ομάδες τροφίμων από το διαιτολόγιό τους. Τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο να είναι τα συνηθέστερα «θύματα».Πιο συγκεκριμένα, από τις 4.500 εθελόντριες της μελέτης, το 28% είπε ότι δεν τρώει τυρί, ενώ το 11% δήλωσε ότι δεν καταναλώνει καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, το 41% είπε ότι κόβει το ψωμί.Ακόμα χειρότερο είναι το γεγονός ότι σχεδόν μία στις τέσσερις εθελόντριες (το 26%) είπε πως το μόνο που διάβαζε στις συσκευασίες των τροφίμων είναι τα λίπη και οι θερμίδες τους, αγνοώντας όλες τις άλλες διατροφικές πληροφορίες. Για το 12%, μάλιστα, η επιλογή των τροφίμων γίνεται με βάση τις θερμίδες και μόνο.
Το πρόβλημα είναι ότι αν μια γυναίκα δεν αποκτήσει γερά οστά μέχρι τα 25 της, κινδυνεύει να παρουσιάσει οστεοπόρωση αργότερα.Σύμφωνα με στοιχεία από το Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, το 19,2% των Ελληνίδων ηλικίας μεγαλύτερης των 50 ετών (δηλαδή περίπου 400.000 γυναίκες) έχει εγκατεστημένη σπονδυλική οστεοπόρωση με σπονδυλικές παραμορφώσεις, ενώ το 30% των Ελληνίδων επίσης άνω των 50 ετών (περίπου 600.000 γυναίκες) έχει παθολογικά χαμηλή οστική πυκνότητα.Δυστυχώς, πολλοί νέοι άνθρωποι δεν διαθέτουν κατά την ενηλικίωση τα γερά οστά που θα έπρεπε. Αυτό παρατηρείται κυρίως σε κορίτσια που προσπαθούν να είναι πολύ αδύνατα, σε όσους έχουν εγκαταλείψει το γάλα προς χάριν των αναψυκτικών και σε όσους περνούν όλη τη μέρα τους ακίνητοι σε μια καρέκλα ή έναν καναπέ.Υπό αυτές τις συνθήκες, υποστηρίζουν οι ειδικοί, η οστεοπενία μπορεί να αναπτυχθεί πολύ πριν από τη μέση ηλικία και η οστεοπόρωση πολύ πρώιμα, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ενός πολύ σοβαρού κατάγματος.Πηγή:newsbeast.gr .-

*** ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΕΙΣΗΣ ΝΑ ΔΟΥΜΕ :
~** http://snsarfara.blogspot.com/2010/10/20-10-2010.html , Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2010 Ψάχνω ,,, Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α.Τε, 20-10-2010
~** http://snsstamoskal.blogspot.com/2010/10/e-20102010.html , Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου 2010 …Eιδήσεις ... Αθλητικά ...και πολλά άλλα .. Τετάρτη 20/10/2010 .-
~** http://arfara-messinia-stamos.blogspot.com/2010/10/23-10-2010.html , Σάββατο, 23 Οκτωβρίου 2010 , Ψάχνω .... Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α. Σα, 23-10-2010
~** http://arfara-messinias-stamos.blogspot.com/2010/10/24-10-2010.html , Κυριακή, 24 Οκτωβρίου 2010 Ψάχνω ,,, Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α. Κυ, 24-10-2010 ~** http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.com/2010/10/24102010.html , Κυριακή, 24 Οκτωβρίου 2010 Η Ρύπανση και το Αυτοκίνητο 24/10/2010 .-
~** http://vlasiosarfara.blogspot.com/2010/10/25-10-2010.html , Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2010 Διαδρομές στην Ελλάδα .... Ειδήσεις ...κ.α. Δευ, 25 /10 / 2010 .-
~** http://stamos-dynami.blogspot.com/2010/10/25102010.html , Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2010 Ο ΔΑΙΜΩΝ ΤΟΥ Η/Υ ΜΑΣ σήμερα 25/10/2010 .-
~** http://dimmetoparfara.blogspot.com/2010/10/26102010.html , Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2010 Πολίτικο- κονταρομαχίες ...κομμάτων για τις εκλογές του "ΚΑΛΛΗΚΡΑΤΗ" Τρ, 26/10/2010 .-
~ ** http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.com/2010/10/o-261092010.html , Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2010
O Μητρικός θηλασμός Τρίτη , 26/109/2010
~** http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.com/2010/10/2010_27.html , Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010 Θέματα Υγείας της καθημερινότητας ΟΚΤΏΜΒΡΙΟΣ 2010 .-
~** http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.com/2010/10/27-10-2010.html , Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010 Ψάχνω ,,, Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α. 27-10-2010
~** http://vlasiosarfara.blogspot.com/2010/10/1940-video-27-28102010.html , Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010 , ΤΟ ΕΠΟΣ ΤΟΥ 1940 σε VIDEO 27 και 28/10/2010 .-
** http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.com/2010/10/29102010.html , Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2010 Οδοιπορικό στο σήμερα ... Παρασκευή 29/10/2010
** http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.com/2010/10/30102010.html , Σάββατο, 30 Οκτωβρίου 2010 Οι γνωστοί και ....οι φίλοι μου ... 30/10/2010 .-
~** http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.com/2010/10/28-40-28-2010.html , Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου 2010 , 28η Οτωβριου ΄40 ....28η Οτωβριου 2010 .-
** http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.com/2010/10/3031-10-2010.html , Σάββατο, 30 Οκτωβρίου 2010 Διαδρομές στην Ελληνική φύση 30/31-10-2010 .-
~** http://snsarfara.blogspot.com/2010/10/3010200-10-11-2010.html , Σάββατο, 30 Οκτωβρίου 2010 , Aθλητικό Σαββατο- Κύριακο 30/10/200 και 31-10-2010 .-
~** http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.com/2010/11/112010.html , Δευτέρα, 1 Νοεμβρίου 2010 Θέματα Υγείας 11/2010 και οι φίλοι μας σήμερα .-
~** http://arfara-messinias-stamos.blogspot.com/2010/11/02-11-2010.html , Τρίτη, 2 Νοεμβρίου 2010 Ψάχνω ,,, Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α. Τρίτη , 02-11-2010
~** http://arfara-messinia-stamos.blogspot.com/2010/11/02-11-2010.html , Τρίτη, 2 Νοεμβρίου 2010 Ψάχνω ,,, Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α.Τρίτη , 02-11-2010
~** http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.com/2010/11/03-11-2010.html , Τετάρτη, 3 Νοεμβρίου 2010 Ψάχνω.... Βρίσκω ...Διαλέγω ....Γράφω...Αντιγράφω... κ. π.α. 03-11-2010 *
~** http://stamos-dynami.blogspot.com/2010/11/04112010.html , Πέμπτη, 4 Νοεμβρίου 2010 Σημαντικά ....αλλά και Ασήμαντα σήμερα Πέμπτη 04/11/2010 .-
~** http://dimmetoparfara.blogspot.com/2010/11/enh-05-11-2010.html , Παρασκευή, 5 Νοεμβρίου 2010 ENHΜΕΡΩΣΕΙΣ - μας γράφουν ...ξένα και δικά μας .. 05-11-2010
~** http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.com/2010/10/30102010.html , Ο ΕΓΓΟΝΟΣ ΜΑΣ … ΕΔΩ… ΒΙΝΤΕΟ 1 … 30/10/2010 , Γνωστοί και φίλοι> .-
~** http://www.youtube.com/watch?v=ujPflsOkKhI ,