ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 02 Οκτωβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  02  Οκτωβρίου  2015  :
1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαϊου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαϊου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .-
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαϊου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .-
6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-
 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαϊου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-
 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 
 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  
13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-    
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 
16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
 18 - ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-
19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-                                22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-
23.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-

25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-
26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ~ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  02  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/02-2015.html .-                    
28.-
  
 ~


***  Η δραστική απάντηση στα περιττά κιλά

Αποτελεί χρόνιο προβληματισμό: Πως θα αποφύγουμε τα περιττά κιλά μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά;
Όλοι απολαμβάνουμε να τρώμε πίτσες, σουβλάκια και κάθε τι που ο διαιτολόγος μας απαγορεύει. Πλέον υπάρχει λύση!
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Lund στη Σουηδία, ύστερα από πειράματα, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η λύση βρίσκεται στα lingonberries ή αλλιώς κόκκινα μύρτιλλα.

Τα κόκκινα μύρτιλλα αποθηκεύουν περιττό λίπος και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.
Οι ίδιες έρευνες δείχνουν πως και άλλα είδη μούρων έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες αλλά όχι τόσο αποτελεσματικές όσο τα lingonberries.

*** Aρτηριακή πίεση: Μύθοι και αλήθειες

-   Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Κάτι που σημαίνει πως κινδυνεύει να αποκτήσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως στεφανιαία νόσο, καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η άγνοια σχετικά με το τι ακριβώς σημαίνει να έχει κανείς υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει στην πεποίθηση ότι ισχύουν πράγματα που απέχουν πολύ από την πραγματικότητα.
Καιρός λοιπόν να ξεχωρίσετε τα γεγονότα από τους… μύθους.
1. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι κάτι το ανησυχητικό
Μύθος. Η χαμηλή πίεση του αίματος, ή υπόταση, μπορεί να προκαλεί ανησυχία αν δημιουργεί συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία, ή ακόμα και σοκ. Η ζάλη και η λιποθυμία μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο αν υπάρξει μια σοβαρή πτώση. Το σοκ αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να καταλήξει σε θάνατο. Ωστόσο, είναι αλήθεια πως η χαμηλή πίεση του αίματος είναι πραγματικά φυσιολογική για κάποιους ανθρώπους.
2. Δεν είναι απαραίτητο να ελέγξω την αρτηριακή πίεση μέχρι να φτάσω τα 40
Μύθος. Η Αμερικανική Υπηρεσία Πρόληψης Task Force συνιστά έλεγχο για την υψηλή πίεση του αίματος από την ηλικία των 18. Ωστόσο, άλλοι μπορεί να συστήσουν να την ελέγχετε ακόμα νωρίτερα. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το μέγεθος του σώματος και το επίπεδο της σεξουαλικής ανάπτυξης παίζουν ρόλο στον καθορισμό της αρτηριακής πίεσης.
3. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει συμπτώματα
Γεγονός. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, το ένα τρίτο όσων έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν. Νευρικότητα, εφίδρωση, και προβλήματα ύπνου είναι μερικά από τα συμπτώματα της υψηλής πίεσης του αίματος, αλλά αν δεν είναι κανείς «υποψιασμένος» δεν μπορεί να τα συνδέσει με την υψηλή αρτηριακή πίεση.
4. Αν έχω υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να έχω επίσης και υψηλή αρτηριακή πίεση
Μύθος. Πολλές από τις ίδιες φτωχές επιλογές τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση διατροφής υψηλής σε λιπαρά ή η έλλειψη άσκησης, τείνουν να αυξάνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, είναι δυνατό να έχετε υψηλή χοληστερόλη, χωρίς να έχετε και υψηλή αρτηριακή πίεση.
5. Μόλις αρχίσω να αισθάνομαι καλύτερα, μπορώ να σταματήσω να παίρνω το φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Μύθος. Αν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για την υψηλή πίεση του αίματός σας, ακολουθήστε πιστά τις κατευθύνσεις του. Θα ήταν επικίνδυνο να μειωθεί η δοσολογία ή να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
6. Μόνο οι άνδρες πρέπει να ανησυχούν για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Μύθος. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, θα μπορούσαν να βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος και σ’ αυτές περιλαμβάνονται εκείνες που:
* Είναι υπέρβαρες
* Παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια
* Οι έγκυες
* Εχουν συγγενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση
* Βρίσκονται στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο

*** Πεπτικά προβλήματα- Φυσικές λύσεις

-  Το πεπτικό μας σύστημα είναι ο πυλώνας της καλής υγείας μας και δεν πρέπει να το αφήνουμε να υπολειτουργεί. Κακή ή ελλιπής πέψη σημαίνει απόλυτα κακή και ελλιπή θρέψη με ότι αυτό συνεπάγεται.
Εάν το πεπτικό μας σύστημα που πρέπει να διασπά και να αφομοιώνει την τροφή έχει πρόβλημα, τότε κάθε μπουκιά οδηγεί σε ένα μαρτύριο. Πόνος στο στομάχι ή στην κοιλιά, φουσκώματα, κάψιμο στον οισοφάγο, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ρεψίματα. Αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να δώσουμε λύσεις?
* Να μειώσουμε ή ακόμη καλύτερα να εξαλείψουμε τις επεξεργασμένες τροφές από τη διατροφή μας
* Να μειώσουμε την κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων, όπως το άμυλο, (δίνουν τροφή σε παθογόνα μικρόβια και μύκητες, αλλάζοντας δραματικά την εικόνα της εντερικής χλωρίδας)
* Να καταναλώνουμε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση (γιαούρτι, natto, κεφίρ)
* Να καταναλώνουμε τακτικά, αλλά χωρίς υπερβολή φυτικές ίνες
* Να πίνουμε πολύ νερό
* Να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα
* Να γευματίζουμε πάντα με ηρεμία, να μασάμε αργά και καλά την τροφή μας
Αν τα προβλήματα επιμένουν, υπάρχουν φυσικά βοηθήματα που και ασφαλή είναι και αποτελεσματικά, και κυρίως μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς παρενέργειες.
Ένα από τα κύρια βοηθήματα είναι τα προβιοτικά. Η φυσιολογική εντερική χλωρίδα αποτελείται από βακτηριδιακά στελέχη που βρίσκονται σε άριστη συμβίωση μαζί μας και δημιουργούν το ανοσοποιητικό σύστημα της επιφάνειας του εντερικού βλεννογόνου. Όταν η ισορροπία και ο πληθυσμός της εντερικής χλωρίδας για οποιοδήποτε λόγο διαταραχθούν, το αποτέλεσμα είναι να αποδυναμωθούν λειτουργικά τα φιλικά βακτήρια και να αναπτυχθούν παθογόνα, κυρίως μύκητες. Στην περίπτωση αυτή στο σώμα μας εξελίσσεται μία κατάσταση που ονομάζουμε «δυσβίωση», και που προοδευτικά, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, οδηγεί στην παθολογία που ονομάζουμε δυσβιωτικό έντερο ή διαπερατό έντερο. Για τον λόγο αυτό, και κυρίως όσο μεγαλώνουμε, η συχνή αναπλήρωση με ένα καλό και αξιόπιστο συμπλήρωμα των φιλικών βακτηριδίων στο έντερό μας είναι επιτακτική. Το OPTIMA PROBIOTIC της VioGenesis είναι φτιαγμένο με ειδική μέθοδο που εγγυάται σίγουρη απόδοση και απόλυτη προστασία στο έντερό σας.
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis.   www.diatrofologiki.gr   ,  Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210/3800180.

***   ΒΟΜΒΑ! Βρήκαν την θεραπεία του καρκίνου

-  Με τη χρήση της τεχνολογίας των επιταχυντών πρωτονίων και ελαφρών ιόντων, παραπάνω από 100.000 καρκινοπαθείς θεραπεύτηκαν ενώ έχει τεράστιο ποσοστό επιτυχίας και για τον καρκίνο του προστάτη ο οποίος θεραπεύεται σε πέντε ημέρες και ο ασθενής εξακολουθεί να έχει σεξουαλική ικανότητα.
Ο κ. Κοκολάκης έχει αναλάβει να υλοποιήσει την ιδέα αυτή και στην Ελλάδα με την δημιουργία ενός «Κέντρου Αριστείας για την έρευνα, τη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου με πρωτόνια» στην Κρήτη.
«Τα στατιστικά στοιχεία επιτυχίας της θεραπείας με την τεχνολογία των επιταχυντών πρωτονίων και ελαφρών ιόντων, ήταν εντυπωσιακά. Η θεραπεία αυτή είναι τεχνολογικά η πιο σύγχρονη και ιατρικά η πιο αποτελεσματική μέθοδος ακτινοθεραπείας. Αναπτύχθηκε και εξελίχθηκε με τη βοήθεια επιταχυντών που χρησιμοποιούνται στη βασική έρευνα στη Φυσική. Παρότι εγώ προωθώ τη δημιουργία ενός Κέντρου για τη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου με πρωτόνια στην Κρήτη, η απόφαση για την έγκριση της θεραπείας με πρωτόνια από την Επιτροπή Ιοντιζουσών και Ιοντιζουσών Ακτινοβολιών του Υπουργείου Υγείας, η οποία ελήφθη μετά την υποβολή φακέλου από εμένα, αφορά όλη την επικράτεια και επομένως θα μπορούσε να δημιουργηθεί ένα τέτοιο Κέντρο οπουδήποτε στην Ελλάδα εφόσον υπάρξει επενδυτής. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε πρόσφατα ο Ιταλός καθηγητής και επιστημονικός διευθυντής του Ευρωπαϊκού Ινστιτούτου Ογκολογίας Roberto Orecchia , στις επόμενες δεκαετίες ένας άνδρας στους 16 θα νοσήσει από καρκίνο του προστάτη. Με τη θεραπεία πρωτονίων είναι εφικτή η αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη σε 5 μέρες αντί για 8 εβδομάδες με συμβατική ακτινοθεραπεία, ενώ παράλληλα τα ποσοστά επιτυχίας είναι πολύ μεγάλα και οι παρενέργειες της θεραπείας ελάχιστες έως μηδαμινές. Η νέα αυτή έξυπνη και ήπια ακτινοθεραπεία υπόσχεται σήμερα (αν βέβαια η διάγνωση είναι έγκαιρη) πλήρη αποθεραπεία-ίαση στο 95% των περιπτώσεων. Επιπρόσθετα, έχει αποφευχθεί η επέμβαση, δεν υπάρχει πόνος και όσον αφορά τις παρενέργειες, είναι μηδαμινές. Για παράδειγμα, μια συνηθισμένη παρενέργεια είναι η απώλεια της σεξουαλικής ικανότητας των ασθενών σε ποσοστό 66% ενώ με την νέα μέθοδο ακτινοθεραπείας που εφαρμόζει ο καθηγητής Orecchia, οι ασθενείς διατηρούν τη σεξουαλική τους ικανότητα. Με βάση στοιχεία του 2008, εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης υπάρχουν 2.300.000 νέες περιπτώσεις καρκίνου κάθε χρόνο. Στις δυτικές βιομηχανικές χώρες περίπου 45.000 νέοι τύποι καρκίνου εμφανίζονται ανά 10 εκατομμύρια κατοίκους. Ένα 20% των ασθενών με καρκίνο προτείνεται για τη θεραπεία με πρωτόνια από τους ειδικούς»» τόνισε ο κ. Κοκολάκης.
Τα πλεονεκτήματα της θεραπείας του καρκίνου με πρωτόνια είναι:
• Μπορεί να στοχεύσει όγκους που βρίσκονται σε μεγάλα βάθη και σε δύσκολα ανατομικά σημεία (πχ. όγκοι άνω θώρακα και κρανίου).
• Καταστρέφει ολοσχερώς το γενετικό υλικό (DNA) των καρκινικών κυττάρων και επομένως ελαχιστοποιεί την επανεμφάνιση του καρκίνου.

***  Πρόσθετα τροφίμων που δρουν σαν επικίνδυνες ορμόνες

-  Όσο και αν φαίνεται απίστευτο, μερικά πρόσθετα δρουν σαν ξενοοιστρογόνα. Ξενοοιστρογόνα είναι συστατικά που έχουν παρόμοιες επιδράσεις με τις ορμόνες που ονομάζονται οιστρογόνα. Ενώ το οιστρογόνο είναι μια φυσική ορμόνη που το ίδιο το σώμα σας παράγει, δεν είναι τόσο καλό για το σώμα σας να έχει ένα άλλο μη φυσικό συστατικό που να
προκαλεί παρόμοιες επιδράσεις. Στην πραγματικότητα, τα ξενοοιστρογόνα έχουν συνδεθεί με μια ποικιλία ανεπιθύμητων θεμάτων και προβλημάτων υγείας, από μειωμένους αριθμούς σπερματοζωαρίων μέχρι αύξηση του κινδύνου καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.
Είναι τρομακτικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι τροφές που καταναλώνετε ανυποψίαστοι καθημερινά μπορούν να περιέχουν αυτά τα πρόσθετα που δρουν σαν ξενοοιστρογόνα. Επιστήμονες στην Ιταλία ανησύχησαν για την εμφάνιση αυτών των συστατικών και ανέπτυξαν μια μέθοδο για να ψάξουν μέσα από 1.500 πρόσθετα τροφίμων και να εξακριβώσουν
κάποια που θα μπορούσαν να δράσουν ως ξενοοιστρογόνα. Η ανάλυσή τους δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Chemical Research in Toxicology. Ως αποτέλεσμα της έρευνάς τους, πρόσφατα εξακρίβωσαν δύο νέα ξενοοιστρογόνα που δεν είχαν αναγνωριστεί προηγουμένως. Το πρώτο είναι ο γαλλικός προπυλεστέρας (propyl gallate), ο οποίος χρησιμοποιείται ως ένα συντηρητικό στις τροφές για να αποτρέψει να χαλάσουν τα λίπη και τα έλαια. Το δεύτερο είναι 4-χεξυλορεσορκινόλη (4-hexylresorcinol), η οποία χρησιμοποιείται ως ένα πρόσθετο που βοηθάει τις γαρίδες και τα άλλα θαλασσινά να μη χάσουν το φυσικό τους χρώμα. Ο γαλλικός προπυλεστέρας δρα σαν ανταγωνιστής και η 4-χεξυλορεσορκινόλη δρα σαν υπερ-ενεργοποιητής. Οι ανταγωνιστές μπλοκάρουν το δέσιμο ενός παράγοντα σε ένα μόριο υποδοχέων και οι υπερ-ενεργοποιητές αυξάνουν τον βαθμό της γενετικής έκφρασης. Ο γαλλικός προπυλεστέρας χρησιμοποιείται συχνά με βουτυροϋδροξυανισόλη (BHA) και βουτυλιωμένο υδροξυτολουόλιο (BHT), τα οποία με τη σειρά τους έχουν τις δικές τους βλαπτικές επιδράσεις. Αυτά τα δύο πρόσθετα εμποδίζουν τα λίπη και τα έλαια να ταγκίσουν και χρησιμοποιούνται συχνά σε επεξεργασμένες τροφές, όπως δημητριακά και πατατάκια, παρά το γεγονός ότι μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι προκαλούν καρκίνο σε αρουραίους.
Ένας άλλος τύπος τροφικού προσθέτου που είναι ήδη γνωστό ότι δρα ως ξενοοιστρογόνο είναι η βουτυλική υδροξυανισόλη (butylated hydroxyanisole), η οποία προστίθεται στα τρόφιμα για να τα διατηρήσει και να τα κάνει να κρατήσουν περισσότερο. Επιπλέον, η κόκκινη χρωστική ουσία ερυθροσίνη, η οποία χρησιμοποιείται σε προϊόντα όπως γλυκά, είναι ένα γνωστό ξενοοιστρογόνο.
Όπως τα πρόσθετα τροφίμων, τα συνθετικά ξενοοιστρογόνα είναι ήδη γνωστό ότι παρουσιάζονται με άλλους τρόπους. Για παράδειγμα, βρίσκονται συχνά ως συστατικό των πλαστικών, των παρασιτοκτόνων, των μικροβιοκτόνων, διαφόρων φαρμακευτικών προϊόντων και προϊόντων προσωπικής φροντίδας. Τα ξενοοιστρογόνα γίνονται όλο και περισσότερο αντικείμενο ανησυχίας για την υγεία ανάμεσα στους ειδικούς. Προηγούμενες έρευνες είχαν εξετάσει τη σύνδεση ανάμεσα στα ξενοοιστρογόνα και στην ενδομητρίωση και θεωρείται επίσης ότι τα ξενοοιστρογόνα μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες και μπορεί να είναι συντελεστικοί παράγοντες για καρκίνο του μαστού.

***  Η επιστήμη σου εξηγεί γιατί πρέπει να αυνανίζεσαι πριν τον ύπνο

-  1. Γιατί θα κοιμάσαι καλύτερα
Ο οργανισμός σου μετά από έναν οργασμό γεμίζει ενδορφίνες, οι οποίες σε βοηθούν να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς σαν... πουλάκι!
2. Γιατί θα διώξει το στρες της ημέρας
Το χειρότερο που μπορείς να κάνεις όταν πέφτεις στο κρεβάτι σου είναι να σκέφτεσαι τα προβλήματα σου. Αντί για αυτό μπορείς να προτιμήσεις ένα κοκτέιλ ντοπαμίνης-ενδορφίνης που θα προκύψει από τα ερωτικά παιχνιδάκια που θα προσφέρεις στον εαυτό σου. Θα ξεχάσεις ότι σε απασχολεί και η διάθεση σου θα ανέβει στα ύψη!
3. Γιατί δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ευχαριστήσεις τον εαυτό σου
Θα μάθεις καλύτερα το σώμα σου και τι ακριβώς σε ευχαριστεί σεξουαλικά, ενώ τι σε εμποδίζει να κάνεις αυτό το... δωράκι στον εαυτό σου;
4. Προλαμβάνει τον καρκίνο! Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία το 2003 απέδειξε πως οι άνδρες που εκσπερμάτωναν πάνω απο πέντε φορές την εβδομάδα είχαν κατά ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.
5. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα! Η εκσπερμάτωση αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό. Η κορτιζόλη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη που καταστρέφει τις ορμόνες του στρές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Αυνανίσου ελεύθερα λοιπόν και ξέχνα τις ενοχές, όπως και οποιαδήποτε αρνητικά σχόλια μπορεί να έχεις ακούσει για τον αυνανισμό γενικότερα και τον γυναικείο αυνανισμό ειδικότερα.

***  Πόνοι στο αυτί και τον λαιμό; Δείτε τι μπορεί να φταίει

-  Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που προκαλούν πόνο πίσω από το αυτί και κάτω από το λαιμό. Ο πόνος αυτός μπορεί, επίσης, να «ταξιδέψει» και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως στον ώμο, το χέρι και το κεφάλι.
Σε ορισμένες περιπτώσεις ο πόνος σε διάφορα σημεία του κεφαλιού μπορεί να στείλει τον πόνο στο λαιμό. Ο πόνος πίσω από το αυτί συνδέεται με πόνο στον αυχένα, καθώς οι τένοντες πολλών από τους μύες του λαιμού προσφύονται στη μαστοειδή απόφυση, ένα εξέχων οστέινο εξόγκωμα, ακριβώς πίσω από το αυτί.
Ας δούμε ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες του πόνου πίσω από το αυτί και κάτω από το λαιμό:
1. Αυχενογενής πονοκέφαλος
Μια αυχενογενής κεφαλαλγία, που μερικές φορές ονομάζεται αυχενικός πονοκέφαλος, μπορεί να προκαλέσει πόνο πίσω από το αυτί και κάτω από το λαιμό. Οι αυχενογενείς πονοκέφαλοι προκαλούνται από δυσλειτουργία των μυών στις αρθρώσεις, τα νεύρα ή την περιτονία (συνδετικός ιστός) μέσα και γύρω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος ακτινοβολεί από το λαιμό και το πίσω μέρος του κρανίου, προς το μπροστινό μέρος του κρανίου, προκαλώντας μια αίσθηση πόνου σε όλο το κεφάλι, συμπεριλαμβανομένου και του πίσω μέρους των αυτιών. Οι πιθανές αιτίες για τον αυχενογενή πονοκέφαλο περιλαμβάνουν τη συμπίεση των νεύρων μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης ή των οστών, την υπερβολική ευαισθησία στους ιστούς του λαιμού, το μειωμένο εύρος της κίνησης του αυχένα ή τη δυσκαμψία του λαιμού. Οι περισσότεροι αυχενογενείς πονοκέφαλοι ανταποκρίνονται καλά στη συντηρητική μέθοδο φροντίδας, όπως η χειροπρακτική, η θεραπεία μασάζ, ο βελονισμός και η ορθοστατική μέθοδος θεραπείας.
2. Μαστοειδίτιδα
Η μαστοειδίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο πίσω από το αυτί και κάτω από το λαιμό. Πρόκειται για μια λοίμωξη του μαστοειδούς οστού του κρανίου που βρίσκεται ακριβώς πίσω από το πτερύγιο ή το εξωτερικό τμήμα του αυτιού. Η πιο κοινή αιτία της μαστοειδίτιδας είναι μια λοίμωξη του μέσου αυτιού, που είναι επίσης γνωστή ως οξεία μέση ωτίτιδα. Η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί από το αυτί στο μαστοειδές οστό, προκαλώντας την συσσώρευση μολυσμένων υλικών εντός των μαστοειδών κυττάρων, ένα δίκτυο από δομές που μοιάζουν με κηρήθρα, μέσα στο μαστοειδές οστό. Η μόλυνση των κυττάρων του μαστοειδούς μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή και τον εκφυλισμό του οστεώδη ιστού που συνθέτει αυτό το μέρος του κρανίου. Η μαστοειδίτιδα πλήττει τα παιδιά περισσότερο από τους ενήλικες. Συχνά σημάδια και συμπτώματα που σχετίζονται με τη μαστοειδίτιδα είναι δυσφορία στο κεφάλι και το λαιμό, πόνος και πρήξιμο πίσω από το αυτί, αποστράγγιση του υγρού του αυτιού, πυρετός, πονοκέφαλος, απώλεια ακοής και ερυθρότητα στην πάσχουσα περιοχή.
3. Τραυματισμός αυχένα
Ο τραυματισμός αυχένα μπορεί να προκαλέσει πόνο πίσω από το αυτί και κάτω από το λαιμό. Ο τραυματισμός αυτός είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που είναι αποτέλεσμα ενός βίαιου και εκτεταμένου τραυματισμού του λαιμού. Η πιο κοινή αιτία του τραυματισμού του αυχένα είναι τα τροχαία ατυχήματα. Ο τραυματισμός αυτός μπορεί να είναι από ήπιος έως σοβαρός. Μια μέτρια έως σοβαρή περίπτωση τραυματισμού του αυχένα, συνήθως περιλαμβάνει εκτεταμένη βλάβη μαλακών ιστών σε διάφορες δομές του λαιμού, όπως οι μύες, οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και οι ρίζες των νεύρων-παραφυάδες του νωτιαίου μυελού. Τα πιο συχνά σημάδια και συμπτώματα που σχετίζονται με τον τραυματισμό αυχένα περιλαμβάνουν τον πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία, πόνο πίσω από τα αυτιά, διαστρέμματα των συνδέσμων του λαιμού, πονοκέφαλο, ζάλη, πόνο στον ώμο, πόνο στην πλάτη, απώλεια μνήμης, αδυναμία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, κόπωση, διαταραχές του ύπνου και κατάθλιψη. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από μια κάκωση ανακάμπτουν μέσα σε τρεις μήνες, μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν υπολειμματικά συμπτώματα που διαρκούν πολύ περισσότερο.

***  Πόσο βλαβερά είναι τα πρόσθετα "Ε" για τα παιδιά;

- Η Amy Anderson έχει γράψει ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο που δείχνει πόσο βλαβερά είναι τα πρόσθετα Ε για την υγεία των παιδιών(168). Ας δούμε τι γράφει: « Τα τεχνητά πρόσθετα τροφίμων και τα συντηρητικά μπορούν να κάνουν τα παιδιά να μην έχουν συγκεντρωμένη προσοχή. Οι αποδείξεις περί αυτού αυξάνονται. Ο Gordon Walker, διευθυντής σχολείου στο Cornwall, παρατήρησε πως βελτιώθηκε η συμπεριφορά του γιου του, όταν σταμάτησε να τρώει τροφές που περιέχουν αριθμούς Ε. Ως αποτέλεσμα, διεξήγαγε ένα πείραμα στο σχολείο του, για να δει πώς άλλα παιδιά επηρεάστηκαν από τα πρόσθετα.
Οι ανησυχίες του υποστηρίζονται από επιστημονικές αποδείξεις. Ο Dr. Neil Ward, λέκτορας αναλυτικής χημείας του πανεπιστημίου του Surrey, έχει πραγματοποιήσει τέσσερις ανεξάρτητες μελέτες που αξιολόγησαν την επίδραση των τροφικών προσθέτων σε υπερκινητικά παιδιά, ιδιαίτερα οι χρωστικές Ε102, Ε110 και Ε123. “Όλες οι μελέτες μας έχουν επιβεβαιώσει ότι τα πρόσθετα έχουν βλαπτική επίδραση στη συμπεριφορά των υπερκινητικών παιδιών”, λέει ο Dr. Ward. “Έχουμε βρει επίσης ότι πολλά από τα ονομαζόμενα συνηθισμένα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στα πρόσθετα και στα τεχνητά χημικά της διατροφής τους, και έτσι είναι ένα πολύ διαδεδομένο πρόβλημα. Και έχουμε ανακαλύψει συνδέσεις ανάμεσα στα πρόσθετα και σε αυξημένη συχνότητα εκζέματος, άσθματος και αλλεργιών σε επιλεγμένες ομάδες παιδιών που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα προσθέτων και τεχνητών χημικών στη διατροφή τους”.
Ο Gordon Walker, διευθυντής του σχολείου στο St. Austell, είναι πεπεισμένος για τις επιδράσεις των αριθμών Ε στη συμπεριφορά των παιδιών. Ζήτησε από τους γονείς των μαθητών του να βάλουν τα παιδιά τους σε μια δίαιτα ελεύθερη από τους αριθμούς Ε για μια εβδομάδα, για να δουν τι θα γίνει. Ο Gordon Walker που έχει δυο γιους λέει: “Αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα χωρίς Ε στο σχολείο μου, αφού είδα τα αποτελέσματα της αφαίρεσης των προσθέτων από τη δίαιτα των γιων μου. Ένιωθα ότι αυτό θα μπορούσε να βελτιώσει τα ακαδημαϊκά πρότυπα των παιδιών στο σχολείο καθώς και τη γενική τους συμπεριφορά. Ήταν μετά που ο γιος μου έγινε μανιακός για λίγες ώρες όταν έφαγε ένα κουτί χρωματιστά γλυκά τα τελευταία Χριστούγεννα, ώστε αποφασίσαμε να αναλάβουμε δράση. Αφαιρέσαμε, όσο μας επέτρεπαν οι δυνάμεις μας, την πλειοψηφία των αριθμών Ε από την δίαιτά του, αποφεύγοντας τα γλυκά με έντονα χρώματα και τα ανθρακούχα ποτά. Η διαφορά στον γιο μου ήταν αξιοσημείωτη μέσα στις λίγες ημέρες της αλλαγής της διατροφής του. Έτσι αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα στο σχολείο μου. Όλα τα παιδιά που πήραν μέρος ακολουθούσαν μια δίαιτα για μια εβδομάδα που είχε μειώσει σημαντικά τα επίπεδα των αριθμών Ε.
Οι περισσότεροι γονείς μπορούσαν να λάβουν μέρος, και οι περισσότεροι παρατήρησαν αξιοσημείωτη βελτίωση στη συμπεριφορά των παιδιών τους ως άμεσο αποτέλεσμα. Ήταν τόσο σύντομος ο χρόνος για να πεις με βεβαιότητα ότι οι αλλαγές ήταν μόνιμες, αλλά τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά”. Ο Dr. Ward λέει: “Δεν είμαι έκπληκτος με τα απο-
τελέσματα του πειράματος του κυρίου Walker με τη διατροφή μιας εβδομάδας χωρίς Ε: αντικατοπτρίζει ακριβώς ό,τι οι μελέτες μας έχουν βρει. Αυτό το θέμα λαμβάνεται όλο και πιο σοβαρά από την επιστημονική κοινότητα”.
Τα περισσότερα πρόσθετα τροφίμων θεωρούνται ασφαλή. Σύμφωνα με την Food Standards Agency, οι αριθμοί Ε δεν δίνουν κανένα διατροφικό όφελος. Βρίσκονται εκεί ως μια χημική λειτουργία, αν και το γεγονός ότι σταματούν τις τροφές να λήγουν γρήγορα σημαίνει ότι μειώνουν τον κίνδυνο βακτηρίων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένειες. Επιτρέπουν επίσης τον καταναλωτή να αγοράσει μια πιο ευρεία επιλογή τροφών. Ωστόσο τα τελευταία 10 χρόνια έχει ξεσπάσει μεγάλη διαμάχη, καθώς ένας αυξανόμενος αριθμός επιστημονικών αποδείξεων δείχνει μια συσχέτιση με δυνητικές απειλές για την υγεία εξαιτίας μερικών αριθμών Ε. Για παράδειγμα, μερικοί αριθμοί Ε είναι γνωστό ότι είναι καρκινογόνοι ή τοξικοί, ενώ άλλοι – όπως ο Dr. Ward και ο Gordon Walker μαρτυρούν – μπορούν να προκαλέσουν υπερκινητικότητα στα παιδιά και να συμβάλλουν σε αλλεργίες, άσθμα και ημικρανίες».

***  Οι ψηλές γυναίκες κινδυνεύουν από καρκίνo

-  Το ύψος συσχετίζεται άμεσα με την εμφάνιση καρκίνου όπως απέδειξαν Σουηδοί επιστήμονες .
Η έρευνα έδειξε πως οι ψηλοί άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καρκίνο και ειδικότερα οι ψηλές γυναίκες.
Για κάθε δέκα εκατοστά μεγαλύτερου ύψους, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου αυξάνεται κατά 18% στις γυναίκες και κατά 11% στους άνδρες. Η μελέτη επιβεβαιώνει παλαιότερα ανάλογα ευρήματα.
Όσο πιο ψηλός είναι ο άνθρωπος τόσο πιο πολλά καρκινικά κύτταρα έχει, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνονται και οι πιθανότητες. Η άλλη αιτία έχει να κάνει με την αυξημένη ορμόνη της ανάπτυξης στους ψηλούς, γι' αυτό όσοι πάσχουν από νανισμό, σπάνια παθαίνουν καρκίνο.
Οι ψηλές γυναίκες έχουν πιο πολλές πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού κατά 20%, παράλληλα ο κίνδυνος εμφάνισης επιθετικού καρκίνου του δέρματος αυξάνεται κατά 30% ανά δέκα εκατοστά ύψους τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

***  Απαλλαγείτε από τις ιώσεις και ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας με το Σταθεροποιημένο Αεροβικό Οξυγόνο!


-  Το Aerobic Stabilized Oxygen™ παρέχεται αποκλειστικά από την εταιρεία Viogenesis και έχει σαν βάση το φυσικό αλάτι (χλωριούχο νάτριο). Ουσιαστικά, πρόκειται για ένα υδατικό διάλυμμα από μη τοξικούς ηλεκτρολύτες και οξυγόνο σε μοριακή μορφή πανομοιότυπο με το οξυγόνο του αναπνευστικού μας συστήματος. Το μοριακό οξυγόνο είναι η πηγή ζωής και ενέργειας για όλα τα κύτταρα και αποτελεί κρίσιμο και ουσιαστικό παράγοντα του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι λοιπόν βοηθά στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης θωρακίζοντας την άμυνα του οργανισμού.
Πέρα από τη δράση του στην πρόληψη της γρίπης, το σταθεροποιημένο αεροβικό οξυγόνο δρά ενάντια στα βακτήρια και τους μύκητες είτε είναι αναερόβια είτε αυτά βρίσκονται στο πόσιμο νερό. Όσον αφορά το πόσιμο νερό, εάν προστεθεί σε αυτό μπορεί να σκοτώσει τους βλαβερούς μικροοργανισμούς που περιέχει σε λίγα μόνο λεπτά.
Επιδερμικά τώρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί πάνω σε μία αποστειρωμένη γάζα απολυμαίνοντας έτσι οποιεσδήποτε εκδορές, κοψίματα ή πληγές που μπορεί να έχει υποστεί το δέρμα.
Γενικότερα, η αύξηση των επιπέδων οξυγόνου και η εξασφάλιση της αερόβιας κυτταρικής αναπνοής έχει πολλά θετικά αποτελέσματα. Κάποια από αυτά είναι:
* H βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, βοηθώντας έτσι την συγκέντρωση και την μνήμη, ενώ βοηθά να εξαφανιστούν τα σημάδια της πνευματικής κόπωσης, που τόσο έντονα είναι στις μέρες μας λόγω του βιοτικού επιπέδου και έντονου τρόπου ζωής.
* Η αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Είτε υπάρχει έντονο καθημερικό πρόγραμμα εντός και εκτός εργασίας είτε όχι, το σίγουρο είναι ότι κάθε ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται ενέργεια για να ανταπεξέλθει.
* Η ενίχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το οξυγόνο λειτουργεί σαν ασπίδα, θωρακίζοντας έτσι τον οργανισμό προλαμβάνει την οποιαδήποτε ίωση και προστατεύει την άμυνα του οργανισμού.
* Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα εξασφαλίζοντας έτσι την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς.
* Όσον αφορά το ψυχολογικό κομμάτι, βοηθά στο να μειωθεί το στρες και το άγχος ενώ παράλληλα βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Το γεγονός αυτό, καθιστά το οξυγόνο ιδιαίτερα βοηθητικό στο να μειωθούν τα σημάδια κατάθλιψης και όλων όων προκαλούνται από το στρες και τις όποιες συναισθηματικές διαταραχές.
* Εμποδίζει την συγκέντρωση και παραγωγή γαλακτικού οξέος
* Βοηθά στην αποτοξίνωση του αίματος
* Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος ενώ παράλληλα προστατεύτει επουλώνοντας τις όποιες βλάβες προκαλούνται στην επιφάνεια του δέρματος.
* Αποτρέπει την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών λόγω του ότι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
* Λειτουργεί βοηθητικά στο να σταματήσει η γήρανση των κυττάρων.
Το Aerobic Stabilized Oxygen™ λοιπόν, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ΟΠΟΤΕΔΗΠΟΤΕ ΚΑΙ ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ, χωρίς τις απαγορεύσεις και τους περιορισμούς άλλων προϊόντων που παρέχουν οξυγόνο, όπως για παράδειγμα το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Προσθέτοντας λοιπόν μόνο κάποιες σταγόνες σε νερό (χωρίς να είναι απεσταγμένο ή βρασμένο) οποιαδήποτε ώρα της ημέρας θέλετε μπορείτε να παρέχετε στον οργανισμό σας τα καλύτερα αποτελέσματα για την υγεία του.
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis.   www.diatrofologiki.gr   , Τηλέφωνο: 2103800180

***  Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα με το οξείδιο του μαγνησίου!

-  Η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από μία ποικιλία συμπτωμάτων που σχετίζονται με το έντερο όπως η δυσκολία κένωσης των κοπράνων, η σύσταση των κοπράνων, οι κοιλιακές κράμπες και άλλα. Ενώ για να καθοριστεί από τους γιατρούς αν ένας ασθενής πάσχει από δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να ελεγχθεί αν η συχνότητα των κενώσεων είναι μικρότερη από τρεις φορές την εβδομάδα.
Αιτίες της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι πρωτογενείς ή δευτερογενείς όπως η διατροφή, κάποια φαρμακευτική αγωγή, ή διάφορες καθημερινές συνθήκες. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει τον καθένα ως μια μικρή ενόχληση, αλλά το ¼ του πληθυσμού το βιώνει σε χρόνια βάση και με σοβαρά συμπτώματα. Έτσι λοιπόν, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής του κάθε δυσκοίλιου ατόμου, γεγονός που είναι εξουθενωτικό.
Από χρόνια δυσκοιλιότητα διαμαρτύρονται ότι πάσχουν πολλοί ασθενείς με χωρίς ή άλλες ασθένειες. Ο επιπολασμός της δυσκοιλιότητας στον γενικό ενήλικο πληθυσμό κυμαίνεται από 2% έως 26,9%, με μέση τιμή 15,4%. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, από δυσκοιλιότητα πάσχουν κυρίως οι γυναίκες, ενώ στην συνέχεια εμφανίζεται όσο προχωρημένη είναι η ηλικία.
Οι επιστήμονες υγείας, στην προσπάθειά τους να βοηθήσουν στη λύση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας, έχουν συστήσει μια σειρά από φαρμακευτικά σκευάσματα- καθαρκτικά. Ωστόσο, βάση έρευνας, το 28% των ατόμων που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και έλαβε μέρος σε αυτή, ήταν δυσαρεστημένοι με τα καθαρτικά τους. Σε άλλη πάλι έρευνα, το 83% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ήταν ικανοποιημένο με τα φάρμακα που παίρνει για τη δυσκοιλιότητα, αλλά το ενδιαφέρον τους πλέον στρέφεται και σε άλλες θεραπευτικές επιλογές όπως διάφορα συμπληρώματα διατροφής και εναλλακτικές θεραπείες. Ανάμεσα στα σκευάσματα αυτά, συγκαταλέγονται τα διογκωτικά μέσα που περιλαμβάνουν διαλυτές ίνες όπως το ψύλλιο, οσμωτικά καθαρτικά όπως το γάλα μαγνησίας, διάφορα διεγερτικά υπακτικά που δρουν επί του εντερικού βλεννογόνου, αυξάνοντας το νερό και την έκκριση των ηλεκτρολυτών, μαλακτικά κοπράνων όπου πιστεύεται ότι διευκολύνουν την ανάμιξη των υδατικών και λιπαρών ουσιών μαλακώνοντας έτσι τα κόπρανα και άλλα.
Τον τελευταίο καιρό, ένα προϊόν που έχει μονοπωλήσει ιδιαίτερα το ενδιαφέρον του κοινού και αποσκοπεί στη μείωση της δυσκοιλιότητας είναι το οξείδιο του μαγνησίου από την εταιρεία Viogenesis. Το οξείδιο του μαγνησίου είναι σε μορφή σκόνης και αποτελεί την πιο αποτελεσματική και ασφαλή μέθοδο για τον βαθύ καθαρισμό του εντέρου και την αποκατάσταση της δυσκοιλιότητας. Προέρχεται από αιώνων αποθέσεις στον βυθό των ωκεανών και είναι πολύ πλούσια πηγή στοιχειακού μαγνησίου (αποδίδει 58% κατά μέσο όρο).
Το magnesium oxide όπως ονομάζεται, προτείνεται αρκετά από τους εναλλακτικούς επαγγελματίες υγείας που γνωρίζουν τα οφέλη του εντερικού καθαρισμού και τονίζουν καθημερινά το πόσο μπορεί να συνεισφλερει στη συνολική υγεία και ευεξία. Έτσι λοιπόν, το οξείδιο του μαγνησίου είναι μια ασφαλής και πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την επίτευξη του στόχου αυτού. Όταν ησκόνη του οξειδίου του μαγνησίου αναμιγνύεται με το νερό, αυτό ελευθερώνει ουσιαστικά μπλοκαρισμένα ιόντα οξυγόνου κατά μήκος του εντερικού σωλήνα. Το πρόσθετο αυτό οξυγόνο προωθεί τα αερόβια φιλικά βακτηρίδια να αναπτυχθούν "φιλική χλωρίδα". Την ίδια στιγμή, το επιπλέον οξυγόνο συνδυάζεται με υδρογόνο για να δημιουργήσει νερό που μαλακώνει τα σφηνομένα ή σκληρυμένα περιττωματικά υλικά, δημιουργώντας έτσι την καθαρτική και καθαριστική δράση. Επίσης, είναι αποδεδειγμένο ότι σε σχέση με τα χημικά καθαρτικά, εξαλείφει την κράμπες ή τους πόνους που οφείλονται στη δυσκοιλιότητα. Είναι επίσης μια μέθοδος που επιτρέπει την εύκολη μεταβολή της δόσης και επιτρέπει σε κάθε άτομο να ελέγξει το επίπεδο ή το ρυθμό του καθαρισμού που καλύπτει τις ανάγκες και τον τρόπο ζωής τους.
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis.  www.diatrofologiki.gr  ,  Τηλέφωνο: 2103800180

***  Απίστευτο: Δείτε ποιά λουλούδια τρώγονται!

-  Το μπρόκολο, η αγκινάρα, το χαμομήλι, το δεντρολίβανο, ο μάραθος, η ρίγανη, ο δυόσμος, το γλυκάνισο και ο βασιλικός είναι μερικά από τα συνηθισμένα λουλούδια που καναλώνει ο άνθρωπος ως τροφή χωρίς πολλές φορές να το συνειδητοποιεί.
Οι θρεπτικές και ευεργετικές τους ιδιότητες είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να καταναλώνονται σε εβδομαδιαία βάση.
Πέρα όμως από τα συνηθισμένα υπάρχουν λουλούδια πιο εύγεστα, όμορφα και ευωδιαστά που δεν σας έχουν περάσει καν από το μυαλό.
Τηγανητά λουλούδια και άλλες ευωδιαστές νοστιμιές.
Βιολέτες,χρυσάνθεμα, μολόχες και τριαντάφυλλα είναι γνωστά από τα αρχαιά χρόνια για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιούνταν στη ρωμαϊκή κουζίνα και στην ανατολίτικη.
Έλληνες και οι Ισπανοί εξακολουθούμε και σήμερα να τρώμε γεμιστούς κολοκυθανθούς.
Στη Νότια Γαλλία και Ιταλία, τρώνε συχνά τηγανητά τα λουλούδια της ακακίας και της κουφοξυλιάς (σαμπούκος), ενώ αρωματίζουν με λουλούδια το ξίδι ή το ελαιόλαδο.
 Στη ζαχαροπλαστική οι νότιοι λαοί της Ευρώπης χρησιμοποιούν τις βιολέτες της Τουλούζης ή της Πάρμας. Οι βόρειοι λαοί επίσης προσθέτουν λουλούδια στο βούτυρο για να γίνει πιο ευπαρουσίαστο στο πρωινό ή και για να το χρωματίσουν, όταν πρόκειται να βάλουν ένα ολόκληρο κομμάτι επάνω από ένα ψητό ψάρι ή ψητό κρέας. Στην Βρετανία είναι πολύ διαδεδομένη η αρμπαρόριζα, μικρά τριαντάφυλλα, αλπικά γαρίφαλα, λουλούδια μέντας, μποράγκο ή μπουράντζα μέσα σε παγάκια, για να δώσουν χρώμα και άρωμα στα κοκτέιλ  τους, ενώ στα παγωτά προσθέτουν λουλούδια λεβάντας, αγριοτριανταφυλλιάς (κυνόροδο και μπομπόνα), πανσέδες και αγριοβιολέτες για έξτρα γεύση και ομορφιά.
Έξτρα Βιταμίνες Λουλουδιών.
-  Τα νέκταρ και γύρη εμπεριέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Για παράδειγμα, τα τριαντάφυλλα, οι κατιφέδες και το νεροκάρδαμο είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Επίσης τα λουλούδια αποτελούνται κατά 95% από νερό και γι΄ αυτόν τον λόγο δεν περιέχουν σημαντικά ποσά θρεπτικών συστατικών, ενώ είναι ελάχιστες και οι θερμίδες που αποδίδουν.
Τα βρώσιμα λουλούδια είναι: αγαστάχη, ακακία, αμυγδαλιά, βιγκόνια, βιολέτα, περγαμόντο, μάραθος, ρίγανη, δυόσμος, γλυκάνισο, σχοινόπρασσο, βασιλικός, γαρίφαλο, γεράνι, γλαδιόλα, δεντρολίβανο, ημεροκάλη, ηλίανθος, ιβίσκος, κατιφές, κολοκυθιά, λεβάντα, λεμονιά, λωτός, μποράντζα, νεροκάρδαμο, παιόνια, πανσές, πασχαλιά, πορτοκαλιά, πρίμουλα, ροδακινιά, ρομπίνια, σαμπούκος, τουλίπα, τριαντάφυλλο, τριφύλλι, υάκινθος, υπέρικο, χαμομήλι, χρυσάνθεμο, φασκομηλιά, φασολιά κ.ά.
Όμως υπάρχουν άνθη που πρέπει να μένουν μακριά από την κουζίνα γιατί περιέχουν τοξικές ουσίες λόγω της φυσιολογίας τους ή είναι ραντισμένα με χημικά.
Ιδιαίτερη προσοχή επίσης στα δηλητηριώδη λουλούδια στο οποία περιλαμβάνονται: κομβαλάρια (μιγκέ), δισέντρα (ματωμένη καρδιά), νεραγκούλα, ίρις, κάλλα, νάρκισσος, λούπινο, πετούνια, μοσχομπίζελο, ακόνιτο, μυρτιά, ροδόδεντρο και αζαλέα, πικροδάφνη, δελφίνιο, κληματίς, ντιτζιταλίς, ελέβορος, γουϊστέρια κ.ά.

 

***  Nόσος του Crohn: Aίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση

-    Η νόσος του Crohn είναι μια κατάσταση που ερεθίζει το έντερο. Ανήκει στις φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου και παρουσιάζει ομοιότητες με την ελκώδη κολίτιδα, ενώ πολλές φορές συγχέεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Δεν είναι, όμως, η ίδια κατάσταση. Η συνθήκη αυτή είναι μια φλεγμονώδης νόσος που υποδεικνύει πως η μόλυνση είναι παρούσα οπουδήποτε από την κορυφή του οισοφάγου έως το ορθό, ενώ το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου περιορίζεται στα έντερα και το κόλον, χωρίς όμως την ερυθρότητα και το οίδημα που υπάρχουν στη νόσο του Crohn.
Η νόσος του Crohn τείνει να κάνει την εμφάνισή της σε άτομα 16 έως 30 ετών αν και μπορεί τα συμπτώματά της να εμφανιστούν και σε παιδιά. Επίσης, ιδιαίτερα ευαίσθητες στη νόσο είναι οι γυναίκες αν και ο λόγος είναι ασαφής. Η ασθένεια μπορεί επίσης να φουντώσει ξανά σε κάποια ηλικιακή περίοδο των ατόμων, συνηθέστερα σε συνδυασμό με άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
Καθώς η νόσος εξελίσσεται, αρχίζουν να αναδύονται διάφορα συμπτώματα. Το κύριο σύμπτωμα είναι η φθορά και η νέκρωση του ιστού του εντέρου που συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση για να γίνει εκτομή του εντέρου.
Η πραγματική αιτία της νόσου του Crohn παραμένει ένα μυστήριο, αλλά πολλοί ερευνητές υποπτεύονται ότι είναι μια αντίδραση σε έναν ιό ή μία χρόνια πάθηση, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Γι’ αυτό και θεωρείται μια αυτοάνοση νόσος, δηλαδή θεωρείται πως το ίδιο το σώμα δημιουργεί τις αναγκαίες προϋποθέσεις για τις εξάρσεις της.
Τα συμπτώματα
Οι πάσχοντες συχνά έχουν επώδυνες κοιλιακές κράμπες, συχνές κινήσεις του εντέρου, διάρροια και γενική κόπωση. Αν και το άγχος δεν θεωρείται έναυσμα της νόσου, η συσσώρευση των συμπτωμάτων της νόσου μπορεί να προκαλέσει από την πλευρά της κοινωνικό άγχος και στρες.
Μπορεί να παρατηρηθεί πόνος στην περιοχή του εντέρου, παραγωγή βλέννας και κόπρανα με αίμα και πύον. Γενικά τα συμπτώματα αυτά υποδεικνύουν ότι η νόσος του Crohn επηρεάζει το λεπτό έντερο. Οι περιοχές του νοσούντος εντέρου μπορεί να εναλλάσσονται με υγιείς περιοχές του εντέρου. Οταν η ασθένεια είναι αρκετά σοβαρή, χρειάζεται η χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί ο παθολογικός ιστός.
Η νόσος του Crohn μπορεί να βρεθεί σε ύφεση για ένα χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι μπορεί για λίγο καιρό να μην έχουν συμπτώματα και στη συνέχεια να αρχίσουν και πάλι να βιώνουν εκφύλιση του εντερικού ιστού. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της περιόδου ύφεσης, αλλά δεν μπορεί να εγγυηθεί πως δεν θα υπάρξει υποτροπή της νόσου. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι με νόσο του Crohn, έχουν κάνει μία τουλάχιστον χειρουργική επέμβαση στη ζωή τους για την αντιμετώπιση της νόσου, ενώ υπάρχουν και άλλοι που έχουν κάνει πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις για την αντιμετώπιση της νόσου σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Οταν η νόσος είναι ενεργή μπορεί να σημειωθούν και κάποια άλλα λιγότερο συχνά συμπτώματα. Το δέρμα γύρω από το πρωκτό μπορεί να παρουσιάσει φλεγμονή, να είναι ερεθισμένο και επιρρεπές στην ανάπτυξη αιμορροΐδων. Επιπλέον, οι άνθρωποι μπορεί να αποκτήσουν εξογκώματα στο δέρμα γύρω από τον πρωκτό με κόκκινο, μπλε ή μωβ χρώμα. Αυτά μπορεί να προκαλούν ερεθισμό και δυσφορία.
Πολλοί άνθρωποι με νόσο του Crohn, επίσης, φαίνεται πως είναι πιο επιρρεπείς σε αλλεργίες σε τρόφιμα και γύρη και μπορεί ακόμα να έχουν άσθμα. Πριν η νόσος γίνει ενεργή, οι άνθρωποι που επηρεάζονται απ’ αυτήν μπορεί να αναπτύξουν ιστορικό αλλοιώσεων του στόματος, αρθρίτιδας και οφθαλμικών μολύνσεων. Επιπλέον μπορεί να παρουσιάσουν ελαφρά πληκτροδακτυλία (τα νύχια είναι στρογγυλεμένα στην κορυφή και κυρτώνουν προς τα κάτω), κάτι που κάνει τις άκρες των δακτύλων να εμφανίζονται δυσανάλογα μεγαλύτερες από το συνολικό μέγεθος των δακτύλων.
Ενα τεστ αίματος μπορεί, επίσης, να δείξει ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί στα άτομα χωρίς τη νόσο. Επιπλέον, οι πάσχοντες έχουν χαμηλότερη ανοσολογική απόκριση σε κοινούς ιούς. Είναι πιο ευαίσθητοι στις μολύνσεις, λόγω του ότι καταστέλλεται το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Επίσης, είναι πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο στα έντερα, μια σχετικά σπάνια μορφή καρκίνου για τα άτομα χωρίς τη νόσο.
Αντιμετώπιση
Μερικές μελέτες υποστηρίζουν πως η χειρουργική επέμβαση μπορεί να επιδεινώσει τη νόσο και να προκαλέσει μια περίπλοκη πορεία της και είναι γεγονός πως αρκετοί άνθρωποι μετά την επέμβαση βιώνουν χειρότερα συμπτώματα απ’ ό,τι βίωναν πριν την επέμβαση. Είναι δύσκολο να πει κανείς αν αυτό συμβαίνει επειδή η ίδια η ασθένεια επιδεινώνεται, απαιτώντας τη χειρουργική επέμβαση ή αν το ίδιο το χειρουργείο περιπλέκει την ασθένεια.
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Crohn, αν και υπάρχουν μια σειρά από έρευνες που εργάζονται σ’ αυτόν τον τομέα.
Τα σχέδια θεραπείας περιλαμβάνουν συχνά μια αλλαγή στη διατροφή και αύξηση της άσκησης. Η νόσος του Crohn είναι γνωστό ότι έχει κυκλική πορεία με ύφεση και εξάρσεις. Κατά τη διάρκεια των εξάρσεων τα τμήματα του εντερικού τοίχους παρουσιάζουν φλεγμονή σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να γίνει οδυνηρή η αφόδευση.
Η νόσος του Crohn θεωρείται χρόνια που σημαίνει πως θα υπάρχει για όλη τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου. Τα συμπτώματα, ωστόσο, μπορούν να περιπλέξουν άλλες ιατρικές παθήσεις. Είναι πολύ σημαντικό για ένα άτομο με νόσο του Crohn να παραμένει ενυδατωμένο, προκειμένου να αποφευχθεί μια συνολική απώλεια των υγρών του σώματος, ιδιαίτερα τις περιόδους των εξάρσεων, οπότε υπάρχει και η διάρροια. Μερικοί άνθρωποι με την ασθένεια, υποφέρουν επίσης από ινομυαλγία και άλλες συνθήκες, γι’ αυτό και θα πρέπει να εφαρμόζεται ένας συνδυασμός σωστής ξεκούρασης και άσκησης.

***   Γιατί οι γυναίκες βιώνουν περισσότερο πόνο σε ένα χωρισμό;

-   Οι γυναίκες βιώνουν περισσότερο συναισθηματικό πόνο μετά από έναν χωρισμό, αλλά επίσης έχουν την ικανότητα να επανακάμψουν πλήρως από αυτόν συγκριτικά με τους άνδρες.
Αυτό αποκαλύπτει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Binghamton που σε συνεργασία με το University College του Λονδίνου ζήτησαν από 5.705 συμμετέχοντες σε 96 χώρες να βαθμολογήσουν τον συναισθηματικό και σωματικό πόνο ενός χωρισμού σε μια κλίμακα από το 0 (κανένας πόνος) έως το 10 (αφόρητος).
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι γυναίκες τείνουν να επηρεάζονται περισσότερο αρνητικά από το χωρισμό και αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα σωματικού και συναισθηματικού πόνου. Οι γυναίκες είχαν κατά μέσο όρο 6,84 περισσότερη αγωνία έναντι 6,58 των ανδρών, ενώ από άποψη φυσικού πόνου είχαν κατά μέσο όρο 4,21 έναντι 3,75 των ανδρών.
Ενώ όμως ο χωρισμός «χτύπησε» τις γυναίκες περισσότερο, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά, εντούτοις έδειξαν μια τάση να επανακάμπτουν σε πλήρη βαθμό και να βγαίνουν ισχυρότερες συναισθηματικά. Αντίθετα, οι άνδρες δεν επανέκαμψαν ποτέ πλήρως, απλά προχώρησαν στη ζωή τους.
Σύμφωνα με τον Craig Morris, επιστημονικό συνεργάτη στο Πανεπιστήμιο του Binghamton και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, οι διαφορές καταλήγουν στη βιολογία. Οι γυναίκες έχουν περισσότερα να χάσουν από μια σχέση με λάθος άτομο.
«Με απλά λόγια, οι γυναίκες εμπλέκονται περισσότερο συναισθηματικά και επενδύουν σε μια σχέση συγκριτικά με τους άνδρες», τονίσει ο Morris.
«Μια σύντομη ρομαντική συνάντηση θα μπορούσε να οδηγήσει σε εννέα μήνες εγκυμοσύνης και αρκετά χρόνια γαλουχίας, ενώ ο άνδρας μπορεί να “εγκαταλείψει την σκηνή” κυριολεκτικά λίγα λεπτά μετά τη συνάντηση, χωρίς περαιτέρω βιολογική επένδυση. Είναι αυτός ο “κίνδυνος ανώτερης βιολογικής επένδυσης”, με την πάροδο του εξελικτικού χρόνου, έχει κάνει τις γυναίκες πιο επιλεκτικές σχετικά με την επιλογή ενός υψηλής ποιότητας συντρόφου. Ως εκ τούτου, η απώλεια μιας σχέσης με έναν υψηλής ποιότητας σύντροφο “πονάει” περισσότερο τη γυναίκα.
Αντίθετα, οι άνδρες που έχουν εξελιχθεί για να ανταγωνίζονται για την ρομαντική προσοχή των γυναικών, η απώλεια μιας υψηλής ποιότητας συντρόφου δεν τους πειράζει τόσο πολύ», υποστηρίζει ο Morris.
«Ενας άνδρας είναι πιο πιθανό να αισθάνεται την απώλεια βαθιά και για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι θα πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή να αντικαταστήσει κάτι που έχει χάσει ή ακόμα χειρότερα να συνειδητοποιήσει ότι αυτό που έχασε είναι αναντικατάστατο».
Ο Morris υποστηρίζει πως οι χωρισμοί είναι σημαντικοί, διότι οι περισσότεροι από εμάς θα βιώσουν κατά μέσο όρο 3 χωρισμούς μέχρι τα 30 μας χρόνια με έναν μάλιστα απ’ αυτούς να μας επηρεάζει αρκετά έντονα και να μειώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας για εβδομάδες ή μήνες.
«Οι άνθρωποι χάνουν δουλειές, οι μαθητές δεν τα πάνε καλά στα μαθήματα, ενώ υπάρχουν και άτομα που μπορούν να γίνουν αυτοκαταστροφικά μετά από έναν χωρισμό. Με την καλύτερη κατανόηση αυτής της συναισθηματικής και σωματικής απόκρισης σε ένα χωρισμό, μπορούμε να αναπτύξουμε έναν τρόπο να μετριάσουμε τις επιπτώσεις του σε άτομα υψηλού κινδύνου», κατέληξε.

***    Η στάση του σεξ δείχνει ποιος είσαι

 -   Ένα κρεβάτι αλλά οι στάσεις πολλές! Αυτή που θα επιλέξεις όμως δείχνει σημαντικά στοιχεία για τον χαρακτήρα σου και αυτό βέβαια υποσυνείδητα περνάει και ως μήνυμα στον σεξουαλικό σου παρτενέρ.
Πάμε να δούμε αναλυτικά τις στάσεις και την... σημασία τους!
Ιεραποστολικό: Είσαι τύπος που σου αρέσει η οικογένεια. Ρομαντικός, ευαίσθητος, στο πρώτο ραντεβού θα προτιμήσεις να πάτε σινεμά, όμως... έχεις έλλειψη φαντασίας, δεν είσαι ριψοκίνδυνος και η λέξη ρίσκο σου είναι παντελώς άγνωστη.
Στα τέσσερα: Δεν είσαι των δεσμεύσεων, αποφεύγεις την ρουτίνα, ψάχνεις τη γρήγορη απόλαυση και μία από αυτές είναι και η δουλεία σου! Βάλε λίγο συναίσθημα, σου χρειάζεται περισσότερο από όσο νομίζεις!
Όρθιο: Το ασανσέρ για σένα δεν είναι μόνο για να ανεβοκατεβαίνεις τους ορόφους δίχως κούραση αλλά και μέρος που σου αρέσει να κάνεις σεξ! Προτιμάς τα extreme sports, έχεις πολλά one stand στο ενεργητικό σου, και ο γάμος σαν σχέδιο; Στρίβειν δια του αρραβώνος.
Dine, Wine and 69: Είσαι ο τύπος ανθρώπου που τα δίνει όλα σε ότι ασχολείται. Δεν σου κεντρίζει το ενδιαφέρον κάτι εύκολα όμως όταν συμβεί, για σένα η επιτυχία είναι παραπάνω από βέβαιη.
Spooning: Θα προτιμήσεις να κάτσεις σπίτι να δεις ταινία από μια βραδιά σε κάποιο μπαρ και όσον αφορά τη δουλειά..."ουφ ποιος πάει πάλι σήμερα"! Από την άλλη είσαι σταθερός στις επιλογές σου και πιστός. Είσαι άτομο εμπιστοσύνης και πάντα δίνεις λύση στα προβλήματα των φίλων σου.
Η στάση του λωτού: Αν ήσουν μουσικός θα ήσουν σίγουρα σταρ στην εναλλακτική μουσική σκηνή. Είσαι επιπόλαιος, είσαι νέος (αλλά και ωραίος), δε φοβάσαι να δείξεις τα συναισθήματα σου και πάνω από όλα, δε λες "όχι" ποτέ και σε τίποτα!

*** Έτσι γίνεται το σωστό...doggy style

-  Υπάρχουν πολλοί τρόποι να απολαύσεις το σεξ, "εκτός... κατεστημένου", ένας από αυτούς το "doggy style", ξέρεις όμως πως ακριβώς να το κάνεις ώστε η μαγεία να είναι διπλή;
Ξεκούρασε τα γόνατα σου, φίλη! Τα γόνατα παίζουν σημαντικό ρόλο στην στάση αυτή, διότι εκεί στηρίζεις όλο σου το σώμα! Για να μη μουδιάσεις λοιπόν, σκύψε ελαφρώς, παραπάνω από ότι συνήθως!
Βέβαια, μπορείς να στηριχθείς στον τοίχο, σε μια πολυθρόνα ή ακόμα και στο τραπέζι, βάζοντας ποικιλία στην αγαπημένη σου στάση!
Αφήστε τα παντελόνια εκτός παιχνιδιού! Δεν υπάρχει λόγος να παιδεύεσαι με παντελόνια, φούστες κολάν, φορέματα, ακόμα και το εσώρουχο σου είναι προαιρετικό! Με αυτό τον τρόπο θα είσαι ελεύθερος να κινηθείς χωρίς... εμπόδια!
Έχεις και χέρια! Αν το doggy style εμπεριέχει διεισδύσει από πίσω τίποτα δεν σε εμποδίζει να ασχοληθείς με την "μικρή σου" περιοχή ώστε να επιταχύνεις τον οργασμό σου.
Όσον αφορά τα δικά σου χέρια, φίλε άντρα, καθώς βρίσκεσαι πίσω της, μπορείς να βοηθήσεις στη διέγερση του στήθους της, ασχολούμενος με τις θηλές της.
Εμπλούτισε το λεξιλόγιο σου! Άσε για λίγο τον Μπαμπινιώτη για τα πανεπιστήμια και πες μερικά βρωμόλογα! Στο doggy style δεν συναντάς το βλέμμα του παρτενέρ σου για έξτρα ηδονή άρα... προσέφερε την με τις... λέξεις σου!
Γυναικά; Πάρε τον έλεγχο! Ανασήκωσε τους γλουτούς, βαθαίνοντας ή τεντώνοντας την πλάτη, ανοίγοντας ή κλείνοντας τα πόδια, να αλλάξεις την εν λόγω στάση με τον τρόπο που σε βολεύει.
Για το τέλος, βάζουμε και λίγο αισθησιασμό... Ποιος είπε άλλωστε ότι το σεξ στα τέσσερα πρέπει να είναι μόνο άγριο;

*** Τι άλλο θα δούμε! Το νέο είδος πρωκτικού σεξ που δεν πονάει Το κατά φύση επιδίωξε , το παρά φύση απέφυγε !

-  Αν θα ήθελες να έχεις ποικιλία στο... κρεβάτι σου γιατί έχεις πικάντικη, καλπάζουσα φαντασία ενώ έχεις βαρεθεί το κατεστημένο ... και στο σεξ, ορίστε ο τρόπος να απολαύσεις το πρωκτικό σεξ χωρίς πόνο.
Ο άντρας πρέπει να κάτσει με τα πόδια ανοιχτά και τεντωμένα ενώ η ερωτική του παρτενέρ με γυρισμένη την πλάτη και λυγισμένα γόνατα καθώς περνά τα πόδια της στη μέση του άντρα, ύστερα ξαπλώνει μπροστά και μπρούμυτα και τυλίγει τα χέρια της στους αστράγαλούς της.
Αν τα... οπίσθια είναι το φετίχ σας εδώ βρίσκονται παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την φαντασίωση σας.



***  Υφίσταται η μεταφορά αφροδίσιων... από τα χέρια;

-  Φαίνεται πως η απάντηση είναι μάλλον ναι.
Συγκεκριμένα για το θέμα μίλησε ο επίκουρος καθηγητής Γυναικολογίας – ανδρολόγος, διευθυντής Ελληνικού Σεξολογικού Ινστιτούτου, κ Ζήσης Παπαθανασίου, όταν ερωτήθηκε, εάν υπάρχει πιθανότητα μεταφοράς αφροδίσιων νοσημάτων, εφόσον κάποιος πιάσει με γυμνά χέρια τα γενετικά όργανα κάποιου που φέρει το νόσημα και εν συνεχεία ακουμπήσει τα δικά του.
Ο κ Παπαθανασίου απάντησε λέγοντας ότι:
 «Αν και η πιθανότητα μετάδοσης μικροβίων και ιών είναι σχετικά μικρή με τον τρόπο που περιγράφετε δεν θα μπορούσε να αποκλειστεί τελείως. Η μετάδοση των περισσοτέρων σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων γίνεται κυρίως όταν υγρά του ενός σώματος έρθουν σε επαφή με τα υγρά του άλλου σώματος. Οι πληροφορίες που μας δίνετε δεν είναι επαρκείς για περισσότερες διευκρινήσεις».

*** Τα φαγητά που καίνε το λίπος

 -   Μερικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά και θα εξαφανίσουν τα παχάκια σου σε χρόνο, ρεκόρ.
Πορτοκάλι: «Εξοντώνει» τα παχάκια και έχει μόνο 56 θερμίδες.
Αυγά: για ενέργεια και πρωτεΐνες. Με μόλις 78 θερμίδες το ένα, όχι μόνο προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά αλλά σε «γεμίζουν» πρωτεΐνες.
Σκούρα σοκολάτα: Γλυκός «πειρασμός». Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν φάτε σκούρα σοκολάτα, στο αμέσως επόμενο γεύμα σας θα φάτε λιγότερο.
Κουκουνάρι: Ξέχνα τα αμύγδαλα.
Αν και δεν έχουμε συνηθίζει να τα τρώμε, ίσως τώρα ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε. Τα 15 γραμμάρια (84 περίπου σπόροι από κουκουνάρια) έχουν μόλις 95 θερμίδες.
Τυρί: Ο αλμυρός σύμμαχος.
Η φέτα και το κατσικίσιο τυρί δουλεύουν… υπέρ σας. Τα 15 γραμμάρια έχουν μόλις 76 θερμίδες.
Πατάτες: Η παρεξηγημένη τροφή.
Η πατάτα ως γνωστόν, περιέχει υδατάνθρακες. Γεγονός που την κατατάσσει στα μη διαιτητικά φαγητά. Κι όμως μία πατάτα αν και έχει 161 θερμίδες.
Συμβουλές που θα βοηθήσουν τη δίαιτα σου:
1)Μην παραλείπεις το πρωινό
2)Τσιμπολόγησε με φειδώ
3)Απέφυγε το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ
4)Ξεκίνα τα γεύματά σου με σαλάτα
5)Συχνά γεύματα
6) Φτιάξτε μόνη το μεσημεριανό σου

***  Γιατί ζαλιζόμαστε όταν ταξιδεύουμε;

-   Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αρκετοί κατά τη διάρκεια των διακοπών τους είναι η ναυτία στο ταξίδι με το αυτοκίνητο, το αεροπλάνο και το καράβι!
Σύμφωνα με τους ειδικούς Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι, ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει αντικρουόμενα μηνύματα από τα μάτια και τα αυτιά. Δηλαδή... ενώ τα αυτιά λαμβάνουν κίνηση, αν κοιτάζετε στο πάτωμα του αυτοκινήτου ή διαβάζετε ένα βιβλίο, τα μάτια σας λένε ότι είστε ακίνητοι. Έτσι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπερδεύεται και δημιουργείται σύγχυση σε αυτόν και αντιδρά με αυτόν τον τρόπο.
Για να απαλλαχτούμε οριστικά από αυτά τα συμπτώματα, είναι να κοιτάζουμε έξω από το παράθυρο, στο βάθος του τοπίου ώστε να συγχρονιστεί αυτό που αντιλαμβάνονται τα μάτια και τα αυτιά.

***  Ελλείψεις σε σημαντικά εμβόλια στην Ελλάδα

-   Επείγουσα επιστολή έλαβε το υπουργείο υγείας από τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο, ο οποίος βρίσκεται σε απόγνωση από την έλλειψη εμβολίων που είναι άκρως σημαντικά για την δημόσια υγεία.
Η προσφορά για αρκετά εξ αυτών δεν αναμένεται να αποκατασταθεί άμεσα, αναφέρει ο ΠΦΣ ενώ ζητάει λύση καθώς, όπως αναφέρει, η έλλειψη εμβολίων πλήττει μια ιδιαίτερα ευαίσθητη κοινωνική ομάδα, τα μικρά παιδιά.

***  Αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών προβλημάτων με φυσικά μέσα

-   Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν σήμερα την πρώτη αιτία θανάτου τόσο στην Ελλάδα αλλά και σε όλες τις αναπτυγμένες χώρες, και αυτό γιατί ο δυτικός τρόπος ζωής και διατροφής με πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, πολύ κρέας και αλλαντικά, πολλά γλυκά και αναψυκτικά ,υπερβολική κατανάλωση αρτοσκευασμάτων ιδίως με άσπρο αλεύρι και η χρήση κακής ποιότητας λιπών δημιουργεί τεράστια προβλήματα στον οργανισμό μας και κυρίως στο αγγειακό μας σύστημα. Τα αγγεία παρουσιάζουν έντονη αθηρωμάτωση με αποτέλεσμα την εκδήλωση αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων, και όταν προσβάλλονται οι αρτηρίες της καρδιάς (στεφανιαία αγγεία) έχουμε την εκδήλωση καρδιακών επεισοδίων (έμφραγμα μυοκαρδίου, στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια, αιφνίδιος θάνατος), ενώ όταν προσβάλλονται οι αρτηρίες των κάτω άκρων εκδηλώσεις περιφερικής αγγειοπάθειας (πόνος στα κάτω άκρα, γάγγραινα, ακρωτηριασμός σκέλους).
Μπορούμε όμως αλλάζοντας τρόπο ζωής και διατροφής και βοηθώντας τον οργανισμό μας με εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής να αποφύγουμε τελείως τα καρδιαγγειακά προβλήματα αλλά το σημαντικότερο να έχουμε καλή ποιότητα ζωής, να φαινόμαστε νεότεροι και να επιμηκύνουμε σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας.
Κάποια σημεία που θα πρέπει να αλλάξουμε στην καθημερινότητα μας είναι:
* Προσπαθούμε να κοιμόμαστε 7-8 ώρες την ημέρα
* να ελέγχουμε όσο μπορούμε το άγχος - το υπερβολικό άγχος τοξινώνει τον οργανισμό μας και τα αγγεία μας
* Να γυμναζόμαστε 30 λεπτά καθημερινά.
* Να μη καπνίζουμε να μη πίνουμε τακτικά αλκοόλ και αναψυκτικά γιατί όλα αυτά
δημιουργούν όξινο περιβάλλον στον οργανισμό μας.
Υπάρχουν ωστόσο και τα εξειδικευμένα συμπληρώματα της VIOGENESIS που υποστηρίζουν τη καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού μας συστήματος. Ένα από αυτά είναι η σερραπεπτάση η οποία είναι ένα πρωτεολυτικό - συστημικό ένζυμο το οποίο παράγεται από στελέχη βακτηρίων του γένους Serratia. Έχει την ικανότητα να επιζεί στον πεπτικό σωλήνα και να παραμένει ενεργό διαμέσου της κυκλοφορίας σε όλο το σώμα, γεγονός που μεγιστοποιεί τα θεραπευτικά της αποτελέσματα. Ειδικά η σερραπεπτάση της "VIOGENESIS" σαν εντεροδιαλυτή, έχει την καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και την μεγαλύτερη ποσόστωση απορροφητικότητας από όλα τα παρόμοια σκευάσματα της αγοράς. Η βασική της δράση είναι η δυνατότητά της να κατατρώει κυριολεκτικά τους μη ζωντανούς και μη ζωτικούς σχηματισμούς μέσα στο σώμα μας - πχ: τους θρόμβους, την αρτηριακή πλάκα, το λίπος στην κυκλοφορία του αίματος ….
Η σερραπεπτάση καταστέλλει την ινωδολυτική δραστικότητα και την αυξημένη διαπερατότητα των αγγείων, καταστέλλει το οίδημα της φλεγμονής, διασπά το ινώδες και το ινωδογόνο χωρίς να επηρεάζει τις πρωτεΐνες του οργανισμού. Η σερραπεπτάση έχει την ιδιότητα να καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και με τον τρόπο αυτό να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, να βοηθά τον οργανισμό να οξυγονώνεται πληρέστερα και να τρέφεται αποτελεσματικότερα.
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis. www.diatrofologiki.gr  ,  Τηλέφωνο: 2103800180

***  Προτιμήστε τις σκάλες για να γυμναστείτε

-   Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η ώρα για μια προπόνηση στο γυμναστήριο ή για τρέξιμο γύρω από το πάρκο. Αλλά ο καθένας μπορεί να ασκηθεί με ένα απλό και ρουτινιάρικο τρόπο. Πώς; Αποφεύγοντας τους ανελκυστήρες και τις κυλιόμενες κλίμακες και προτιμώντας να φτάνει στον προορισμό του χρησιμοποιώντας τις σκάλες όποτε είναι δυνατόν. Με λίγα λόγια να ανακαλύψει πάλι τα σκαλοπάτια και το ανεβοκατέβασμά τους.
Όσο και να φαίνεται υπερβολικό πρόκειται για μία υποτιμημένη από τους περισσότερους ήπια μορφή άσκησης.
Οι ειδικοί λένε ότι πολλές φορές έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το τζόκινγκ. Μάλιστα έχουν υπολογίσει ότι αν στη διάρκεια της μέρας κάποιος ανέβει και κατέβει 400 σκαλιά είναι σαν να έχει κάνει τζόκινγκ για 15 λεπτά. Το ανέβασμα των σκαλιών αυξάνει την κυκλοφορία και την αντοχή και ενισχύει τους μύες στους γλουτούς και τους μηρούς.
Χρειάζεται όμως προσοχή γιατί ο στόχος των 400 σκαλοπατιών δεν θα πρέπει να υλοποιηθεί από την πρώτη μέρα. Δηλαδή, το διάστημα της προσαρμογής πρέπει -όπως και σε όλες τις άλλες μορφές άσκησης-να είναι σταδιακό. Καθημερινά θα πρέπει να ανεβάζετε τον πήχη των σκαλοπατιών. Κάποια στιγμή τα πόδια και οι πνεύμονές σας θα σας 'πουν' ότι ήλθε η ώρα να ανεβείτε ακόμα περισσότερα σκαλοπάτια.
Οι ειδικοί μάλιστα λένε ότι αν ξεχάσετε το ασανσέρ και αρχίσετε να ανεβοκατεβαίνετε από τις σκάλες, μπορεί να σώσετε τη ζωή σας. Σε έρευνα που είχε γίνει στο παρελθόν διαπιστώθηκε ότι το ανεβοκατέβασμα των σκαλοπατιών κατά τη διάρκεια της ημέρας είχε ως αποτέλεσμα οι εθελοντές που χρησιμοποιήθηκαν, σε διάστημα μόλις 12 εβδομάδων είχαν βελτιώσει σημαντικά κρίσιμους δείκτες της υγείας τους.
Όπως προέκυψε, είχαν βελτιώσει τη φυσική τους κατάσταση, είχαν ελαττώσει το ποσοστό λίπους στο σώμα τους, είχαν μειώσει αισθητά την περίμετρο της μέση τους και είχαν μειώσει την η αρτηριακή τους πίεση. Όλα αυτά ισοδυναμούν με μείωση κατά 15% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Σημειώνεται ότι όλοι οι εθελοντές έκαναν καθιστική ζωή: ασχολούνταν με οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα επί λιγότερο από 2 ώρες την εβδομάδα και ανέβαιναν με τα πόδια λιγότερες από 10 σκάλες την ημέρα.

***  12 προβλήματα που δημιουργούνται αν δεν πίνεις αρκετό νερό

-  Πίνεις αρκετό νερό ή το ξεχνάς; Έχεις σκεφτεί τι προβλήματα μπορεί να σου δημιουργήσει; Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας εξηγεί τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην υγεία η ανεπαρκής ενυδάτωση και γιατί πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό μέσα στη μέρα μας, ειδικά τώρα που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές!
Μην ξεχνάς ότι η ενυδάτωση βοηθά την επιδερμίδα σου να είναι πάντα λαμπερή και υγιής αλλά και το αδυνάτισμά σου, μιας και σε κρατά περισσότερη ώρα χορτάτη. Για αυτό μάθε γιατί δεν πρέπει να αφυδατώνεσαι...
1. Προκαλεί κακοσμία του στόματος
Η μέρα σου στη δουλειά είναι απαιτητική. Τρέχεις πάνω κάτω και δεν προλαβαίνεις ούτε νερό να πιεις. Πρόσεχε όμως γιατί η αφυδάτωση είναι ένας σημαντικός λόγος για τη δυσοσμία του στόματός σου. Το σάλιο έχει σημαντικές αντιβακτηριακές ιδιότητες κι όταν είσαι αφυδατωμένη, το μειωμένο σάλιο στο στόμα επιτρέπει στα βακτήρια να ευδοκιμήσουν, έχοντας ως αποτέλεσμα την κακή αναπνοή. Μην ξεχνάς λοιπόν να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς μέσα στη μέρα σου.
2. Προκαλεί έντονη επιθυμία για ζάχαρη
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα πείνας και ιδιαίτερα μια ακατανίκητη επιθυμία για ζάχαρη και γλυκό. Ειδικά αν ασκείσαι και βρίσκεσαι σε αφυδατωμένη κατάσταση, χρησιμοποιείς με ταχύτερο ρυθμό το γλυκογόνο (δηλαδή τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες), μειώνοντας άμεσα έτσι την αποθήκευσή τους. Για αυτό λοιπόν, όταν τελειώνεις τη γυμναστική σου, έχεις όρεξη για τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη. Γιατί με κάποιο τρόπο, πρέπει να αναπληρωθούν τα επίπεδα γλυκογόνου, έτσι ώστε να νιώθεις έτοιμη για την επόμενη προπόνησή σου.
3. Επηρεάζει τη γυμναστική σου
Ακόμα κι αν είσαι ελαφρώς αφυδατωμένη, μπορεί να επηρεάζει την ικανότητά σου να καταβάλεις οποιαδήποτε προσπάθεια στην προπόνησή σου. Έστω και 2% αφυδατωμένο να είναι το σώμα σου, μπορεί να προκαλέσει μείωση κατά 10% στην αθλητική απόδοση. Επομένως, όσο πιο αφυδατωμένη είσαι, τόσο χειρότερη επίδοση θα έχεις. Και όχι μόνο αυτό, αλλά θα νιώθεις μεγαλύτερη δυσκολία στο να βγάλεις εις πέρας την άσκηση.
4. Προκαλεί ξηρότητα του δέρματος
Ξέρεις πολύ καλά πως για να είναι το δέρμα σου υγιές και λαμπερό, χρειάζεται να πίνεις αρκετό νερό. Και σε αυτό ρόλο παίζει και ο τρόπος ζωής σου. Εάν γυμνάζεσαι για παράδειγμα κάθε μέρα, τότε θα πρέπει να πίνεις περισσότερο νερό. Μπορεί να σου ακουστεί περίεργο αλλά για να είναι το δέρμα σου λείο και πάντα ενυδατωμένο, πρέπει το ντους σου να διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά και να αποφεύγεις το χλιαρό ή ζεστό νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σου ακόμα περισσότερο.
5. Μπορεί να επηρεάσει την οδήγησή σου
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο «Physiology and Behavior», απέδειξε ότι οι οδηγοί που είναι αφυδατωμένοι ενδέχεται να κάνουν περισσότερα λάθη στην οδήγηση από αυτούς που είναι καλά ενυδατωμένοι. Κι αν μέχρι τώρα απέφευγες να πίνεις νερό πριν ταξιδέψεις, για να γλιτώσεις τις συχνές στάσεις, μάθε πως η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των τροχαίων ατυχημάτων. Επομένως πίνε νερό άφθονο, όποτε το ζητά ο οργανισμός σου και μην το ξεχνάς!
6. Προκαλεί κόπωση
Νιώθεις κατάπτωση, νιώθεις εξάντληση και αδυναμία. Μήπως έχεις ώρα να πιεις νερό; Η αφυδάτωση έχει μεγαλύτερη σχέση με την κούραση από ό,τι νόμιζες. Όταν είσαι αφυδατωμένη, εμφανίζεται πτώση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση της καρδιακής συχνότητας και επιβράδυνση της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα όλα αυτά να σε κάνουν να νιώθεις εξάντληση. Επίσης, η έλλειψη νερού στους μύες κάνει τις χειρωνακτικές εργασίες να φαίνονται πιο δύσκολες και κουραστικές.
7. Προκαλεί νευρικότητα
Έχεις νεύρα; Πιες ένα ποτήρι νερό και ίσως η διάθεσή σου να αλλάξει. Η αφυδάτωση έχει ορισμένες νευρολογικές επιπτώσεις και μπορεί να προκαλέσει οξυθυμία σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition. Οι επιστήμονες εξέτασαν τη διάθεση και τη συγκέντρωση σε 25 νεαρές γυναίκες που είτε τους είχαν χορηγηθεί αρκετά υγρά για να παραμείνουν επαρκώς ενυδατωμένες, ή που ήταν ήπια αφυδατωμένες μετά από γυμναστική και λήψη διουρητικών. Οι αφυδατωμένες γυναίκες ανέφεραν πονοκεφάλους, απώλεια συγκέντρωσης και οξυθυμία.
8. Μπορεί να προκαλέσει ρίγος
Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ρίγη. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σου αρχίζει να περιορίζει τη ροή του αίματος στο δέρμα. Επιπλέον, το νερό κρατά τη θερμότητα κι έτσι, αν αφυδατωθείς, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ρυθμιστεί η θερμοκρασία του σώματος. Πράγμα το οποίο μπορεί να σε κάνει να νιώθεις
ρίγος πιο γρήγορα, ακόμα και όταν δεν είσαι σε ψυχρό περιβάλλον.
9. Μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες
Η έλλειψη νερού προκαλεί λιγότερη κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες. Το σώμα έχει την τάση να προστατεύει τα ζωτικά του όργανα μετατοπίζοντας το υγρό μακριά από τους μύες και οτιδήποτε άλλο δεν θεωρείται ζωτικής σημασίας. Ακόμη, κατά την αφή, οι μυϊκές κράμπες μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες, καθιστώντας τους μύες πιο σκληρούς από ό,τι είναι στη φυσιολογική τους κατάσταση. Μέχρι και οι αλλαγές σε νάτριο και κάλιο μέσω της απώλειας του ιδρώτα, μπορεί να συμβάλουν στις κράμπες.
10. Προκαλεί ζάλη και θόλωση
Όταν έχεις πάθει αφυδάτωση, εκτός από τους μύες, μειώνεται εξίσου στον εγκέφαλο η κυκλοφορία του αίματος, κάτι το οποίο μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη από την British Journal of Nutrition, η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σου να εκτελέσεις πνευματικές λειτουργίες και να προκαλέσει σύγχυση, θόλωση και «μπλοκάρισμα» του εγκεφάλου.
11. Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η έλλειψη νερού επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης του σώματος με αποτέλεσμα να έχεις πονοκέφαλο. Επιπλέον, τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο ανταποκρίνονται γρήγορα στα χαμηλά επίπεδα ενυδάτωσης (τα οποία επίσης ευθύνονται για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από «hangover»), οδηγώντας σε σφοδρούς πόνους, ακόμη και σε ημικρανίες. Δοκίμασε λοιπόν να πιεις ένα ή δύο ποτήρια νερό την επόμενη φορά που έχεις πονοκέφαλο, και ίσως εξαφανιστεί. Θα μπορούσες επίσης να καταναλώσεις φρούτα, τα οποία περιέχουν υψηλή ποσότητα νερού.
12. Προκαλεί δυσκοιλιότητα
Το σώμα σου χρειάζεται νερό για να μπορούν να κινηθούν οι ουσίες μέσω του παχέος εντέρου. Όταν δεν πίνεις αρκετό νερό, το σώμα σου αποβάλλει περισσότερο υγρό από τα κόπρανα, γεγονός που τα καθιστούν πιο σκληρά και πιο δύσκολο να περάσουν από τον πρωκτό. Πίνοντας λοιπόν αρκετό νερό και τρώγοντας αρκετές φυτικές ίνες, μπορεί να σε βοηθήσει να ανακουφιστείς από τη δυσκοιλιότητα.

***   Κι' όμως η μπύρα προστατεύει από το έμφραγμα τις γυναίκες

-   Σε πρωτοφανή ευρήματα κατέληξε επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, όπου διαπιστώθηκε μετά από έρευνα ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μπίρα μία έως δύο φορές την εβδομάδα, αντιμετωπίζουν 30% μικρότερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα
Υπό ιατρική παρακολούθηση τέθηκαν 1.500 γυναίκες για μια περίοδο 32 ετών.
Οι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση διαφόρων αλκοολούχων ποτών (μπίρας, κρασιού, βότκας κ.α.) με τη συχνότητα εμφάνισης εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρκίνου.
185 γυναίκες υπέστησαν έμφραγμα αυτή τη χρονική περίοδο και 162 εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ 160 εκδήλωσαν διαβήτη και 345 καρκίνο.
Η ανάλυση με τη βοήθεια της στατιστικής, έδειξε πως γενικά η μεγάλη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου αλλά η με μέτρο, υπεύθυνη κατανάλωση μπίρας φαίνεται να προστατεύει από το έμφραγμα.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Scandinavian Journal of Primary Health Care.

***  Θεραπευτικό ρόφημα για την θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα

-  Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας παρουσιάζουν προβλήματα όσον αφορά την λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για διάφορες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού όπως: την παραγωγής της ορμόνης ΤΗ, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας ή των χτύπων της καρδιάς.
Η μη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή οφείλεται στους εξής λόγους: γενετική ανωμαλία, αυτοάνοσα, εγκυμοσύνη, άγχος, κακή διατροφή και τοξίνες.
Το θεραπευτικό ρόφημα που θα περιγράψουμε στη συνέχεια βοηθάει τον αδένα στην περίπτωση έλλειψης ιωδίου.
Για την παρασκευή θα χρειαστείτε:
1 κιλό οργανικού μελιού
40 μικρά πράσινα καρύδια 
Για την παρασκευή:  Αφού πλύνετε και στεγνώσετε τα καρύδια, είτε ανοίξτε τους τρύπες είτε κόψτε τα σε μικρές φέτες.
Στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο και περιχύστε τα με μέλι. 
Όταν τελειώσετε ακουμπήστε το δοχείο σε ανοιχτό μέρος και φροντίστε να είναι εκτεθειμένο στον ήλιο.  
Μετά το πέρας τουλάχιστον 40 ημερών, στραγγίστε το μείγμα σε ένα σουρωτήρι και είναι έτοιμο.
Από το ρόφημα θα λαμβάνετε μια δόση των 500 ml μια φορά την ημέρα.
Πέρα από τον θυρεοειδή, το συγκεκριμένο ρόφημα έχει πλήθος άλλων οφελών για το ανθρώπινο σώμα όπως, τον καθαρισμό του ήπατος, του στομάχου και του αίματος.

***  Απίστευτο τι μπορεί να βρίσκεται μέσα στα λουκάνικα

-   Για το νάτριο, τα λίπη και τα καρυκεύματα το ξέραμε, τα λουκάνικα είναι γεμάτα από αυτά, μια έρευνα όμως αποκάλυψε ότι το αγαπημένο γεύμα πολλών ανθρώπων μπορεί να εμπεριέχει περισσότερα από αυτά που η φαντασία μας θα μπορούσε να προσεγγίσει.
Στην εν λόγω έρευνα που πραγματοποίησε μέσω της Υπηρεσίας Food Safety and Inspection Service, υπήρξαν 38 καταγγελίες  που φανερώνουν τα… περίεργα αντικείμενα που μπορεί να βρει κανείς μέσα σε ένα λουκάνικο.
Πιο συγκεκριμένα:
-Ένα τεράστιο μυρμήγκι
-Βελόνα που έμοιαζε με βελόνα ένεσης
-Ένα χάπι
-Ένα τεράστιο ασημόψαρο
-Κάτι που έμοιαζε με κάμπια
-Μια τούφα τρίχες
-Ένα κομμάτι ξυραφιού
-Γυαλί και πιθανόν υδράργυρος
-Μια δεκάρα
-Ένα κομμάτι κόκαλο
-Ένα μπλε κομμάτι λάτεξ
-Σκληρά κομμάτια πλαστικού
-Ένα μεταλλικό καλώδιο
Για αυτό την επόμενη φορά, σκεφτείτε καλά από πού θα τα προμηθευτείτε…

***  Τροφές- σύμμαχος κατά του άγχους

-  Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η έντονη καθημερινότητα προκαλεί έντονο άγχος.
Οι συνέπειες του έχει αποδειχθεί ότι είναι καταστροφικές για την υγεία μας.
Μάλιστα, μία νέα έρευνα για το άγχος αποδεικνύει πως αυτό επηρεάζει ακόμη και την διατροφή μας, καθώς όταν έχουμε έντονο στρες οι επιλογές που κάνουμε στην διατροφή μας είναι λάθος (πρόχειρο φαγητό, γλυκά και πολλά λιπαρά).
Αντιθέτως, ένα ισορροπημένο γεύμα ή ένα υγιεινό σνακ θα εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία και θα απαλλαγούμε οριστικά από το στρες .
Αυτά είναι τα γεύματα που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους:
1. Μούρα
 2. Χαμομήλι
3. Μαύρη σοκολάτα
4. Ξηροί καρποί
5. Σέλινο
6. Γλυκόριζα
 7. Ψάρι
8. Σκόρδο
 9. Λάχανο
10. Ελαιόλαδο

***  Δωρεάν εξετάσεις καρδιαγγειακού κινδύνου στο μετρό Συντάγματος

-  Στην Αίθουσα του Μετρό στο Σύνταγμα στις 1,2 και 3 Οκτωβρίου, από τις 9:00 έως τις 17:00 θα βρίσκεται το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας , με το πρόγραμμα «Εκτίμηση Καρδιαγγειακού Κινδύνου». Βασικό στόχος του προγράμματος είναι η ενημέρωση των πολιτών. Αξίζει να σημειωθεί πως, θα ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, την ολική χοληστερόλη, τον καρδιακό ρυθμό και θα προσδιορίζεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος βάσει ειδικού ηλεκτρονικού προγράμματος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας. Όλες οι εξετάσεις θα γίνονται δωρεάν.

***
 ~*  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  2015  :
~* ARFARA  NEWS  Το αγιάζι της ενημέρωσης Τρίτη  01 Σεπτεμβρίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-01-2015.html  .-
~*  ARFARA  NEWS  Το  αγιάζι της  ενημέρωσης  Τετάρτη  02  Σεπτεμβρίου  2015 : http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-02-2015.html .-
 ~ARFARA  NEWS   Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Πέμπτη  03  Σεπτεμβρίου  2015  :  http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-03-2015.html .
~ARFARA  NEWS  Το αγιάζι της ενημέρωσης Δευτέρα  07 Σεπτεμβρίου 2015   : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-07-2015.html .
-~Διαδρομές -εκδρομές στις ομορφιές της Ελλάδας  μας  4, 5  και  6  Σεπτεμβρίου  2015 : Δευτέρα  07-09-2015   : http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/09/4-5-6-2015.html ,.-
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS   Το  αγιάζι στην Ενημέρωση  Κυριακή 27  Σεπτεμβρίου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-27-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  Δευτέρα  28  Σεπτεμβρίου  2015: http://snsarfara.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-28-2015.html .-
~ Αθλητικό Σάββατο-Κύριακο  26  , 27  και  28  Σεπτεμβρίου  2015  : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/09/26-27-28-2015.html .-
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS   Το αγιάζι στην ενημέρωση Τρίτη  29  Σεπτεμβρίου  2015  :  http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-29-2015.html .-
~ Το  αγιάζι της ενημέρωσης  Τρίτη  29  Σεπτεμβρίου  2015  : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/09/29-2015.html .-
~Η  Εφημερίδα μας ARFARA NEWS  ο  αγιάζι στην ενημέρωση  Τετάρτη  30 Σεπτεμβρίου  2015 :   http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/09/arfara-news-30-2015.html .-
~
***  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ  2015  :
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA NEWS  Στο αγιάζι της ενημέρωσης  01  Οκτωβρίου  2015  : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-01-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης Παρασκευή  02  Οκτωβρίου 2015 : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-02-2015.html .-
~~ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  02  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/02-2015.html .-                    
~
***  
 ~Προγράμματα  κληρώσεων αγώνων ποδοσφαίρου περιόδου  2015-2-16 στην Ελλάδα  , Κυριακή  16  Αυγούστου  2015   : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/08/2015-2-16.html .- 
~  ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ 22 ,  23  και  24  Αυγούστου  2015  : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/08/22-23-24-2015.html .-
~ΑΘΛΗΤΙΚΟ  ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ 5 και  6  ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  2015   : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/09/5-6-2015.html .- 
 *** 
 ~    http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 4564 /. -    https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 529  / -   https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.317   Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,                        
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   520 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas
@stamos01    .  ,,   http://messinia1234.com/?page_id=937 ,   
~ https://www.facebook.com/pages/agios-floros/257560450948935  465. -   ΑΓΙΟΣΦΛΩΡΟΣ     
~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016280105 .- = Βρωμόβρυσης  Σύλλογος ΔΑΓΡΕ 116 /140 .                 
*** http://www.twitter.com/stamos01/  , 685/502/28 , 20,5  χιλ./261 / 11 .-                                                     

***
STAMOS -ARFARA -GREECE ,
ΑΡΦΑΡΑ-ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ-ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ,
http:// arfara-messinias-news.blogspot.com ,
stamos-dynami  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias  ,
Arfara-Messinias 1 - FOTOS  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
Arfara-Messinias 2  ,
http://arfara-messinias-stamos-2010   
*** 
 ****   BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:  
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  , http://www.youtube.com/stamos01 ,   4379 video.  -    Σταματης Σκουλικας ,                               
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2592 video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2590 video. -                 
 https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9547   βίντεο   .-

ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο σκαραβαίος και η  Ferrari

Παραλιακή, 2 τα ξημερώματα και στα φανάρια σταματημένος ο φτιαγμένος σκαραβαίος, με τα μεταλλικά ...του χρώματα, με τις 16άρες ζάντες, τις εξατμίσεις, τα φιμέ τζάμια, κλπ.

Ξαφνικά σκάει μύτη, δίπλα ακριβώς, μια Φεράρι Τεσταρόσα και ο τύπος από μέσα, κάνει νόημα στο τύπο του σκαραβαίου, να ανοίξει το παράθυρο. Μόλις ο τύπος το ανοίγει, του λέει ο άλλος:

- "Είσαι για μια κόντρα;"

- "Aσε ρε φίλε, δε λέει το καρούλι σου μπροστά στο εργαλείο μου."

- "Γιατί ρε μεγάλε το λες αυτό;"

- "Φραπεδιέρα έχεις;", ρωτάει αυτός με το σκαραβαίο.

- "Όχι", του απαντάει ο άλλος.

- "Ε, το δικό μου έχει."

Τρελαίνεται ο τύπος με τη Τεσταρόσα. Την επομένη μέρα, πάει γραμμή στην αντιπροσωπεία.

- "Καλά ρε", τους λέει, "αυτοκίνητο 60.000.000 και να μην έχει φραπεδιέρα; Γρήγορα περάστε μου μια τώρα."

Τι να κάνει ο αντιπρόσωπος, το στέλνει Ιταλία για να του περάσουν μια. Μετά από μια εβδομάδα, ο τύπος στο δρόμο ψάχνει απεγνωσμένα το σκαραβαίο. Με τα πολλά, το βρίσκει και σταματάει δίπλα. Του φωνάζει, ανοίγει ο τύπος από το σκαραβαίο το παράθυρο.

- "Να κεράσω καφέ;", του λέει.

- "Aσε", του λέει ο άλλος, "τρώω ένα τοστ από τη τοστιέρα που έχω στο αυτοκίνητο. Θέλεις ένα;"

Τα παίζει τελείως. Την επομένη στην αντιπροσωπεία, τα κάνει γης μαδιάμ, απαιτώντας να του βάλουν όλες τις ηλεκτρικές συσκευές στο αυτοκίνητο. Παίρνει ξανά τους δρόμους και συναντάει σταματημένο δεξιά του δρόμου το σκαραβαίο.

- "Θα σε σκίσω τώρα!", σκέφτεται.

Χτυπάει το τζάμι από το σκαραβαίο. Περιμένει, ξαναχτυπάει, περιμένει, ξαναχτυπάει, ώσπου μετά από 5 λεπτά, ανοίγει το παράθυρο και λέει στο τύπο του σκαραβαίο:

- "Κοίτα ρε φίλε, μέχρι και πλυντήριο πιάτων έχει το δικό μου."

Και ο άλλος του απαντά:

- "Καλά ρε μεγάλε και είναι λόγος αυτός, να με βγάλεις από το μπάνιο;"

 Ανέκδοτο: το κουνέλι

Σ ' ένα διεθνή διαγωνισμό αστυνομικών υπηρεσιών, προκρίνονται για την τελική φάση η Scotland Yard της Βρετανίας, το FBI και η ΕΛ. ΑΣ.
Φτάνει, λοιπόν, η ώρα της πρακτικής δοκιμασίας, που θα κρίνει ποια αστυνομία θα είναι η νικήτρια.

Η επιτροπή του διαγωνισμού εκφωνεί την τελική αποστολή:
«Έχουμε αφήσει ένα κουνέλι στη δασική έκταση που βλέπετε μπροστά σας.
Η αστυνομία που θα ανακαλύψει και θα συλλάβει αυτό το κουνέλι, θα είναι η νικήτρια ».
Ξεκινάει πρώτη η βρετανική Scotland Yard.
Ψάχνει μεθοδικά όλο το δάσος, χτενίζει κάθε πιθανή κρυψώνα και μετά από 3 ημέρες αναλύοντας όλα τα στοιχεία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι: ΚΟΥΝΕΛΙ ΣΤΟ ΔΑΣΟΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ!
Σειρά έχει τώρα το FBI.
Ξεκινάει την έρευνα με ειδικούς θερμικούς ανιχνευτές προηγμένης τεχνολογίας, στοιχεία και πληροφορίες από κατασκοπευτικούς δορυφόρους, τοποθετεί κάμερες, μικρόφωνα, παγίδες, αλλά μετά από 3 ημέρες κι αυτή τίποτα.
Γυρνάει στην επιτροπή παραδίδοντας το πόρισμα: ΤΟ ΥΠΟΠΤΟ ΚΟΥΝΕΛΙ ΔΕ ΒΡΕΘΗΚΕ!
Έρχεται τέλος κι η σειρά της ΕΛ. ΑΣ.
Οι πράκτορες της εφορμούν στο πυκνό δάσος, με γκλομπς, ασπίδες, χειροπέδες και ορειβατικούς κρίκους.
Περνάει μια ώρα κι εμφανίζονται σέρνοντας πίσω τους καταχτυπημένη, καταματωμένη και αλυσοδεμένη μια αρκούδα.
Με το που τη φέρνουν μπροστά στην επιτροπή η αρκούδα πέφτει γονατιστή και φωνάζει:
ΟΧΙ ΑΛΛΟ ΞΥΛΟ. ΟΜΟΛΟΓΩ! ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΤΟ ΚΟΥΝΕΛΙ!
 Ένα ανέκδοτο να γελάσουμε και λίγο ¨: Σε εστιατόριο κάπου στην Ρωσία
Κάποτε ταξίδεψε ένας Έλληνας με τη γυναίκα του στη Ρωσία . Πήγαν λοιπόν σε ένα εστιατόριο για να φάνε . Ο σύζυγος θέλοντας να κάνει τον έξυπνο και ακούγοντας όλους τους ξένους πως μιλάγανε λέει στην γυναίκα του : - Βρε γυναίκα από ότι ακούω τα Ρωσικά είναι εύκολη γλώσσα . Όλοι βάζουν στο τέλος της λέξης ένα .. ωφ . Μπριζολώφ , κρασώφ , πατατώφ , ρυζώφ κτλ . Κάτσε τώρα να δεις τι ωραία που θα φάμε . Πράγματι λοιπόν , παραγγέλνουν ωραία και καλά , μιλώντας βέβαια πάντα ο άντρας και αφού τελειώνουν το φαΐ φωνάζουν το γκαρσόνι για τον λογαριασμό . Την ώρα λοιπόν που σημείωνε και ακούγοντας τον κύριο να υπερηφανεύεται στην κυρία του για τον τρόπο που συνεννοήθηκε με αυτόν στην παραγγελία , γυρνάει και του λέει : - Ναι καλά , ας μην ήμουνα Έλληνας και θα έτρωγες σκατά κακομοίρη μου !

~ Αναρτήθηκε από Stamatios Skoulikas