ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS

ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS
ΤΗΣ ΜΟΙΡΑΣ ΜΟΥ ΤΟ ΣΤΡΑΤΙ ΒΑΔΙΖΩ ΑΓΚΑΘΙΑ ΑΓΓΙΖΩ ΚΑΙ ΜΑΤΩΝΩ , ΡΟΔΑ ΜΥΡΙΖΩ ΚΑΙ ΑΝΑΣΕΝΩ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΩ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ....... stamos

Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015  :
~
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας
~
 
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  :  
1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   :
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 

6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .- 

 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-

 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 

 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  

13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-  
  
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 

16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
 18 - ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-

19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ : 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-

22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-
23.- 
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-

25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-

26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-

29.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .- 
~                                                                                                                                              
 
  ~
***  Νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε; Δείτε τι πρέπει να κάνετε
http://cdn7.bbend.net/media/k2/items/cache/f5fc35738a09cc38aa29b96049298e35_L.jpg?t=1445417985Η απότομη πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (υπογλυκαιμία) ή της αρτηριακής πίεσης (υπόταση) είναι δύο συνήθεις αιτίες της λιποθυμίας, κατάσταση γνωστή στον ιατρικό χώρο και ως συγκοπή.
Βέβαια, μια μεμονωμένη λιποθυμία μπορεί να μην οφείλεται σε σοβαρή αιτία κι έτσι να μη θεωρηθεί ανησυχητική, σε κάθε περίπτωση όμως αποτελεί απειλή για τη σωματική ακεραιότητα του ατόμου, καθώς ενέχει σημαντικό κίνδυνο τραυματισμού σε περίπτωση πτώσης.
Η καρδιολόγος Μάρτα Μπαβολάροβα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λουί Παστέρ στο Κόσιτσε της Σλοβακίας διαπίστωσε πως υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να αποφευχθεί ο πιο κοινός τύπος λιποθυμίας.
Σύμφωνα με την ειδικό, η μεγάλη εισπνοή αέρα μπορεί να αποτρέψει την απότομη πτώση των καρδιακών παλμών και της αρτηριακής πίεσης που προκαλούν τη λιποθυμία.
Η έρευνα της Μπαβολάροβα εστίασε στην παρασυμπαθητικοτονική συγκοπή, τον συνηθέστερο τύπο συγκοπής η οποία εκδηλώνεται όταν ο οργανισμός αντιδρά υπερβολικά σε ένα εξωτερικό ή εσωτερικό ερέθισμα, όπως η θέα του αίματος ή η έντονη συναισθηματική φόρτιση. Το εκάστοτε ερέθισμα μπορεί να προκαλέσει απότομη πτώση των παλμών ή της πίεσης, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ροή αίματος προς τον εγκέφαλο και να παρατηρείται πρόσκαιρη απώλεια των αισθήσεων.
Στο πλαίσιο της έρευνάς της, η Μπαβολάροβα μελέτησε μια ομάδα γυναικών ηλικίας 56 έως 62 ετών με ιστορικό παρασυμπαθητικοτονικής συγκοπής. Οι γυναίκες έπρεπε να περάσουν από ένα ειδικό τεστ ενώ οι παλμοί της καρδιάς τους και η πίεσή τους παρακολουθούνταν μέσω ηλεκτροκαρδιογραφίας. Όταν η πίεσή τους άρχιζε να πέφτει, τους ζητήθηκε να πάρουν δύο φορές βαθιά εισπνοή από τη μύτη και στη συνέχεια να εκπνεύσουν.
Διαπιστώθηκε ότι με τον τρόπο αυτό η πίεση και οι παλμοί τους δεν έπεσαν περισσότερο κι έτσι αποφεύχθηκε η συγκοπή.
Η τεχνική αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ώστε να αποφεύγονται οι πτώσεις και οι τραυματισμοί σε άτομα που είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στη συγκοπή.   onmed.gr

***  Αυτοάνοσα νοσήματα & διατροφή: Ποιος ο ρόλος των λιπαρών
http://cdn7.bbend.net/media/k2/items/cache/e660da3d3485a944af0d0e77d9c340a1_L.jpg?t=-62169984000Εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο διαβήτης τύπου 1, η νόσος του Crohn και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Όλοι οι ασθενείς θα μπορούσαν να διαχειριστούν καλύτερα τη νόσο υιοθετώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Immunity.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Φρίντριχ Αλεξάντερ Ερλάνγκεν της Νυρεμβέργης και το Πανεπιστήμιο του Ρουρ-Μπόχουμ εξέτασαν πώς τα διάφορα είδη λιπαρών επηρεάζουν την υγεία ποντικιών που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα και τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να αποτελέσουν τη βάση για συστάσεις προς όλους τους ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα.
Τα αυτοάνοσα νοσήματα εκδηλώνονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιή κύτταρα του οργανισμού. Τα ακριβή αίτια αυτής της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού παραμένουν άγνωστα ακόμη και σήμερα, ωστόσο οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να κατανοούν βαθύτερα το ρόλο της διατροφής –και συγκεκριμένα των λιπαρών– στην εκδήλωση των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν δύο είδη λιπαρών οξέων, καθένα από τα οποία επιτελεί διαφορετικές λειτουργίες στον οργανισμό. Τα λιπαρά οξέα μακράς αλύσου (long-chain fatty acids) είναι στερεά σε θερμοκρασία δωματίου και βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, το τυρί, το βούτυρο, το γάλα με πλήρη λιπαρά κ.α. Από την άλλη, τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου (short-chain fatty acids) βρίσκονται κυρίως σε τροφές με πολλές φυτικές ίνες και μεταβολίζονται από τα βακτήρια του γαστρεντερικού. Για παράδειγμα, τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου και βρίσκονται σε τροφές όπως ο λιναρόσπορος, οι ξηροί καρποί, η σόγια και τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά.
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα λιπαρά οξέα μακράς αλύσου συνδέονται με την απελευθέρωση προφλεγμονοδών κυττάρων Τ, με αποτέλεσμα οι κρίσεις συμπτωμάτων στα ποντίκια να είναι πιο έντονες. Ως κρίση ορίζεται η αιφνίδια εκδήλωση έντονων (σοβαρών) συμπτωμάτων που εκδηλώνονται και υποχωρούν λόγω συγκεκριμένων παραγόντων (triggers). Για παράδειγμα, το στρες είναι ένας συνήθης παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει κρίση. Σε ασθενείς που έχουν διαγνωσθεί με νόσο του Crohn, μια κρίση μπορεί να συνοδεύεται από απελευθέρωση κυττάρων Τ που επιτίθενται στα τοιχώματα του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας ισχυρούς στομαχόπονους.
Στο πλαίσιο της διαχείρισης των αυτοάνοσων νοσημάτων, οι γιατροί χρησιμοποιούν την ανοσοθεραπεία ώστε να υποχωρεί η αντίδραση του ανοσοποιητικού, κάτι που σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν επιτίθεται ούτε σε υγιή αλλά ούτε και σε ασθενή κύτταρα.
Οι Γερμανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χορήγηση λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου στα ποντίκια συνοδεύθηκε από απελευθέρωση ρυθμιστικών κυττάρων Τ, τα οποία προωθούν την ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Παρατηρήθηκε εν συνεχεία σημαντική βελτίωση στην υγεία των πειραματόζωων.
Αντίστοιχες διατροφικές παρεμβάσεις μοιάζουν πολλά υποσχόμενες για την αποτελεσματικότερη διαχείριση των αυτοάνοσων νοσημάτων και σε ανθρώπους, δεδομένου ότι επί του παρόντος δεν υπάρχουν οριστικές θεραπείες για τα αυτοάνοσα νοσήματα και οι διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσει εστιάζουν στην πρόληψη των κρίσεων.   onmed.gr

 ***  Ανακουφιστείτε από τα πρησμένα πόδια
Πρησμένα πόδια: 5 τρόποι για να ανακουφιστείτε
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά για το γεγονός ότι τα πόδια τους πρήζονται εύκολα και τους πονούν.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και τι μπορούν να κάνουν για να το αντιμετωπίσουν;.....
Τα πόδια και οι αστράγαλοί σας πρήζονται όταν υγρό στο αίμα ξεφεύγει από τα τριχοειδή αγγεία και συσσωρεύεται στους ιστούς, μια κατάσταση γνωστή και ως περιφερικό οίδημα.
Οι αιτίες που συμβαίνει αυτό κυμαίνονται από ήπιες/καλοήθεις έως σοβαρές και περιλαμβάνουν το υπερβολικό σωματικό βάρος, την παρατεταμένη ορθοστασία ή/και ακινησία (κάθεστε για πολλές ώρες), την αυξημένη θερμοκρασία στην ατμόσφαιρα και την έμμηνο ρύση.
Οι περισσότερες θεραπείες για τα πρησμένα πόδια λειτουργούν με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την επιστροφή του υγρού στα αιμοφόρα αγγεία.
Πώς θα το πετύχετε αυτό:
-Πρέπει να ασκείστε τακτικά (οι μυς των ποδιών βοηθούν τις φλέβες να αντλήσουν το αίμα πίσω προς την καρδιά)
-Πρέπει να χάσετε κάποιο σωματικό βάρος, αν χρειαστεί.
-Όταν κάθεστε ή στέκεστε σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τεντώστε τα πόδια σας και προσπαθήστε να κινήστε (πχ λίγο περπάτημα) κάθε δύο ώρες.
-Προμηθευτείτε ειδικές κάλτσες συμπίεσης από το φαρμακείο, οι οποίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.
-Πρέπει να μειώσετε την γενική κατανάλωση αλατιού στο ένα κουταλάκι του γλυκού ή λιγότερο την ημέρα, καθώς το αλάτι είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών.
www.prevention.com

***  Οστεοπόρωσ​η, η "σιωπηλή επιδημία"
Συχνά αναφερόμενη και ως η "σιωπηλή επιδημία", η οστεοπόρωση συνιστά ένα παγκόσμιο πρόβλημα, του οποίου η σημασία ολοένα και αυξάνει, δεδομένου όχι μόνο της αύξησης αλλά και της γήρανσης του παγκόσμιου πληθυσμού.
Η οστεοπόρωση αποτελεί μία σοβαρή χρόνια ασθένεια, η οποία επηρεάζει το....
30% των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών στην Ευρωπαϊκή Ένωση, ενώ οι πάσχουσες στη χώρα μας υπολογίζονται σε 1,5 εκατομμύριο.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες 1 στις 2 γυναίκες με μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση θα υποστεί ένα κάταγμα στο υπόλοιπο της ζωής της, ενώ οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έχουν κάταγμα έχουν αυξημένο κίνδυνο για άλλα κατάγματα.
Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης επειδή τα οιστρογόνα, τα οποία μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, διαδραματίζουν σημαντικό οστεοπροστατευτικό ρόλο στον οργανισμό.
Οι ειδικοί συνιστούν σωστή διατροφή, ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη και, βέβαια, την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ώστε να επιβραδυνθεί η οστική απώλεια και να μειωθεί ο κίνδυνος καταγμάτων  .-  "Ε"Τέσσα

***  ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΧΕΙΡΟΥΡΓΕΙΟ ΓΙΑ ΜΗΝΙΣΚΟ
Τέλος στο χειρουργείο για την αντικατάσταση μηνίσκου βάζει η  Αναγεννητική  Ορθοπεδική με την εφαρμογή σύγχρονων βιολογικών μεθόδων και τη  χρήση αυτόλογων ενήλικων  βλαστικών κυττάρων!
«Όχι μόνο καταργείται το χειρουργείο με την μορφή που ξέραμε, αλλά  αποφεύγονται οι μετεγχειρητικές επιπλοκές και ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας» αναφέρει  ο  διαπρεπής Ορθοπαιδικός χειρουργός Δρ Σταύρος Αλευρογιάννης, με αφορμή την αφαίρεση  μηνίσκου στην οποία υποβλήθηκε  πριν από μερικές ημέρες ο αρχηγός του κόμματος " ΤΟ ΠΟΤΑΜΙ" κ Θεοδωράκης.
«Τα αποτελέσματα,  που παρουσιάστηκαν στο πρόσφατο Παγκόσμιο Συνέδριο Xειρουργικής Γόνατος και Αρθροσκόπησης ( ISAKOSCongress2015) δείχνουν πως  ήδη η χρήση αυτόλογων ενήλικων  βλαστικών κυττάρων είναι μέθοδος επιλογής από κορυφαίους ορθοπεδικούς στον κόσμο» συμπλήρωσε ο Δρ Αλευρογιάννης που εφαρμόζει  με επιτυχία στην Ελλάδα  σύγχρονες βιολογικές μεθόδους .
-  Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες  πάνω από το 50%  των ασθενών, που έχουν υποβληθεί στο παρελθόν σε χειρουργικές επεμβάσεις για τον μηνίσκο τους αναπτύσσουν οστεοαρθρίτιδα 10-15 χρόνια  μετά την επέμβαση. Επίσης σε πρόσφατη μελέτη από το American Journal of Sports Medicine, σε 295 επεμβάσεις γόνατος για αποκατάσταση ρήξης μηνίσκου, 37 ασθενείς, χρειάστηκαν επανεπέμβαση, λόγω κακής χειρουργικής αποκατάστασης, ενώ το ποσοστό επιπλοκών κυμαίνεται διεθνώς από 5 μέχρι 45%.
     ΕΦΑΡΜΟΓΗ  ΜΕΘΟΔΟΥ  ΒΛΑΣΤΙΚΩΝ  ΚΥΤΤΑΡΩΝ
«Η διαδικασία είναι απλή. Λαμβάνεται λιπώδης ιστός ή/και κύτταρα από τον μυελό των οστών με αναίμακτες διαδικασίες και αυτά τοποθετούνται μετά από ειδική ενεργοποίηση στο σημείο της  βλάβης του μηνίσκου, με υπερηχογραφική καθοδήγηση»αναφέρει ο Δρ Αλευρογιάννης και συνεχίζει «Ορισμένοι αυξητικοί παράγοντες, από το αίμα του ασθενούς, υαλουρονικό οξύ, κυτοκίνες και ισχυρά αντιοξειδωτικά εγχέονται  τις επόμενες εβδομάδες με ειδικό πρωτόκολλο και ο ασθενής αποφεύγει με τον τρόπο αυτό τη χειρουργική επέμβαση. Σε περιπτώσεις ασθενών μικρότερης ηλικίας, με εκτεταμένη ρήξη μηνίσκου, που απαιτείται μερική μηνισκεκτομή, προχωρούμε στην τοποθέτηση συνθετικών ικριωμάτων και βλαστοκυττάρων , πάνω σε αυτά, με αρθροσκοπικό τρόπο " .
 Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί   στις κακώσεις με :
  • σταθερές οριζόντιες ρήξεις κάτω από 10χιλ. σε έκταση, με λιγότερο από 3-5 χιλ. παρεκτόπιση
  • εκφυλιστικού τύπου ρήξεις
  • μικρές ( λιγότερο από 3χιλ. ) ακτινωτές ρήξεις
  • σταθερές μικρές ρήξεις
  • περιφερικού τύπου ρήξεις, όπου η αιμάτωση είναι μεγάλη
             ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ    ΤΗΣ    ΜΕΘΟΔΟΥ
Η μέθοδος με τη χρήση αυτόλογων ενήλικων  βλαστικών κυττάρων έχει πολλά και σημαντικά  πλεονεκτήματα.  Συγκεκριμένα είναι:
  • αναίμακτη διαδικασία
  • απόλυτα ανεκτή από την πληθώρα των ασθενών
  • δεν απαιτείται νοσηλεία
  • ο ασθενής κινητοποιείται με ευχέρεια, μερικές μόνο ώρες μετά την τοποθέτηση των κυττάρων, χωρίς τη χρήση εξωτερικής βοήθειας
  • δεν απαιτείται μακρόχρονο πρωτόκολλο φυσιοθεραπευτικής αποκατάστασης
  • μπορεί να συνδυαστεί με αρθροσκοπικό καθαρισμό
  • καθυστερεί την εμφάνιση ή και την προοδευτική επιδείνωση της οστεοαρθρίτιδας
  • δεν έχει επιπλοκές
        ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ  ΣΤΟΙΧΕΙΑ  ΓΙΑ  ΡΗΞΗ  ΜΗΝΙΣΚΟΥ
Οι κακώσεις των μηνίσκων περιγράφονται πολύ συχνά τόσο στον γενικότερο πληθυσμό, όσο και ανάμεσα σε αθλητές. Μόνο στις Η.Π.Α εκτελούνται πάνω από 1×106 επεμβάσεις τέτοιου είδους κάθε χρόνο και αφορούν άτομά ηλικίας  20-64 ετών.  Συγκεκριμένα:
  • οι άνδρες τραυματίζουν το μηνίσκο τους συχνότερα από τις γυναίκες σε ποσοστό 20% παραπάνω.
  • ο έσω μηνίσκος τραυματίζεται σε διπλάσιο ποσοστό από τον έξω.
  • τo63% των ρήξεων αφορά το οπίσθιο κέρας, τo21% οπίσθιο κέρας και σώμα, το 5,2% μόνο το σώμα και το 3,9% πρόσθιο και οπίσθιο κέρας μαζί.
  • εάν αφαιρεθεί 15-30% του μηνίσκου, οι δυνάμεις που ασκούνται στις διεπιφάνειες επαφής αυξάνουν περίπου κατά 350%.
  • με την πάροδο της ηλικίας οι μηνίσκοι εκφυλίζονται και αφυδατώνονται, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο ευκίνητοι και  υπόκεινται πιο συχνά σε ρήξη.
  • το ένα τρίτο των ρήξεων μηνίσκου συμβαίνει σε αθλητική κάκωση και επίσης ένα τρίτο εξ αυτών, συμβαίνει μαζί με ρήξη χιαστών συνδέσμων
  • η μηνισκεκτομή είναι η πιο συχνή ορθοπεδική επέμβαση
  • η μηνισκεκτομή είναι η πιο συχνή επέμβαση που εκτελείται σε ρήξη μηνίσκου, σε ποσοστό 0.61 ανά 1000 ασθενείς ανά έτος
  • μετά από μερική μηνισκεκτομή, η εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας προκύπτει στα 15 έτη κατά μέσον όρο, όταν η ρήξη συμβαίνει σε άτομα ηλικίας μικρότερης των 30 ετών και μόλις στα 5 έτη μετεγχειρητικά, σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας . www.stavrosalevrogiannis.gr    Τηλ  210 778 6868 & 694 499 8694
***   Ελπίδες για έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου στο λεπτό έντερο
Ελπίδες για έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου στο λεπτό έντερο  Ελπίδες για την έγκαιρη ανίχνευση του πρώιμου καρκίνου στο λεπτό έντερο, πριν καν αρχίσει να εξαπλώνεται η νόσος, δίνει ανακάλυψη ερευνητών του Εργαστηρίου Ολιστικής Ηλεκτρονικής του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του Πανεπιστημίου Κύπρου.
Υπό την καθοδήγηση του επίκουρου καθηγητή Ιούλιου Γεωργίου, οι ερευνητές σχεδίασαν και κατασκεύασαν ένα πρότυπο ηλεκτρονικής κάψουλας για την ανίχνευση του καρκίνου στο λεπτό έντερο. Η κατασκευή μιας τέτοιας κάψουλας δημιουργεί δυνατότητες συστηματικού προληπτικού ελέγχου για τυχόν παρουσίαση πρώιμων καρκινωμάτων.
Παρόλο που ο καρκίνος του είδους αυτού αποτελεί ένα από τα πλέον σπάνια είδη καρκίνου στο γαστρεντερικό σύστημα, είναι και απ’ τα πιο επικίνδυνα, αφού μόνο το 20-30% των ασθενών επιβιώνει πέραν των πέντε ετών. Η δυνατότητα διάγνωσης σε πρώιμο στάδιο αναμένεται να μειώσει σημαντικά τα ποσοστά θνησιμότητας, καθώς η μέχρι τώρα δύσκολη προσβασιμότητα του λεπτού εντέρου από διαγνωστικά εργαλεία (σε αντίθεση με το παχύ έντερο) συνεπαγόταν την ελλιπή εξέτασή του μέχρι να εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα καρκίνου σε προχωρημένο στάδιο. Μια κάψουλα σαν το πρότυπο που έχει αναπτυχθεί από το Πανεπιστήμιο Κύπρου αναμένεται να μειώσει το κόστος της αντιμετώπισης της νόσου και να διευκολύνει την ευρύτερη κάλυψη του πληθυσμού με διαγνωστικές εξετάσεις - και, βεβαίως, να μειώσει τα ποσοστά μετάστασης του καρκίνου του λεπτού εντέρου σε άλλα γειτονικά όργανα, εφόσον η διάγνωση θα γίνεται σε πρώιμο στάδιο.
Στην κατασκευή της πρότυπης κάψουλας έχει εργαστεί κατά κύριο λόγο η δρ. Παναγιώτα Δημοσθένους στο πλαίσιο της διδακτορικής της διατριβής. Η εφεύρεση δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό «IEEE Transactions in Biomedical Circuits and Systems», με τίτλο «Infrared Fluorescence-Based Cancer Screening Capsule for the Small Intestine».
Ο καθηγητής Ιούλιος Γεωργίου δήλωσε ότι η Κύπρος έχει τη δυνατότητα να πρωτοστατήσει σε θέματα τεχνολογίας και ότι το Εργαστήριο Ολιστικής Ηλεκτρονικής δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από αντίστοιχα εργαστήρια του εξωτερικού, ακόμα και του Imperial College London. Απόδειξη, είπε, είναι η δημιουργία των διαφόρων τεχνολογικά πρωτοποριακών συσκευών, όπως η κάψουλα για προληπτικό έλεγχο του λεπτού εντέρου.
Η ηλεκτρονική κάψουλα, που έχει μέγεθος χαπιού, θα μπορεί, σύμφωνα με τον καθηγητή Γεωργίου, να διαπερνά το πεπτικό σύστημα του ασθενούς και να καταγράφει την ένταση υπέρυθρου φθορισμού που εκπέμπεται από χρωστικές ουσίες, όπως είναι η πράσινη ινδοκυανίνη, η οποία προσκολλάται στα καρκινικά κύτταρα και τα καθιστά ανιχνεύσιμα.
Τέτοιες φθορίζουσες χρωστικές ουσίες, πρόσθεσε, μπορούν να ανιχνευθούν από την κάψουλα ακόμα και όταν βρίσκονται μερικά χιλιοστόμετρα κάτω από το επιθήλιο στρώμα του εντέρου, απ’ όπου και παρουσιάζονται τα πρώτα ίχνη καρκίνου. Η ανίχνευση της ουσίας επιτυγχάνεται με τη χρήση αισθητήρων-φωτοδιόδων που ανιχνεύουν υπέρυθρο φθορισμό, ο οποίος προκαλείται από τη διέγερση της χρωστικής ουσίας από μεγάλης έντασης ακτινοβολία διόδων λέιζερ. Τέτοιου είδους εξέταση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί από τις υπάρχουσες κάψουλες ενδοσκόπησης, οι οποίες είναι εξοπλισμένες με μικρή φωτογραφική μηχανή και μεταφέρουν εικόνες της φυσιολογίας του εσωτερικού του εντέρου, οι οποίες συχνά δεν επαρκούν για τη διάγνωση καρκίνου πρώτου σταδίου. Επιπρόσθετα, η φθορομετρική κάψουλα καταγράφει την ένταση υπέρυθρου φθορισμού - δεδομένα τα οποία αναλύονται και ερμηνεύονται ευκολότερα και πιο γρήγορα από τις εικόνες.
Πειραματικές δοκιμές του συστήματος σε κομμάτια εντέρου γουρουνιού εμποτισμένα με χρωστική ουσία επιβεβαίωσαν την ικανότητα της κάψουλας να ανιχνεύει ιδιαίτερα χαμηλές συγκεντρώσεις της ουσίας, οι οποίες συσχετίζονται με τα μικρά σε μέγεθος πρώιμα καρκινώματα στο λεπτό έντερο.
Το Πανεπιστήμιο Κύπρου έχει αποφασίσει να μην υποβάλει αίτηση διπλώματος ευρεσιτεχνίας, αφού θεωρεί ότι η εφεύρεση είναι κοινωφελής και τυχόν περιορισμός της διάδοσης αυτής της τεχνολογίας δεν θα υπηρετούσε το δημόσιο συμφέρον.

***  Τσιρότο καρδιάς αντικαθιστά τα επικίνδυνα χειρουργεία
Τσιρότο καρδιάς αντικαθιστά τα επικίνδυνα χειρουργεία Επιστήμονες στις ΗΠΑ -μεταξύ των οποίων ένας ελληνικής καταγωγής- ανέπτυξαν μια πρωτοποριακή μέθοδο που επιτρέπει στους χειρουργούς να κλείνουν τρύπες στην καρδιά και σε άλλα εσωτερικά όργανα, χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν σε επικίνδυνες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η εγχείρηση ανοικτής καρδιάς.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Έλεν Ρος του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine». Η νέα μέθοδος συνίσταται σε ένα επίθεμα («τσιρότο»), που προσκολλάται στο όργανο-στόχο χάρη σε μια ειδική κόλλα, με τη βοήθεια δύο μικρών μπαλονιών και ενός καλωδίου οπτικής ίνας που εκπέμπει υπεριώδες φως.
Ο γιατρός αρκεί να κάνει ένα μικροσκοπικό άνοιγμα στο σώμα για να εισαγάγει το ανωτέρω σύστημα στον ασθενή. Η συσκευή τοποθετεί το επίθεμα στο σωστό σημείο του τραύματος και μετά το σταθεροποιεί με την πίεση των δύο μπαλονιών. Τελικά, το εκπεμπόμενο υπεριώδες φως σταθεροποιεί την κόλλα του επιθέματος. Τόσο το επίθεμα όσο και η κόλλα είναι βιοδιασπώμενα και απορροφώνται σταδιακά από το σώμα, καθώς το τραύμα θεραπεύεται.
Οι ερευνητές έκαναν επιτυχή εφαρμογή της τεχνικής σε πειραματόζωα (τρωκτικά και χοίρους), αποκαθιστώντας τραύματα στην καρδιά, στο στομάχι και στην κοιλιά των ζώων. Σε έναν ζωντανό χοίρο έκλεισαν μια τρύπα στην καρδιά του, καθώς αυτή χτυπούσε.
Η νέα μέθοδος θα μπορούσε, μεταξύ άλλων, να αξιοποιηθεί μελλοντικά στην καρδιοχειρουργική, όπου σήμερα τέτοια τραύματα απαιτούν είτε επέμβαση ανοιχτής καρδιάς είτε την εισαγωγή μεταλλικών συσκευών που παραμένουν στο σώμα.
Τα βιοδιασπώμενα επιθέματα -εκτός από την τοποθέτησή τους με ελάχιστα επεμβατικό τρόπο- έχουν σημαντικά πρόσθετα πλεονεκτήματα, όπως δήλωσε η Ρος, καθώς το επίθεμα μπορεί να κοπεί σε οποιοδήποτε μέγεθος, είναι ελαστικό, κινείται μαζί με τον τραυματισμένο ιστό και τελικά απορροφάται από αυτόν.
Στην ερευνητική ομάδα συμμετείχε ο μηχανολόγος μηχανικός Παναγιώτης Πολυγερινός ως μεταδιδακτορικός ερευνητής στη Σχολή Μηχανικής Μηχανικής & Εφαρμοσμένων Επιστημών και στο Ινστιτούτο Βιολογικής Μηχανικής Wyss του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Σήμερα, είναι επίκουρος καθηγητής στην Πολυτεχνική Σχολή του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Αποφοίτησε από το ΤΕΙ Κρήτης (Τμήμα Μηχανολόγων Μηχανικών) το 2006 και πήρε το διδακτορικό του στην ιατρική ρομποτική από το King's College του Λονδίνου το 2011.

***  Ο Έμπολα υπάρχει στο σπέρμα πρώην ασθενών για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα
Ο Έμπολα υπάρχει στο σπέρμα πρώην ασθενών για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα Ο ιός του Έμπολα μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει στο σπέρμα πρώην ασθενών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που πίστευαν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες, επισημαίνει έρευνα, η οποία καταδεικνύει την ανάγκη για μια πιο μακροπρόθεσμη ιατρική παρακολούθηση των ανθρώπων που επέζησαν της νόσου.
Στοιχεία του ιού του Έμπολα εξακολουθούσαν να υπάρχουν στο σπέρμα των 2/3 των ανδρών που μετείχαν στην έρευνα αυτή έξι μήνες αφότου είχαν αρχικά νοσήσει και στο 1/4 των ανδρών έως και εννέα μήνες έπειτα από τότε που είχαν νοσήσει. Ο ιός ήταν παρών σε όλους τους άνδρες που μετείχαν στην έρευνα κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων μηνών.
Πιο συγκεκριμένα, τα τεστ βγήκαν θετικά στο 100% των ανδρών (9 στους 9) μετά τους τρεις μήνες, στο 65% (26 στους 40) μεταξύ των τεσσάρων και των έξι μηνών, και στο 26% (11 στους 43) μεταξύ των επτά και των εννέα μηνών, δείχνει η έρευνα αυτή, η οποία έγινε σε δείγμα συνολικά 93 ανδρών εθελοντών άνω των 18 ετών στη Σιέρα Λεόνε και τα προκαταρκτικά της αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στην αμερικανική ιατρική επιθεώρηση «New England Journal of Medicine».
Πρόκειται για την πρώτη έρευνα του είδους που καλύπτει τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα και δείχνει ότι στοιχεία του ιού μπορεί να παραμένουν για καιρό στον οργανισμό των ανθρώπων που έχουν θεραπευτεί από τη νόσο, εγκυμονώντας ενδεχομένως κινδύνους για τους συντρόφους τους, τους οποίους μπορεί να μολύνουν με τον ιό.
Τα στοιχεία που υπήρχαν από προηγούμενα ξεσπάσματα του Έμπολα έδειχναν ότι ο ιός υπήρχε στο σπέρμα για 82 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
«Η έρευνα αυτή (...) μας υπενθυμίζει ότι παρά το γεγονός πως ο αριθμός των κρουσμάτων του Έμπολα συνεχίζει να μειώνεται, οι επιζώντες και οι οικογένειές τους εξακολουθούν πάντα να βρίσκονται αντιμέτωπες με τις επιπτώσεις της νόσου» σημειώνει σε ανακοίνωσή του ο Μπρους Έιλουορντ, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την αντιμετώπιση του Έμπολα στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).
«Ο λόγος για τον οποίο το σπέρμα ορισμένων που μετείχαν στην έρευνα είχε καθαρίσει νωρίτερα από τα στοιχεία του ιού του Έμπολα απ' ό,τι άλλων παραμένει άγνωστος» επισημαίνουν οι επιστήμονες σε ανακοίνωση που εξέδωσαν σχετικά με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής, την οποία πραγματοποίησαν το Υπουργείο Υγείας της Σιέρα Λεόνε, ο ΠΟΥ και τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών (CDC).
Περαιτέρω τεστ στα δείγματα που ελήφθησαν γίνονται από τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών, «για να διευκρινιστεί αν ο ιός είναι ενεργός και εν δυνάμει μολυσματικός».
Η σύσταση του ΠΟΥ είναι ότι όλοι οι άνδρες επιζήσαντες της νόσου θα πρέπει να εξετάζονται τρεις μήνες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων και στη συνέχεια μηνιαίως, έως ότου πληροφορηθούν ότι δεν υπάρχει ο κίνδυνος να μεταδώσουν τον ιό.
«Έως ότου το σπέρμα ενός επιζήσαντα του Έμπολα αποδειχθεί σε δύο τεστ αρνητικό, αυτός θα πρέπει να απέχει από τις σεξουαλικές επαφές όλων των ειδών ή να χρησιμοποιεί προφυλακτικά όταν έχει σεξουαλική δραστηριότητα» υπογραμμίζει ο ΠΟΥ, ο οποίος τονίζει επίσης ότι «τα χέρια πρέπει να πλένονται έπειτα από οποιαδήποτε σωματική επαφή με σπέρμα».
Μια άλλη έρευνα, της οποίας ηγήθηκε το Ιατρικό Ερευνητικό Ινστιτούτο του Αμερικανικού Στρατού και την οποία επικαλείται το BBC, καταγράφει «την πρώτη απόδειξη σεξουαλικής μετάδοσης του ιού του Έμπολα».
Οι ερευνητές ανέλυσαν σε αυτήν τον γενετικό κώδικα του ιού στο σπέρμα ενός άνδρα και στο αίμα της συντρόφου του στη Λιβερία και η εξέταση έδειξε ότι «ήταν συμβατό με μια απευθείας μετάδοση». Η ανάλυση έδειξε ότι «μολυσματικός ιός του Έμπολα» βρισκόταν στο σπέρμα του άνδρα αυτού για τουλάχιστον 179 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Ωστόσο, ο ΠΟΥ επισημαίνει, όπως προσθέτει το BBC, ότι η σεξουαλική μετάδοση του ιού είναι «σπάνια» και φέρνει ως παράδειγμα περιοχές της Σιέρα Λεόνε που έχουν πολύ υψηλούς αριθμούς επιζώντων και πάραυτα δεν διαπιστώνεται μια επανεμφάνιση του ιού.
Η γενική διευθύντρια του ΠΟΥ Μάργκαρετ Τσαν επεσήμανε σε δηλώσεις της στο BBC ότι εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες όσον αφορά στο τι σημαίνει το θετικό αποτέλεσμα ενός τεστ για τον Έμπολα στο σπέρμα.
«Σημαίνει ότι (ο ιός) εξακολουθεί να είναι μολυσματικός, ή πρόκειται μόνον για στοιχεία (του ιού); Δεν έχουμε ακόμη τελικές αποδείξεις» τόνισε η Τσαν.
«Το ανησυχητικό είναι ο βαθμός της αβεβαιότητας» που υπάρχει, «και γι' αυτό χρειάζεται να λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα. Επομένως εμείς συστήνουμε στους επιζήσαντες να λαμβάνουν προστασία μέσω της αντισύλληψης» κατέληξε η γενική διευθύντρια του ΠΟΥ.
Ο Έμπολα έχει από τα τέλη του 2013 αποδεκατίσει τρεις χώρες της δυτικής Αφρικής (Σιέρα Λεόνε, Λιβερία και Γουινέα), όπου προσβλήθηκαν σχεδόν 25.000 άνθρωποι και έχασαν τη ζωή τους περισσότεροι από 11.000.

***  Καινοτόμος μέθοδος του ΑΠΘ για την έγκαιρη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου
Καινοτόμος μέθοδος του ΑΠΘ για την έγκαιρη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου Μια καινοτόμο, μη επεμβατική μέθοδο για την έγκαιρη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου ανέπτυξε η ερευνητική ομάδα Δυναμικής Πολυφασικών Συστημάτων του ΑΠΘ.
Μάλιστα, θα διαγωνιστεί μαζί με τις 100 μεγαλύτερες ανακαλύψεις από όλο τον κόσμο στον τελικό του καταξιωμένου διεθνούς διαγωνισμού «Falling Walls», που θα πραγματοποιηθεί στις 8 Νοεμβρίου, στο Βερολίνο.
Πρόκειται για τη μέθοδο φασματοσκοπίας σύνθετης αντίστασης, η οποία, σε αντίθεση με τη μέθοδο υπερήχου που εφαρμόζεται έως τώρα, δεν απαιτεί ούτε εξειδικευμένες γνώσεις ούτε ακριβό και ογκώδη εξοπλισμό για την εφαρμογή της.
Αντίθετα, το κόστος και το μέγεθος της συσκευής που θα αναπτυχθεί στο μέλλον αναμένεται να είναι τέτοιο, ώστε να μπορεί ο καθένας να την προμηθευτεί για οικιακή χρήση.
Η καινοτόμος εφαρμογή της ερευνητικής ομάδας του ΑΠΘ έχει ήδη βραβευτεί στον διαγωνισμό «Falling Walls Athens 2015», που πραγματοποιήθηκε στις 8 Οκτωβρίου, στην Αθήνα.
Σημειώνεται ότι η συγκεκριμένη μέθοδος αποτελεί εξέλιξη της τεχνολογίας που αναπτύχθηκε από την ίδια ερευνητική ομάδα, με τη χρηματοδότηση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Διαστήματος (European Space Agency, ESA) για τη διάγνωση της νόσου Αποσυμπίεσης στους αστροναύτες.
Η ερευνητική ομάδα διακρίθηκε διεθνώς πέρυσι στον πανευρωπαϊκό διαγωνισμό της ESA «Down to Earth Competition 2014» για την επιτυχημένη μεταφορά τεχνολογίας από το διάστημα στη Γη.
Επικεφαλής της ομάδας που ανέπτυξε τη μέθοδο είναι ο καθηγητής του Τμήματος Χημείας του ΑΠΘ Θοδωρής Καραπάντσιος.
Tον σχεδιασμό και την εκτέλεση των πειραματικών μετρήσεων και την επίβλεψη είχαν οι διδάκτορες Σωτήρης Ευγενίδης (χημικός), Κωνσταντίνος Ζαχαρίας (ηλεκτρολόγος μηχανικός) και Γιώργος Καραγιάννης (ιατρός).

*** Οι επιστημονικές εξελίξεις για τη Θωρακοσκοπική χειρουργική
Οι επιστημονικές εξελίξεις για τη Θωρακοσκοπική χειρουργική Κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων δεκαετιών, οι θωρακοσκοπικές επεμβάσεις με τη βοήθεια βιντεοκάμερας μέσω 3-4 οπών έχει κατακτήσει τον κόσμο καταργώντας έτσι τη μεγάλη θωρακοτομή. Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι: μικρότερος χρόνος νοσηλείας, λιγότερος μετεγχειρητικός πόνος, γρήγορη επανένταξη στο κοινωνικό σύνολο – εργασία, μικρότερη κάκωση θωρακικού τοιχώματος, καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα και μικρότερη φλεγμονώδης αντίδραση.
Το τελικό βήμα στην εξέλιξη της παραπάνω τεχνικής είναι η χρήση μίας οπής ως θύρα εργασίας. Αρχικά περιγράφθηκε από τον Rocco στη Νάπολη της Ιταλίας, εξελίχθηκε όμως τα τελευταία χρόνια από τον Gonzalez-Rivas και τους συνεργάτες του, από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Λα Κορούνια.
Αλλά και στο Π.Γ.Ν. Α. «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ», όπως μας εξήγησε η Dr. med. Καλλιόπη Αθανασιάδη, Χειρουργός Θώρακος, επιμελήτρια Α’ του νοσοκομείου και Πρόεδρος της Εταιρείας Χειρουργών Θώρακος-Καρδιάς-Αγγείων, έγιναν οι 5 πρώτες επεμβάσεις μικρών εκτομών πνεύμονα και βιοψία υπεζωκότα με χρήση πλήρως ενδοσκοπικών τεχνικών μέσω μίας οπής - θύρας εργασίας μήκους όχι παραπάνω των 5 εκ. Η διάρκεια των επεμβάσεων κυμάνθηκε από 35-80 min. και η μετεγχειρητική πορεία των ασθενών ήταν ομαλή.

*** Ασφαλής η μεταμόσχευση ωοθηκών για τις καρκινοπαθείς που θέλουν να κάνουν παιδί
Ασφαλής η μεταμόσχευση ωοθηκών για τις καρκινοπαθείς που θέλουν να κάνουν παιδί Η μεταμόσχευση ωοθηκών αποτελεί μια ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για τις καρκινοπαθείς γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν το δικό τους παιδί, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της διεθνώς μέχρι σήμερα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ανέτ Γιένσεν του Εργαστηρίου Αναπαραγωγικής Βιολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής «Human Reproduction», σύμφωνα με το BBC, δοκίμασαν τη μεταμόσχευση σε 41 καρκινοπαθείς, οι οποίες κινδύνευαν να μείνουν στείρες εξαιτίας της αντικαρκινικής θεραπείας τους.
Οι ωοθήκες των ασθενών αφαιρέθηκαν ολικώς ή μερικώς, προτού αρχίσει η θεραπεία για τον καρκίνο, καταψύχθηκαν και στη συνέχεια μεταμοσχεύθηκαν ξανά στις γυναίκες, όταν πια η θεραπεία είχε τελειώσει. Δέκα γυναίκες γέννησαν κανονικά.
Η μελέτη έδειξε ότι είναι μικρός ο κίνδυνος το μόσχευμα της ωοθήκης να περιέχει καρκινικά κύτταρα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν υποτροπή του καρκίνου της γυναίκας μετά την αντικαρκινική θεραπεία της. Πάντως, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι η όλη διαδικασία βρίσκεται ακόμη σε αρχικά στάδια και ότι συνεπώς πρέπει να γίνουν νέες μελέτες σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου.
Μέχρι σήμερα, σε όλον τον κόσμο τουλάχιστον 36 παιδιά έχουν γεννηθεί από μητέρες που έκαναν μεταμόσχευση ωοθηκών, τα 14 στη Δανία, που προωθεί την εν λόγω μέθοδο περισσότερο από κάθε άλλη χώρα.

*** Μπορεί η ασπιρίνη να εμποδίσει την εμφάνιση καρκίνου;
Μπορεί η ασπιρίνη να εμποδίσει την εμφάνιση καρκίνου; Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης θα μπορούσε να εμποδίσει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση του καρκίνου; Η μεγαλύτερη κλινική δοκιμή του κόσμου για να δοθεί απάντηση στο ερώτημα αυτό ξεκίνησε σήμερα στη Βρετανία.
Η δοκιμή, που τιτλοφορείται «Προσθήκη Ασπιρίνης φάση 3» θα διαρκέσει 12 χρόνια με τη συμμετοχή 11.000 ανθρώπων που λαμβάνουν ή έχουν υποβληθεί στο πρόσφατο παρελθόν σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού, του οισοφάγου, του εντέρου, του προστάτη ή του στομάχου, ανέφερε σε ανακοίνωσή του το βρετανικό Ινστιτούτο Ερευνών για τον Καρκίνο.
Ένας εκπρόσωπος είπε ότι θα συμμετάσχουν στην έρευνα 9.000 ασθενείς από τη Βρετανία και άλλοι 2.000 στην Ινδία.
Οι ασθενείς θα χωριστούν σε τρεις ομάδες: στην πρώτη θα χορηγούνται επί 5 χρόνια 300 μιλιγκράμ ασπιρίνης καθημερινά, στην δεύτερη 100 μιλιγκράμ ενώ στην τρίτη οι συμμετέχοντες θα λαμβάνουν ψευδοφάρμακο. Στη συνέχεια, όλοι τους θα παρακολουθούνται τακτικά από γιατρούς για άλλα 5 χρόνια.
Η κλινική δοκιμή μπορεί «να αλλάξει τα δεδομένα», εκτίμησε η Δρ. Φιόνα Ρέντινγκτον. "Οι ενδεχόμενες επιπτώσεις της ασπιρίνης στον καρκίνο είναι συναρπαστικές και ελπίζουμε ότι αυτή η δοκιμή θα μας δώσει μια σαφή απάντηση" για την αποτελεσματικότητά της όσον αφορά την πρόληψη της ασθένειας, πρόσθεσε.

***  Ελληνίδα γιατρός βρήκε θεραπεία για τον καρκίνο
 giatros
-  Η Ευανθία Γαλάνη είναι καθηγήτρια ογκολογίας καθώς και διευθύντρια του τμήματος μοριακής ιατρικής της Mayo Clinic στο Ρότσεστερ της Mιννεσότα.
Η διακεκριμένη γιατρός κατέστησε σαφές ότι χρησιμοποιεί τροποποιημένους τύπους του ιού της ιλαράς με σκοπό τη θεραπεία διαφόρων ειδών καρκίνου.
Χωρίς να υπάρχει κάποια συνέπεια για τα υγιή κύτταρα, ο ιός ενσωματώνεται στα καρκινικά και τα οδηγεί σε αυτοκαταστροφή. Χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία για την ίαση του καρκίνου των ωοθηκών, εγκεφάλου, τραχήλου, μαστού και προστάτη.
Περισσότερες πληροφορίες αναμένονται μέσα στο 2016.

*** Άλατα Epsom… για εσωτερική & εξωτερική ευεξία
alata
-  Άλατα Epsom & οργανισμός
Τα άλατα Epsom που ουσιαστικά δεν προέρχονται από πραγματικό αλάτι, είναι φυσικό ορυκτό καθαρής ένωσης θειικού μαγνήσιο. Τα τελευταία κυρίως χρόνια τα άλατα Epsom μονοπολούν το ενδιαφέρον του κοινού ενώ είναι γνωστά εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Σε αντίθεση με άλλα άλατα, αποτελούν φυσική θεραπεία για μια σειρά παθήσεων, καθώς τα οφέλη είναι πολλά και δεν αφορούν μόνο την υγεία, αλλά και την ομορφιά ενώ απαλύνουν κυριολεκτικά το σώμα, το μυαλό και την ψυχή.
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε για τη σημασία του σιδήρου και του ασβεστίου για το σώμα μας, αλλά τι γίνεται με το μαγνήσιο;
Είναι το δεύτερο πιο άφθονο στοιχείο στα ανθρώπινα κύτταρα και το τέταρτο θετικά φορτισμένο ιόν στο σώμα.    Το μαγνήσιο παίζει διάφορους ρόλους στο σώμα, έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει τη δραστηριότητα των ενζύμων, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών, βοηθά τη λειτουργία των μυών και των νεύρων όπως επίσης και στην πρόληψη της σκλήρυνσης των αρτηριών. Ακόμα συμβάλει στη βελτίωση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, στην αποβολή των τοξινών ενώ παράλληλα μάχεται απέναντι στους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
Μερικά επίσης από τα αμέτρητα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν:
* Tη χαλάρωση του νευρικού συστήματος
* Τη θεραπεία προβλημάτων του δέρματος
* Αποτοξίνωση του ήπατος
* Καταπραΰνουν τον πόνο στην πλάτη και τους πόνους των άκρων
* Χαλαρώνουν όταν υπάρχει μυϊκή καταπόνηση
* Καθαρίζουν και αποτοξινώνουν το έντερο μειώνοντας τη δυσκοιλιότητα
* Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συμφόρηση
* Βοηθάνε να απελευθερωθούν οι τοξίνες από το σώμα
Για να παραλάβει κανείς τα οφέλη τους θα πρέπει να διαλύει 2 κουταλάκια γλυκό του κουταλιού από τα άλατα θειικής μαγνησίας (Epsom Salts) σε ζεστό νερό και να το καταναλώσει.
Άλατα Epsom & χαλάρωση
Αρκετές μελέτες επίσης έχουν δείξει ότι το θεϊικό μαγνήσιο απορροφάται εύκολα από το δέρμα, γεγονός που καθιστά τα άλατα Epsom έναν ιδανικό τρόπο για να κάνεις ποδόλουτρο και να απολαύσει τα οφέλη του. Με τον τρόπο αυτό επίσης μειώνεται το άγχος και τα προβλήματα που σχετίζονται με το στρες. Ιδανικά μπορεί κανείς να «μουλιάσει» σε μια μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό με μερικές κούπες άλατα Epsom.
Πιο συγκεκριμένα αν κάποιος θέλει να χρησιμοποιήσει τα άλατα Epsom για ποδόλουτρο, τα διαλύει σε 150 - 300g σε ζεστό νερό ενώ για το μπάνιο θα χρειαστεί να διαλύσει 300 - 600g σε γεμάτη μπανιέρα.
Επιλέξτε τα άλατα Epsom (Θεϊικό μαγνήσιο) της εταιρείας VioGenesis καθώς είναι μοναδικά, κατάλληλα για εσωτερική και εξωτερική χρήση, φαρμακευτικού βαθμού καθαρότητας (EP GRADE). Δεν περιέχουν προσμείξεις , χωρίς αλουμίνιο, χωρίς συντηρητικά, χωρίς γλουτένη! Έχουν ελεγχθεί ειδικά για αλλεργιογόνα και δεν περιέχουν γενετικά τροποποιημένες ύλες και συστατικά.
Για πληροφορίες καλέστε στο: 210-3800180
www.diatrofologiki.gr
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis.

***  Αιμορροΐδες: Αιμορροΐδες & θεραπεία (αίτια, συμπτώματα, θεραπεία)

Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος Οι αιμοροίδες, δηλαδή η αιμορροϊδοπάθεια, γνωστή στο ευρύ κοινό ως «αιμορροΐδες», είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της καθημερινής ζωής και το «ευ ζείν» αυτών που πάσχουν απ’ αυτές.
Επιδημιολογικά, παρουσιάζει παγκόσμια διάδοση και ο ένας στους πέντε, ή, σύμφωνα με άλλους ερευνητές, ο ένας στους τρεις ανθρώπους του πληθυσμού της γης θα ταλαιπωρηθεί σε κάποια περίοδο της ζωής τους από αυτό το βασανιστικό πρόβλημα. Η νόσος είναι γνωστή από την αρχαιότητα και αναφέρεται από τους αρχαίους Αιγύπτιους, Έλληνες και Ρωμαίους.
Επειδή η νόσος αυτή αφορά μία περιοχή του σώματος για την οποία το ευρύ κοινό πολλές φορές νοιώθει άβολα να συζητήσει ή και να ενδιαφερθεί σοβαρά ο ασθενής με αιμορροΐδες φθάνει στον ιατρό αργά, με προχωρημένα ενοχλήματα, χωρίς σωστή διάγνωση και, κάποιες φορές, με ελλιπή θεραπεία. Επίσης, κάθε ενόχλημα στην περιοχή του πρωκτού δεν πρέπει να αποδίδεται σε «αιμορροϊδες».
01_2Aλλες παθήσεις, που εμφανίζονται συχνότατα στο γενικό πληθυσμό, όπως ραγάδες, περιπρωκτικά συρίγγια, αποστήματα και πλήθος άλλων μπορεί να παρουσιάζονται με ανάλογο τρόπο ή ακόμη και να συνυπάρχουν με αιμοροιδες. Η λαθεμένη εκτίμηση από τον ασθενή αλλά και, δυστυχώς, η ανεπιτυχής διάγνωση, κάποιες φορές, από το μη ειδικό ιατρό, οδηγεί στην εμμονή των συμπτωμάτων μετά την εγχείρηση για αιμορροϊδες.
Η διάγνωση της αιμορροϊδικής νόσου τίθεται από τον ειδικό ιατρό και όχι από τον ίδιο τον ασθενή ή κάποιον γνωστό του. Έτσι μόνο η θεραπεία στις αιμοροιδες μπορεί να είναι αποτελεσματική και να έχει ο ασθενής την δυνατότητα να απαλλαχθεί από το χρόνιο αυτό βασανιστικό πρόβλημα.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ
Η αλήθεια είναι ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν αιμορροΐδες στην περιοχή του πρωκτού, δηλαδή αυτές αποτελούν φυσιολογικό ανατομικό στοιχείο της περιοχής αυτής.
Είναι ουσιαστικά αιμοφόρα αγγεία, μικρές φλέβες και αρτηρίες, δηλαδή «σωληνάκια» που μεταφέρουν αίμα στην περιοχή του πρωκτού.
Σχηματίζουν ένα σύμπλεγμα αγγείων, που ονομάζεται «αιμορροϊδικό πλέγμα». Επίσης κατά την διάρκεια της αφόδευσης δρουν σαν προστατευτικά μαξιλάρια, στην περιοχή που βρίσκεται ο σφιγκτήρας του πρωκτού, ο οποίος συγκρατεί τα κόπρανα μέσα στο τελευταίο μέρος του εντέρου, αλλά και επιτρέπει την δίοδό τους κατά την αφόδευση.
Το τελευταίο τμήμα του εντέρου, πάνω από τον πρωκτό, ονομάζεται ορθό, και παίζει το ρόλο αποθήκης των κοπράνων, πριν αυτά αποβληθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό, με τη λειτουργία της αφόδευσης. Τότε χαλαρώνει ο σφιγκτήρας του πρωκτού και η κάθοδος των κοπράνων προς τα έξω είναι πλέον εφικτή. Φυσιολογικά το αιμορροϊδικό πλέγμα είναι γεμάτο με αίμα.
Κατά την αφόδευση, με τη χαλάρωση του πρωκτικού σφιγκτήρα, το πλέγμα αδειάζει από το αίμα και ξαναγεμίζει μετά το πέρας της λειτουργίας αυτής. Έτσι οι αιμορροϊδες, σε κάποιο βαθμό, βοηθούν τον πρωκτικό σφιγκτήρα στη σύγκλειση του πρωκτού και συμβάλλουν, έτσι, στην εγκράτεια των κοπράνων.
Θρομβωμένη αιμορροΐδαΤο πρόβλημα ξεκινά όταν οι αιμορροΐδες διογκώνονται, μεγαλώνουν και φουσκώνουν και οι ιστοί που τις κρατούν στην θέση τους χαλαρώνουν. Όταν αυτό συμβεί τότε μιλάμε για πάθηση στις αιμορροΐδες, με άλλα λόγια αιμορροϊδοπάθεια.
ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ & ΑΙΤΙΑ
Πολλές είναι οι αιτίες που ενοχοποιούνται. Η δυσκοιλιότητα είναι η κυριότερη. Στις κοινωνίες με το λεγόμενο «δυτικό» τρόπο ζωής ο άστατος τρόπος διατροφής, η κρεατοφαγία, η καθιστική ζωή, η ελαττωμένη άσκηση και το καθημερινό άγχος συμβάλλει στην έξαρση της δυσκοιλιότητας, που οδηγεί στην εμφάνιση αιμορροϊδοπάθειας στα άτομα που έχουν κάποια προδιάθεση.
Η διατροφή αποτελεί σημαντικότατο παράγοντα. Οι αιμορροίδες είναι σπάνια πάθηση στην Αφρικανική ήπειρο. Όταν όμως μετανάστες από την Αφρική στις Η.Π.Α. διατραφούν όπως και οι Αμερικανοί, αυξάνεται και σε αυτούς η συχνότητα εμφάνισης αιμορροϊδοπάθειας και σε αυτούς.
Άλλες καταστάσεις που συμβάλλουν στην έξαρση στις αιμορροΐδες είναι η εγκυμοσύνη, η μεγάλη ηλικία, ο έντονος βήχας, όπως στην βρογχίτιδα των χρόνιων καπνιστών, η συχνή άρση βαρέων αντικειμένων σε κάποια επαγγέλματα, η συνήθεια ορισμένων να σπαταλούν πολύ χρόνο στην λεκάνη της τουαλέτας, ακόμα και η κληρονομική προδιάθεση.
Πάντως η χρόνια δυσκοιλιότητα, η έντονη προσπάθεια στην αφόδευση και η μεγάλη διάρκειά της αποτελούν τους σοβαρότερους επιβαρυντικούς παράγοντες. Η υψηλότερη συχνότητα στις αιμορροΐδες εμφανίζεται μεταξύ των 40 και 50 ετών. Οι γυναίκες, μάλιστα, εμφανίζουν σπανιότερα αιμορροϊδες συγκριτικά με τους άντρες.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ
  • Πόνος στην περιοχή του πρωκτικού δακτυλίου
  • Αιμορραγία
  • Έκκριση βλέννης
  • Τοπικός ερεθισμός
  • Κνησμός
  • Ασυμπτωματική ή επώδυνη διόγκωση
  • Αίσθημα ατελούς αφόδευσης
  • Η οποιαδήποτε ενόχληση στην περιοχή του πρωκτού πρέπει να εκτιμάται άμεσα από ειδικό ιατρό.
ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ
Ο γιατρός θα πρέπει να εκτιμήσει την κατάσταση, αποκλείοντας την ύπαρξη άλλων παθήσεων, που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα με τις αιμορροΐδες, όπως ραγάδες, περιπρωκτικά συρίγγια και αποστήματα. Ιδιαίτερη προσοχή, μάλιστα, πρέπει να δίνεται στους ενήλικες άνω των 50 ετών, καθώς η εμφάνιση αίματος στα κόπρανα μπορεί να υποκρύπτει καρκίνο του παχέος εντέρου (ο δεύτερος συχνότερος καρκίνος στον κόσμο).
ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ & ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η θεραπεία στις αιμορροΐδες εξατομικεύεται ανάλογα με το στάδιο εξέλιξης της νόσου. Πέραν όμως των συμπτωματικών και αιμορραγούσων αιμορροϊδων η μέθοδος των υπερήχων Trilogy ενδείκνυται και για τους τέσσερις βαθμούς αιμορροϊδων που προκαλούν προβλήματα. Είναι αναίμακτη, ανώδυνη και ολοκληρώνεται σε περίπου 30 λεπτά ενώ ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι του την ίδια ημέρα.
Ο εξειδικευμένος χειρουργός μετά την εξέταση του ασθενή κρίνει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοστεί η μέθοδος, όπως συμβαίνει με όλες τις μεθόδους και τεχνικές στη χειρουργική.
Οι αιμορροΐδες διακρίνονται σε τέσσερις βαθμούς:
• 1ου βαθμού είναι αιμορροϊδες που δεν είναι εμφανείς από έξω και φαίνονται μόνο με το πρωκτοσκόπιο κατά την εξέταση,
• 2ου βαθμού είναι αυτές που προπίπτουν μέσα στον πρωκτό,
• 3ου βαθμού αυτές που εξέρχονται έξω από τον πρωκτό και ανατάσσονται από τον ίδιο τον ασθενή με τη βοήθεια του δακτύλου του και
• 4ου βαθμού αυτές που εξέρχονται και δεν ανατάσσονται εύκολα.
Η θεραπεία στις αιμορροΐδες των δύο αρχικών σταδίων είναι συντηρητική.
Το πιο σημαντικό είναι η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Οι δύο πιο απλοί και απαραίτητοι τρόποι γι αυτό είναι η αύξηση των φυτικών ινών και του νερού στην διατροφή.
01_4Το Αμερικανικό Κολέγιο Χειρουργών Παχέος Εντέρου και Ορθού συμβουλεύει την κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού και τουλάχιστον 30 γραμμαρίων φυτικής ίνας καθημερινά. Αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Αρκεί να σκεφθούμε ότι ένα μήλο έχει μόνο 3 γραμμάρια ίνας, μία τομάτα μόνο δύο. Παρόλα αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η κύρια πηγή ινών.
Η κατανάλωση δημητριακών γίνεται έτσι απαραίτητη: μία κούπα All Bran περιέχει 27 γραμμάρια ίνας. Υπάρχουν βέβαια ειδικοί κατάλογοι περιεχομένου των διαφόρων τροφών σε ίνες που κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να προμηθευτεί από ειδικούς ιατρούς ή φαρμακεία.
Το διάβασμα περιοδικών και η σπατάλη πολλού χρόνου στην λεκάνη της τουαλέτας δεν είναι τόσο καλή συνήθεια.
ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ
Αν περνούν πάνω από δύο ημέρες χωρίς αφόδευση ή αν χρειάζονται πάνω από 5 λεπτά μέχρι την δίοδο των κοπράνων η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη. Προσοχή, όχι καθαρκτικά φάρμακα που είναι ερεθιστικά και πρέπει να δίνονται σε πολύ ειδικές περιπτώσεις. Η χρήση τοπικών πρωκτικών αλοιφών βοηθά, αλλά μόνο παροδικά! Η κατάχρηση τους μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία του δέρματος του πρωκτού, λόγω της κορτιζόνης που, πολλές φορές, αυτά τα σκευάσματα περιέχουν, αλλά και σε επικίνδυνες μορφές περιπρωκτικής δερματίτιδας, που μπορεί να είναι πιο βασανιστική και δυσίατη από τις ίδιες τις αιμορροϊδες.
Όταν οι αιμορροΐδες επιμένουν, παρά τα παραπάνω μέτρα, όταν είναι πολύ διογκωμένες και δεν ξαναμπαίνουν μέσα, ιδιαίτερα όμως όταν αιμορραγούν συνεχώς τότε απαιτείται κάποια επεμβατική μέθοδος.
01_1Μια από τις παλαιότερες μεθόδους που χρησιμοποιήθηκαν ήταν η διαστολή του πρωκτού με την τοποθέτηση 6-8 δακτύλων του χειρουργού και τον ασθενή υπό νάρκωση (τεχνική Lord). Λόγω του σοβαρού κινδύνου ακράτειας και των συχνών υποτροπών της νόσου, η μέθοδος αυτή έχει καταδικαστεί ως ακατάλληλη και επικίνδυνη από τους περισσότερους ειδικούς χειρουργούς του ορθοπρωκτικού σωλήνα.
Μια πλειάδα επεμβατικών τεχνικών έχουν εφαρμοστεί και έχουν προσφέρει βοήθεια στη χειρουργική επίλυση του προβλήματος της αιμορροϊδοπάθειας. Η σκληροθεραπεία, οι ελαστικοί δακτύλιοι (τεχνική Baron), η φωτοπηξία, η «ανοικτή» αιμορροϊδεκτομή (τεχνική Milligan- Morgan) της Βρεττανικής σχολής, η «κλειστή» τεχνική (Ferguson) της Αμερικάνικής σχολής, η χρήση συρραπτικού μηχανήματος (τεχνική Longo) είναι ονομαστικά κάποιες από αυτές. Το υπαρκτό ενδεχόμενο υποτροπής, τα, έστω, και μικρά ποσοστά αποτυχίας, αλλά και επιπλοκών, ο, πολλές φορές, έντονος μετεγχειρητικός πόνος, ο οποίος είναι και η κύρια αιτία καθυστέρησης και πηγή αποθάρρυνσης για αναζήτηση χειρουργικής βοήθειας από το φοβισμένο ασθενή, καθώς και η πληρέστερη κατανόηση της αιτιοπαθογένειας της αιμορροϊδικής νόσου από τους σύγχρονους χειρουργούς οδήγησαν στην ανάπτυξη μοντέρνων, λιγότερο ακρωτηριαστικών και περισσότερο αναίμακτων μεθόδων για την οριστική αντιμετώπιση στις αιμορροΐδες.
ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΗ ΑΝΩΔΥΝΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΑΤΙ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ
Η γνώση της ανατομίας των αιμορροϊδικών αγγείων, η άμεση σχέση της αιματικής ροής με τη δημιουργία αιμορροϊδικών όζων και η έντονη ανάπτυξη της τεχνολογίας των υπερήχων τις τελευταίες δεκαετίες, πρόσφεραν τη βάση για την ανάπτυξη μιας πρωτοποριακής μεθόδου:
Η καθοδηγούμενη με υπέρηχο απολίνωση των αιμορροϊδικών αρτηριών είναι μια μοντέρνα, ελάχιστα επεμβατική μέθοδος για την ανώδυνη αντιμετώπιση στις αιμορροΐδες.
Ένα ειδικό πρωκτοσκοπικό εργαλείο εντοπίζει τις αιμορροϊδικές αρτηρίες με τη βοήθεια του ενσωματωμένου υπερήχου Doppler. Οι ήδη εντοπισμένες αρτηρίες απολινώνονται με τη βοήθεια ειδικών ραμμάτων και, έτσι διακόπτεται η κυκλοφορία του αίματος, οι αιμορροϊδες παύουν να τροφοδοτούνται, ατροφούν και συρρικνώνονται. Δεν απαιτείται τομή στο δέρμα ή στο βλεννογόνο του πρωκτού με νυστέρι ή με άλλο εργαλείο κοπής (π.χ. laser). H χρήση γενικής αναισθησίας δεν είναι απαραίτητη.
Ο μέσος χρόνος ολοκλήρωσης της επέμβασης είναι περίπου μισή ώρα. Ο πόνος είναι ελάχιστος ή και ανύπαρκτος μετά το χειρουργείο.
Ο ασθενής μπορεί να επιστρέψει στο σπίτι του την ίδια ημέρα και στις καθημερινές του ασχολίες την επομένη. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα ή φαρμακευτική αγωγή προ- και μετεγχειρητικά. Ειδικά για αιμορροϊδες που αιμορραγούν τα αποτελέσματα είναι άμεσα.
Πέραν όμως των συμπτωματικών και αιμορραγούσων αιμορροϊδων η μέθοδος των υπερήχων ενδείκνυται και για τους τέσσερις βαθμούς αιμορροϊδων που προκαλούν προβλήματα. Η μέθοδος αυτή έχει ήδη εφαρμοστεί στην Ευρώπη και στην Αμερική και έχει ανακουφίσει χιλιάδες αιμορροϊδοπαθείς.
ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΙΣ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΕΣ ΜΕ TRILOGY: ΑΝΩΔΥΝΑ & ΑΝΑΙΜΑΚΤΑ
Επανάσταση στη θεραπεία στις αιμορροΐδες δημιουργεί η εξέλιξη της τεχνολογίας με το νέο ασύρματο μηχάνημα υπερήχων TRILOGY!
Η νέα γενιά TRILOGY, συνδυάζει όλα τα αποδεδειγμένα πλεονεκτήματα της μεθόδου με τους υπερήχους με την ευελιξία της ασύρματης τεχνολογίας και ουσιαστικά αποτελεί την τρίτη και πιο εξελιγμένη γενιά των υπερήχων.
Η μέθοδος θεραπεύει τα τρία κύρια συμπτώματα της νόσου των αιμορροΐδων. Αιμορραγία, κνησμός, πόνος.
therapeia-aimoroidon-(1)Επίσης αποκαθιστά την πρόπτωση των αιμορροΐδων έξω από τον πρωκτό και ελαχιστοποιεί τον πόνο. Ακόμη δεν προκαλεί εκτομή η ακρωτηριασμό των ιστών, αλλά ούτε και πληγή.
Οι ασθενείς έχουν γρήγορη ανάρρωση και επιστροφή στην εργασία και στις καθημερινές δραστηριότητες άμεσα.
Η εξέλιξη της τεχνολογίας δίνει τη δυνατότητα η αφαίρεση να γίνει και με τοπική αναισθησία όπου είναι εφικτό.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία μετά την εμφάνιση των ελάχιστα επεμβατικών μεθόδων πάνω από 200000 ασθενείς έχουν αντιμετωπίσει ριζικά το πρόβλημα στις αιμορροΐδες παγκοσμίως.
Λαμβάνοντας υπόψη το μεγάλο αριθμό χειρουργικών μεθόδων θεραπείας της νόσου, είναι αξιοσημείωτο να αναφερθεί ο παράγοντας ασφάλεια αφού δεν έχει καταγραφεί ποτέ ούτε μία σοβαρή επιπλοκή μετά τη χειρουργική αποκατάσταση της αιμορροιδοπάθειας με τη χρήση υπερήχων.
Μετά τη Γερμανία και τις ΗΠΑ, το πρώτο και μοναδικό στην Ελλάδα ασύρματο μηχάνημα υπερήχων TRILOGY έχει εγκατασταθεί στη Χειρουργική Κλινική στο Ιατρικό του Περιστερίου, του Ομίλου Ιατρικό Αθηνών, στην Κλινική, που διευθύνω.
Αν και η χειρουργική αντιμετώπιση της αιμορροϊδοπάθειας έχει δυσφημιστεί σαν πολύ επώδυνη για τον ασθενή, η προσεκτική εφαρμογή νέων μεθόδων από εξειδικευμένο χειρουργό, προσφέρει άριστα και μόνιμα θεραπευτικά αποτελέσματα, με γρήγορη επάνοδο του ασθενούς στην καθημερινή του ζωή και, το πιο σημαντικό, χωρίς τη βασανιστική παρουσία των αιμορροϊδων.
Βίντεο  ,  Αιμορροϊδες: Πρωτοποριακή Μέθοδος τις Εξαφανίζει | Υγεία Πάνω απ'όλα | ANT1 : https://youtu.be/Tuhj9b6XD6Q  .-
~  Στην  περίπτωση που επιθυμείτε περισσότερες πληροφορίες ή και διευκρινήσεις σχετικά με το κόστος μιας επέμβασης, επικοινωνήστε μαζί μας στο 2107296584 ή το 6938 340 082.

*** Απλά βήματα για την πρόληψη του καρκίνου!
prolipsi
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αποτελούν μερικές μόνο από τις επιβλαβείς συνήθειες που υποβάλλουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, υπάρχουν απλά βήματα, που μπορούμε με ευκολία να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, τα οποία θα συμβάλλουν στην πρόληψη πολλών καρκινικών μορφών:
1. Ιδανικό βάρος
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για τον καρκίνο. Ο λιπώδης ιστός συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η ινσουλίνη, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στο μαστό, το παχύ έντερο ή το πάγκρεας.
2. Περισσότερο γέλιο
Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταπολεμά το στρες και ενεργοποιεί την παραγωγή των κυττάρων Τ, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική αντιμετώπιση του καρκίνου από τον οργανισμό.
3. Να φοράτε καπέλο
Σύμφωνα με μελέτη, το αντιηλιακό δεν αρκεί για την προστασία από το επικίνδυνο μελάνωμα. Επιβάλλονται συμπληρωματικά μέτρα, όπως για παράδειγμα το καπέλο.
4. Μπύρα
Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει από το ελικοβακτήριο του πυλωρού, το οποίο προκαλεί τα στομαχικά έλκη και συνδέεται πιθανώς και με τον καρκίνο του στομάχου. Μία μπύρα είναι αρκετή, καθώς η υπερβολική κατανάλωση της συνδέεται με τον καρκίνο του στόματος, του λάρυγγα, του ήπατος και του οισοφάγου.
5. Καθιστική ζωή
Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε το Journal of the National Cancer Institute.
6. Καφές
Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα και το συκώτι.
7. Νερό
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα.
8. Καρύδια
Τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν σελήνιο, ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης.
9. Σκόρδο
Το σκόρδο περιέχει σύνθετες θειικές ενώσεις που ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στον καρκίνο. Το σκόρδο προστατεύει κυρίως από τον καρκίνο του στομάχου.
10. Μειώστε το αλάτι
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Η συνιστώμενη δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 6 γραμμάρια καθημερινά.

***  Κι όμως! Ο αυν@ν@σμός είναι υγεία!
aunanismos7
Σίγουρα η γυναικεία συντροφιά δεν συγκρίνεται με τίποτα και προσφέρει την απόλυτη απόλαυση…
Ωστόσο, συχνά οι άντρες παίρνουν την κατάσταση στα χέρια τους!
Πέρα από τους μύθους και τα ταμπού για τις επιπτώσεις και τους κινδύνους του αυναν@σμού, σας παρουσιάζουμε πέντε οφέλη που μπορείς να κερδίσεις όντας «κύριος του εαυτού σου»!
1. Ανεβάζει την διάθεσή σου
Ο αυνανισμός απελευθερώνει μεγάλο ποσοστό νευροχημικών ουσιών που σε κάνουν ευτυχισμένο όπως η ντοπαμίνη και οξυτοκίνη οι οποίες ανεβάζουν το πνεύμα σου, ενισχύουν την ικανοποίησή σου και ενεργοποιούν τα κυκλώματα επιβράβευσης στον εγκέφαλό σου.
2. Διατηρεί τα άκρα των άκρων σας ζωηρά!
Όσο μεγαλώνεις είναι φυσικό να χαλαρώνουν οι μυς σου… ακόμα και εκεί κάτω. Το σύνηθες σεξ ή ο αυνανισμός γυμνάζει τους μύες του πυελικού εδάφους ώστε να προστατεύσουν από στυτική δυσλειτουργία και ακράτεια.
3. Προστατεύει από καρκίνο.
Μια αυστραλιανή μελέτη του 2003 αποκάλυψε ότι οι άνδρες που αυνανίζονται πάνω από πέντε φορές την εβδομάδα ήταν κατά 1/3 λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Η ασθένεια προέρχεται από την ανάπτυξη τοξινών στο ουροποιητικό σύστημα και όταν ολοκληρώνεις διώχνεις τους «κακούς» από το σύστημά σου, αναφέρει ο Μπρέιμ.
4. Βοηθάει να αυξήσετε την διάρκεια
Αν χρησιμοποιείτε συχνά την παλάμη σας, αυτό θα βοηθήσει σημαντικά να παρατείνετε την έκρηξη. «Ο αυνανισμός για μια ώρα πρίν το ραντεβού μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις περισσότερο τον έλεγχο», αναφέρει η Μπλέιμ. Εξάσκησε τον εαυτό σου χρονομετρώντας πόση ώρα παίρνει ο οργασμός σου, συμβουλεύει η Άβα Καντέλ και διδάκτωρ, ιδρύτρια του ιστοτόπου loveologyuniversity.com. Εάν παίρνει συνήθως δύο λεπτά όταν είστε μόνοι σας, προσπαθήστε να τα κάνετε τρία την επόμενη φορά.
5. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Ο αυν@νισμός αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, αναφέρει η Τζένιφερ Λάντα γιατρός ειδική στην ορμονική θεραπεία. Η κορτιζόλη που συχνά έχει κακή φήμη ότι σπέρνει τον όλεθρο ως μια στρεσογόνα ορμόνη, τελικά βοηθά να συστηματοποιήσεις και να διατηρήσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα στις μικρές δόσεις. «Ο αυν@νισμός μπορεί να δημιουργήσει το ιδανικό περιβάλλον για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα».

***  Απίστευτο! Οι τηγανητές πατάτες έχουν και οφέλη!
thganhtes
-  Μέχρι στιγμής ξέραμε πως οι τηγανητές πατάτες είναι απαγορευμένη τροφή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους!
Μία νέα έρευνα, που διεξήχθη σε αρουραίους, ανατρέπει τη θεωρία ότι οι τηγανητές πατάτες επηρεάζουν αρνητικά μόνο τον οργανισμό μας.
Η προτίμησή μας στις τηγανητές πατάτες, ειδικά όταν είμαστε αγχωμένοι, οφείλεται στο γεγονός ότι μειώνουν τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν άγχος.
Επιπλέον, αυξάνουν τα επίπεδα της «ορμόνης του έρωτα» στο αίμα.
Η έρευνα, έδειξε ότι η αντίδρασή τους σε μια στρεσογόνο κατάσταση, όπως είναι ο εγκλεισμός, διαφοροποιήθηκε ανάλογα με τα επίπεδα αλατιού που είχαν στο σώμα τους.
Σύμφωνα με την έρευνα, στους αρουραίους με υψηλά επίπεδα αλατιού, παρατηρήθηκε μειωμένη δραστηριότητα στο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου, σε σύγκριση με εκείνους που το αλάτι βρισκόταν σε φυσιολογικό επίπεδο.
Μάλιστα, όταν καταναλώνουμε τρόφιμα με πολύ αλάτι όπως τα τσιπς και οι τηγανητές πατάτες, η ορμόνη που συνδέεται με την ικανότητά μας να δημιουργούμε κοινωνικούς δεσμούς, φιλικούς ή ερωτικούς (ωκυτοκίνη) αυξάνεται κατακόρυφα!

***  Προβλήματα στην στύση προκαλούν τα περιττά κιλά...
paxus
- Προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν να προκαλέσουν τα περιττά κιλά, σύμφωνα με Ιταλούς επιστήμονες. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 110 άνδρες που αντιμετώπιζαν προβλήματα στύσης, με Δείκτη Μάζας Σώματος 30 και άνω. Τους χώρισαν σε δύο ομάδες, επιβάλλοντας στην μία εξ’ αυτών εντατικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, υπό στενή ιατρική παρακολούθηση, καθώς και πρόγραμμα άσκησης.
Στη δεύτερη ομάδα έδωσαν απλά μερικές συμβουλές για την απώλεια βάρους, χωρίς να παράσχουν εξειδικευμένη ιατρική παρακολούθηση.
Έπειτα από δύο χρόνια παρακολούθησης, οι παχύσαρκοι άνδρες της πρώτης ομάδας όχι μόνο έχασαν κιλά, αλλά μείωσαν και τα επίπεδα χοληστερόλης. Το 31% από εκείνους κατάφερε, έπειτα από το πρόγραμμα δίαιτας και άσκησης, να ξεπεράσει τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας ενώ, από τη δεύτερη ομάδα που δεν ακολούθησε εντατικό πρόγραμμα μόνο το 5,5% ξεπέρασε το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η απώλεια βάρους βοηθά στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής ενώ, η μείωση πρόσληψης θερμίδων και η σωματική άσκηση συμβάλλουν τα στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων.

***  Δε θα πιστεύετε ποιο φάρμακο βοηθά την εξωσωματική γονιμοποίηση
eksw
-  Έρευνα στην Αργεντινή αποδεικνύει ότι μια μικρή δόση ασπιρίνης σε ημερήσια βάση είναι στοιχείο θετικό για τη διαδικασία των εξωσωματικών γονιμοποιήσεων.
Στην συνέχεια η ασπιρίνη βοηθάει τη γυναίκα να συλλάβει καθότι βελτιώνει τη ροή του αίματος διαμέσου των ωοθηκών και της μήτρας.
Σε ομάδα γυναικών χορηγούνταν δόση 100mg ασπιρίνης παράλληλα με τα φάρμακα για την εξωσωματική, ενώ σε μια άλλη ομάδα μόνο τα δεύτερα.
Το ποσοστό κύησης της πρώτης ομάδας ήταν 45% υψηλότερο ενώ η επιτυχία της δεύτερης περιορίστηκε στο 28%.

***  Επιστήμονες εξηγούν γιατί πρέπει να κάνεις σεξ καθημερινώς
kathemera
- Δεν είναι μόνο η απόλαυση που μας προσφέρει το σεξ, φίλοι, κάνει καλό στην υγεία μας με τρόπους που κανείς δε θα περίμενε.
Αναλυτικότερα:
1. Μειώνονται οι πιθανότητες να κρυολογήσεις.
Δύο φορές την εβδομάδα αν κάνεις σεξ γεμίζεις με αντιγόνα και ανοσοσφαιρίνη Α, τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση των ιώσεων.
2. Το σεξ σε κάνει να δείχνεις πιο φρέσκος και σε γεμίζει αυτοπεποίθηση.
Ο κλινικός νευροψυχολόγος απέδειξε με έρευνα ότι όσοι έκαναν σεξ τρεις φορές τη βδομάδα είχαν εφτά φορές μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση συγκριτικά με εκείνους που έκαναν δύο φορές.
3. Θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τις κράμπες περιόδου.
Μελέτη έδειξε ότι το 9% από 1900 γυναίκες αυνανίζονταν μόνο και μόνο για να απαλλαγούν από τις κράμπες και αυτό απέδιδε.
4. Μειώνει τις πιθανότητες να πάθει εκείνος καρκίνος του προστάτη.
Κατά 22% λιγότερες πιθανότητες έχουν οι άντρες που εκσπερματώνουν συχνά να πάθουν καρκίνο του προστάτη.
5. Μπορεί να βοηθήσει το σώμα σου, σε περίπτωση που θέλεις να μείνεις έγκυος.
Εάν θέλεις να συλλάβεις πρέπει να είναι σε πολύ καλά επίπεδα το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Έρευνα απέδειξε ότι το σεξ βοηθάει στο ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Χαμηλώνει την πίεση και μειώνει το στρες.
Μελέτη κατέληξε ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ, είχαν χαμηλή πίεση και ανταποκρίνονταν καλύτερα σε συνθήκες στρες από αυτούς που δεν έκαναν σεξ (ή που αυνανίζονταν χωρίς να γίνεται διείσδυση).
7. Το σεξ μπορεί να κάνει το μυαλό σου να λειτουργεί καλύτερα.
Διαφορετικές έρευνες στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ και στο Πανεπιστήμιο Κονκούκ , είδαν πως οι αρουραίοι που έκαναν σεξ πιο συχνά ήταν λιγότερο αγχωμένοι.

***  Γιατί δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούμε στεγνωτήρα χεριών
stegnxer
-   Οι ερευνητές πειραματίστηκαν, μολύνοντας αρχικά τα χέρια εθελοντών με ένα ακίνδυνο βακτήριο, τον Λακτοβάκιλλο. Στη συνέχεια, συλλέγοντας και αναλύοντας δείγματα αέρα, διαπίστωσαν ότι, όταν κανείς στέγνωνε τα χέρια του στο μηχάνημα, αφού τα είχε πλύνει ανεπαρκώς, ο μικροοργανισμός αυτός είχε εξαπλωθεί σε όλο τον χώρο γύρω από τη συσκευή σε απόσταση έως δύο μέτρων
Οι στεγνωτήρες χεριών στις δημόσιες τουαλέτες είναι πολύ χειρότεροι από τις χάρτινες πετσέτες, όσον αφορά στην εξάπλωση των παθογόνων μικροοργανισμών, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι οι αυτόματες συσκευές που εκτοξεύουν ζεστό αέρα για να στεγνώσει κανείς τα χέρια του, μπορούν να εξαπλώσουν τα βακτήρια σε όλο τον χώρο τριγύρω.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Λιντς, με επικεφαλής τον καθηγητή Μαρκ Γουίλκοξ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Journal of Hospital Infection», καθώς και σχετική επιστημονική ανακοίνωση σε διεθνές ιατρικό συνέδριο στη Λυόν της Γαλλίας, διαπίστωσαν ότι οι συγκεντρώσεις μικροβίων στον αέρα γύρω από τέτοιες συσκευές στεγνώματος είναι έως 27 φορές μεγαλύτερες σε σχέση με τον αέρα γύρω από τις χάρτινες πετσέτες.
Όσο πιο έντονα εκτοξευόταν ο θερμός αέρας από τη συσκευή στεγνώματος, τόσο μεγαλύτερη ήταν η ποσότητα των διασκορπισμένων βακτηρίων στον χώρο. Τα βακτήρια παραμένουν στον αέρα αρκετό χρόνο, αφότου έχουν περάσει τα περίπου 15 δευτερόλεπτα που λειτουργεί το μηχάνημα. Οι μισοί σχεδόν μικροοργανισμοί ανιχνεύτηκαν στον αέρα πέντε λεπτά μετά το σταμάτημα του στεγνώματος, ενώ ακόμη και έπειτα από 15 λεπτά υπήρχαν ακόμη στον αέρα τα μικρόβια είχαν εξαπλωθεί εξαιτίας του ρεύματος ζεστού αέρα της συσκευής.
«Την επόμενη φορά που θα στεγνώσετε τα χέρια σας σε μια δημόσια τουαλέτα χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό στεγνωτήρα, μπορεί να εξαπλώνετε βακτήρια χωρίς να το ξέρετε. Μπορεί επίσης να δέχεστε μικρόβια από τα χέρια άλλων ανθρώπων. Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά για να κατανοήσουμε τους τρόπους που τα βακτήρια εξαπλώνονται, μεταδίδοντας ασθένειες», δήλωσε ο Μαρκ Γουίλκοξ.
Εκπρόσωπος, όμως, της εταιρείας Dyson, που κατασκευάζει τέτοιες συσκευές στεγνώματος, σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», κατηγόρησε τους ερευνητές ότι διεξήγαγαν την έρευνα μετά από ανάθεση που τους έκανε η (ανταγωνιστική) βιομηχανία χάρτινων πετσετών και ότι κατέληξαν σε εσφαλμένα συμπεράσματα. Όπως είπε, μεταξύ άλλων, οι ερευνητές μόλυναν τα χέρια τους με εξωπραγματικά υψηλά επίπεδα βακτηρίων και, επιπλέον, δεν φρόντισαν να τα πλύνουν καλά, προτού τα στεγνώσουν στο μηχάνημα.

***    ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΗΠΑΤΟΣ!
hpar
- Καθημερινά επιβαρύνουμε το συκώτι μας με διάφορες βλαβερές ουσίες. Αλκοόλ, φάρμακα, ιοί, κακή διατροφή κ.ά. αναγκάζουν το συκώτι μας να υπερλειτουργεί για να μπορεί να μεταβολίσει τις τροφές και να αποτοξινώσει τον οργανισμό μας, διότι το συκώτι, είναι κατά κάποιο τρόπο το «εργοστάσιο αποτοξίνωσης» του οργανισμού μας, και όχι μόνο. Το ήπαρ έχει άμεση συσχέτιση και με την παραγωγή κάποιων ορμονών, παράγει τη χολή (υγρό το οποίο ευθύνεται για τη χώνεψη των λιπαρών τροφών), αποθηκεύει το γλυκογόνο κ.ά.. Δυστυχώς όμως, όσο μεγαλώνουμε, η ικανότητα αποτοξίνωσης του ήπατος μειώνεται, καθώς μειώνεται και η αναγέννηση νέων ηπατικών κυττάρων. Κάπως έτσι ξεκινάνε και τα προβλήματα.. Φλεγμονές, λίπος στο συκώτι, κίρρωση ήπατος, ηπατίτιδα, καρκίνος κ.ά..
Ευτυχώς όμως υπάρχουν κάποια ηπατοπροστατευτικά συστατικά τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία του ήπατος. Αυτά είναι κυρίως βότανα, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και φωσφολιπίδια τα οποία μεταξύ άλλων καθαρίζουν και τονώνουν το συκώτι, προλαμβάνουν την συσσώρευση λίπους, προωθούν την αναγέννηση νέων ηπατικών κυττάρων, βοηθούν την πέψη και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συνοπτικά κάποια από αυτά είναι η αγκινάρα, η βερβερίδα, η σισάντρα, η χλωρέλλα, ο κουρκουμάς, ο ταραξάκος, ο κουρκουμάς, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, η χολίνη και η ινοσιτόλη κ.ά..
Ένα από τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχει όλα αυτά τα συστατικά και όχι μόνο είναι το Liver Detox της εταιρείας Viogenesis. To Liver Detox αποτελεί μια αξιόπιστη φόρμουλα, καθότι ο συνδυασμός των συστατικών που περιέχει αποτελεί σύμμαχο για ένα υγιές συκώτι.
Οφείλουμε λοιπόν να προστατεύουμε το συκώτι μας, μειώνοντας τις ¨κακές¨ συνήθειες, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και παρέχοντας τις ουσίες αυτές που θα βοηθήσουν τη λειτουργία του. Περιπτώσεις στις οποίες κρίνεται αναγκαία μια αποτοξίνωση είναι κυρίως:
Κατάχρηση αλκοόλ
Κατάχρηση φαρμάκων
Υψηλές τρανσαμινάσες (SGOT/SGPT)
Μεταβολικό σύνδρομο
Λιπώδης διήθηση
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας VioGenesis. www.diatrofologiki.gr Τηλέφωνο: 2103800180

***  AΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε ποιά καθημερινή αγγαρεία μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει την ψυχική υγεία
plisimo piatwn
-   Αμερικανοί ερευνητές έρχονται να αλλάξουν τα δεδομένα στη διαμάχη κάθε σπιτικού στον πλανήτη, ''ποιός θα κάνει την αγγαρεία του πλυσίματος των πιατών;''. Μπορεί  η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα είναι ότι χειρότερο μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς γυρνώντας στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα, αλλά οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το πλύσιμο των πιάτων είναι τελικά μια από τις δουλειές του σπιτιού που μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει την υγεία μας.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Mindfulness, ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πλένουν τα πιάτα, με προσοχή και συγκέντρωση, τείνουν να αισθάνονται λιγότερο άγχος και νευρικότητα.
Για χάρη της έρευνας λοιπόν οι ερευνητές ζήτησαν από 51 φοιτητές να πλύνουν πιάτα. Οι μισοί προηγουμένως είχαν διαβάσει ένα κείμενο σχετικά με τη σημασία της αισθητηριακής διαδικασίας του πλυσίματος των πιάτων. Οι υπόλοιποι είχαν αποτελέσει την ομάδα ελέγχου και είχαν απλώς διαβάσει ένα κείμενο για τον σωστό τρόπο πλυσίματος των πιάτων.
Αφού κάθε εθελοντής έπλυνε 18 πιάτα στην συνέχεια του ζητήθηκε να ολοκληρώσει διαδικασίες που πιστοποιούσαν την ενσυναίσθηση, την πειραματική ανάκληση και την στοργικότητα.
Όσοι είχαν πλύνει τα πιάτα όταν συγκεντρωμένοι σ’ αυτό είχαν πετύχει καλύτερη ενσυναίσθηση, αύξηση στην στοργικότητα και μείωση της νευρικότητας και της υπερεκτίμησης.
Τα αισθήματα νευρικότητας μειώθηκαν κατά 27% στην συγκεκριμένη ομάδα, ενώ η έμπνευση αυξήθηκε κατά 25%.
Το συμπέρασμα της έρευνας:
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα προσπαθώντας να δουν αν το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άτυπη στοχαστική πρακτική για την προαγωγή της ενσυναίσθησης και τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου.

***  Αφαιρέσετε τα σπυράκια με σπιτικές θεραπείες
spyraki
-  Τι πιο ενοχλητικό και άσχημο από τα σπυράκια; Πάντα εμφανίζονται την πιο ακατάληλη στιγμή και μάλιστα σε σημεία που δεν μπορούμε να κρύψουμε, με αποτέλεσμα να μας κάνουν να νοιώθουμε άσχημα.
Σχηματίζονται όταν το φυσικό λάδι («σμήγμα») παγιδεύεται στους μεγάλους πόρους του δέρματος. Αυτό σκληραίνει και εξελίσσεται αναπτύσσοντας ένα μαύρο ή λευκό κεφάλι.
Δείτε παρακάτω μερικές θεραπείες που  μπορείτε να ακολουθήσετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια.
Ατμός. Χρησιμοποιήστε ατμό μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει τους πόρους να ανοίξουν. Μετά τον ατμό, ταμπονάρετε ελαφρά το πρόσωπό σας με ένα στεγνό βαμβακερό πανί. Και εφαρμόστε στη συνέχεια μια ενυδατική κρέμα.
Μάσκα από βρώμη. Ενα φλιτζάνι βρώμη σε σκόνη, μία κουταλιά της σούπας πηγμένο γάλα και 3 κουταλάκια του γλυκού aloe vera. Αναμείξτε τα για να σχηματίσετε μια πάστα. Εφαρμόστε τα πάνω στο πρόσωπο και αφήστε να στεγνώσουν φυσικά. Μόλις στεγνώσουν τελείως, πλύνετε με χλιαρό νερό.
Multani Mitti (ορυκτή λάσπη). Εκτός του ότι βοηθά το δέρμα να είναι πιο απαλό, η ορυκτή λάσπη βοηθά επίσης στην αφαίρεση της κεφαλής των μπιμπικιών. Ανακατέψετε multani mitti με ροδόνερο και εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Η μάσκα θα αρχίσει να σφίγγει το δέρμα σας. Ξεπλύνετε αμέσως μόλις στεγνώσει τελείως.
Πολτός σταφυλιών. Απλά ζουλήξτε τα σταφύλια και εφαρμόστε στο σημείο που βρίσκεται το σπυράκι. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό μετά από 20 λεπτά.
Φλούδα λεμονιού. Τρίψτε φλούδα λεμονιού στο πρόσωπό σας απαλά. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της επιπλέον λιπαρότητας από το πρόσωπό σας και αφαιρεί τα σπυράκια.
Φακελάκια τσαγιού. Χρησιμοποιήστε φακελάκια τσαγιού. Τρίψτε την πληγείσα περιοχή για μερικά λεπτά. Κάντε το μερικές φορές την ημέρα.
Έχετε υπόψιν:
* Μην πλένετε το πρόσωπό σας με σκληρό καθαριστικό. Αυτό κάνει το δέρμα σας να παράγει περισσότερη λιπαρότητα ως αντίδραση. Και αυτό με τη σειρά του σημαίνει πως τα σπυράκια θα επιστρέψουν γρήγορα.
* Αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Επειδή το μακιγιάζ φράζει τους πόρους, αν δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει σπυράκια και μπιμπίκια.
* Χρησιμοποιήστε στυπτικό (φαρμακευτικό τζελ για τα σπυράκια) κατά προτίμηση με έλαια τσαγιού. Θα βοηθήσει σφίγγοντας τους πόρους.
* Αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, τότε χρησιμοποιείτε πάντα νερό ή ενυδατική κρέμα.

***  Η ευφυΐα δεν σχετίζεται με το μέγεθος…
egkefalos
-   Νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης, αποκαλύπτει πως η ευφυΐα του ανθρώπου δεν συνδέεται με το μέγεθος του εγκεφάλου.
Αντιθέτως συνδέεται με τον τρόπο που δομείται το όργανο αυτό.
Παρά το γεγονός ότι για πολλά χρόνια οι επιστήμονες «υπερεκτιμούσαν» την υποτιθέμενη σχέση του μεγέθους του εγκεφάλου με τις διανοητικές επιδόσεις του ανθρώπου, αυτό που έχει τεράστια σημασία για την αυξημένη ευφυΐα είναι η δομή του εγκεφαλικού φλοιού, του μεσεγκέφαλου και της παρεγκεφαλίδας, καθώς και η καλή σύνδεση της λευκής ουσίας με τη φαιά ουσία.
Στις μελέτες συμμετείχαν 8.000 άνθρωποι, τα συμπεράσματά δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

*** Κι όμως η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με υλικά από την κουζίνα σας
kut
-  Όποια γυναίκα κυνηγά το επόμενο καλοκαίρι και θέλει να «χτίσει» αψεγάδιαστο κορμί  δεν έχει παρά να ξεκινήσει τη φροντίδα του από τώρα.
Πρόβλημα πολλών γυναικών αποτελεί η κυτταρίτιδα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με ένα καθημερινό μασάζ-σκραμπ το οποίο μπορεί κάθε γυναίκα να φτιάξει με δυο υλικά που σίγουρα βρίσκονται στην κουζίνα της.
Η συνταξή έχει ως εξής:
1/4 του φλιτζανιού αλεσμένο καφέ
1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή 1/2 φλιτζάνι μέλι
Ανακατέψτε τα σε ένα μπολ, ζεστάνετέ τα ελαφρώς στην κουζίνα μέχρι να γίνουν μια πάστα και στη συνέχεια κάντε με αυτό το μείγμα ελαφρύ μασάζ, με κυκλικές κινήσεις, στα σημεία που αντιμετωπίζουν πρόβλημα.

*** Ο σύντομος ύπνος ενισχύει τη μνήμη και την υγεία
sleep
- Την υγεία,τη μνήμη αλλά και τη διαδικασία της μάθησης ενισχύει ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γενεύης πραγματοποίησαν μελέτη πάνω σε 31 υγιείς εθελοντές. Τους χώρισαν σε δύο ομάδες και,μέσα από μία σειρά τεστ,διαπίστωσαν ότι εκείνοι που κοιμόντουσαν μετά από μία διδακτική εμπειρία, είχαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου, την οποία δημιουργούνται οι αναμνήσεις. Μετά απο τρεις μήνες, οι ερευνητές εξέτασαν και πάλι τους μετέχοντες. Στο πλαίσιο της έρευνας, όσοι είχαν κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας παρουσίασαν και πάλι καλύτερες επιδόσεις

***  Αυτά είναι τα οφέλη του οργασμού για την υγεία μας!
sex
Ποιος είπε ότι το σεξ προσφέρει μόνο απόλαυση;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα οφέλη του οργασμού για την υγεία μας είναι άπειρα…
Μπορεί να μην έχετε ακούσει ξανά ότι το σεξ μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας, αλλά ισχύει!
Δείτε τη λίστα με τα οφέλη:
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Wilkes, στην Πενσυλβάνια, ανακάλυψαν πως όσοι κάνουν τακτικά σεξ έχουν στο αίμα υψηλότερα επίπεδα από τις πρωτεΐνες (λέγονται αντισώματα) που αναγνωρίζουν και εξουδετερώνουν ιούς, βακτήρια και άλλους «εισβολείς». Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να αυξηθεί το επίπεδο των αντισωμάτων στο αίμα, σύμφωνα με σχετική μελέτη.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος
Σύμφωνα με μελέτη, οι μεσήλικες άντρες που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, είχαν κατά 50% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθεια σε
Καίει θερμίδες
Μελέτες έχουν δείξει πως κατά μέσον όρο οι άντρες καίνε 4 θερμίδες το λεπτό όταν κάνουν σεξ και οι γυναίκες 3 (οι αντίστοιχες θερμίδες όταν κάνουν τζόκινγκ είναι 9 και 7 το λεπτό).
Καταπολεμά το στρες
Το σεξ και ειδικά τα φιλιά και οι αγκαλιές είναι ιδιαιτέρως αγχολυτικά, γιατί διεγείρουν την παραγωγή των ενδορφινών - των φυσικών ορμονών της ευεξίας.
Κατά του πόνου
Κατά τον οργασμό, εκλύεται στο σώμα η ορμόνη ωκυτοκίνη η οποία έχει την ιδιότητα να κατευνάζει πόνους και ενοχλήσεις. Οι επιστήμονες θεωρούν πως η ωκυτοκίνη συμβάλλει στη μείωση της έντασης της ημικρανίας ή των χρόνιων πόνων.
Κατά του προστάτη
Σύμφωνα με μελέτη του National Cancer Institute βρέθηκε πως οι συχνοί οργασμοί προστατεύουν τους άντρες από τον καρκίνο του προστάτη. Στην έρευνα συγκρίθηκαν δεδομένα από 50.000 άντρες και βρέθηκε πως εκείνοι που είχαν πάνω από 21 οργασμούς κάθε μήνα είχαν 30% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου συγκριτικά με άντρες που είχαν λιγότερους από επτά.
Βελτιώνει τον ύπνο
Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται πολύ εύκολα μετά το σεξ, καθώς «μετά τον οργασμό, ο οργανισμός παράγει την ορμόνη προλακτίνη, η οποία προκαλεί χαλάρωση και υπνηλία»,
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Η σεξουαλική πράξη μπορεί να «ρίξει» την αρτηριακή πίεση, ιδίως την συστολική, λέει ο δρ Τζόζεφ Τζ. Πίνζοουν, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή David Geffen του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA).

***  ~ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ  2015  :                 
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA NEWS  Στο αγιάζι της ενημέρωσης  01  Οκτωβρίου  2015  : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-01-2015.html .-                                                                                                 
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης Παρασκευή  02  Οκτωβρίου 2015 : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-02-2015.html .-                 
 ~ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  02  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/02-2015.html .-                    
~Η  Εφημερίδα μας  ARFARA NEWS  Σάββατο  03  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-03-2015.html .-                                                                                               
~  Αθλητικό Σαββατοκύριακο 03 , 04  και  05  Οκτωβρίου  2015 : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/10/03-04-05-2015.html .-                                                                                                                   
~  Το   αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο  03  Οκτωβρίου  2015:   http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/10/03-2015.html .-  ~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Κυριακή  04  Οκτωβρίου  2015 : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-04-2015.html .-                                                                                                                   
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  Δευτέρα 05  Οκτωβρίου  2015 :  http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-05-2015.html .-                                                                                                             
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS Στο  αγιάζι  της ενημέρωσης  Τρίτη  06  Οκτωβρίου  2015 :  http://arfara-messinias-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-06-2015.html .-                                                                                                       
 ~ Το  αγιάζι της ενημέρωσης  Τρίτη 06  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/10/06-2015.html   .-                                                                                                                                 
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS   Στο  αγιάζι της  ενημέρωσης   Τετάρτη  07 Οκτωβρίου  2015 :  http://snsarfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-07-2015.html .-     
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  Στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Πέμπτη  08  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-08-2015.html .-                                                                                                                     
~Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Παρασκευή  09  Οκτωβρίου  2015 : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-09-2015.html .-   
 ~ Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή 09  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/10/09-2015.html ,                                                                                                                                               
~ Αθλητικό  Σαββατοκύριακο  10  και  11  Οκτωβρίου 2015:  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr / .-                                                            
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS   Στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Σάββατο 10  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-10-2015.html .-                            
~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-                                                                                                                     
 ~ ΕΛΛΑΔΑ ΠΑΝΤΟΥ   Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  : http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-                                                                                                             
~ ΕΛΛΑΔΑ  ΠΑΝΤΟΥ  Κυριακή  11  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/10/11-2015.html .-                                                                                                                         
~Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Κυριακή  11  Οκτωβρίου  2015  :  http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-11-2015.html .-                                                                                                                  
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS   Το  αγιάζι της  ενημέρωσης  Δευτέρα   12  Οκτωβρίου  2015 : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-12-2015.html .-                                                                                                         
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  Στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Τρίτη  13  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-13-2015.html .-                                                                                                             
 ~Η  Εφημερίδα  μας  Arfara  News  στο αγιάζι της ενημέρωσης  Τετάρτη  14  Οκτωβρίου  2015  : http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-14-2015.html .-                                 
~Το  αγιάζι της ενημέρωσης  Τετάρτη 14  Οκτωβρίου  2015   :  http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/10/14-2015.html .-                                                                                                                       
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS   Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Πέμπτη  15  Οκτωβρίου  2015 : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-15-2015.html .-                                                                                                                     
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο αγιάζι της ενημέρωσης Παρασκευή  16  Οκτωβρίου  2015: http://arfara-messinias-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-16-2015.html .-                                                                                             
~ Εκδρομές -διαδρομές στις ομορφιές της Ελλάδας Σ/Κ  17  ΚΑΙ 18  Οκτωβρίου  2015 :  http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/10/17-18-2015_16.html .-                                          
~Αθλητικό Σαββατοκύριακο 17 , 18  και 19  Οκτωβρίου  2015 :  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/10/17-18-19-2015.html   
~ Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS  στο αγιάζι της ενημέρωσης  Δευτέρα  19  Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-19-2015.html .-                                                                                                               
~Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS  το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τρίτη  20  Οκτωβρίου  2015 :   http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-20-2015.html .-  
~ Η  Εφημερίδα  μας   ASRFARA  NEWS  το  αγιάζι της ενημέρωσης  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/10/asrfara-news-21-2015.html .-    
 ~   ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .- 
   ~  ARFARA  NEWS   στο αγιάζι της  ενημέρωσης  Πέμπτη  22 Οκτωβρίου  2015   : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-22-2015.html ,.-                 
~   ΕΛΛΑΔΑ  ΠΑΝΤΟΥ Πέμπτη  22  Οκτωβρίου  2015     Εκδρομές - Διαδρομές - Διασκέδαση στις  Ελληνικές Ομορφιές !!  Φωτογραφίες  και Βίντεο !! :  http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/10/22-2015.html .-                                                                                                                           
~ Η  Εφημερίδα  μας ARFARA NEWS  το  αγιάζι της ενημέρωσης  Παρασκευή 23  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-23-2015.html .-        
~ ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .-
~                    
 ****   BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:  
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  , http://www.youtube.com/stamos01 ,   4409  video.  -    Σταματης Σκουλικας  
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2617 video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2618 video. -                  https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9645   βίντεο   .-
~
***  
1~    http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 4580 /. -   
2.-  https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
3.-
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 556 /   
 4 .- https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
5.-
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.333  
6.-  Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,                        
***

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου