ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS

ARFARA-KALAMATAS-MESSHNIAS
ΤΗΣ ΜΟΙΡΑΣ ΜΟΥ ΤΟ ΣΤΡΑΤΙ ΒΑΔΙΖΩ ΑΓΚΑΘΙΑ ΑΓΓΙΖΩ ΚΑΙ ΜΑΤΩΝΩ , ΡΟΔΑ ΜΥΡΙΖΩ ΚΑΙ ΑΝΑΣΕΝΩ ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΩ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ....... stamos

Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ μας Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :
~

 
 ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας
~
 
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  :  
1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   :
http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .- 
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 

6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .- 

 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-

 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 

 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12 ~ ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  

13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-  
  
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 

16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
 18 - ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-

19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
 20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ : 
http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-

22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-
23.- 
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-

25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-

26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-

29.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .- 
 31~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-
32 .-                                                                                                                                                                   
 
  ~
*** Οι ιοί και τα μικρόβια αντιστέκονται πια πολύ στα αντιβιοτικά    ,
Ανησυχία στην ιατρική κοινότητα για την αυξημένη αντίσταση στα αντιβιοτικά
Οι ιοί και τα μικρόβια αντιστέκονται πια πολύ στα αντιβιοτικά
Ιοί και μικρόβια παρουσιάζουν πλέον αυξημένη αντίσταση στα αντιβιοτικά και οι ιατρική κοινότητα παγκοσμίως εκφράζει έντονη ανησυχία καθώς αυτή η ανθεκτικότητα μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τους ασθενείς, οι οποίοι υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις ή σε χημειοθεραπεία.
Σύμφωνα με τα δεδομένα μιας νέας μελέτης, σχεδόν οι μισές μετεγχειρητικές λοιμώξεις στις ΗΠΑ και πάνω από το ένα τέταρτο των λοιμώξεων έπειτα από χημειοθεραπεία προκαλούνται από ανθεκτικούς στα κοινά αντιβιοτικά οργανισμούς, διαπίστωσε ομάδα επιστημόνων από διάφορα νοσηλευτικά ιδρύματα των ΗΠΑ.
Όπως επισημαίνει το BBC, 120.000 μετεγχειρητικές λοιμώξεις και 6.300 θάνατοι κάθε χρόνο ενδεχομένως να οφείλονται στην κατά 30% μείωση της αποτελεσματικότητας των αντιβιοτικών στις ΗΠΑ, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet.
Περισσότερο απειλείται η ζωή ασθενών που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση στο παχύ έντερο, πασχόντων από λευχαιμία που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ασθενών που υποβάλλονται σε αρθροπλαστική ισχίου.
"Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εκτιμά τις επιπτώσεις της αντίστασης στα αντιβιοτικά σε ένα ευρύ φάσμα ιδρυμάτων στις ΗΠΑ", αναφέρει σε ανακοίνωσή του ο Ραμανάν Λαξμιναραγιάν, διεθυντής του Κέντρου για την Δυναμική των Ασθενειών, την Οικονομία και την Πολιτική της Ουάσινγκτον.
"Πολλές κοινές χειρουργικές επεμβάσεις και χημειοθεραπείες για διάφορες μορφές καρκίνου θα είναι σχεδόν αδύνατες αν δεν αντιμετωπιστεί επειγόντως η αυξημένη αντίσταση στα αντιβιοτικά".
Τα αντιβιοτικά χορηγούνται κατά κανόνα ως προληπτικό μέτρο σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις και σε θεραπεία για τον καρκίνο για να αποφευχθεί κάποια λοίμωξη.
Ταυτόχρονα, ωστόσο, η αντίσταση στα κοινώς συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό.
Η έρευνα είναι η πρώτη που μελετά το μέγεθος της αντίστασης των αντιβιοτικών που χορηγούνται προληπτικά.
Η επιστημονική ομάδα υπό τον Λαξμιναραγιάν εξέτασε στοιχεία από κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν από το 1968 ως το 2011.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 39% των λοιμώξεων έπειτα από καισαρικές τομές και το 50% των λοιμώξεων έπειτα από βιοψία του προστάτη προκλήθηκαν από οργανισμούς ανθεκτικούς στα κοινά αντιβιοτικά.
Σε σχόλιό του που επίσης δημοσιεύεται στην Lancet, ο Τζόσουα Γουλφ του Ερευνητικού Νοσοκομείου Παίδων Saint Jude στο Μέμφις δήλωσε ότι η μελέτη "περιγράφει ένα μέλλον στο οποίο οι ασθενείς που πρέπει να χειρουργηθούν ή να υποβληθούν σε χημειοθεραπεία, δεν θα μπορούν πλέον να προστατεύονται από απειλητικές για τη ζωή τους λοιμώξεις μέσω θεραπείας με αντιβιοτικά".

***   Η ασπιρίνη προλαμβάνει τον καρκίνο; Ήρθε η ώρα της αλήθειας!    
Ξεκίνησε η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα κλινική έρευνα για διαπιστωθεί ο ρόλος της η ασπιρίνης
 Η ασπιρίνη προλαμβάνει τον καρκίνο; Ήρθε η ώρα της αλήθειας!
Ένα από τα τελευταία ιατρικά debate είναι αν η καθημερινή λήψη ασπιρίνης θα μπορούσε να εμποδίσει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση του καρκίνου. Η σημασία βεβαίως αν ισχύει αυτό είναι τεράστια. Για αυτό ξεκίνησε σήμερα στη Βρετανία η μεγαλύτερη κλινική δοκιμή που έχει γίνει ποτέ στον κόσμο για να διαπιστωθεί τι ισχύει τελικά.
Η δοκιμή, που τιτλοφορείται "Προσθήκη Ασπιρίνης φάση 3" θα διαρκέσει 12 χρόνια με τη συμμετοχή 11.000 ανθρώπων που λαμβάνουν ή έχουν υποβληθεί στο πρόσφατο παρελθόν σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού, του οισοφάγου, του εντέρου, του προστάτη ή του στομάχου, ανέφερε σε ανακοίνωσή του το βρετανικό Ινστιτούτο Ερευνών για τον Καρκίνο.
Ένας εκπρόσωπος είπε ότι θα συμμετάσχουν στην έρευνα 9.000 ασθενείς από τη Βρετανία και άλλοι 2.000 στην Ινδία.
Οι ασθενείς θα χωριστούν σε τρεις ομάδες: στην πρώτη θα χορηγούνται επί 5 χρόνια 300 μιλιγκράμ ασπιρίνης καθημερινά, στην δεύτερη 100 μιλιγκράμ ενώ στην τρίτη οι συμμετέχοντες θα λαμβάνουν ψευδοφάρμακο. Στη συνέχεια, όλοι τους θα παρακολουθούνται τακτικά από γιατρούς για άλλα 5 χρόνια.
Η κλινική δοκιμή μπορεί "να αλλάξει τα δεδομένα", εκτίμησε η Δρ. Φιόνα Ρέντινγκτον. "Οι ενδεχόμενες επιπτώσεις της ασπιρίνης στον καρκίνο είναι συναρπαστικές και ελπίζουμε ότι αυτή η δοκιμή θα μας δώσει μια σαφή απάντηση" για την αποτελεσματικότητά της όσον αφορά την πρόληψη της ασθένειας, πρόσθεσε.
Παλαιότερες δοκιμές έχουν δείξει ότι η ασπιρίνη, ένα από τα φτηνότερα και πιο διαδεδομένα φάρμακα παγκοσμίως, μπορεί να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου. "Αν ανακαλύψουμε ότι η ασπιρίνη μπορεί να εμποδίσει την επανεμφάνιση αυτών των καρκίνων, αυτό θα άλλαζε τις μελλοντικές θεραπείες και θα μας παρείχε ένα απλό και όχι ακριβό μέσο" για να καταπολεμηθεί η ασθένεια, υπογράμμισε από την πλευρά της η καθηγήτρια Ρουθ Λάνγκλεϊ, που είναι υπεύθυνη μιας ερευνητικής μονάδας του πανεπιστημίου UCL

***    Ο καφές μπορεί να μειώσει κατά 30% τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος  
Ο καρκίνος του στόματος αποτελεί την όγδοη συχνότερη μορφή καρκίνου παγκοσμίως και έχει χαμηλό ποσοστό επιβίωσης.
 Ο καφές μπορεί να μειώσει κατά 30% τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος
Η συχνή κατανάλωση καφέ φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για στοματικό καρκίνο, ιδίως στην Ευρώπη, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιδημιολογική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γινγκ Ζανγκ της Σχολής Στοματολογίας του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Κίνας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση (μετα-ανάλυση) στο διεθνές περιοδικό κλινικής και πειραματικής ιατρικής «International Journal of Clinical and Experimental Medicine», ανέλυσαν δεδομένα από 12 επιδημιολογικές μελέτες, που αφορούσαν 4.037 περιπτώσεις καρκίνου του στόματος και 1.872.231 συμμετέχοντες συνολικά.
Από τις μελέτες που ελήφθησαν υπόψη, οι τρεις έλαβαν χώρα στην Ιταλία, τρεις στις ΗΠΑ, δύο στη Βραζιλία και από μία στη Δανία, στη Νορβηγία, στην Ιαπωνία και στη Γαλλία. Σημαντικές συσχετίσεις βρέθηκαν μόνο στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Ευρώπη και όχι στις μελέτες της Αμερικής. Λόγω αυτού του περιορισμού, τα αποτελέσματα ισχύουν για την Ευρώπη, αλλά δεν μπορούν να επεκταθούν σε άλλους πληθυσμούς.
Η νέα μελέτη συμπέρανε ότι η υψηλή κατανάλωση καφέ επιφέρει μείωση του κινδύνου εμφάνισης του καρκίνου του στόματος και μάλιστα φάνηκε ότι η συσχέτιση αυτή είναι σημαντική στην Ευρώπη. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι αυτοί που κατανάλωναν υψηλές ποσότητες καφέ είχαν κατά μέσο όρο 30% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του στόματος, σε σχέση με αυτούς που έκαναν την μικρότερη κατανάλωση καφέ.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο καφές περιέχει ποικιλία από βιολογικά ενεργά συστατικά, τα οποία μπορεί ενδεχομένως να προστατεύουν από την ανάπτυξη ή την εξέλιξη του καρκίνου. Εκτός από την καφεΐνη, τόσο το καφεϊκό οξύ όσο και δύο διτερπένια που συναντώνται ειδικά στον καφέ, η καφεστόλη και η καχεόλη, έχουν μελετηθεί και έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να συμβάλουν στην προστασία κατά της οξειδωτικής βλάβης του DNA, της επιτάχυνσης της απόπτωσης των κυττάρων ή κατά του έντονου πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων.
Ως υψηλά ποσοστά κατανάλωσης οι ερευνητές όρισαν μία ποσότητα άνω των τριών φλιτζανιών/κουπών ημερησίως, έναντι του πολύ ενός φλιτζανιού/κούπας που ορίστηκε η χαμηλή κατανάλωση καφέ.
Ο καρκίνος του στόματος αποτελεί την όγδοη συχνότερη μορφή καρκίνου παγκοσμίως και έχει χαμηλό ποσοστό επιβίωσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι οφείλεται τόσο σε γενετικούς παράγοντες, όσο και σε περιβαλλοντικούς (αλκοόλ, κάπνισμα κ.α.).

***   Έχω καθυστέρηση, χωρίς να είμαι έγκυος. Γιατί;     
H γυναικολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «V is for Vagina», Alyssa Dweck, εξηγεί τους λόγους για τους οποίους μπορεί να έχετε καθυστέρηση
 Έχω καθυστέρηση, χωρίς να είμαι έγκυος. Γιατί;
Η περίοδός σας δεν έχει κάνει την εμφάνισή της στην ώρα της αλλά έχετε αποκλείσει το ενδεχόμενο να είστε έγκυος. Τι μπορεί να φταίει;H γυναικολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «V is for Vagina», Alyssa Dweck, εξηγεί τους λόγους για τους οποίους μπορεί να έχετε καθυστέρηση.
Σημαντική απώλεια βάρους ή υπερβολική άσκηση
Αν ο Δείκτης Μάζας του Σώματος σας πέσει κάτω από 18 ή 19, μπορεί να έχετε προβλήματα με την περίοδό σας. Σημαντική απώλεια βάρους ή και το αντίθετο εξαιτίας της ανορεξίας ή της βουλιμίας μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλες εμμηνορροϊκές περιόδους. «Η φύση έχει τον τρόπο της για να σας προειδοποιήσει ότι το σώμα σας και η υγεία σας βρίσκεται σε κίνδυνο κάτω από τέτοιες ακραίες καταστάσεις», λέει η Dweck.
Άγχος και Στρες
Ένα τρομακτικό γεγονός στη ζωή σας όπως π.χ μία απώλεια κάποιου αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να προκαλέσει υποθαλαμική αμηνόρροια. Αυτή η συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, ο υποθάλαμος, ελέγχει πως εκκρίνονται οι ορμόνες από την υπόφυση, τον κύριο αδένα του σώματος. Όταν λοιπόν ο υποθάλαμος επηρεάζεται από το στρες εξαιτίας ενός θανάτου στην οικογένεια ή οποιοδήποτε άλλο γεγονός που μπορεί να σας συγκλονίζει, μπορεί να υπάρξει μεγάλη καθυστέρηση της περιόδου.
Μπορεί λοιπόν κάποιες στιγμές της ζωής μας το στρες να είναι αναπόφευκτο, πρέπει όμως να προσπαθήσουμε να το διαχειριστούμε.
Θέμα ορμονικό ή θυροειδής
Ο θυρεοειδής αδένας, που βρίσκεται στο λαιμό μας, ρυθμίζει το μεταβολισμό μας. Συνεργάζεται επίσης με πολλά άλλα συστήματα του σώματος μας ώστε όλα να λειτουργούν ομαλά. «Ο υποθυρεοειδισμός για παράδειγμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή ορμόνη του θυρεοειδούς. Ένα από τα συμπτώματα είναι η διακοπή της περιόδου», λέει η κα Dweck. Σε κάθε περίπτωση εάν παρατηρήσετε συμπτώματα της διαταραχής του θυρεοειδούς, κανονίστε ραντεβού με τον γιατρό σας.
Πολυκυστικές Ωοθήκες
Με τον όρο πολυκυστικές ωοθήκες εννοούμε εκείνες τις ωοθήκες που περιέχουν πολλές μικρές κύστεις και εντοπίζονται τις περισσότερες φορές ακριβώς κάτω από την επιφάνεια της ωοθήκης. Οι κύστεις αυτές είναι ωοθυλάκια που περιέχουν ωάρια, λόγω όμως μιας ορμονικής ανισορροπίας, τα ωοθυλάκια δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και έχουν αλλάξει τα επίπεδα των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και της τεστοστερόνης. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα είναι οι διαταραχές στην περίοδο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν την ανάπτυξη τρίχας στο πρόσωπο ή το στήθος, τη δυσκολία στην απώλεια βάρους και πιθανά ζητήματα γονιμότητας. Ο γιατρός σας θα είναι εκείνος που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση ακολουθώντας την κατάλληλη θεραπεία.
Αντισύλληψη
Οι διάφοροι τρόποι αντισύλληψης μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στην περίοδο. «Τα αντισυλληπτικά χάπια για παράδειγμα μπορεί να έχουν αντίκτυπο στην περίοδο και να προκαλέσουν καθυστέρηση. Από τη μία ναι μεν δεν είναι επικίνδυνο, από την άλλη όμως δεν παύει να είναι μία παρενέργεια», λέει η Dweck.
Πρόωρη εμμηνόπαυση
Όταν οι γυναίκες κάτω των 40 ετών έχουν ορμονικές διαταραχές σε σημαντικό βαθμό, μπορεί να μπαίνουν στην εμμηνόπαυση. Μαζί με την απώλεια της περιόδου, τα σημάδια περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα. Εάν έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα συμπτώματα, απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας για να σας συμβουλέψει κατάλληλα.
Πηγή: k-mag.gr

*** Σπιτικό γιατροσόφι για την αντιμετώπιση της γρίπης
 meli1
 -  Είναι ευρέως γνωστές, οι ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου και του μελιού για την υγεία μας. Ο χειμώνας ξεκίνησε και φέρνει μαζί του κρυολογήματα και ιώσεις, "χτυπώντας" όσους έχουν πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ένα δοκιμασμένο "σπιτικό" γιατροσόφι με σκόρδο-μέλι και πιπέρι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις εποχιακές γρίπες, φυσικά χωρίς φάρμακα του εμπορίου.
- Δείτε τι να κάνετε: Θα χρειαστείτε περίπου 10 σκελίδες σκόρδου, περίπου 480 γραμμάρια μέλι και μερικούς σπόρους μαύρου πιπεριού (όχι τριμμένο).
-Ξεφλουδίστε το σκόρδο και κόψτε κάθε σκελίδα στα δύο. Βάλτε τις σε ένα μεγάλο βάζο και προσθέστε μέσα το μέλι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το για πέντε ημέρες. Κάθε πρωί, όταν ξυπνάτε, φάτε μία κουταλιά στην οποία θα υπάρχει ένα κομμάτι σκόρδου και ένας κόκκος πιπεριού.

***  Ίλιγγος: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία
iligow
-  Ιλιγγος ή αλλιώς η διαταραχή της ισορροπίας, μια αίσθηση της κίνησης, όταν δεν συμβαίνει καμία κίνηση. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ένα πρόβλημα των μηχανισμών ισορροπίας του εσωτερικού αυτιού. Συμβαίνει συχνά σε πολλούς ανθρώπους. Τις περισσότερες φορές είναι αβλαβής, όμως υπάρχουν και φορές που ο ίλιγγος μπορεί να αποτελεί και σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης, αν συνοδεύεται από δυσκολία στην ομιλία, ή στο περπάτημα, από σοβαρό πονοκέφαλο ή από διπλωπία.
Ακόμα κι όταν δεν είναι παρόντα άλλα συμπτώματα, συνιστάται για όποιον βιώνει συμπτώματα αυτής της κατάστασης να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που τα επεισόδια επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου ή στην περίπτωση που εμφανιστούν νέα συμπτώματα.
Αιτίες
Οι πιο συχνές αιτίες αυτής της κατάστασης είναι τα προβλήματα του εσωτερικού αυτιού. Αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο θέσης, που χαρακτηρίζεται από ξαφνικά και σοβαρά επεισόδια, αλλά παρόλα αυτά δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Η φλεγμονή ή η λοίμωξη του εσωτερικού αυτιού μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε απώλεια ακοής αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.
Ορισμένες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας και το αυχενικό σύνδρομο μπορούν επίσης να προκαλέσουν ίλιγγο. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι μια παρεγκεφαλιδική αιμορραγία, που μειώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Αυτό προκαλεί συχνά και πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως η δυσκολία στο περπάτημα και τα προβλήματα όρασης. Αλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν σοβαρές ημικρανίες και τη νόσο του Meniere, που συχνά προκαλεί επίσης εμβοές (κουδούνισμα) στα αυτιά.
Διάγνωση
Για τη διάγνωση του ιλίγγου, ένας γιατρός μπορεί να προχωρήσει σε μια σειρά τεστ. Οι πιο συχνές από αυτές τις διαγνωστικές εξετάσεις είναι μια εξέταση της ακοής, μια ηλεκτρονυσταγμογραφία ή ένα τεστ αιθουσαίου συστήματος και υπολογιστική αξονική τομογραφία του εγκεφάλου.
Υπάρχει ακόμα η δυνατότητα ο ασθενής να τοποθετηθεί πάνω σε μια ειδική πλατφόρμα που ταλαντεύεται με τον ίδιο να προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία του και ειδικά μηχανήματα να καταγράφουν τις αντιδράσεις του σώματος και στη συνέχεια να γίνεται σύγκριση των αποτελεσμάτων με εκείνα κάποιου άλλου ατόμου που δεν πάσχει από προβλήματα ισορροπίας.
Θεραπεία
Η ατομική θεραπεία για τον ίλιγγο ποικίλλει ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα των επεισοδίων. Εάν η αιτία είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του μέσου αυτιού, μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένας ωτορινολαρυγγολόγος  μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Τα φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης μπορούν να ληφθούν από το στόμα, ενδοφλεβίως ή μέσω ενός δερματικού επιθέματος.
Η πιο κοινή θεραπεία για τον ίλιγγο είναι η χρήση διαφόρων φυσικών ελιγμών, που είναι γνωστοί ως αιθουσαίες ασκήσεις αποκατάστασης, όπου ο ασθενής ξαπλώνει σε ένα τραπέζι σε μία πλευρά μέχρις ότου η κατάσταση υποχωρήσει. Μόλις γίνει αυτό ο ασθενής μεταβαίνει στην άλλη πλευρά γρήγορα. Η κίνηση αυτή επαναλαμβάνεται μέχρις ότου ο ίλιγγος δεν είναι πια αισθητός.

***  Την Δευτέρα η ετυμηγορία για τα αλλαντικά και τον καρκίνο
allantika
-   Την τελική γνωμοδότησή της για τη δυνητική συσχέτιση του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων του με τον καρκίνο, ετοιμάζεται να εκδώσει αύριο το μεσημέρι η αρμόδια υπηρεσία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Οι εμπειρογνώμονες της Διεθνούς Υπηρεσίας Έρευνας του Καρκίνου (IARC) είχαν ειδική συνάντηση στην οποία συζήτησαν όλα τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία για το κρέας και τα αλλαντικά, με στόχο να τα ταξινομήσουν όσον αφορά τον δυνητικό κίνδυνο καρκίνου που θέτουν.
Η αξιολόγηση αυτή -γράφει η εφημερίδα «New York Times»- έχει προκαλέσει παρασκηνιακές διεργασίες από εκπροσώπους της βιομηχανίας αυτών των τροφίμων, οι οποίοι φοβούνται ότι μία τυχόν θετική γνωμοδότηση θα πλήξει την εικόνα των προϊόντων τους.
Την Παρασκευή, η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail» δημοσίευσε ρεπορτάζ στο οποίο ανώνυμη πηγή ισχυρίσθηκε ότι το IARC θα κατατάξει τα αλλαντικά στον μέγιστο βαθμό επικινδυνότητας και το κόκκινο κρέας στον δεύτερο υψηλότερο.
Το ρεπορτάζ αυτό έχει προκαλέσει παγκόσμιες αντιδράσεις τόσο από τη βιομηχανία κρέατος όσο και από την ιατρική κοινότητα, πολλά μέλη της οποίας ούτε κατά διάνοιαν θα χαρακτήριζαν το μπέικον και το ζαμπόν εξίσου καρκινογόνα λ.χ. με το τσιγάρο ή τον αμίαντο, που επίσης βρίσκονται στην μέγιστη κλίμακα επικινδυνότητας.
Το IARC από την πλευρά του ανακοίνωσε πως δεν σχολιάζει δημοσιεύματα του Τύπου και ότι θα γνωστοποιήσει την τελική γνωμοδότησή του τη Δευτέρα, ταυτοχρόνως με την δημοσίευσή της στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet Oncology».
Το δημοσίευμα της «Daily Mail» αρνήθηκε να σχολιάσει και η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS), περιοριζόμενη απλώς να υπενθυμίσει ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και αλλαντικών αποτελεί πάγια σύσταση σε όλες τις οδηγίες που εκδίδει για την πρόληψη του καρκίνου.
Ανάλογη είναι και η έως τώρα σύσταση του IARC.
Σύμφωνα με στοιχεία του Οργανισμού Τροφίμων & Γεωργίας (FAO) του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών (ΟΗΕ), η συνολική, παγκόσμια κατανάλωση κρέατος (κόκκινου, λευκού και προϊόντων κρέατος) έφτασε το 2013 τους 310 εκατομμύρια τόνους.
Η κλίμακα επικινδυνότητας του IARC ταξινομεί τα διάφορα προϊόντα/ουσίες/παράγοντες σε πέντε ομάδες:
1) Ομάδα 1. Τα καρκινογόνα για τον άνθρωπο.
2) Ομάδα 2Α.Τα δυνητικώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο
3) Ομάδα 2Β. Τα ενδεχομένως καρκινογόνα για τον άνθρωπο
4) Ομάδα 3. Τα μη δυνάμενα να ταξινομηθούν ως καρκινογόνα για τον άνθρωπο
5) Ομάδα 4. Τα δυνητικά μη καρκινογόνα για τον άνθρωπο.

 ***  Απίστευτο! Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας το σχήμα των οπισθίων...
kwlos
-  
Αν παρατηρήσετε γύρω σας θα δείτε ότι το σχήμα των οπισθίων δεν είναι ίδιο σε όλους τους ανθρώπους, γι’ αυτό και υπάρχουν διάφορες κατηγορίες.
Το να γνωρίζετε σε ποια κατηγορία ανήκετε είναι σημαντικό, γιατί σας βοηθάει να είστε προσανατολισμένοι στον στόχο σας. Το ξέρετε, δηλαδή πως θα μπορούσαν να δείχνουν τα οπίσθια σας στην καλύτερή τους μορφή, μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης.
Τα διάφορα σχήματα των οπισθίων οφείλονται κυρίως στην δομή του σκελετού και στην κατανομή του λίπους και των μυών στον σώμα. Συγκεκριμένα, το σχήμα των οπισθίων οφείλεται στην δομή της λεκάνης και στην κατανομή του λίπους σε αυτή την περιοχή, που καθορίζεται από γενετικούς παράγοντες.
Πως θα καταλάβετε σε ποια κατηγορία ανήκετε; Με τις φωτογραφίες που υπάρχουν παρακάτω δεν θα δυσκολευτείτε να καταλάβετε σε ποια κατηγορία ανήκετε. Αν πάλι δείτε ότι το σχήμα των δικών σας οπισθίων δεν ταιριάζει σε καμία φωτογραφία, μην αγχωθείτε, αφού οι φωτογραφίες χρησιμοποιούνται μόνο ως οδηγός. Η μεγάλη ποικιλία που υπάρχει σημαίνει ότι δεν μπορούν να κατηγοριοποιηθούν όλα.
Δείτε παρακάτω τα διάφορα είδη και την εξήγησή τους.
Το τετράγωνο – σχήμα “H”
Αυτό το σχήμα σημαίνει ότι τα εξέχοντα οστά των γοφών σας είναι μεγαλύτερα ή ότι υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση λίπους στην συγκεκριμένη περιοχή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλές φορές τα οπίσθια σας να μην κάνουν καμπύλη, αλλά να φαίνονται ως συνέχεια της μέσης.
Το στρογγυλό – σχήμα “C” ή “O”
Το στρογγυλό τους σχήμα οφείλεται στην συγκέντρωση του λίπους στα μάγουλα των οπισθίων. Από μακριά φαίνονται γεμάτα και με καμπύλες.
Η καρδιά – σχήμα “Α”
Το συγκεκριμένο σχήμα θεωρείται πολύ θηλυκό και ελκυστικό και οφείλεται στην συγκέντρωση λίπους στο κάτω μέρος των οπισθίων. Αυτό δίνει ένα πιο κωνικό σχήμα στα οπίσθια.
Ανεστραμμένο σχήμα- σχήμα “V”
Το ανεστραμμένο σχήμα είναι κοινό στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, αφού τα χαμηλά επίπεδα των οιστρογόνων, μεταβάλλουν την αποθήκευση του λίπους από τους γλουτούς στην κοιλιά. Αυτό δημιουργεί το ανεστραμμένο σχήμα, όπου η βάση των οπισθίων φαίνεται πιο γεμάτη από το πάνω μέρος. Τα οπίσθια με ανεστραμμένο σχήμα έχουν λιγότερο όγκο στο εξωτερικό και κατώτερο μέρος.

*** Σε ποιες περιπτώσεις το σεξ προκαλεί αλλεργίες
sexalerg
-  Κοινή πεποίθηση αποτελεί ότι για την εμφάνιση των αλλεργιών ευθύνεται η γύρη ή ορισμένες τροφές ή ξηροί καρποί ή τα ακάρεα της σκόνης. Ωστόσο αλλεργική αντίδραση μπορεί να προκληθεί και από το... σεξ ή ακόμη και από τον ίδιο τον/την ερωτικό σύντροφο!
Ένας Βρετανός ειδικός στην αναπαραγωγική Ιατρική ο δρ Μάικλ Κάρολ λέκτορα Αναπαραγωγικής Επιστήμης στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, υποστηρίζει ότι ένα ποσοστό που αγγίζει το 12% των γυναικών παρουσιάζει αλλεργία στο σπέρμα, γεγονός το οποίο τους προκαλεί ερεθισμό, φαγούρα, πόνο στην ούρηση και έκζεμα.
~ Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις η έκθεση στο σπέρμα θα μπορούσε να απειλήσει τη ζωή προκαλώντας αναφυλακτικό σοκ.
-  Σύμφωνα με τον δρ Μάικλ Κάρολ, τα περισσότερα κρούσματα αλλεργίας στο σπέρμα εκδηλώνονται σε γυναίκες ηλικίας 20-30 ετών, οι οποίες εμφανίζουν τα συμπτώματα αμέσως ή έως μία ώρα μετά το σεξ. Ο δρ Κάρολ και οι συνεργάτες του στο Νοσοκομείο St Mary’s του Μάντσεστερ, διέγνωσαν τέσσερις γυναίκες με την αλλεργία στο σπέρμα, βάσει του ιατρικού ιστορικού και ειδικών αλλεργικών τεστ στα οποία τις υπέβαλαν.
~ Οι γιατροί απομόνωσαν τα σπερματοζωάρια από δείγματα σπέρματος και χρησιμοποίησαν το σπερματικό υγρό και τα απομονωμένα σπερματοζωάρια σε τεστ αλλεργίας. Όπως διαπίστωσαν και οι τέσσερις γυναίκες παρουσίασαν αντίδραση στο σπερματικό υγρό, αλλά όχι στα σπερματοζωάρια.
- Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η αλλεργία προκαλείται από κάποιο συστατικό του σπερματικού υγρού (το πιθανότερο είναι σε κάποια γλυκοπρωτεΐνη από τον προστάτη) και όχι από τα σπερματικά κύτταρα καθ’ εαυτά, εκτιμά ο δρ Κάρολ. Και αυτό σημαίνει πως αν μία γυναίκα είναι αλλεργική στο σπέρμα ενός συντρόφου, πιθανώς θα είναι αλλεργική στο σπέρμα όλων της των ερωτικών συντρόφων, προσθέτει.
~ «Εκτός από την αντίδραση και τα σωματικά ενοχλήματα, οι γυναίκες με HHS βιώνουν συναισθηματικό στρες λόγω της επίπτωσης που μπορεί να έχει στη σχέση τους και τις ανησυχίες τους για τον οικογενειακό προγραμματισμό», γράφει.
- Επισημαίνει, όμως, ότι η αλλεργία στο σπέρμα δεν συνεπάγεται υπογονιμότητα, διότι «έχουν αναφερθεί πολυάριθμες επιτυχημένες κυήσεις στις οποίες η σύλληψη έγινε με φυσικό τρόπο ή με υποβοηθούμενη αναπαραγωγή σε γυναίκες με HHS». Όπως εξηγεί, για τις γυναίκες με σοβαρή αλλεργία στο σπέρμα, που μπορεί να προκαλέσει αναφυλακτικό σοκ, μια αποτελεσματική λύση είναι η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, η οποία εξ ορισμού απαιτεί απομόνωση των σπερματοζωαρίων από το σπερματικό υγρό.
~*  Αλλεργία στα προφυλακτικά
-  Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που αναφέρονται αλλεργικές αντιδράσεις σε άνδρες και γυναίκες, οφειλόμενες στη χρήση προφυλακτικών από φυσικό λάστιχο ( latex). Έχουν αναφερθεί και περιπτώσεις ανδρών που ναι μεν δεν είναι αλλεργικοί στο latex, αλλά εμφανίζουν αντίδραση σε πρόσθετα των προφυλακτικών π.χ. επιβραδυντικές ουσίες
~ Αλλεργία στο... έτερον ήμισυ!
-  Τα άτομα που επιρρεπές στις τροφικές αλλεργίες μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα σοκ, αν το έτερον του ήμισυ το φιλήσει κι έχει προηγουμένως φάει κάτι το οποίο μπορεί να του προκαλέσει αλλεργία! Επίσης, αν μια γυναίκα παίρνει φάρμακα κι ο σύντροφός της είναι αλλεργικός σε κάποια από αυτά μπορεί να εμφανίσει αλλεργική αντίδραση, αν και όταν έρθει σε επαφή με τα κολπικά της υγρά.

***  Απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος εύκολα και γρήγορα
lipos
-   Τι πιο ενοχλητικό από το λίπος που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς. Κατά καιρούς όλοι έχουμε προσπαθίσει να το κάψουμε χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Μπορούμε όμως να απαλλαγούμε από αυτό και με προϊόντα μάλιστα που βρίσκονται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας του σπιτιού μας ή στο ψυγείο μας.
Το κοιλιακό λίπος είναι μια ανησυχία για την υγεία. Είναι λίπος που αυξάνει τον κίνδυνο για μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες, γιατί πρόκειται για σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει ζωτικά όργανα.
Καταναλώνοντας τροφές που καίνε το λίπος, καθώς και μπαχαρικά, μπορείτε να μπείτε σε ένα καλό δρόμο σε ό,τι αφορά την σταδιακή εξάλειψη του «σωσίβιου» γύρω από τη μέση σας, ώστε να έχετε όχι μόνο κομψή εμφάνιση, αλλά και καλή  υγεία.
1. Μην ζορίζετε το συκώτι
Αφαιρέστε από τη διατροφή σας τις τροφές που ζορίζουν το συκώτι σας και μειώνουν το μεταβολισμό σας και παράλληλα μειώσετε την πρόσληψη των θερμίδων σας. Ενα πιεσμένο ήπαρ δεν μπορεί να μεταβολίσει το λίπος. Στρεσογόνοι παράγοντες για το ήπαρ είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα, οι πολλοί υδατάνθρακες, η ζάχαρη σε όλες τις μορφές της, οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, η καφεΐνη, τα τρανς λιπαρά και τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Κόψτε 500 έως 1.000 θερμίδες από την καθημερινή διατροφή σας, ώστε να χάσετε μισό με ένα κιλό την εβδομάδα που είναι ο ασφαλέστερος και μεγαλύτερης διάρκειας ρυθμός απώλειας βάρους, σύμφωνα με την έγκυρη Mayo Clinic.
2. Πιείτε χυμό cranberry
Πιείτε χυμό cranberry φυσικό 100%. Τα cranberries είναι πλούσια σε οργανικά οξέα που δρουν ως χωνευτικά ένζυμα. Τα ένζυμα λειτουργούν για να «καταβροχθίζουν» τις μικρές καταθέσεις λίπους που έχουν κολλήσει στα λεμφαγγεία.
3. Αγαπήστε το σολομό
Καταναλώστε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα στοχεύουν στο λίπος της κοιλιάς. Το ιχθυέλαιο αποτελεί μια μεγάλη πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Πάρτε 6 g ιχθυέλαιο που αντιστοιχεί σε μια γεμάτη κουταλιά της σούπας, ή φάτε σολομό δύο φορές την εβδομάδα.
4. Μάθετε… χημεία
Υπάρχουν δύο στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη διατροφή μας. Το  γ-λινολενικό οξύ (GLA) και το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) ενεργοποιούν το «καλό» καφέ λίπος που βρίσκεται συχνά σε αφθονία στα υπέρβαρα άτομα. Πολλών ανθρώπων ο οργανισμός δεν μπορεί να φτιάξει γ-λινολενικό οξύ, οπότε σ’ αυτή την περίπτωση χρησιμοποιήστε συμπλήρωμα. Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ από την άλλη βοηθά το σώμα να έχει πρόσβαση και να χρησιμοποιεί το αποθηκευμένο λίπος. Μπορείτε να το βρείτε σε βιολογικό βοδινό κρέας ή να το πάρετε ως συμπλήρωμα.
5. Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο
Κάντε προτεραιότητά σας τα μονοακόρεστα λίπη. Τα μονοακόρεστα ωμέγα-9 λιπαρά οξέα αποτελούν σημαντικές συνιστώσες σε ένα διαιτητικό πρόγραμμα, όπως έχουν δείξει οι μελέτες. Αντικαταστήστε όλα τα τρανς λιπαρά και τα κορεσμένα λίπη με μονοακόρεστα. Μάθετε να μαγειρεύετε και να καταναλώνετε ελαιόλαδο, φάτε καρύδια, φουντούκια, αβοκάντο και ελιές.
6. Λεμόνι και νερό
Πιείτε μερικές σταγόνες λεμόνι ή χυμό λάιμ μέσα σε ζεστό νερό καθημερινά. Βοηθά στην τόνωση του ήπατος και στην υγροποίηση του λίπους, ώστε να το αποβάλλετε όσο πιο γρήγορα γίνεται από τον οργανισμό σας. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε νερό γενικότερα. Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να βλάψει τα νεφρά και να ζορίσει το συκώτι, μειώνοντας την ικανότητά του να κάψει λίπος. Αυτό μπορεί με τη σειρά του να οδηγήσει σε καταθέσεις λίπους στην κοιλιά.
7. Πιείτε τσάι από πικραλίδα
Αποτοξινωθείτε απαλά πίνοντας τσάι από πικραλίδα. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να έχει και το πράσινο τσάι ή το εκχύλισμα σταφυλιού.

***  Tρεις αναπνευστικές παθήσεις που συνδέονται με καρκίνο του πνεύμονα
 
-  Σύμφωνα με έκθεση ερευνητών από τη Λίον της Γαλλίας, υπάρχουν τρεις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες φαίνεται πως σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.
-  Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από μελέτες που περιελάμβαναν περισσότερους από 25.000 ανθρώπους και διαπίστωσαν πως η χρόνια βρογχίτιδα, το εμφύσημα και η πνευμονία συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του πνεύμονα.
Το άσθμα και η φυματίωση αντίθετα δεν συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Οι άνθρωποι που είχαν και τις τρεις αναπνευστικές ασθένειες -χρόνια βρογχίτιδα, εμφύσημα και πνευμονία- παρουσίασαν υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε σύγκριση με εκείνους που είχαν μόνο χρόνια βρογχίτιδα.
Η συγγραφέας της μελέτης, Anna Olsson τόνισε πως ο λόγος που οι αναπνευστικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν με διάφορους τρόπους τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του πνεύμονα, έχουν να κάνουν με τους μηχανισμούς της υποκείμενης νόσου.
«Η μεγαλύτερη και καλύτερη κατανόηση των δεσμών ανάμεσα στις αναπνευστικές παθήσεις και τον καρκίνο του πνεύμονα θα βοηθήσει τους γιατρούς στο πώς θα διαγιγνώσκουν και θα βοηθούν τους ασθενείς τους», τόνισε η Olsson, μέλος του Διεθνούς Οργανισμού για την Ερευνα για τον Καρκίνο, στη Λιόν της Γαλλίας.

***  ΣΟΚ! 15 φορές πιο καρκινογόνο το ηλεκτρονικό τσιγάρο
ilektroniko
-  Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα θεωρούνται πιο υγιεινά σε σχέση με τα συμβατικά τσιγάρα, όμως μία νέα έρευνα ανατρέπει αυτή την εκδοχή.
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη 21/10 στην ιατρική επιθεώρηση New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι οι ατμοποιητές του ηλεκτρονικού τσιγάρου που χρησιμοποιούνται για να θερμαίνουν τα υγρά άτμισης που περιέχουν νικοτίνη , παρήγαγαν έναν τύπο φορμαλδεΰδης, που μέχρι σήμερα δεν είχε ανιχνευθει στα ηλεκτρονικά τσιγάρα καθιστώντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου από την εν λόγω ουσία πέντε με 15 φορές υψηλότερο σε σχέση με τα συμβατικά τσιγάρα.
Πολλοί ερευνητές συμφωνούν ότι είναι καλύτερα τα ηλεκτρονικά τσιγάρα από τα συμβατικά, τα οποία απελευθερώνουν περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, περιλαμβανομένων τουλάχιστον 60 γνωστών καρκινογόνων.
Αλλά οι επιπτώσεις από την μακροχρόνια χρήση τους παραμένουν άγνωστες και η νέα αυτή μελέτη συμφωνεί με δύο άλλες που δημοσιεύτηκαν πέρυσι και εντόπισαν την καρκινογόνο ουσία φορμαλδεΰδη ως υποπροϊόν του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα έφθασαν στις ΗΠΑ από την Κίνα περίπου το 2008 κι έχουν εξελιχθεί σε μία επιχείρηση ύψους άνω των δύο δισεκατομμυρίων δολαρίων, σύμφωνα με εκτιμήσεις της αγοράς.
Η έρευνα δεν καταλήγει σε σίγουρα συμπεράσματα για τον τρόπο με τον οποίο η φορμαλδεΰδη επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα του χρήστη ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Ο δρ Μάσιετζ Λ. Γκόνιεβιτς, ο οποίος υπογράφει την μελέτη για την φορμαλδεΰδη στο υγρό άτμισης, η οποία δημοσιεύτηκε τον περασμένο χρόνο στην επιθεώρηση Nicotine and Tobacco, δήλωσε ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί ο κίνδυνος από τον νέο αυτό τύπο της καρκινογόνου ουσίας.
Ο δρ Τζέιμς Πάνκοου, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης της New England Journal, δήλωσε ότι τα e-cigarettes θα μπορούσαν παρ΄όλα αυτά να συνεχίσουν να είναι λιγότερο επικίνδυνα από τα συμβατικά.
"Το μόνο που λέμε είναι: Μην υποθέτετε ότι δεν υπάρχουν τοξίνες στα ηλεκτρονικά τσιγάρα. Δεν είναι ακίνδυνα", εξηγεί ο ίδιος ότι χρειάζεται να περάσουν πέντε με δέκα χρόνια μέχρι οι ερευνητές να μπορέσουν να καταλήξουν σε σαφή συμπεράσματα για τους κινδύνους από τη μακροχρόνια χρήση των ηλεκτρονικών τσιγάρων.

***  Αυτές είναι οι τροφές που μας κάνουν να εθιζόμαστε
pitsa
-  Kι όμως ο εθισμός συνάδει και με το φαγητό. Τροφές όπως η πίτσα, τηγανιτές πατάτες, παγωτό, μπέργκερ είναι μερικές από αυτές τις τροφές που μπορεί κάποιος να εθιστεί. Οι ειδικοί αναρωτιούνται για σχεδόν έναν αιώνα αν όντως είναι εφικτό να συμβεί αυτό. Εχουν υπάρξει αναφορές για εκείνους που χάνουν τον έλεγχο του πόσο τρώνε και βιώνουν στερητικό σύνδρομο αν προσπαθήσουν να κόψουν συγκεκριμένες τροφές, με συμπτώματα που θυμίζουν κατά κάποιο τρόπο την αποκοπή από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
Τώρα, πολλοί από τους επιστήμονες συμφωνούν ότι τουλάχιστον για συγκεκριμένες τροφές, μπορεί να υπάρξει εθισμός. Πρώτη φορά μία ομάδα ερευνητών εξέτασε τους τύπους αυτών των τροφών που ενδέχεται να έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Στην κορυφή της λίστας στην οποία κατέληξαν είναι η πίτσα, η σοκολάτα, τα πατατάκια, τα μπισκότα, το παγωτό, οι τηγανιτές πατάτες, το κέικ και τα αναψυκτικά. Ακολουθούν το τυρί και το μπέικον. Αντίθετα, τα φρούτα και τα λαχανικά , τα οποία είναι υγεινά, βρίσκονται στο τέλος της λίστας.
«Με τρόπο παρόμοιο με τον οποίο γίνεται η επεξεργασία των ναρκωτικών ώστε να αυξηθεί η δυνατότητα εξάρτησης, η μελέτη δείχνει ότι οι επεξεργασμένες τροφές μπορεί να έχουν κατασκευαστεί εσκεμμένα έτσι ώστε να οδηγούν στον εθισμό στα λίπη και τη ζάχαρη», εξήγησε η Ερικα Σαλτ, επικεφαλής της έρευνας.

***  Αϋπνίες τέλος! Πέντε απλές συμβουλές για να απαλλαγείτε
aipnies
-  Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια αναφέρουν πως έχουν προβλήματα στον ύπνο τους και αυτό έχει ποικίλες επιπτώσεις στην υγεία τους, τόσο την σωματική, όσο και την ψυχολογική.
Το άγχος, το αυξημένο στρες της καθημερινότητας, τα προβλήματα στην δουλειά και στο σπίτι μαζί με την οικονομική κρίση, δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να ηρεμεί και να χαλαρώνει αρκετά, ώστε το άτομο να απολαμβάνει μερικές ώρες καλής ποιότητας ύπνου.
Επιπροσθέτως, πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε λάθη, τα οποία δεν έχουν καμία σχέση με τα παραπάνω προβλήματα και τα οποία χειροτερεύουν ακόμα περισσότερο την αδυναμία τους να αποκοιμηθούν το βράδυ.
Δείτε μερικές απλές, αλλά πολύ βασικές συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις αϋπνίες και να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα:
~Καταργήστε το μπλε φως στο υπνοδωμάτιο
Η αϋπνία “τρέφεται” από μικρές λεπτομέρειες της σύγχρονης ζωής, όπως το απαλό φως μπλε φάσματος από ένα κινητό τηλέφωνο, ένα τάμπλετ, από την τηλεόραση που συνεχίζει να παίζει “χωρίς φωνή”, ή από το ψηφιακό ρολόι που έχετε στο κομοδίνο σας. Τα βραχέα κύματα του μπλε φωτός επηρεάζουν τον ύπνο σας.
Συμβουλή: Απενεργοποιήστε τηλεοράσεις, υπολογιστές και κάθε άλλη πηγή μπλε φωτός τουλάχιστον μία ώρα πριν πέσετε για ύπνο. Καλύψτε οποιαδήποτε οθόνη δεν μπορείτε να σβήσετε.
~  Αποφύγετε τον σύντομο ύπνο μέσα στην ημέρα
Ο ολιγόλεπτος ύπνος μέσα στην ημέρα κάνει τα πράγματα χειρότερα, αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε. Αλλά αν δεν αντέχετε και θέλετε να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μην ξεπεράσετε τα 20 λεπτά και μην κοιμηθείτε μετά τις 16:00.
Συμβουλή: Όταν σας πιάνει υπνηλία μέσα στην ημέρα, πηγαίνετε για ένα σύντομο περίπατο, πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο νερό, ή βρεθείτε με ένα φίλο για ένα καφεδάκι.
~  Αποκλεισμός του ρολογιού
Όταν κοιτάτε έστω και “πεταχτά” το ρολόι τις πρώτες πρωινές ώρες της νύχτας, θα έχετε προβλήματα ύπνου. Ανησυχείτε για το πόσες ώρες σας έχουν απομείνει πριν από την έναρξη ακόμα μιας πολυάσχολης ημέρας.
Συμβουλή: Σταματήστε να ανησυχείτε ΚΑΙ γι' αυτό! Γυρίστε το ρολόι ανάποδα για να μην το βλέπετε. Μην φοβάστε, θα χτυπήσει το ξυπνητήρι ακόμα και αν δεν το... κοιτάτε!
~  Βάλτε τον αυχένα σας σε φυσική θέση στήριξης του κεφαλιού
Αν ξυπνάτε κουρασμένοι με μια δυσκαμψία του αυχένα, φταίει το μαξιλάρι σας. Τα μαξιλάρια που είναι πάρα πολύ “παχιά”, ή πάρα πολύ “επίπεδα” προκαλούν προβλήματα. Το μαξιλάρι σας θα πρέπει να είναι ακριβώς στο σωστό μέγεθος για να υποστηρίζει τον αυχένα σας σε μια ουδέτερη θέση.
Συμβουλή: Αν κοιμάστε στο πλάι, ο κανόνας είναι πως η μύτη σας θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με το νοητό άξονα του κορμού σας. Μην κοιμάστε μπρούμυτα, αφού αναγκάζετε τον αυχένα σας σε αφύσικη θέση. Επίσης, μην καμπουριάζετε καθιστοί στο κρεβάτι για να δείτε τηλεόραση.
~  Η κρεβατοκάμαρα είναι μόνο για ύπνο και...
Οι ειδικοί λένε ότι ο ύπνος και το σεξ θα πρέπει να είναι οι μοναδικές δραστηριότητες στο υπνοδωμάτιο. Μην φέρνετε τη δουλειά σας στο κρεβάτι. Μην διαβάζετε email, ή μιλάτε στο τηλέφωνο, ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Τα πάντα σχετικά με το δωμάτιο αυτό θα πρέπει να σχετίζονται με την ανάπαυση, την χαλάρωση και... το σεξ!
Συμβουλή: Η καλύτερη θερμοκρασία για ύπνο για τους περισσότερους ανθρώπους είναι λίγο... δροσερή: Κάτω από 25 βαθμούς Κελσίου.

***  Δείτε ποιες τοξίνες υπάρχουν στις επεξεργασμένες τροφές
toxines
-  Να είστε προσεκτικοί με κάθε τι που τρώτε. Είναι πιθανό να επιβαρύνετε καθημερινά τον οργανισμό σας με ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. Πρόκειται κυρίως για ουσίες που υπάρχουν στις συσκευασίες των επεξεργασμένων τροφών.
Σε καμία περίπτωση μια κονσέρβα, ή ένα κουτί δημητριακά δεν ενέχει κάποιον άμεσο κίνδυνο για την υγεία σας. Αλλά επειδή η σύγχρονη διατροφή μας αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από επεξεργασμένες τροφές, είναι αυτή η αυξημένη κατανάλωση τέτοιων ουσιών που λειτουργεί συσσωρευτικά και μπορεί να σας δημιουργήσει διάφορα προβλήματα.\
Δείτε εκείνες τις τοξίνες σε επεξεργασμένες τροφές, που θεωρούνται πιο επικίνδυνες για την υγεία σας.
~ Υψηλής φρουκτόζης σιρόπι καλαμποκιού
Βρίσκεται σε διάφορα γλυκά, όπως αναψυκτικά και επιδόρπια. Χρησιμοποιείται, επίσης, κατά κόρον σε προϊόντα fast food. Οι πιθανές επιδράσεις του σιροπιού καλαμποκιού είναι η παχυσαρκία, η αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, η αύξηση του κοιλιακού λίπους και οι καρδιακές παθήσεις.
~  Trans-λιπαρά οξέα
Ονομάζονται και υδρογονωμένα ή μερικώς υδρογονωμένα λιπαρά. Βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα μπισκότα και τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Οι πιθανές επιπτώσεις των trans λιπαρών είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος.
~  Τεχνητές ουσίες για ενίσχυση της γεύσης
Υπάρχουν σε όλα τα γλυκά, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα μπισκότα και τα έτοιμα φαγητά. Οι ουσίες αυτές είναι αρκετά επιβλαβείς για την υγεία σας. Υπάρχουν περισσότερα από 100 πρόσθετα και διάφορα χημικά μέσα σε αυτή την ομάδα ουσιών που έχουν ως στόχο να “ενισχύσουν τη γεύση της τροφής”. Οι πιθανές επιπτώσεις αυτών των τεχνητών αρωμάτων και ουσιών είναι οι αλλεργίες και ορισμένες αντιδράσεις στην συμπεριφορά του ατόμου, όπως η υπερκινητικότητα.
~  Όξινο γλουταμινικό νάτριο
Επίσης γνωστό και ως MSG (Mono-Sodium Glutamate), βρίσκεται σε πολλά αλμυρά τρόφιμα, όπως οι τηγανητές πατάτες και το ψωμί, επειδή είναι αυτό που χρησιμοποιείται αντί του κοινού αλατιού (χλωριούχο νάτριο). Οι πιθανές επιπτώσεις από το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι:
-Πόνος στο στήθος
-Ταχυπαλμία
-Πονοκέφαλος
-Υπερδιέγερση της γεύσης (η οποία προκαλεί μια αίσθηση ότι θέλετε να φάτε περισσότερο)
-Τάση να βάζετε τελικά περισσότερο αλάτι στο φαγητό σας
~  Τεχνητές χρωστικές ουσίες
Μαζί με τους ενισχυτές γεύσεις, υπάρχουν και χρωστικές ουσίες, οι οποίες βρίσκονται σε όλα σχεδόν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως καραμέλες, μπισκότα και γλυκά. Οι πιθανές επιπτώσεις από τις τεχνητές χρωστικές ουσίες είναι οι αλλεργίες, η ρινική συμφόρηση, η υπερκινητικότητα (ειδικά στα παιδιά) και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες στα βρέφη, όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD).
~  Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Διαφορετικά είδη μπορούν να βρεθούν σε αυτή την ομάδα:
-Ασπαρτάμη
-Σουκραλόζη
-Ακεσουλφάμη καλίου
-Σακχαρίνη
~
*** Απίστευτο! Φτιάξτε μόνοι σας ρόφημα που επαναφέρει τα γκρίζα μαλλιά στο χρώμα τους
gkrizamall
-   Είναι αλήθεια, πλέον μπορείτε πολύ οικονομικά και γρήγορα αλλά πάνω απ' όλα φυσικά, να επαναφέρετε το χρώμα των μαλλιών σας χρησιμοποιώντας ένα και μόνο ρόφημα.
Υλικά:
1) 200 γραμμάρια λινέλαιο
2) 4 μεσαίου μεγέθους λεμόνια
3) 3 μικρές σκελίδες σκόρδο
4) 1 κιλό μέλι
Παρασκευή:
Βάλτε το σκόρδο και όλα τα λεμόνια σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε.
Θυμηθείτε να ξεφλουδίσετε μόνο δύο από τα λεμόνια πριν τα βάλετε στο μπλέντερ, όπως αναφέρει το medicalland. Μετά από αυτό, προσθέστε το λιναρόσπορο και το μέλι και ανακατέψτε ξανά. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα γυάλινο κύπελλο και κλείστε σφιχτά με ένα καπάκι. Κρατήστε αυτό το μείγμα στο ψυγείο.
Πως θα το χρησιμοποιήσετε:
Καταναλώνετε μία κουταλιά από το μείγμα μισή ώρα πριν από το γεύμα. Χρησιμοποιείτε μόνο ξύλινο κουτάλι!
Συνιστάται να καταναλώνετε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα.

*** Θεραπεύστε τις αλλεργίες με φυσικό τρόπο
allergies
-  Τι πιο ενοχλητικό από τις αλλεργίες; Έχετε προσπαθίσει πολλές φορές να τις εντυμετωπίσετε με φάρμακα χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Με αποτέλεσμα να έχετε απογοητευτεί; Αναρωτιέστε τι άλλο θα μπορούσε να λειτουργήσει; Εξετάστε τις παρακάτω τις εναλλακτικές επιλογές:
1. Ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλατούχο διάλυμα
Αυτό είναι ένα φάρμακο, στο οποίο τόσο οι Ανατολικοί όσο και οι Δυτικοί γιατροί πιθανότατα θα συμφωνήσουν. Βασικά το μόνο που κάνετε είναι να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας με ένα διάλυμα θαλασσινού νερού, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε τις αλλεργιογόνες και ερεθιστικές ουσίες. Για να γίνει αυτό, πάρτε ένα μεγάλο μπουκάλι συμπίεσης και γεμίστε το με αλατούχο διάλυμα (διαθέσιμο στα φαρμακεία) ή φτιάξτε το δικό σας. Για να φτιάξετε το δικό σας, αναμείξτε 1 λίτρο αποσταγμένο ή βρασμένο νερό, 2 έως 3 κουταλάκια μη ιωδιούχο αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Βάλτε το διάλυμα στο μπουκάλι συμπίεσης και γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός πάνω από το νεροχύτη, ενώ ρίχνετε το διάλυμα σε ένα ρουθούνι και αφήστε το να στραγγίξει από το άλλο.
 2. Υγραντήρας ψυχρού αέρα
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πακετάρετε τη συσκευή, αλλά αυτό δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Οταν είναι ακόμα λίγο κρύο το βράδυ και η εσωτερική υγρασία είναι χαμηλή, η χρήση ενός υγραντήρα ψυχρού αέρα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα αλλεργιογόνα από τον αέρα. Τα σταγονίδια του νερού συνδέονται με τα αλλεργιογόνα και γίνονται βαριά πέφτοντας στο πάτωμα ώστε να μην τα εισπνέετε.
3. Καθαριστής αέρα με φίλτρο HEPA
Χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο HEPA (High Efficiency Particulate Air – Φίλτρο σωματιδίων υψηλής απόδοσης) ειδικά στο υπνοδωμάτιο, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τη γύρη από τον αέρα.
4. Εισπνοή ατμού
Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε να πάρει βράση. Σβήστε τη φωτιά, πάρτε την κατσαρόλα από την εστία και προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μυρτιάς και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού. Δημιουργήστε μια μικρή σκηνή με μια πετσέτα μπάνιου πάνω από την κατσαρόλα (να κρατήσετε το πρόσωπό σας αρκετά μακριά από τον ατμό για να αποφευχθούν τα εγκαύματα) και εισπνεύστε βαθιά για 5 έως 10 λεπτά. Επαναλάβετε 1 έως 3 φορές την ημέρα.
5. Προβιοτικά
Πιθανώς συνδέετε τα προβιοτικά – γνωστά και ως «καλά» βακτήρια, όπως αυτά που βρίσκονται στο απλό γιαούρτι – με την πέψη, αλλά μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στη διατήρηση ενός καλά ισορροπημένου ανοσοποιητικού συστήματος.
6. Μέλι
Δεν υπάρχει τόσο πολύ επιστήμη πίσω από αυτό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν παρενέργειες. Πολλοί ασθενείς ορκίζονται ότι η κατανάλωση μελιού λειτουργεί πραγματικά. Υποστηρίζουν ότι οι μέλισσες τρώνε τη γύρη που είναι στην περιοχή τους, στη συνέχεια παράγουν μέλι, και αυτή η διαδικασία ουσιαστικά συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών.
7. Κερσετίνη
Αυτή η ουσία, η οποία βρίσκεται στο δέρμα των κρεμμυδιών και των μήλων, είναι ένα φυσικό αντισταμινικό. Μπορείτε να την πάρετε μόνοι σας (300 mg 3 φορές την ημέρα κατά την περίοδο αιχμής της αλλεργίας χωρίς φαγητό). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν  κερσετίνη. Τα συμπληρώματα είναι σχετικά ασφαλή, αλλά ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνετε (αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακά του θυρεοειδούς).
8. Τσουκνίδα
Αυτό το βότανο, που βρίσκεται σε πολλά αντιαλλεργικά προϊόντα, μπορεί επίσης να ληφθεί από μόνο του σε μορφή τσαγιού. Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε αρκετά από τα φαρμακευτικά έλαια, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φακελάκι τσαγιού και καλύψτε το κύπελλο για 15 λεπτά για να αφήσετε τα έλαια διαρρεύσουν πριν το πιείτε.

***  Mελανιές χωρίς προφανή λόγο; Δείτε τι μπορεί να τις προκαλεί
meania
- Πολλές φορές εξαιτίας κάποιου χτυπήματος λόγω πεσίματος ή εξαιτίας κάποιου χτυπήματος πάνω σε ένα αντικείμενο έχουμε κάνει μελανιά. Υπάρχουν όμως κάποιες φορές, που μώλωπες εμφανίζονται χωρίς κάποιον προφανή λόγο.
Αυτό μπορεί να είναι αινιγματικό και ταυτόχρονα ανησυχητικό. Η πραγματικότητα είναι πως πίσω από κάθε μελανιά υπάρχει ένας προφανής λόγος, ακόμα κι αν δεν είναι γνωστός την στιγμή που η μελανιά εμφανίζεται. Μερικές από τις αιτίες για κάποια μελανιά που εμφανίζεται χωρίς λόγο, περιλαμβάνουν την ηλικία, τη φαρμακευτική αγωγή ή κάποια σοβαρή ασθένεια. Οταν μια μελανιά εμφανιστεί χωρίς προφανή λόγο, είναι καλό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Καθώς περνούν τα χρόνια και οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τα τριχοειδή τοιχώματα γίνονται λιγότερο ικανά να αντέξουν τα χτυπήματα και την πίεση που δέχονται από τις καθημερινές δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, το δέρμα λεπταίνει και δεν παρέχει σ’ αυτά την ίδια προστασία με πριν. Επίσης, οι ηλικιωμένοι, αλλά και άνθρωποι που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα γίνονται επιρρεπείς στις μελανιές. Μια παρενέργεια της λήψης των κορτικοστεροειδών για παράδειγμα είναι η λέπτυνση του δέρματος. Τα μη συνταγογραφούμενα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, καθώς και τα αντιπηκτικά, μπορεί να λεπτύνουν το αίμα και να αυξήσουν το χρόνο πήξης, καθιστώντας πιο εύκολους τους μώλωπες. Συμπληρώματα διατροφής, όπως τα ιχθυέλαια, καθώς επίσης το σκόρδο ή το τζίντζερ που έχουν με τη σειρά τους αντιπηκτικές ιδιότητες μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να μελανιάζουν πιο εύκολα.
Παρ'όλα αυτά, σε κάποιες περιπτώσεις οι μελανιές που εμφανίζονται χωρίς προφανή λόγο μπορεί να υποδηλώνουν πιο σοβαρά προβλήματα. Μηνιγγιτιδοκοκκικές ασθένειες, όπως η μηνιγγίτιδα και η μηνιγγοκοκκαιμία, είναι δυνητικά θανατηφόρες ασθένειες  που μπορούν να προκαλέσουν εύκολα μώλωπες. Αιμορροφιλία και άλλες γενετικές καταστάσεις που βλάπτουν την πήξη του αίματος, κάνουν τους ανθρώπους επιρρεπείς σε μώλωπες και εσωτερική αιμορραγία που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Τα προβλήματα πήξης μπορεί να είναι, επίσης, μια επίκτητη κατάσταση, όπως στην περίπτωση της κίρρωσης του ήπατος. Η λευχαιμία, η νόσος von Willebrand και άλλες διαταραχές των αιμοπεταλίων κάνουν επίσης τους ανθρώπους να αποκτούν μώλωπες χωρίς λόγο, ενώ μώλωπες γύρω από τον αφαλό μπορεί να υποδηλώνουν παγκρεατίτιδα, μια φλεγμονή του παγκρέατος.
Εάν ένα άτομο είναι ξαφνικά επιρρεπές σε μώλωπες χωρίς λόγο ή έχει μώλωπες που είναι πολύ μεγάλοι και επώδυνοι, ένα ραντεβού με το γιατρό είναι απαραίτητο. Ανεξήγητοι μώλωπες, μερικές φορές σε συνδυασμό με αιμορραγία των ούλων, ή αιμορραγία από τη μύτη, ή αιμορραγία από τον γαστρεντερικό σωλήνα, είναι επίσης συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Πολλές από τις αιτίες που προκαλούν τους ανεξήγητους μώλωπες μπορούν να προσδιοριστούν με απλές εργαστηριακές δοκιμές. Εάν υπάρχουν ανησυχίες πως τα φάρμακα είναι η αιτία, οι ασθενείς πρέπει να συνεχίσουν να κάνουν τη θεραπευτική τους αγωγή μέχρι να πει ο γιατρός ότι πρέπει να διακόψουν. Οπως συμβαίνει με οποιαδήποτε ανησυχία για την υγεία, η πιο συνετή επιλογή είναι να δείτε έναν γιατρό .- 

***   Κοιμηθείτε γυμνοί κάνει καλό!
upnos1
-   Καλά τα νέα για όλους όσους τους αρέσει να κοιμούνται γυμνοί!
Σύμφωνα με νέα μελέτη από το National Institute of Child Health and Human Development και το Πανεπιστήμιο Stanford των ΗΠΑ, οι άνδρες που κοιμούνται γυμνοί έχουν 25% καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σε σύγκριση με εκείνους που φορούν εσώρουχα. Τα στενάεσώρουχα μπορεί να καταστρέψουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων και να μειώσουν κατακόρυφα τη δυνατότητα απόκτησης παιδιού.
 -   Όσον αφορά στην ένδυσή τους την ημέρα, πρέπει να επιλέγουν φαρδιά και άνετα μποξεράκια, ώστε να εξασφαλίζουν ότι καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ωρου θα είναι οι όρχεις τους δροσεροί.
 -  Τα συμπεράσματα αυτά προέρχονται από μελέτη, στην οποία 500 άνδρες συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους και έδιναν σε τακτά χρονικά διαστήματα δείγματα σπέρματος, για να καταγράφουν οι ερευνητές διάφορες παραμέτρους της ποιότητάς του.
 Οι Αμερικανοί επιστήμονες, που πραγματοποίησαν την παρούσα μελέτη, πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους οφείλονται στην υπερθέρμανση των όρχεων, όπου παράγονται τα σπερματοζωάρια.
«Μεταξύ των ανδρών του γενικού πληθυσμού, που προσπαθούσαν να αποκτήσουν παιδιά με τις συντρόφους τους, ένας παράγοντας που φάνηκε να επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος ήταν το είδος των εσωρούχων που φορούσαν στη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ Κάθριν Σάπρα. «Η μειωμένη έκθεση στα εσώρουχα αυτά στο κρεβάτι σχετίζεται με μειωμένη κατάτμηση του DNA, ενώ οι βέλτιστες ποιοτικές παράμετροι του σπέρματος παρατηρήθηκαν στους άνδρες που φορούσαν μποξεράκια στη διάρκεια της ημέρας και καθόλου εσώρουχα το βράδυ».
Δεν είναι, όμως, μόνο αυτά τα πλεονεκτήματα του να κοιμάται κάποιος γυμνός. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν κι άλλα:
Καλύτερος ύπνος
Οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα ύπνου συμφωνούν ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κοιμόμαστε καλύτερα, πιο βαθιά και πιο ήρεμα. Αυτό συμβαίνει διότι η θερμοκρασία του σώματος πέφτει όταν κοιμόμαστε και τα εσώρουχακαι οι πυτζάμες ζεσταίνουν το σώμα, με αποτέλεσμα να "τρελαίνουν" το εσωτερικό του "θερμόμετρο".
Απώλεια βάρους
Αν το σώμα μας είναι ζεστό την ώρα του ύπνου, δεν αναπτύσσεται τόση πολύ αυξητική ορμόνη και επηρεάζεται η έκκριση ινσουλίνης. Το σώμα, λοιπόν, όταν ζεσταίνεται, επιλέγει να αποθηκεύει λίπος παρά να καίει. Αυτό εξηγεί γιατί ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με την εμφάνιση διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Βελτίωση εξωτερικής εικόνας
Θα δείχνετε νεότεροι ή, τουλάχιστον, θα γεράσετε καλύτερα. Η ίδια αυξητική ορμόνη που βοηθά να κάψετε λίπος, είναι, επίσης, γνωστό ότι συμβάλλει αποφασιστικά στην αντιγήρανση. Τα κύτταρα "επισκευάζονται" και κηλίδες, σημάδια, ακόμη και ρυτίδες απαλύνονται.
Καλύτερη ερωτική ζωή
Ο ύπνος χωρίς ρούχα "δένει" το ζευγάρι, λέει έρευνα, η οποία έδειξε ότι το 57% όσων κοιμούνται γυμνοί είναι πιο ευτυχισμένοι με τους συντρόφους τους. Εξτρα bonus: Όταν κοιμάστε γυμνοί η επαφή των γυμνών κορμιών πυροδοτεί την τρυφερότητα αλλά και το πάθος.
Αποφυγή μολύνσεων
Τα εσώρουχα και δη τα συνθετικά και οι πυτζάμες μας κάνουν να ιδρώνουμε και, κατ' επέκταση, να είμαστε πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις. Το μυστικό, σύμφωνα με τη Dr Sarah Brewer, είναι να διατηρούμε την ευαίσθητη περιοχή δροσερή, καθαρή και "αεριζόμενη" το βράδυ.
Εξοικονόμηση χρημάτων
Όποιος δεν κοιμάται με εσώρουχα κάνει οικονομία, καθώς του φθείρονται πιο αργά και του γλιτώνουν χρήματα από νέες αγορές.
 Καλά τα νέα για όλους όσους τους αρέσει να κοιμούνται γυμνοί!
Σύμφωνα με νέα μελέτη από τοNational Institute of Child Health and Human Development και το Πανεπιστήμιο Stanfordτων ΗΠΑ, οι άνδρες που κοιμούνται γυμνοί έχουν 25% καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σε σύγκριση με εκείνους που φορούν εσώρουχα . Τα στενά εσώρουχα μπορεί να καταστρέψουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων και να μειώσουν κατακόρυφα τη δυνατότητα απόκτησης παιδιού.
 Όσον αφορά στην ένδυσή τους την ημέρα, πρέπει να επιλέγουνφαρδιά και άνετα μποξεράκια, ώστε να εξασφαλίζουν ότι καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ωρου θα είναι οι όρχεις τους δροσεροί.
Τα συμπεράσματα αυτά προέρχονται από μελέτη, στην οποία 500 άνδρες συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους και έδιναν σε τακτά χρονικά διαστήματα δείγματα σπέρματος, για να καταγράφουν οι ερευνητές διάφορες παραμέτρους της ποιότητάς του.
 Οι Αμερικανοί επιστήμονες, που πραγματοποίησαν την παρούσα μελέτη, πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους οφείλονται στηνυπερθέρμανση των όρχεων, όπου παράγονται τα σπερματοζωάρια.
«Μεταξύ των ανδρών του γενικού πληθυσμού, που προσπαθούσαν να αποκτήσουν παιδιά με τις συντρόφους τους, ένας παράγοντας που φάνηκε να επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος ήταντο είδος των εσωρούχωνπου φορούσαν στη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ », δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτριαΔρ Κάθριν Σάπρα«Η μειωμένη έκθεση στα εσώρουχα αυτά στο κρεβάτι σχετίζεται μεμειωμένη κατάτμηση του DNA, ενώ οι βέλτιστες ποιοτικές παράμετροι του σπέρματος παρατηρήθηκαν στους άνδρες που φορούσαν μποξεράκια στη διάρκεια της ημέρας και καθόλου εσώρουχα το βράδυ  ».
Δεν είναι, όμως, μόνο αυτά τα πλεονεκτήματα του να κοιμάται κάποιος γυμνός. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν κι άλλα:
Καλύτερος ύπνος
Οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα ύπνου συμφωνούν ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κοιμόμαστε καλύτερα, πιο βαθιά και πιο ήρεμα. Αυτό συμβαίνει διότι η θερμοκρασία του σώματος πέφτει όταν κοιμόμαστε και τα εσώρουχα και οι πυτζάμες ζεσταίνουν το σώμα, με αποτέλεσμα να "τρελαίνουν" το εσωτερικό του "θερμόμετρο". 
Απώλεια βάρους
Αν το σώμα μας είναι ζεστό την ώρα του ύπνου, δεν αναπτύσσεται τόση πολύ αυξητική ορμόνη και επηρεάζεται η έκκριση ινσουλίνης. Το σώμα, λοιπόν, όταν ζεσταίνεται, επιλέγει να αποθηκεύει λίπος παρά να καίει. Αυτό εξηγεί γιατί ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με την εμφάνιση διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Βελτίωση εξωτερικής εικόνας
Θα δείχνετε νεότεροι ή, τουλάχιστον, θα γεράσετε καλύτερα. Η ίδια αυξητική ορμόνη που βοηθά να κάψετε λίπος, είναι, επίσης, γνωστό ότι συμβάλλει αποφασιστικά στην αντιγήρανση. Τα κύτταρα "επισκευάζονται" και κηλίδες, σημάδια, ακόμη και ρυτίδες απαλύνονται.
Καλύτερη ερωτική ζωή
Ο ύπνος χωρίς ρούχα "δένει" το ζευγάρι, λέει έρευνα, η οποία έδειξε ότι το 57% όσων κοιμούνται γυμνοί είναι πιο ευτυχισμένοι με τους συντρόφους τους. Εξτρα bonus: Όταν κοιμάστε γυμνοί η επαφή των γυμνών κορμιών πυροδοτεί την τρυφερότητα αλλά και το πάθος.
Αποφυγή μολύνσεων
Τα εσώρουχα και δη τα συνθετικά και οι πυτζάμες μας κάνουν να ιδρώνουμε και, κατ' επέκταση, να είμαστε πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις. Το μυστικό, σύμφωνα με τη Dr Sarah Brewer, είναι να διατηρούμε την ευαίσθητη περιοχή δροσερή, καθαρή και "αεριζόμενη" το βράδυ.
Εξοικονόμηση χρημάτων
Όποιος δεν κοιμάται με εσώρουχα κάνει οικονομία, καθώς του φθείρονται πιο αργά και του γλιτώνουν χρήματα από νέες αγορές.

***  Η πρόληψη σώζει. Δωρεάν τεστ ΠΑΠ για ανασφάλιστες γυναίκες
iatrioxania
-    Σε μια σημαντική κίνηση για την υγεία των γυναικών, προέβηκε το Κοινωνικό Ιατρείο-Φαρμακείο στα Χανιά (ΚΙΦΑΧ), καθώς ανοίγει πλέον την πόρτες του προς όλες, παρέχοντας δωρεάν τεστ ΠΑΠ στις ανασφάλιστες γυναίκες.
Για την συγκεκριμένη κίνηση μίλησε ο πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου του ΚΙΦΑΧ, γιατρός Μηνάς Βουλγαρίδης, αναφέροντας τα εξής: «Ξεκινάμε αυτήν τη δράση με σύνθημα 'δώσε 10 λεπτά από τη ζωή σου για τον εαυτό σου. Απευθυνόμαστε στις γυναίκες που είναι ανασφάλιστες, ηλικίας 20 με 65 χρόνων, να προσέρχονται στα ιατρεία μας και να υποβάλλονται δωρεάν σε ένα τεστ Παπανικολάου»,
Η περίοδος εξετάσεων θα λάβει χώρα, από τον  Νοέμβρη έως και τον Γενάρη, χάρις την εθελοντική ομάδα γυναικολόγων και λοιπών εθελοντών, των κυτταρολογικών εργαστηρίων της πόλης, καθώς και σε δομές που στηρίζουν το Κοινωνικό Ιατρείο-Φαρμακείο.

*** Η νέα μέθοδος ανόρθωσης στήθους που θα σας εκπλήξει!
afxitiksthito
-  Τη μέθοδο του βρικόλακα σκέφτηκε και χρησιμοποίησε πρώτος ο πλαστικός Charles Runels. Από τη στιγμή μάλιστα που την εφάρμοσε η Κιμ Καρντάσιαν, οι Αμερικανίδες έχουν πάθει αμόκ.
Πρόκειται για μια απλή μέθοδο, καθώς δεν χρειάζονται εμφυτεύματα ή σιλικόνη και γίνεται ως εξής: Ο γιατρός παίρνει αίμα από τη γυναίκα που θέλει να αυξήσει το στήθος της, το επεξεργάζεται και στη συνέχεια με ενέσεις που κάνει επάνω στο στήθος του δίνει το τελικό του σχήμα, αλλά και την αύξηση που θέλει η γυναίκα.
Στα θετικά της είναι και ο ελάχιστος χρόνος παραμονής μέσα στο ιατρείο, που δεν ξεπερνά τα 20 λεπτά.
Οι γυναίκες που την έχουν χρησιμοποιήσει για να αυξήσουν το στήθος τους δηλώνουν απόλυτα ικανοποιημένες, καθώς αποφεύγουν τις ουλές της επέμβασης και κατά δήλωσή τους το στήθος δεν χαλαρώνει και δεν εμφανίζει ραγάδες.
Επίσης δηλώνουν χαρούμενες γιατί το στήθος αν και αυξάνεται σε όγκο, δεν έχει την ακαμψία του «πλαστικού» στήθους, αλλά τη στρογγυλάδα ενός φυσικού.
Σύμφωνα με τους πλαστικούς που χρησιμοποιούν τη μέθοδο αυτή, η οποία ονομάζεται vampire λόγω της αφαίμαξης, το κόστος της σε σχέση με μια πλαστική είναι κατά πολύ φθηνότερο, καθώς δεν ξεπερνά τα 1800 δολάρια.
Παρόμοια διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο πρόσωπο για την εξαφάνιση των ρυτίδων.
Στα αρνητικά της μεθόδου είναι η διάρκειά της, καθώς οι γυναίκες που τη χρησιμοποιούν για την αύξηση του στήθους τους, πρέπει να την επαναλάβουν μετά από 12 μήνες, αλλιώς το στήθος θα επανέλθει στην προηγούμενη κατάσταση.

***  Απίστευτο! Έτσι θα προλάβεις το εγκεφαλικό επεισόδιο
egkefaliko
-   Πρόκειται για τη νούμερο ένα αιτία αναπηρίας στους ενήλικες ενώ κάθε χρόνο 500.000 άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα συμπτώματα που θα σας κάνουν να καταλάβετε ότι πρόκειται για εγκεφαλικό είναι τα εξής:
~  Μπορεί να συμβεί πονοκέφαλος, ιδιαίτερα εάν το εγκεφαλικό επεισόδιο οφείλεται σε αιμορραγία στον εγκέφαλο. Ο πονοκέφαλος:
 Ξεκινά ξαφνικά και μπορεί να είναι ισχυρός
 Συμβαίνει όταν είστε ξαπλωμένος
 Σας ξυπνά από τον ύπνο
 Γίνεται χειρότερος όταν αλλάζετε θέση ή όταν σκύβετε, κοπιάζετε ή βήχετε
Όμως τα συμπτώματα ποικίλουν και πολλές φορές είναι "ύπουλα" και δεν τα συσχετίζουμε.
Πιο αναλυτικά:
 Μεταβολές της εγρήγορσης (όπως υπνηλία, απώλεια αισθήσεων και κώμα)
 Μεταβολές στην ακοή
 Μεταβολές στη γεύση
 Αδεξιότητα
 Σύγχυση ή απώλεια της μνήμης
 Δυσκολία κατάποσης
 Δυσκολία στο γράψιμο και διάβασμα
 Ζαλάδα ή ανώμαλη αίσθηση κίνησης (ίλιγγος)
 Έλλειψη ελέγχου της κύστης ή του εντέρου
 Απώλεια της ισορροπίας
 Απώλεια του συντονισμού
 Μυϊκή αδυναμία στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι (συνήθως μόνο στη μία πλευρά)
 Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στη μία πλευρά του σώματος
 Μεταβολές προσωπικότητας, διάθεσης ή συναισθηματικές
 Προβλήματα στην όραση, όπως μειωμένη όραση, διπλωπία ή ολική απώλεια της όρασης
 Αισθητηριακές μεταβολές που επηρεάζουν την αφή και την ικανότητα αίσθησης πόνου, πίεσης, διαφορών θερμοκρασίας ή άλλων ερεθισμάτων
 Πρόβλημα στην ομιλία ή στην κατανόηση άλλων που μιλούν
 Πρόβλημα στη βάδιση
 ~  Στην περίπτωση που πολλά από τα συμπτώματα συμβούν ταυτοχρόνως καλέστε το 166.

***  ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα 6 "θανατηφόρα" φαγητά!
epikindyna
-  Είναι η συνήθεια σε κάθε ταξίδι μας να δοκιμάζουμε τα παραδοσιακά πιάτα, λιχουδιές και εδέσματα της χώρας που επισκεφθήκαμε.
Ωστόσο πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί καθώς πολλά από αυτά μπορεί να αποβούν μοιραία για την υγεία σας!
1. Το δηλητηριώδες ψάρι fugu, που είναι ένα από τα εκλεκτά πιάτο της ιαπωνικής κουζίνας.
2. Το ζωντανό χταπόδι Sannakji: Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα της κορεάτικης κουζίνας που ανήκει στην κατηγορία με τα hoe, δηλαδή ψάρια.
3. Cassava (Manioc): Η ρίζα του φυτού Cassava έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ένα φυτοχημικό συστατικό, που μετατρέπεται σε υδροκυάνιο όταν καταναλωθεί ωμή, γι’ αυτό και η προετοιμασία της απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και συνήθως τρώγεται βραστή, τηγανητή, στον ατμό ή σαν πουρές. Είναι πάντως πολύ δημοφιλές έδεσμα στην νότια Αμερική.
4. Το ψάρι της Αιγύπτου, Fesikh
5. Το εξωτικό φρούτο της Τζαμάικα, Ackee
6. Ο αφρικανικός βάτραχος: Είναι η καλύτερη λιχουδιά στην Αφρική, όμως το δέρμα και τα εντόσθια του συγκεκριμένου αμφίβιου περιέχουν ουσίες τοξικές για τον άνθρωπο

***  Η ερωτική διάθεση των γυναικών επηρεάζεται από την έλλειψη ύπνου
ginaikes sex ypnos
-  Στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης στο Λας Βέγκας παρουσιάστηκε η μελέτη της οποίας τα αποτελέσματα δείχνουν πως οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερες ώρες παρουσιάζουν λιγότερη ερωτική διάθεση μετά την εμμηνόπαυση.
Επιστημονική ομάδα της Κλινικής Μάγιο με επικεφαλής την Δρ Τζουλιάνα Κλινγκ, μελέτησε σχεδόν 94.000 γυναίκες (50-74 ετών) εστιάζοντας στις συνήθειες του ύπνου τους, τις προηγούμενες τέσσερις εβδομάδες. Επίσης, οι γυναίκες είχαν ερωτηθεί για την σεξουαλική τους δραστηριότητα τους προηγούμενους 12 μήνες και τα επίπεδα ερωτικής ικανοποίησης.
Στα αποτελέσματα: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι και εκείνες που κοιμόντουσαν λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ ανέφεραν λιγότερη σεξουαλική δραστηριότητα και ικανοποίηση.
Πιο συγκεκριμένα το 30% των γυναικών είχε υψηλά επίπεδα αϋπνίας, ενώ παράλληλα ανέφεραν λιγότερη ερωτική δραστηριότητα, από εκείνες χωρίς προβλήματα ύπνου.

***  ΣΟΚ! Μπέργκερ με κρέας εργαστηρίου…
burger
-  Οι περισσότεροι από εμάς αηδιάσαμε όταν ακούσαμε αυτή την είδηση και άλλοι δεν το πιστεύουν! Κι όμως, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, το κρέας που δημιουργούν στα εργαστήρια τους θα σερβίρεται ως χάμπουργκερ στα καταστήματα!
Με δηλώσεις τους στο BBC, επισημαίνουν πως δημιούργησαν ήδη μια εταιρεία για να κάνει το κρέας τους πιο εύγευστο, φθηνότερο και εμπορικά αξιοποιήσιμο.
Σε πρώτη φάση θα μπορεί κανείς να παραγγείλει το εργαστηριακό κρέας από την εταιρεία των επιστημόνων Mosa Meat (στην οποία συμμετέχει και το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ), αλλά, όπως προσδοκούν, όταν η τιμή του πέσει αρκετά, το εμπορικό προϊόν τους θα διατίθεται πλέον ακόμη και στα σούπερ-μάρκετ.
Το «μπέργκερ» που φτιάχνεται από βλαστικά κύτταρα, χρησιμοποιεί 45% λιγότερη ενέργεια για την παραγωγή (καλλιέργειά) του σε σχέση με το συμβατικό μοσχαρίσιο κρέας, εκλύει 96% λιγότερα «αέρια θερμοκηπίου» στο περιβάλλον και απαιτεί 99% λιγότερη γη, αφού καταργείται η ανάγκη της κτηνοτροφίας.
Η Mosa Meat, που θα απασχολεί 25 άτομα, πρέπει πρώτα να βρει ένα τρόπο για την μαζική παραγωγή του εργαστηριακού κρέατος…
Αυτό που έχει σημασία είναι η στάση των καταναλωτών στο νέο προϊόν…

*** Πρόωρη εκσπερμάτιση: Ποια είναι η θεραπεία
ekspermatisi
Η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί την πιο συνηθισμένη σεξουαλική δυσλειτουργία, σε άντρες κάτω των 60 ετών, αλλά παρόλα αυτά αποτελεί μια από τις παθήσεις που έχουν την ελλιπέστερη διάγνωση και θεραπεία.
Παγκοσμίως και ανεξαρτήτως ηλικίας, επηρεάζει περίπου 1 στους 5 άντρες (σύμφωνα με τον ορισμό στο επίσημο εγχειρίδιο διαφορικής διάγνωσης DSM-IV). Πρόκειται για περίπλοκη ιατρική πάθηση για την οποία ευθύνονται διάφοροι παράγοντες και περιγράφεται ως σύντομος λανθάνων χρόνος εκσπερμάτισης, ελλιπής ή μηδενικός έλεγχος εκσπερμάτισης, με ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις στους άνδρες που υποφέρουν και τους συντρόφους τους.
Στους άνδρες που πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτιση, ο κύκλος της σεξουαλικής απόκρισης (επιθυμία, διέγερση, εκσπερμάτιση/οργασμός, χαλάρωση) συμπιέζεται χρονικά, δηλαδή η διέγερση/στύση ακολουθείται άμεσα από την εκσπερμάτιση, που προκύπτει γρήγορα και με ελάχιστο ή καθόλου έλεγχο, σε αντίθεση με τους άνδρες οι οποίοι δεν πάσχουν από την πάθηση. Ουσιαστικά, η φάση της διέγερσης – παρόλο που χαρακτηρίζεται από φυσιολογική στύση - είναι πολύ σύντομη και ακολουθείται από ταχεία εκσπερμάτιση και οργασμό. Έτσι χάνεται η ενδιάμεση φάση (πλατό), η οποία είναι τόσο απαραίτητη και για τους δύο εμπλεκόμενους στην απόλαυση του σεξ.
Θεραπευτικές επιλογές
Αρχικά η πρόωρη εκσπερμάτιση αντιμετωπίστηκε ως ψυχολογικό πρόβλημα και για δεκαετίες θεραπευόταν με συμπεριφορικές και γνωσιακές προσεγγίσεις. Αργότερα έγιναν διαθέσιμες φαρμακολογικές θεραπείες όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα και τυπικά σκευάσματα.
Πολύ συχνά, τόσο η χρόνια όσο και η επίκτητη πρόωρη εκσπερμάτιση έχουν αίτια οργανικούς/νευροβιολογικούς παράγοντες που είναι ιάσιμοι. Εάν η πρόωρη εκσπερμάτιση προκλήθηκε από μια άλλη ασθένεια (για παράδειγμα από μη-διαγνωσμένη χρόνια προστατίτιδα) τότε η θεραπεία της βασικής νόσου θα επιφέρει θετικά αποτελέσματα και στο πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης. Ακόμα και στην περίπτωση της χρόνιας πρόωρης εκσπερμάτισης οι γιατροί είναι πλέον σε θέση να προσφέρουν διάφορες επιλογές στους ασθενείς τους.
Σε κάθε περίπτωση συνιστάται ιατρική γνωμάτευση για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες θεραπευτικές μέθοδοι που έχουν εφαρμοστεί σε άνδρες με συμπτώματα πρόωρης εκσπερμάτισης· οι μέθοδοι περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα γνωσιακών/συμπεριφορικών προσεγγίσεων (λ.χ. ειδικές στάσεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, διακεκομμένη συνουσία, τοπική εφαρμογή προϊόντων απευαισθητοποίησης, καθώς και συνταγογράφηση φαρμάκων).

***  Σκόρδο το θαυματουργό!
barlauch pflanze
-  Το σκόρδο αποτελεί μια από τις πιο υγιεινές τροφές. Περιέχει το ισχυρό αντιοξειδωτικό αλισίνη, αλλά και βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η αλισίνη, η οποία δυστυχώς καταστρέφεται κατά το μαγείρεμα, παίζει το σημαντικότερο ρόλο στις ιδιότητες του σκόρδου.
wild garlic2
Ας δούμε όμως ποιες είναι αυτές:
* Αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση και θρομβώσεις. Η ουσία αλισίνη δημιουργεί στο έντερο την ένωση υδρόθειο, το οποίο βοηθά στην χαλάρωση και διαστολή των αγγείων, αυξάνοντας έτσι την ροή του αίματος, εμποδίζοντας την εναπόθεση αθηρωματικής πλάκας στα αγγεία. Επίσης η αδενοσίνη που ανευρίσκεται στο σκόρδο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εξουδετερώνει την πήξη του αίματος και οι σκορδινίνες μαζί με κάποιες άλλες ουσίες βοηθούν στη διάσπαση της φιμπρίνης, μιας πρωτεϊνης που ευθύνεται για τη θρόμβωση του αίματος.
* Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια. Το σκόρδο επιδρά θετικά και στο λιπιδαιμικό προφίλ του ανθρώπου. Περιέχει ενώσεις σουλφιδίου και σαπωνίνες, τα οποία μειώνουν την LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, αυξάνοντας την HDL χοληστερόλη.
* Εγκεφαλική λειτουργία και μάτια. Βάση ερευνών έχει αποδειχθεί ότι ένα καλό κυκλοφορικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο και τα μάτια.
* Αντιβιοτικό, αντιμικροβιακό και αντιικό. Το σκόρδο περιέχει κάποιες θειούχες ενώσεις οι οποίες δρουν έναντι παθογόνων μικροβίων, μυκήτων και βακτηρίων, αποτελώντας έτσι μια καλή επιλογή ως φυσική αντιβίωση στο κοινό κρυολόγημα. Ακόμη και στον ιό του έρπη έχει φανεί αποτελεσματικό, αλλά και σε σταφυλόκοκκο και κολοβακτηρίδια.
Πέρα όμως από αυτές τις σημαντικές ιδιότητες αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθά στη φυσιολογική χλωρίδα του στόματος και του εντέρου και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Γράφει ο Γεώργιος Χατζησπυρέλλης Χημικός Τροφίμων, μέλος της επιστημονικής ομάδας της εταιρείας Viogenesis.   www.diatrofologiki.gr    Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210/3800180.

***  Είδηση βόμβα! Βρήκαν το φάρμακο του καρκίνου
pontikia
-  Στην προσπάθεια Δανών ερευνητών να προστατεύσουν τις εγκύους από την ελονοσία, διαπίστωσαν, ότι πρωτείνες με την εν λόγω ασθένεια επίτιθενται στα καρκινικά κύτταρα.
Το εμβόλιο ενσωματώνεται στα κύτταρα μέσω μιας τοξίνης η οποία και απελευθερώνεται στα καρκινικά. Στον ίδιο υδατάνθρακα πλακουντά-κυττάρων προσκολλάται ενώ και εδώ και δεκαετίες επιστήμονες είχαν προσέξει ομοιότητες ανάμεσα στους όγκους και τον πλακούντα όπως εξηγεί ο Αλί Σαλαντί από το πανεπιστήμιο της Κοπεγχάχης.
Το πείραμα ήταν επιτυχημένο σε ποντίκια του εργαστηρίου και μείωσε τον όγκο σε λέμφωμα ενώ απομάκρυνε τον καρκίνο του προστάτη σε δύο από το έξι "θύματα".

*** 


*** ΑΠΟ ΤΙΣ  ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΤΟΥ  ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ  2015  :
~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-                                                                                                              
~Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS   στο αγιάζι της  ενημέρωσης  Πέμπτη  22 Οκτωβρίου  2015   : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-22-2015.html ,.-                 
~   ΕΛΛΑΔΑ  ΠΑΝΤΟΥ Πέμπτη  22  Οκτωβρίου  2015     Εκδρομές - Διαδρομές - Διασκέδαση στις  Ελληνικές Ομορφιές !!  Φωτογραφίες  και Βίντεο !! :  http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/10/22-2015.html .-                                                                                                                            
~ Η  Εφημερίδα  μας ARFARA NEWS  το  αγιάζι της ενημέρωσης  Παρασκευή 23  Οκτωβρίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-23-2015.html .-                                                                                                                   
~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .-        
~ Το  αγιάζι  στην  ενημέρωση  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015  : http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html   .-                                           
~ Αθλητικό Σαββατοκύριακο  24  και 25  Οκτωβρίου  2015 : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr  .=                                                   
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο  24  Οκτωβρίου  2015  : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-24-2015.html .-                                                                                                
~ Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης Κυριακή  25  Οκτωβρίου  2015 : http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-25-2015.html .-                                                                                                        
~Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/10/arfara-news-26-2015.html .-
~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-                       
~
***    Συνεργάτης σε (10) Ιστολόγια Αναρτήσεων:  
1.
STAMOS
-ARFARA -GREECE
, 2. Arfara-Messinias-
asteras-arfaron
, 3. Stamos
Arfara Messinias Greece
, 4. ARFARA - KALAMATAS , 5. ASTERAS ARFARON
2011
, 6. Arfara-Messinias 2 , 7. stamos-dynami , 8. Arfara-Messinias , 9. Arfara-Messinias 1 -
FOTOS
, 10. vlasios ,

11. ΑΡΦΑΡΑ-ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ-ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ ,
12. http://arfara-messinias-stamos-2010  ,
~13. http:// arfara-messinias-news.blogspot.com ,
14. http://dimmetop.arfara.blogspot.com  , 
15. http:// arfara-messinias-news.blogspot.com ,
 https://www.facebook.com/panathinaikokoinima ,
 ^ STAMOS -ARFARA -GREECE ,
stamos-dynami  ,
^ Arfara-Messinias  ,
^, Arfara-Messinias 1 - FOTOS  ,
http://dimmetop.arfara.blogspot.com  ,
 Arfara-Messinias 2  ,  
***
   BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:  
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  , http://www.youtube.com/stamos01 ,   4434  video.  -    Σταματης Σκουλικας  
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2635   video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2618 video. -                  https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9690   βίντεο   .-
***~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 ~    http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 4593 /. -    https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 559 /  -   https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.404   Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,                        
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   521 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas
@stamos01    .  ,,   http://messinia1234.com/?page_id=937  
~ https://www.facebook.com/pages/agios-floros/257560450948935  476. -   ΑΓΙΟΣΦΛΩΡΟΣ     
~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016280105 .- = Βρωμόβρυσης  Σύλλογος ΔΑΓΡΕ 84 /140 .                
*** http://www.twitter.com/stamos01/  , 685/502/28 , 20,5  χιλ./261 / 11 .-                                                     
                                                                                                    
 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου