ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 26 Νοεμβρίου 2015

 ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015  :
 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας
~ Υγεία είναι : η διαρκής πάλη του οργανισμού κάθε ζωντανού οργανισμού , έναντι της αρρώστιας –της νόσου .-

~ Θάνατος είναι : το τέλος της ζωής .-

 
~  Κοινωνικότης , είναι : να βγεις έξω από το σπίτι σου , έξω από την οικογένεια σου , έξω από τον εαυτό σου , έξω από την πατρίδα σου , έξω από την Ήπειρό σου , έξω από τον πλανήτη σου , και να δεις , να μάθεις , να γνωρίσεις , πως τρέφονται , πως ζούνε , πως διαβάζουν, πως διασκεδάζουν , πως παίζουν , πως κλαίνε , πως γελάνε , πως τραγουδάνε , πως περπατάνε , πως χορεύουνε , και γενικά πως συμπεριφέρονται εν γένει οι άλλοι άνθρωποι.-
 
~ Τιμιότης σημαίνει :, αλήθεια στη σκέψη , αλήθεια στα λόγια και αλήθεια στα έργα .-

 *** Σύνδρομο “Οθέλλος”
 
-  Ο πάσχων πιστεύει ότι ο σύντροφός του τον απατά, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν αποδείξεις γι’ αυτό.
Είναι αρκετά σοβαρότερο από μια απλή ζήλια και οι πάσχοντες βιώνουν έντονες μανιώδεις σκέψεις.
Ελέγχουν συνεχώς τον σύντροφό τους, τον ανακρίνουν, τον παρακολουθούν και σε ακραίες περιπτώσεις ασκούν βία.

*** Σύνδρομο μαστιγίου
-  Τραυματισμός στον αυχένα μετά από βίαιο τράνταγμα
Τι είναι το «σύνδρομο μαστιγίου – Whiplash Syndrome», ποιος ο μηχανισμός που το προκαλεί;
Όταν ένα κινούμενο αντικείμενο σταματήσει απότομα, δημιουργούνται τρομερές δυνάμεις. Όταν αυτές οι δυνάμεις επιδρούν πάνω στην....
Αυχενική Μοίρα της ΣΣ, προκαλούν μία βίαιη κίνηση της κεφαλής συνήθως σε πρόσθιο-οπίσθια κατεύθυνση με επιπτώσεις από ήπιες έως πολύ σοβαρές. Ο τύπος αυτός του τραυματισμού ονομάζεται «σύνδρομο μαστιγίου – whiplash syndrome».
Ανεξάρτητα από την κατεύθυνση της σύγκρουσης, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι σοβαρά. Συνήθως ως “σύνδρομο μαστιγίου” θεωρούμε το αποτέλεσμα της πρόσκρουσης από πίσω. Εντούτοις προκαλείται με σύγκρουση από οποιαδήποτε κατεύθυνση και όχι απαραίτητα σφοδρή. Αποτέλεσμα της πρόσκρουσης είναι η κεφαλή να κινηθεί πέρα από τα φυσιολογικά όρια του εύρους κίνησης της .Τα μαλακά μόρια της περιοχής (τένοντες, σύνδεσμοι και μύες) διατείνονται πέρα από το φυσιολογικό εύρος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει από μερική έως ολική ρήξη. Οι δυνάμεις που ασκούνται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο μπορεί να προκαλέσουν προβολή, κήλη ή σε ακραίες καταστάσεις ρήξη του δίσκου. Οι σπονδυλικές αρθρώσεις παθαίνουν μερική εξάρθρωση και περιορισμό στο εύρος κίνησης τους. Οι νευρικές ρίζες, αλλά και ο νωτιαίος μυελός, μπορεί να υπερταθούν και να προκληθεί σοβαρή βλάβη ή φλεγμονή .
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα;
Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέγεθος του τραυματισμού. Μπορεί να γίνουν αντιληπτά αμέσως μετά τον τραυματισμό ή να εμφανισθούν μετά από μερικές ημέρες. Τα πιο χαρακτηριστικά είναι: Η αστάθεια στην περιοχή του αυχένα, πονοκέφαλος, ζαλάδα, θολούρα ή θάμπωμα στα μάτια, εμβοές στα αυτιά, πόνο στην περιοχή του αυχένα, στους ώμους, στα χέρια ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες, περιορισμό στο εύρος κίνησης του αυχένα, ενώ όταν επηρεαστούν τα νεύρα της περιοχής προκαλείται και απώλεια της μυϊκής ισχύος.
Διάγνωση
Βασίζεται στο λεπτομερές ιστορικό και την κλινική αξιολόγηση. Περιλαμβάνει την ψηλάφηση, τον έλεγχο εύρους κίνησης της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης, τον έλεγχο της μυϊκής ισχύος, έλεγχο αισθητικότητας και αντανακλαστικών. Με την αξιολόγηση εκτιμούμε την κατάσταση του ασθενή, κατανοούμε τον μηχανισμό που προκάλεσε το πρόβλημα, ώστε να σχεδιάσουμε το κατάλληλο θεραπευτικό πρόγραμμα για τις μοναδικές ανάγκες του συγκεκριμένου ασθενή. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται ή διευκρινίζεται με τα διάφορα διαγνωστικά μέσα όπως είναι οι ακτινογραφίες, η μαγνητική ή αξονική τομογραφία.
Θεραπεία
Στόχος του θεραπευτικού προγράμματος είναι η αποκατάσταση της λειτουργικότητας της περιοχής απαλλαγμένης από συμπτώματα.
Για τον σκοπό αυτόν :
1- Περιορίζουμε την κινητικότητα της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης με την χρήση Κολάρου (όχι για περισσότερο από 10 ημέρες).
2– Φαρμακευτική αγωγή (αντιφλεγμονώδη / μυοχαλαρωτικά)
3- Απελευθέρωση του μυϊκού σπασμού με τεχνικές όπως είναι: η απελευθέρωση των μυοπεριτονιακών σημείων πυροδότησης πόνου (trigger points), η τεχνική της Μυϊκής Ενεργοποίησης, Θεραπεία Θέσης Απελευθέρωσης, μάλαξη, μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (myofascial release), κ.α.
4- Πρόγραμμα αποκατάστασης με τεχνικές όπως είναι η Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία (Mckenzie), η τεχνική Manual Therapy (πρόκειται για ήπιους και απολύτως ασφαλείς χειρισμούς ανάταξης της σπονδυλικής στήλης) κ.α.
5- Μηχανοθεραπεία (Laser, Θεραπευτικό Υπέρηχο, Ιοντοφόρεση κ.α)
6- ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΕΝΕΡΓΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ: Μέσω αυτού του μηχανήματος επανεκπαιδεύουμε τη κίνηση της Αυχενικής Μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε μία νέα ανώδυνη και φυσιολογικού εύρους τροχιά.
Ποια είναι η πρόγνωση σε τέτοιες περιπτώσεις;
Γενικά η πρόγνωση είναι καλή. Βασική προϋπόθεση είναι η γρήγορη αντιμετώπιση. Είναι αφελές οι ασθενείς να περιμένουν τα συμπτώματα να υποχωρήσουν μόνα τους. Καθυστερώντας την θεραπευτική αντιμετώπιση, ακόμη και όταν τα συμπτώματα είναι ήπια, μπορεί να βάλλουν τον εαυτό τους σε περιπέτειες.
Συνήθως τα συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες ή σε περισσότερο σοβαρές καταστάσεις μέσα σε τρεις μήνες μετά τον τραυματισμό. Σπάνια ο πόνος γίνεται χρόνιος.
Σε μια συγκριτική μελέτη 13 εργασιών που αφορούσε περιπτώσεις συνδρόμου μαστιγίου, που έχουν δημοσιευτεί από το 1995, βρέθηκε ότι οι ασθενείς με την περισσότερο αργή αποκατάσταση είναι οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες, στους οποίους προϋπάρχει ιστορικό χρόνιου πόνου στον αυχένα.

http://www.physio-pedia.com/Whiplash_Associated_Disorders

Πρόληψη

 *** Αρθρογρύπωση
 
-Η αρθρογρύπωση (ή συγγενής πολλαπλή αρθρογρύπωση) (AMC) είναι συγγενές, μη προοδευτικό, νευρομυϊκό σύνδρομο, χαρακτηριζόμενο από σοβαρές πολλαπλές γενικευμένες συγκάμψεις των αρθρώσεων, μυϊκή αδυναμία και ίνωση (Donohue M and Bleakney DA, 1995).
ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ:
Η αρθρογρύπωση αποτελεί μέρος των εκδηλώσεων πολλών παθολογικών καταστάσεων οφειλόμενων σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, γονιδιακές ανωμαλίες και γνωστές ή άγνωστες νοσολογικές οντότητες. Η κυριότερη αιτία της είναι η μακροχρόνια ακινητο­ποίηση του εμβρύου στη μήτρα λόγω εμβρυικών ανωμαλιών ή μηχανικών κωλυμάτων, ή νοσολογικών καταστάσεων της μητέρας (π.χ. λοιμώξεις, φάρμακα, τραύματα, άλλα νοσήματα). Η καθολική ακινησία του εμβρύου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πολυϋδράμνιο, υποπλασία των πνευμόνων, μικρογναθία, οφθαλμικό υπερτελορισμό και βράχυνση του ομφάλιου λώρου.

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ:
Στην AMC προσβάλλονται, κατά σειρά συχνότητας, τα κάτω άκρα, τα ισχία, οι πηχεοκαρπικές, τα γόνατα και οι αγκώνες. Η προσβολή είναι συμμετρική και αφορά και τα 4 μέλη. Η AMC διακρίνεται σε 2 τύπους (Donohue M and Bleakney DA, 1995) :
Στον 1^ο τύπο, οι ασθενείς παρουσιάζουν συγκάμψεις και εξάρθρημα των ισχίων, πλατυποδία, έκταση των γονάτων, συγκάμψεις των αγκώνων, των πηχεοκαρπικών και των δακτύλων.
Ο 2^ος τύπος παρουσιάζεται με έσω στροφή των ώμων, έκταση των αγκώνων, πρηνισμό του αντιβραχίου, συγκάμψεις και ωλένια απόκλιση των πηχεοκαρπικών, συγκάμψεις των γονάτων, απαγωγή και εξωτερική στροφή των ισχίων και πλατυποδία.
Άλλες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν σκολίωση, υποπλασία των πνευμόνων η οποία οδηγεί σε αναπνευστικά προβλήματα, αναστολή της ανάπτυξης, παραμορφώσεις του προσώπου και της γνάθου, μεσοπροσωπικό αιμαγγείωμα και κήλες.

ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ:
Συγκάμψεις. Αφορούν συχνότερα τις περιφερικές αρθρώσεις, αυξανόμενες σε βα-ρύ­τητα προς την περιφέρεια, και μπορεί να είναι ενδογενείς ή εξωγενείς. Οι ενδογενείς συγκάμψεις συνδέονται συνήθως με πολυϋδράμνιο. Είναι συμμετρικές και συνοδεύονται από διάταση του δέρματος, ανάπτυξη πτερυγίων κατά μήκος των αρθρώσεων και απουσία των καμπτικών πτυχών. Οι εξωγενείς συνδέονται με ανωμαλίες της θέσης των μελών, μεγάλα πτερύγια ώτων, χαλαρό δέρμα και φυσιολογικές ή αυξημένες καμπτικές πτυχές. Τα νεογνά φυσιολογικά μπορεί να έχουν ήπιες συγκάμψεις των αρθρώσεων, οι οποίες δεν πρέπει να συγχέονται με τις αρθρογρυπωτικές συγκάμψεις.
Ανωμαλίες κρανίου - προσώπου :
~ Ανωμαλίες κρανίου (κρανιοσυνοστέωση, μικροεγκεφαλία, μικροκεφαλία, ασυμμετρία κρανίου)

• Ανωμαλίες υπερώας (υψηλή υπερώα, υπερωϊοσχιστία, υποβλεννογόνια σχισμή)
• Ασυμμετρία προσώπου
• Δυσπλασίες ΚΝΣ
• Μικρογναθία
• Οφθαλμικές ανωμαλίες (μικροί, παραμορφωμένοι οφθαλμοί, θόλωση κερατοει­δούς, υπερτελορισμός, βλεφαρόπτωση, στραβισμός)
• Ρινικές ανωμαλίες (επιπέδωση ρινικής γέφυρας – συμπίεση κορυφής ρινός - υψηλή ρινική γέφυρα)
• Τρισμός

Ανωμαλίες αναπνευστικού συστήματος 
~  Σχισμές και στένωση τραχείας και λάρυγγα

• Υποπλασία και αδυναμία των αναπνευστικών μυών ή υποπλασία του δια­φράγματος

Ανωμαλίες μελών, αρθρώσεων και ΣΣ
Απουσία επιγονατίδας

• Ατρακτοειδής ή κυλινδρική διαμόρφωση των μελών, με λέπτυνση του υποδόριου ιστού και απουσία δερματικών πτυχών 
• Βραχυδακτυλία
• Βράχυνση των μελών
• Εξάρθρημα της κεφαλής της κερκίδας
• Kερκιδωλενική συνοστέωση
• Πτερύγια
• Συνδακτυλία
• Σκολίωση
• Συγγενές εξάρθρημα του ισχίου

Ανωμαλίες των αγγείων του δέρματος
~ Αιμαγγειώματα

• Kυάνωση και ψυχρότητα περιφερικών μελών
• «Μαρμάρινο δέρμα» (cutis marmorata)

Καρδιακές ανωμαλίες
~ Μυοκαρδιοπάθεια

• Συγγενείς ανωμαλίες

Νευρολογικές ανωμαλίες
~ Αισθητικές διαταραχές

• Διανοητική καθυστέρηση
• Επιβράδυνση, επιτάχυνση ή απουσία των εν τω βάθει αντανακλαστικών
• Λήθαργος
• Σπασμοί

Μυϊκές ανωμαλίες    
 ~ Μυϊκές δυσπλασίες

• Μαλάκυνση των μυών
• Ινώδεις ταινίες
• Ανώμαλες προσφύσεις τενόντων
• Υποπλασία των μυών των μελών και έντονη υποτονία, η οποία μπορεί να εκληφθεί ως μυϊκή αδυναμία ή μυοπάθεια

Ανωμαλίες του συνδετικού ιστού
~ Ανωμαλίες της πρόσφυσης και του μήκους των τενόντων

• Ανωμαλίες του τριχωτού της κεφαλής
• Αμνιωτικές ταινίες μελών
• Ανωμαλίες των ονύχων
• Βουβωνοκήλες, ομφαλοκήλες ή διαφραγματοκήλες
• Δερματικά πτερύγια κατά μήκος αρθρώσεων με περιορισμένη κινητικότητα 
• Δερματικά κοιλώματα, συχνά πάνω από αρθρώσεις με περιορισμένη κινη­τικότη-τα
• Ελάττωση ή αύξηση του υποδόριου λίπους
• Ζυμώδες, παχύ ή υπερευλύγιστο δέρμα
• Πάχυνση των αρθρώσεων
• Προκνημιαία γραμμική δερματική εντομή 
• Συνφαλαγγισμός

Άλλες ανωμαλίες
Ανωμαλίες νεφρών, ουρητήρων και ουροδόχου κύστης

• Απουσία των χειλέων του αιδοίου
• Ενδομήτρια αναστολή της ανάπτυξης
• Κήλες (βουβωνοκήλες, ομφαλοκήλες)
• Κρυψορχία
• Μικροφαλλία
• Συχνά κατάγματα των μακρών οστών κατά την διάρκεια του τοκετού.

ΑΚΤΙΝΟΛΟΓΙΚΑ ΕΥΡΗΜΑΤΑ :
~Αγκύλωση

• Απουσία επιγονατίδας
• Βραχιονοκερκιδική συνοστέωση
• Οστικές ανωμαλίες (ευθραυστότητα οστών, υπεράριθμα οστά ή έλλειψη οστών καρπού και ταρσού)
• Σκολίωση

*** Σύνδρομο Capgras
-  Νευρολογικά παρομοιάζεται με το σύνδρομο Κοτάρ, αλλά αυτή η αυταπάτη είναι η πεποίθηση ότι κάποιο κοντινό άτομο του πάσχοντος έχει αντικατασταθεί από έναν απατεώνα που εμφανίζεται πανομοιότυπος, αλλά δεν είναι το ίδιο πρόσωπο.
 Το σύνδρομο αυτό έχει πάρει την ονομασία του από τον Γάλλο φυσικό Ζοζέφ Καπγκρά, ο οποίος το περιέγραψε για πρώτη φορά.
Αυτό το σύνδρομο συχνά συνδέεται με τη σχιζοφρένεια αλλά η αυταπάτη ίσως πηγάζει από εγκεφαλική βλάβη ή άνοια.

***   Η ισχυρότερη πανάκεια της φύσης… φυτρώνει στη χώρα μας!

  ***Πρόκειται για το πιο δημοφιλές φυτό της Μεσογείου και το πιο αγαπητό, ίσως, μυρωδικό της ελληνικής κουζίνας.
Αναφερόμαστε στη… θαυματουργή ρίγανη, η οποία στην αρχαία Ελλάδα αποτελούσε σύμβολο χαράς και ευτυχίας. Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, αν κάποιο τραυματισμένο κατσίκι από βέλος κυνηγού, έτρωγε ρίγανη, η πληγή του έκλεινε!
Η ρίγανη είναι πλούσια σε βιταμίνη C, Ε, Κ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, νιασίνη, φώσφορο, σίδηρο, καθώς και σε β-καροτίνη. Εκτός όμως από αυτά τα πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας στοιχεία, διαθέτει και πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες.
Επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς για τη ρίγανη έχουν αποδειξει ότι είναι ανθεκτική:
στα αντιβιοτικά βακτήρια…
πνευμονία…
βρογχικά…
γρίπη…
κρυώματα…
βήχας…
τροφικές δηλητηριάσεις
Παράλληλα, έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακές δοκιμές ότι τα “μικρόβια” που προκαλούν κοινές ασθένειες δε αντέχουν στο πέρασμά της, ακόμα και τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη μεταλλαγμένων βακτηρίων δεν έχουν καμία άμυνα απέναντι στη ρίγανη.
Ιδιότητες της ρίγανης:
αντιφλεγμονώδεις
αντιοξειδωτικές
θεραπευτικές
επουλωτικές
τονωτικές
χωνευτικές
εφιδρωτικές
αντιβηχικές
αντιδιαρροϊκές
αντισηπτικές
αντιφυσητικές
εμμηναγωγές
αντιαιμορραγικές
διουρητικές
αντι-καρκινογόνες
Η ρίγανη χρησιμοποιείται ως αφέψημα ή έγχυμα και καταπολεμά την ατονία των εντέρων, διευκολύνει την πέψη και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Για το αφέψημα χρησιμοποιούνται οι βλαστοί του φυτού, όταν είναι ανθισμένο, γιατί τότε περιέχει το έλαιο που έχει τη μεγαλύτερη θεραπευτική αξία.
Το «τσάι» από ρίγανη βοηθάει στην υπέρταση και στην αρτηριοσκλήρυνση.
Το αιθέριο έλαιό (οριγανέλαιο) της χρησιμοποιείται εξωτερικά για την καταπολέμηση των ψειρών και εσωτερικά για τον πονόδοντο, ουλίτιδα, στοματικές πλύσεις με γαργάρες 2-3 φορές την ημέρα.
Οι βλαστοί της ρίγανης, ως κατάπλασμα, καταπραΰνουν μώλωπες και πρηξίματα.
Με πλύσεις, λουτρά και εντριβές δρα κατά του «στραβολαιμιάσματος» των μυϊκών ψύξεων, της φθειρίασης.
Βοηθά στην επούλωση και αποστείρωση πληγών και αμυχών που πυορροούν. Ελευθερώνει από τους σπασμούς και τον λόξυγκα.
Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις γρίπης, κρυολογήματος, αμηνόρροιας (ως εμμηναγωγό) κατά των ρευματικών πόνων των μυών και των αρθρώσεων, κατά του πονοκεφάλου και της ευκοιλιότητας.
Η εισπνοή της σκόνης από ρίγανη προκαλεί φτάρνισμα και βοηθάει στο να καθαρίσει το αναπνευστικό σύστημα και ιδιαιτέρως οι πνεύμονες.
Παράλληλα, χρησιμοποιείται ευρέως στην επίσημη ιατρική.
Έρευνα που δημοσιεύεται από την Ένωση Αμερικανικών Εταιρειών Πειραματικής Βιολογίας υποστηρίζει πως ένα από τα βασικά συστατικά της ρίγανης, η καρβακρόλη, καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη.
Επίσης, με λίγη ρίγανη στην τροφή των πτηνών σας κρατάτε τις αρρώστιες μακριά τους.
Τρόποι παρασκευής:
Τρόπος παρασκευής ροφήματος: για αφέψημα βράζουμε λίγα λεπτά ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη σε ένα μπρίκι νερό. Το σουρώνουμε και το πίνουμε ζεστό, αν θέλουμε με μέλι.
Για έγχυμα: ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη σε ένα μπρίκι με καυτό νερό. Το αφήνουμε 10 λεπτά, το σουρώνουμε και το πίνουμε, κυρίως, ζεστό.
Εξωτερική: Αφέψημα ρίγανης στο νερό του μπάνιου καταπραΰνει και τονώνει (βράζουμε 100γρ. ρίγανης σε 1 λίτρο νερό).
Αιθέριο έλαιο: 3-4 σταγόνες σε μία κουταλιά μέλι, 2-3 φορές την ημέρα.
Το έλαιο χρησιμοποιείται στην παρασκευή σαπουνιών, μύρων και οδοντόκρεμας.
Προφυλάξεις:
Αποφεύγουμε τη θεραπευτική χρήση του βοτάνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 ***  Ο ύπνος προστατεύει από τη σκλήρυνση κατά πλάκας
-  Ο ύπνος βοηθά στη λειτουργία των βασικών κυττάρων του εγκεφάλου, των νευρώνων, και ενδέχεται να συμβάλει στην αποφυγή της σκλήρυνσης κατά πλάκας. Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν άλλον έναν καλό λόγο για να κοιμόμαστε αρκετά: ο ύπνος ανανεώνει και αυξάνει τον αριθμό ορισμένων εγκεφαλικών κυττάρων, ιδίως εκείνων που παράγουν την μυελίνη, τη μονωτική ουσία γύρω από....
τα νεύρα, η οποία, όταν καταστρέφεται, εμφανίζονται παθήσεις όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να επιδεινώσει μερικά συμπτώματα της εν λόγω πάθησης, κατά την οποία το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει το μονωτικό περίβλημα (τη μυελίνη) που προστατεύει τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, διαταράσσοντας έτσι την ομαλή μετάδοση των ηλεκτρικών σημάτων μέσω των νεύρων. Όμως η επίπτωση της χρόνιας έλλειψης ύπνου στη συγκεκριμένη νόσο είναι κάτι που θα πρέπει να επιβεβαιωθεί από μελλοντικές μελέτες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ. Κιάρα Κιρέλι του πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης «Journal of Neuroscience», σύμφωνα με το BBC, έκαναν πειράματα με ποντίκια. Πιστεύουν όμως ότι η ανακάλυψή τους μπορεί να φωτίσει τον ρόλο του ύπνου στην υγεία του ανθρώπινου εγκεφάλου, κυρίως όσον αφορά την πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας).
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα πρόδρομα (ανώριμα) ολιγοδενδροκύτταρα που θα παράγουν τη μονωτική μυελίνη, διπλασιάζονται κατά τον ύπνο και μάλιστα η αύξησή τους φαίνεται πιο έντονη στη φάση REM (της γρήγορης κίνησης των κλειστών ματιών), που σχετίζεται με τα όνειρα.(9ΜΜ
Ο ύπνος δρα μέσω της ενεργοποίησης των κατάλληλων γονιδίων που ρυθμίζουν την παραγωγή των εν λόγω βοηθητικών εγκεφαλικών κυττάρων, τα οποία υποστηρίζουν τη λειτουργία των βασικών κυττάρων του εγκεφάλου, των νευρώνων. Όταν τα ποντίκια υποχρεώνονταν να μείνουν ξύπνια, τότε αντίθετα ενεργοποιούνταν τα γονίδια που ρυθμίζουν τον κυτταρικό θάνατο και την αντίδραση στο στρες.
Παραμένει μυστήριο γιατί οι άνθρωποι και τα άλλα ζώα χρειάζονται τον ύπνο. Διάφορες θεωρίες και επιστημονικές εξηγήσεις έχουν προταθεί, χωρίς να υπάρχει ακόμα ομοφωνία. Οι επιστήμονες πάντως συμφωνούν ότι χάρη στον ύπνο ο οργανισμός ξεκουράζεται και ο εγκέφαλος-νους λειτουργεί καλύτερα.    http://skplakas.blogspot.gr/

***  "Χειροβομβίδες" κατά καρκίνου με ελληνική υπογραφή
- Θερμικές νανο-χειροβομβίδες που εκρήγνυνται πάνω στους όγκους και απελευθερώνουν τις αντικαρκινικές ουσίες τους, είναι το «όπλο» του μέλλοντος στη μάχη κατά του καρκίνου και το σχεδίασε ένας Έλληνας επιστήμονας της διασποράς.
Ο καθηγητής Κώστας Κωσταρέλλος, επικεφαλής του Εργαστηρίου Νανοϊατρικής του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ στη Βρετανία, παρουσίασε το ερευνητικό επίτευγμά του σε συνέδριο του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο, σύμφωνα με το BBC και τη βρετανική «Telegraph».
Το πολλά υποσχόμενο νανο-όπλο συνίσταται σε μικροσκοπικές φυσαλίδες ή σφαιρίδια λίπους (γνωστά και ως λιποσώματα), που μεταφέρουν στο εσωτερικό τους αντικαρκινικά φάρμακα και μπορούν να κατευθυνθούν οπουδήποτε μέσα στο σώμα του ασθενούς. Μάλιστα, δεν προκαλούν τις παρενέργειες άλλων τοξικών αντικαρκινικών χημειοθεραπειών, επειδή είναι δυνατό να σταλούν στοχευμένα στα σημεία όπου βρίσκονται μόνο οι όγκοι.
Η τεχνολογία έχει ήδη δοκιμασθεί με επιτυχία σε πειραματόζωα (ποντίκια). Η δυσκολία ήταν με ποιό τρόπο είναι δυνατό να απελευθερωθεί το φάρμακο από τη στιγμή που η φυσαλίδα που το περιέχει, φθάσει στο στόχο της.
Το «τρικ» που βρήκε η ομάδα του Κωσταρέλλου, είναι ότι στην κανονική θερμοκρασία του σώματος (37 βαθμοί Κελσίου) τα θερμικά νανο-σφαιρίδια παραμένουν υδατοστεγή, αλλά αν η θερμοκρασία τους ανέβει στους 42 βαθμούς, τότε ξαφνικά, σαν να εκρήγυνται, απελευθερώνουν το φορτίο τους.
Ο Έλληνας επιστήμονας δήλωσε ότι για επιφανειακούς όγκους (δέρματος, λαιμού, κεφαλιού κ.α.) η τοπική άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να γίνει με ζεστά επιθέματα. Για τους όγκους που είναι βαθιά μέσα στο σώμα, η θερμοκρασία τους θα μπορούσε να αυξηθεί με την αποστολή άλλων ειδικών νανο-συσκευών ή μέσω υπερήχων.
Η στόχευση του φαρμάκου επιτυγχάνεται, επειδή οι φυσαλίδες έλκονται από εκείνα τα σημεία του σώματος όπου είναι αυξημένη η θερμοκρασία. Όπως δήλωσε ο Κωσταρέλλος, «τα ευαίσθητα στη θερμοκρασία λιποσώματα μπορούν να ταξιδέψουν με ασφάλεια στο σώμα, μεταφέροντας το επιθυμητό αντικαρκινικό φάρμακο. Μόλις φθάσουν στο 'καυτό' σημείο των καρκινικών κυττάρων που έχουν θερμανθεί, μια 'σκανδάλη' πυροδοτείται και το φάρμακο απελευθερώνεται. Αυτό επιτρέπει την αποτελεσματικότερη μεταφορά των φαρμάκων στους όγκους και έτσι μειώνει τις παράπλευερες απώλειες στα υγιή κύτταρα».
Αν και η σχετική έρευνα βρίσκεται ακόμη σε αρχικά στάδια, οι μελέτες του Κωσταρέλλου ανοίγουν νέους δρόμους στη νανο-ιατρική.
Ο Κώστας Κωσταρέλλος σπούδασε χημικός μηχανικός στο Imperial College του Λονδίνου, από όπου πήρε και το διδακτορικό του. Έκανε μεταδιδακτορική έρευνα στις ΗΠΑ, όπου έγινε επίκουρος καθηγητής στο Ιατρικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου Κορνέλ.
Το 2002 επέστρεψε στη Βρετανία, όπου αρχικά δίδαξε και διεξήγαγε νανοϊατρική έρευνα στη Φαρμακευτική Σχολή του University College του Λονδίνου. Το 2013 μετακινήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ ως καθηγητής και επικεφαλής του Εργαστηρίου Νανοϊατρικής. Θεωρείται σήμερα ένας από τους κορυφαίους επιστήμονες στον κόσμο στον τομέα της νανοϊατρικής.

*** Ακοή και βαρηκοΐα

-   Κάθε τμήμα του αυτιού παίζει σημαντικό ρόλο στην τροφοδοσία του εγκεφάλου με ηχητικές πληροφορίες.
Η απώλεια ακοής (ή βαρηκοΐα) είναι το αποτέλεσμα βλάβης σε ένα ή περισσότερα τμήματα του έξω, μέσου ή έσω ωτός.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τη βαρηκοΐα....
είναι χρήσιμο να μάθουμε λίγα πράγματα για την ανατομία του αυτιού και τη διεργασία της ακοής.
Οι σελίδες που ακολουθούν θα σας δώσουν μια γενική εικόνα.
Η απώλεια ακοής είναι κάτι που διαγιγνώσκεται αποκλειστικά από κάποιον ειδικό, π.χ. ακουολόγο ή ΩΡΛ. Ο εν λόγω ειδικός θα ελέγξει την ακοή σας για να προσδιορίσει τον τύπο και τη σοβαρότητα τυχόν βαρηκοΐας. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα της εξέτασης αναπαρίστανται με τη βοήθεια ενός ακουογράμματος.
Υπάρχουν τέσσερις τύποι απώλειας ακοής:
Ο πρώτος και πλέον συχνός τύπος απώλειας ακοής είναι η νευροαισθητήρια βαρηκοΐα η οποία οφείλεται στην έλλειψη ή την καταστροφή των αισθητηρίων κυττάρων (τριχοειδή κύτταρα) στον κοχλία.
Οποιοδήποτε πρόβλημα στο έξω ή μέσο αυτί που έχει ως αποτέλεσμα ο ήχος να μην άγεται όπως πρέπει αποκαλείται βαρηκοΐα αγωγιμότητας.
Στις μικτές βαρηκοΐες η απώλεια ακοής οφείλεται τόσο σε νευροαισθητηριακά αίτια όσο και σε προβλήματα αγωγιμότητας.
Τέλος, στις νευρικές βαρηκοΐες το πρόβλημα έγκειται στην αδυναμία του νευρικού κυττάρου να διαβιβάσει τα ηχητικά σήματα στον εγκέφαλο.

*** Όταν ο σύντροφός σας έχει Σκλήρυνση κατα πλάκας
-  "Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύντροφός σας μαθαίνει ότι έχει σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι να μάθετε για την ασθένεια.
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση νόσος, όπου βλάβες στο κεντρικό νευρικό σύστημα οδηγούν σε συμπτώματα όπως αδυναμία, κόπωση, πρόβλημα στην....
ισορροπία και τον συντονισμό, μούδιασμα / τσούξιμο, πόνο, προβλήματα με την όραση και τη γνωστική λειτουργία, ή διαταραχές της ουροδόχου κύστης / λειτουργία του εντέρου, παράλυση, και δυσκολία στο περπάτημα.
Ο φόβος και ο θυμός είναι πραγματικός
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια απρόβλεπτη, ανίατη ασθένεια. Εσείς και ο σύντροφός σας θα βιώσετε ένα μεγάλο εύρος συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων του φόβου, του θυμού και της άρνησης. Πρέπει να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με το σύντροφό σας, με εποικοδομητικό τρόπο, έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να τα αντιμετωπίσουμε μαζί. Να ξέρετε ότι δεν πειράζει αν κλάψετε.
Δημιουργήσε μια κοινή γλώσσα επικοινωνίας
Δώστε σημασία στις λέξεις που ο σύντροφός σας επιλέγει για να περιγράψει τα συμπτώματά του / της. Πολλά μπορεί να εκφραστούν με λίγα λόγια, όταν ένα από τα θεμέλια της σχέσης είναι η κατανόηση και το μούρασμα των εμπειριών του μαζί σας. Δώστε έμφαση στην ανάπτυξη της σχέσης σας, αντιμετωπίζοντας από κοινού την νόσο.
Η σωστή κατανάλωση ενέργειας είναι σημαντική
Να λαμβάνετε υπόψη σας τις μικρές ή μεγάλες ασχολίες του σπιτιού που είναι αρκετά εύκολες για εσάς αλλά που μπορεί να μειώνουν την ενέργεια του συντρόφου σας, πιθανώς μειώνοντας την ποσότητα του ποιοτικού χρόνου που μπορείτε να απολαύσετε μαζί. Και όπως συμβαίνει με κάθε σχέση, το να κάνετε κάτι από μόνος σας για να διευκολύνετε τη ζωή του συντρόφου σας, χωρίς να σας το ζητήσει, είναι ανεκτίμητο.
Οι εξωτερικές επιρροές έχουν αντίκτυπο
Αρχίστε να παρατηρήσετε πώς ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες, καταστάσεις, ή άλλα θέματα μπορεί να επηρεάζουν την υγεία του συντρόφου σας, καθώς και τον εαυτό σας. Για πολλούς ανθρώπους που ζουν με ΣΚΠ, η θερμότητα ή μια ίωση, μπορεί προσωρινά να αυξήσει τα συμπτώματα της νόσου. Τα υπερβολικά αγχωρικά γεγονότα μπορεί να είναι εξαντλητικά. Μια μέρα έντονης δραστηριότητας μπορεί επίσης να αναγκάσει τον σύντοφό σας να ξεκουράζεται επί δύο ημέρες για να συνέλθει.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Η ενασχόληση με τις συνέπειες μιας σοβαρής χρόνιας νόσου, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να είναι συναισθηματικά και σωματικά εξουθενωτική και μονότονη ... για τους δυο σας. Συνεχίστε να περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας και να τον φροντίζετε αλλά να μην ξεχνάτε να φροντίζετε και τον εαυτό σας. Να προσέχετε τις ενδείξεις κατάθλιψης και κόπωσης και να μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια, αν χρειαστεί.
Προβλέψτε τις ανάγκες και να αποφύγετε τις παγίδες
Εάν ο σύντροφός σας είναι ευαίσθητος στη θερμότητα, φροντίστε να μάθετε πώς μπορείτε να τον ανακουφίσετε και να ξέρετε ότι η δύναμη του πάγου είναι σχεδόν μαγική. Αν το περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις αυξάνει τον κίνδυνο των πτώσεων του συντόφου σας, φροντίστε να τον αφήσετε έξω ακριβώς από την πόρτα του προορισμού σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά την κούραση του συντρόφου σας, γιατί αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος.
Η ΣΚΠ δεν είναι υπεύθυνη για όλα
Συνειδητοποιήστε ότι η σκλήρυνση κατα πλάκας δεν είναι υπεύθυνη για κάθε πρόβλημα υγείας που ο σύντροφός σας μπορεί να εμφανίσει. Ακριβώς επειδή κάποιος έχει ΣΚΠ δεν τον απαλλάσσει από άλλου είδους ασθένειες. Συνεχίστε με την τακτική αγωγή και αναζητήστε ιατρική βοήθεια στην οξεία φάση της ασθένειας. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η ΣΚΠ μαζί με κάποια άλλη ασθένεια ή ακόμα και ίωση, μπορεί να αυξήσει τα προβλήματα που συνδέονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Σκαμπανεβάσματα
Να είστε υπομονετικοί και να στηρίζετε ο ένας τον άλλον. Θα υπάρξουν καλές μέρες και κακές μέρες, και εναλλαγές αυτών. Να θυμάστε ότι η στήριξη έχει πολλές μορφές: σωματική, συναισθηματική, κοινωνική, πνευματική, και πολλά άλλα. Υπομονή, υποστήριξη, επικοινωνία, ενσυναίσθηση και θα βοηθήσετε εσάς και το σύντροφό σας να αντιμετωπίσετε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής παρέα με την σκλήρυνση κατά πλάκας.  skplakas

***   Κουφοί ακούνε με τα... δόντια 
-  Ένα ακουστικό βαρηκοΐας για άτομα με μειωμένη ακουστική ικανότητα εγκρίθηκε από τις αρμόδιες Αρχές της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Μάλιστα, το ακουστικό δεν τοποθετείται στο αυτί, αλλά στο... δόντι.
Η συσκευή, που ονομάζεται Sound Bite, μεταδίδει τον...
ήχο στον έσω ου (αυτί) δια μέσω της γνάθου.
Τοποθετείται στον άνω δεξιό ή αριστερό φρονιμίτη και το μέγεθος και σχήμα δημιουργείται ώστε να ταιριάζει στον κάθε ασθενή ξεχωριστά.
Εντούτοις, το Βασιλικό Ίδρυμα Κωφών της Βρετανίας επισημαίνει ότι υπάρχει περίπτωση να μην έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα σε όλους όσους έχουν προβλήματα ακοής.
Αγωγιμότητα οστού
Η αρχή λειτουργίας του νέου ακουστικού βασίζεται στην αγωγιμότητα (διάδοση) του ήχου μέσω του οστού και όχι μέσω του αέρα, όπως δηλαδή λειτουργούν τα ακουστικά βαρηκοΐας που τοποθετούνται στο αυτί.
Ένα σύστημα μίνι μικροφώνων που είναι τοποθετημένα στη συσκευή μεταδίδουν τις δονήσεις από το δόντι και τα οστά με τη βοήθεια ενός μικροφώνου στο λαβύρινθο του αυτιού.
Μάλιστα, σύμφωνα με την ανακοίνωση της εταιρείας Sonitus Medical, πρόκειται για την πρώτη συσκευή του είδους της που δεν χρειάζεται χειρουργείο για την τοποθέτησή της.

***  Ο πιο μικρός χρήστης του λευκού μπαστουνιού!
-  Είναι μόλις 2 ετών.
Γεννήθηκε τυφλός.
Κι όμως χειρίζεται επιδέξια το λευκό μπαστούνι μπερδεύοντας όσους τον βλέπουν και δεν τον ξέρουν αφού θεωρούν οτι....
 το λευκό μπαστούνι που κρατάει είναι παιχνίδι!
Ο μικρός Οσκαρ Ο' Σάλλιβαν, είναι ένας από τους πιο μικρούς χρήστες του λευκού μπαστουνιού.
Πρόσφατα έκλεισε τα 2 του χρόνια.
'Οταν γεννήθηκε πολύ συντομα οι γονείς του κατάλαβαν οτι δεν εστίαζε σε τίποτα.
Τον πήγαν στον γιατρό ο οποίος έκανε αμέσως την διάγνωση.
Δεν έβλεπε τίποτα εξαιτίας μιας γενετικής ανωμαλίας.
"Πολλές φορές όταν βγαίνουμε βόλτα σταματάει να μυρίσει το φερσκοψημένο ψωμί, ή μου ζητάει στα καταστήματα με καλλυντικά να του ανοίγω τα σαμπουάν και τα αρώματα να τα μυρίζει", λέει η μητέρα του.
"Ωστόσο, επειδή κάποιες φορές και χωρίς να το θέλουν οι άνθρωποι γίνονται κακοί, χάνουν την υπομονή τους μαζί του γιατί νομίζουν οτι παίζει.
Δεν μπορούν να φανταστούν οτι ένα αγοράκι 2 ετών κρατάει λευκό μπαστούνι", συμπληρώνει.
Θα συμμετάσχουν σε μια καμπάνια ενημέρωσης γιατί η οικογένεια αντιμετωπίζει τεράστια προβλήματα αφού οι γονείς αντιμετωπίζουν με προκατάληψη ένα τυφλό παιδί.

***  Τα καρδιακά νοσήματα...αποφεύγουν τους χαρούμενους ανθρώπους
- Οι άνθρωποι που είναι συνήθως χαρούμενοι και ενθουσιώδεις στη ζωή τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στην καρδιά τους, σε σχέση με όσους τείνουν να είναι μελαγχολικοί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία τονίζει ότι η ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων σε έναν άνθρωπο βοηθά σημαντικά στην .... μείωση του κινδύνου εμφράγματος.
Η έρευνα είναι η πρώτη που δείχνει ότι υπάρχει μια ανεξάρτητη και άμεση σχέση ανάμεσα στα θετικά συναισθήματα και στις παθήσεις της καρδιάς, επισημαίνει πάντως ότι χρειάζονται και άλλες κλινικές μελέτες για επιβεβαίωση, πριν γίνουν συστάσεις σε γιατρούς και ασθενείς για νέες
θεραπευτικές οδηγίες.
Η νέα μελέτη έγινε από την Καρίνα Ντέηβιντσον του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου Κολούμπια των ΚΠΑ και δημοσιεύτηκε στο ευρωπαϊκό περιοδικό καρδιολογίας "European Heart Journal", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και τους "Times" του Λονδίνου.
Οι ερευνητές μελέτησαν για μια δεκαετία 1.739 άτομα αναλύοντας διαχρονικά τη συναισθηματική τους κατάσταση σε σχέση με την υγεία της καρδιάς τους. Διαπίστωσαν ότι τα λεγόμενα "θετικά συναισθήματα" (χαρά, ευτυχία, ενθουσιασμός, ικανοποίηση κ.α.) μειώνουν κατά 22% τον κίνδυνο εμφράγματος, στηθάγχης ή εγκεφαλικού για κάθε στάδιο μεγαλύτερης έντασης σε αυτά τα συναισθήματα.
Δηλαδή όσοι δεν έχουν καθόλου τέτοια συναισθήματα, έχουν 22% μεγαλύτερο κίνδυνο από όσους έχουν "λίγα" τέτοια θετικά συναισθήματα, ενώ οι τελευταίοι έχουν 22% περισσότερο από όσους έχουν "ενδιάμεσα-μέτρια" θετικά συναισθήματα κ.ο.κ.
Οι άνθρωποι που είναι συνήθως χαρούμενοι και ενθουσιώδεις στη ζωή τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στην καρδιά τους, σε σχέση με όσους τείνουν να είναι μελαγχολικοί, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία τονίζει ότι η ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων σε έναν άνθρωπο βοηθά σημαντικά στην μείωση του κινδύνου εμφράγματος.
Η έρευνα είναι η πρώτη που δείχνει ότι υπάρχει μια ανεξάρτητη και άμεση σχέση ανάμεσα στα θετικά συναισθήματα και στις παθήσεις της καρδιάς, επισημαίνει πάντως ότι χρειάζονται και άλλες κλινικές μελέτες για επιβεβαίωση, πριν γίνουν συστάσεις σε γιατρούς και ασθενείς για νέες θεραπευτικές οδηγίες.
Η νέα μελέτη έγινε από την Καρίνα Ντέηβιντσον του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου Κολούμπια των ΚΠΑ και δημοσιεύτηκε στο ευρωπαϊκό περιοδικό καρδιολογίας "European Heart Journal", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και τους "Times" του Λονδίνου.
Οι ερευνητές μελέτησαν για μια δεκαετία 1.739 άτομα αναλύοντας διαχρονικά τη συναισθηματική τους κατάσταση σε σχέση με την υγεία της καρδιάς τους. Διαπίστωσαν ότι τα λεγόμενα "θετικά συναισθήματα" (χαρά, ευτυχία, ενθουσιασμός, ικανοποίηση κ.α.) μειώνουν κατά 22% τον κίνδυνο εμφράγματος, στηθάγχης ή εγκεφαλικού για κάθε στάδιο μεγαλύτερης έντασης σε αυτά τα συναισθήματα. Δηλαδή όσοι δεν έχουν καθόλου τέτοια συναισθήματα, έχουν 22% μεγαλύτερο κίνδυνο από όσους έχουν "λίγα" τέτοια θετικά συναισθήματα, ενώ οι τελευταίοι έχουν 22% περισσότερο από όσους έχουν "ενδιάμεσα-μέτρια" θετικά συναισθήματα κ.ο.κ.

***  Η τέχνη της ίασης του Ιπποκράτη στα "περί διαίτης" 
-  Ιπποκράτης: Καθοδηγήσεις για το περπάτημα και το λουτρό.
Στα ιπποκράτεια συγγράμματα "Περί διαίτης" και "Περί διαίτης οξέων", που αποτελούν πολύτιμα ντοκουμέντα για την τέχνη της ίασης του 5ου π.Χ. αιώνα, διαβάζουμε ενδιαφέρουσες καθοδηγήσεις παντοτινής επικαιρότητας.
Τονίζει ο Ιπποκράτης :
"Οι περίπατοι είναι φυσικές ασκήσεις. Περίπατος μετά το φαγητό στεγνώνει το στομάχι και το σώμα και δεν επιτρέπει στην κοιλιά να σωρεύσει πάχος...Οι περίπατοι, πολύ νωρίς το πρωί, βοηθούν το αδυνάτισμα, κάνουν την περιοχή του κεφαλιού ελαφρά και ζωηρή, την ακοή εξαιρετική και απελευθερώνουν το στομάχι. Βοηθούν το αδυνάτισμα γιατί το σώμα κινούμενο, θερμαίνεται, η υγρασία αραιώνεται και μέρος αυτής εκβάλλεται με την αναπνοή" (Περί διαίτης 2,62).
Για το λουτρό κάνει μια ωραιότατη περιγραφή:
"Το λουτρό κάνει καλό σε πολλές ασθένειες. Αν όμως γίνεται με τον καλύτερο τρόπο, η βλάβη που μπορεί να πάθει ο ασθενής δεν είναι μικρή. Είναι απαραίτητος ένας στεγασμένος χώρος, χωρίς καπνό και ακόμα άφθονο νερό για ένα συχνό αλλά όχι βίαιο λούσιμο..
Ο λουόμενος να είναι ήσυχος και σιωπηλός, να μην κάνει τίποτα ο ίδιος, μα άλλοι πρέπει να του χύνουν το νερό και να τον καθαρίζουν. Να έχουν έτοιμο άφθονο νερό και να τον ξεπλένουν με ταχύτητα. Καλύτερα να χρησιμοποιούν σφουγγάρια παρά σκληρές βούρτσες και η επάλειψη του σώματος να γίνεται ξανά και ξανά μ ένα σφουγγάρι, ώσπου να στεγνώσει τελείως και να μην αφήνονται να παγώσουν ούτε τα άκρα, ούτε το κεφάλι, αλλά ούτε και το υπόλοιπο σώμα. Δεν είναι ανάγκη να κάνει κανείς λουτρό αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό, ούτε όμως να τρώει ή να πίνει αμέσως μετά το λουτρό...
Γενικά το λουτρό ωφελεί περισσότερο στις πνευμονίες παρά στους υψηλούς πυρετούς. Πράγματι μαλακώνει τον πόνο στα πλευρά, στο στήθος και στην πλάτη, μειώνει την καταρροή και υποβοηθά την απόχρεμψη, διευκολύνει την αναπνοή, ανακουφίζει και ξεκουράζει γιατί μαλακώνει τις αρθρώσεις και την επιδερμίδα.  Ακόμα βοηθάει στην ούρηση, απομακρύνει το βάρος από το κεφάλι και υγραίνει τα ρουθούνια...  Δεν πρέπει να κάνουν λουτρό σε κάποιον που είναι αδύναμος, σε όποιον υποφέρει από ναυτίες ή κάνει εμετούς, ούτε σ αυτόν που βγάζει με τον εμετό χολώδεις ουσίες ή σ αυτόν που αιμορραγεί από τη μύτη εκτός αν το αίμα είναι ελάχιστο" (Περί διαίτης οξέων , 65-67) Βασίλης Χατζηβασιλείου.   ΚΩ

***  Για να φύγει το κριθαράκι από το μάτι

-  Τα 5 βήματα στο σπίτι που θα σας σώσουν
Το κριθαράκι στο μάτι είναι ένα σπυρί ή απόστημα που σχηματίζεται, είτε στο άνω, είτε στο κάτω βλέφαρο.
Είναι μια φλεγμονή που προκαλείται από την απόφραξη ενός αγωγού σμήγματος (φυσικό έλαιο της επιδερμίδας) και από τα.... βακτήρια που ζουν κανονικά στην επιφάνεια του βλεφάρου χωρίς να προκαλούν προβλήματα υπό κανονικές συνθήκες.
Μερικά από αυτά τα βακτήρια μπορεί να παγιδευτούν μαζί με νεκρά δερματικά κύτταρα κατά μήκος της άκρης του βλεφάρου. Το κριθαράκι στο μάτι είναι συνήθως επιφανειακό και πλήρως ορατό. Περιστασιακά, μπορεί να αναπτυχθεί πιο βαθιά μέσα στο βλέφαρο.
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι είναι οι συχνές ζεστές κομπρέσες. Μερικές παραδοσιακές σπιτικές ζεστές κομπρέσες περιλαμβάνουν φακελάκια τσαγιού και πατάτες βραστές τυλιγμένο σε πανί, ωστόσο οι πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν μάσκες ματιών που μπαίνουν στον φούρνο μικροκυμάτων (πωλούνται σε κάποια φαρμακεία) ή ζεστά επιθέματα (όπως αυτά που πωλούνται στους λάτρεις του χειμερινού). Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί, καθώς το κριθαράκι μπορεί να χρειαστεί πολλές μέρες για να φύγει εντελώς.
Τις περισσότερες φορές ένα κριθαράκι υποχωρεί από μόνο του μέσα σε πέντε έως επτά ημέρες. Εντωμεταξύ, εσείς μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω 5 απλά βήματα:
-Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες 4-6 φορές την ημέρα για περίπου 15 λεπτά κάθε φορά για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά, όταν βάζετε την ζεστή κομπρέσα.
-Τρίψτε απαλά το βλέφαρο με νερό της βρύσης ή με ένα ήπιο, μη ερεθιστικό σαπούνι, ή σαμπουάν (όπως σαμπουάν για μωρά). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποστράγγιση. Κλείστε τα μάτια σας και τρίψτε απαλά, ώστε να μην τραυματίσετε τα μάτια σας.
-Μην πιέζετε και μην τρυπήσετε ποτέ ένα κριθαράκι στο μάτι. Αν το κάνετε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προκαλέσετε μια πιο σοβαρή λοίμωξη.
-Σταματήστε τη χρήση μακιγιάζ και κάθε αλοιφής ή κρέμας στα μάτια σας για όσο έχετε το κριθαράκι, διότι μπορεί να επιμολύνετε περισσότερο το σημείο με βακτήρια.
-Σταματήστε τη χρήση φακών επαφής για όσο έχετε το κριθαράκι, διότι η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί στον κερατοειδή.   http://www.webmd.com   .-

*** Το πρώτο τεχνητό δέρμα είναι γεγονός
-  "Νιώθει" πίεση και θερμοκρασία'
 Είναι η πρώτη φορά που τεχνητό δέρμα, ακούει και νιώθει και κατακσευάστηκε από Νοτιοκορεάτες επιστήμονες.
Είναι φτιαγμένο από ένα λεπτό φεροηλεκτρικό φιλμ, το οποίο μπορεί να ανιχνεύσει ταυτόχρονα την πίεση και τη θερμοκρασία, καθώς ....και να διακρίνει ανάμεσά τους.
Το δέρμα είναι φτιαγμένο από ένα λεπτό φεροηλεκτρικό φιλμ, το οποίο μπορεί να ανιχνεύσει ταυτόχρονα την πίεση και τη θερμοκρασία, καθώς και να διακρίνει ανάμεσά τους. Επίσης, το ηλεκτρονικό υλικό μιμείται τα περιστρεφόμενα σχήματα πάνω στα φυσικά ακροδάχτυλα, αφήνοντας έτσι τα δικά του τεχνητά δαχτυλικά αποτυπώματα.
Αν και η τεχνολογία δεν έχει ακόμη δοκιμασθεί εκτός εργαστηρίου, οι ερευνητές αισιοδοξούν ότι μελλοντικά θα προσθέσει βελτιωμένες αισθήσεις στα τεχνητά και ρομποτικά άκρα, ενώ μπορεί ακόμη και να προσδώσει νέες δυνατότητες στην φυσική αίσθηση αφής που έχουν τα δάχτυλα ενός ανθρώπου. Θα μπορούσε επίσης να αξιοποιηθεί για ιατρικές διαγνώσεις.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γιόνγκβα  Παρκ του Εθνικού Ινστιτούτου Επιστήμης και Τεχνολογίας της Κορέας, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Science Advances".
Διάφορες ερευνητικές ομάδες έχουν παρουσιάσει τεχνητά ή ηλεκτρονικά δέρματα (e-skin), όμως έχει αποδειχθεί πολύ δύσκολο αυτά να αισθάνονται ταυτόχρονα και με μεγάλη ευαισθησία τόσο τη θερμοκρασία όσο και την πίεση.
Αυτό φαίνεται πως είναι πλέον εφικτό με το νέο υλικό, το οποίο, όπως έδειξαν τα πειράματα, μπορεί να νιώσει την ανεπαίσθητη πίεση μιας ανθρώπινης τρίχας, ενώ μπορεί επίσης να αισθανθεί τις σταγόνες νερού που έχουν διαφορετικές πιέσεις και θερμοκρασίες.
Όμως το πιο αξιοσημείωτο είναι ότι το νέο δέρμα μπορεί να ακούσει, καθώς «πιάνει» τους ήχους.
Οι θόρυβοι προκαλούν ανεπαίσθητες δονήσεις, που γίνονται αισθητοί από το τεχνητό δέρμα. Μάλιστα τα πειράματα έδειξαν ότι αυτό συλλαμβάνει τις ηχητικές δονήσεις καλύτερα και από το μικρόφωνο ενός κινητού τηλεφώνου.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η επόμενη μεγάλη πρόκληση είναι να μεταφέρουν στον εγκέφαλο όλα αυτά τα ερεθίσματα της πίεσης, της θερμοκρασίας, της υφής και του ήχου.

***  Συχνότητες, DNA και ανθρώπινο σώμα   
- Ολόκληρη η ύπαρξή σας ... όλη η ύλη, όλη η ζωή, όλες οι εμπειρίες, τα πάντα οφείλουν την ύπαρξή τους στον φυσικό κόσμο σε συχνότητα . Απολύτως όλα είναι συχνότητα. Δεν μπορείτε να έχετε μια εμπειρία σε αυτόν τον πλανήτη χωρίς να προκληθεί μέσω της συχνότητας. Κάθε συναίσθημα, συμπεριλαμβανομένης....
της αγάπης και του μίσους συντονίζονται σε μια συγκεκριμένη συχνότητα. Η υγεία έχει μια συχνότητα. Η αρρώστια έχει συχνότητα. Το κάθε σας όργανο είναι συντονισμένο σε μια συγκεκριμένη συχνότητα, όπως είναι ολόκληρο το σώμα σας, το οποίο συντονίζεται σε δική του συχνότητα.
Είστε μια συμφωνία συχνοτήτων, καθώς εσείς προβάλλετε το εαυτό σας μέσα από αυτό το σύμπαν και δημιουργείται τη φυσική πραγματικότητά σας. Είστε το αφεντικό της ενέργειάς σας, και έτσι είστε σε θέση να ελέγχετε τα πάντα, ό, τι κάνετε, ό, τι εμπειρία βιώνετε. Από την ημέρα που γεννιέστε μέχρι την ημέρα που πεθαίνετε, τίποτα δεν θα αλλάξει ποτέ το γεγονός ότι είστε τόσο πομπός όσο και δέκτης συγχρονισμένοι σε ροή με το εσωτερικό και εξωτερικό περιβάλλον σας.
Το DNA έχει δύο δομικά χαρακτηριστικά των κεραιών φράκταλ, ηλεκτρονική αγωγιμότητα και αυτο συμμετρία. Η ηλεκτρική αγωγιμότητα επιτρέπει την κίνηση των ηλεκτρικά φορτισμένων σωματιδίων μέσα στο σώμα και των οποίων η ροή παράγει τη δύναμη της ζωής μας.
Η ίδια η ζωή όπως την ξέρουμε είναι άρρηκτα συνυφασμένη με τις γεωμετρικές μορφές, από τις γωνίες των ατομικών δεσμών στα μόρια των αμινοξέων, στις ελικοειδείς σπείρες του DNA , στο σφαιρικό πρωτότυπο του κυττάρου, στα πρώτα κύτταρα ενός οργανισμού που παίρνουν κατακόρυφες, τετραεδρικές, και αστρικές (διπλές) τετραεδρικές μορφές πριν από τη διαφοροποίηση των ιστών για διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες.
Τα μόρια του DNA μας , ο κερατοειδής χιτώνας του ματιού μας, οι νιφάδες χιονιού, τα κουκουνάρια, τα πέταλα των λουλουδιών, οι κρύσταλλοι διαμαντιών, η διακλάδωση των δέντρων, το αστέρι που περιστρεφόμαστε τριγύρω του, ο γαλαξίας που περιστρεφόμαστε μέσα του, ο αέρας που αναπνέουμε, και όλες οι μορφές ζωής όπως τις ξέρουμε αναδύονται από διαχρονικούς γεωμετρικούς κωδικούς.
Τα ανθρώπινα σώματα μας σε αυτόν τον πλανήτη, όλα αναπτύχθηκαν με μία κοινή γεωμετρική πρόοδο από το ένα στα δύο στα τέσσερα στα οκτώ αρχέγονα κύτταρα και όχι μόνο.
Το σύμπαν είναι περισσότερο από 99,999% κενός χώρος, συμπεριλαμβανομένων και των δικών μας οργάνων. Όλα τα φυσικά πράγματα είναι κατασκευασμένα από άτομα τα οποία είναι ως επί το πλείστον κενός χώρος. Αν ο πυρήνας ήταν το μέγεθος του μαρμάρου, τα ηλεκτρόνια θα είναι τα στίγματα από σκόνη μήκους μισού μιλίου. Κάθε φυσικό πράγμα έχει τόσο πολύ κενό χώρο μέσα σε αυτό. Μέσα σε αυτό το κενό είναι η νοημοσύνη και η συχνότητα.
Σχεδόν παντού όπου κοιτάζουμε, η μεταλλική νοημοσύνη ενσωματώνεται μέσα σε κρυσταλλικές δομές ακολουθώντας μια ακλόνητη γεωμετρία στην ακρίβεια της. Τα μοτίβα των πλεγμάτων των κρυστάλλων, όλα εκφράζουν τις αρχές της μαθηματικής τελειότητας και της επανάληψης της θεμελιώδους ουσίας, το καθένα με ένα χαρακτηριστικό φάσμα συντονισμών που ορίζεται από τις γωνίες, τα μήκη και τους σχεσιακούς προσανατολισμούς των ατομικών συστατικών του.
Η χρυσή αναλογία των τμημάτων στο 5-πεντάκτινο αστέρι (πεντάλφα) θεωρήθηκαν ιερά από τον Πλάτωνα και τον Πυθαγόρα στις μυστήριες σχολές τους. Σημειώστε ότι κάθε τμήμα μεγαλύτερο (ή μικρότερο) έχει σχέση με την αναλογία φ, έτσι ώστε μια ακολουθία ενεργειών της χρυσής αναλογίας αυξάνεται σε διαδοχικά υψηλότερες (ή χαμηλότερες) ενέργειες που δημιουργούνται αυτόματα.
Οι αναλογίες Fibonacci εμφανίζονται στην αναλογία του αριθμού των σπειροειδών βραχιόνων στις μαργαρίτες, στη χρονολογική σειρά των πληθυσμών των κουνελιών, στην ακολουθία των προτύπων των φύλλων καθώς αυτά συστρέφονται γύρω από ένα κλαδί, και μια μυριάδα θέσεων στη φύση όπου αυτο-δημιούργητα μοτίβα είναι σε ισχύ . Η ακολουθία είναι η λογική εξέλιξη προς την κατεύθυνση του αρρήτου αριθμού που ενσωματώνεται στην πεμπτουσία της χρυσής αναλογίας.
Ο κόσμος και το σύμπαν γύρω μας είναι με ιερή γεωμετρία και χρυσή αναλογία. Από τα κοχύλια στο ανθρώπινο σώμα, από το σύμπαν στο άτομο, όλες οι μορφές είναι διαποτισμένες με σχήματα που ανακαλύφθηκαν στην ιερή γεωμετρία. Ενώ οι ιερές γεωμετρικές θεωρίες μπορούν να ελεγχθούν μαθηματικά, είναι επίσης ένα πεδίο που έχει μεγάλο ενδιαφέρον σε πολλές διαφορετικές θρησκευτικές κοινότητες στις οποίες μπορείτε να βρείτε ότι κατέχουν βαθιά πνευματική σημασία γι 'αυτές. Οι επιστήμονες, οι αρχαιολόγοι, οι μαθηματικοί, και πολλοί πνευματικοί αναζητητές μελετούν ιερή γεωμετρία.   
Το ανθρώπινο γονιδίωμα είναι γεμάτο με τουλάχιστον τέσσερα εκατομμύρια γονιδιακούς διακόπτες που βρίσκονται σε κομμάτια του DNA που κάποτε είχαν απορριφθεί ως "junk", αλλά αποδεικνύεται ότι το λεγόμενο DNA σκουπίδι διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον έλεγχο του πώς τα κύτταρα, τα όργανα και άλλοι ιστοί συμπεριφέρονται. Η ανακάλυψη, που θεωρείται ένα σημαντικό ιατρικό και επιστημονικό επίτευγμα, έχει τεράστιες συνέπειες για την υγεία του ανθρώπου και της συνείδησης, διότι πολλές σύνθετες ασθένειες φαίνεται να προκαλούνται από μικροσκοπικές αλλαγές σε εκατοντάδες διακόπτες γονιδίων.
Καθώς οι επιστήμονες βυθίστηκαν στα "σκουπίδια" - τμήματα του DNA που δεν είναι τα πραγματικά γονίδια που περιέχουν οδηγίες για πρωτεΐνες - ανακάλυψαν ένα πολύπλοκο σύστημα που ελέγχει τα γονίδια. Τουλάχιστον 80 τοις εκατό αυτού του DNA είναι ενεργό και χρειάζεται . Ένα άλλο 15-17 τοις εκατό έχει υψηλότερες λειτουργίες που οι επιστήμονες εξακολουθούν να προσπαθούν να αποκωδικοποιήσουν.
Τα περισσότερα από τα μόρια στο σώμα είναι ηλεκτρικά δίπολα. Αυτά τα ηλεκτρονικά δίπολα λειτουργούν σαν μετατροπείς οι οποίοι είναι σε θέση να μετατρέπουν τα ακουστικά κύματα σε ηλεκτρικά κύματα και τα ηλεκτρικά κύματα σε ακουστικά κύματα.
Ένας αριθμός πρωτεϊνικών μεμβρανών, επίσης του DNA, αποτελούνται από ελικοειδή πηνία, τα οποία τους επιτρέπουν να λειτουργούν ως ηλεκτρονικά πηνία. Οι βιολογικοί ιστοί κατέχουν υπεραγώγιμες ιδιότητες. Εάν ορισμένες πρωτεΐνικές μεμβράνες και το DNA πράγματι λειτουργούν ως ηλεκτρικοί επαγωγείς τότε μπορούν να επιτρέπουν στο κύτταρο να παράγει παροδικά πολύ υψηλές ηλεκτρικές τάσεις.
Η χρόνια νόσος εμφανίζεται όταν η τάση πέφτει κάτω από μια ορισμένη τάση. Στη συνέχεια τα κύτταρα δεν έχουν αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσουν σωστά και το ποσό του οξυγόνου στα κύτταρα μειώνεται, μεταβαίνοντας από τον αερόβιο (οξυγόνο διαθέσιμο) μεταβολισμό στον αναερόβιο (οξυγόνο μειωμένο) μεταβολισμό.
Οι φυσικές ιδιότητες των βιομοριακών δομών επιτρέπουν στα κυτταρικά συστατικά και σε ολόκληρα κύτταρα να ταλαντώνονται και να αλληλεπιδρούν συντονιστικά με άλλα κύτταρα. Τα κύτταρα του σώματος και τα κυτταρικά συστατικά διαθέτουν την ικανότητα να λειτουργούν ως ηλεκτρικά αντηχεία.
Ο καθηγητής H. Frohlich προέβλεψε ότι η θεμελιώδης ταλάντωση στις κυτταρικές μεμβράνες εμφανίζεται σε συχνότητες της τάξης των 100 GHz, και ότι τα βιολογικά συστήματα έχουν την ικανότητα να δημιουργούν και να χρησιμοποιούν συνεκτικές ταλαντώσεις και να απαντούν σε εξωτερικές ταλαντώσεις.
Επειδή οι κυτταρικές μεμβράνες αποτελούνται από διηλεκτρικά υλικά ένα κύτταρο θα συμπεριφερθεί σαν διηλεκτρικό αντηχείο και θα παράγει ένα παροδικό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο στο χώρο γύρω από τον εαυτό του. Αυτό το πεδίο δεν εκπέμπει ενέργεια, αλλά είναι ικανό να αλληλεπιδρά με παρόμοια συστήματα.
Οι εφαρμογές ορισμένων συχνοτήτων από συσκευές παραγωγής συχνότητας μπορούν να ενισχύουν ή να παρεμβαίνουν με την κυτταρική απήχηση, τις κυτταρικές μεταβολικές και τις ηλεκτρικές λειτουργίες. Οι αλλαγές στον βαθμό που το νερό είναι δομημένο σε ένα κύτταρο ή στο ECM επηρεάζουν τις διαμορφώσεις και τις ιδιότητες των υγρών κρυστάλλων των πρωτεϊνών, των κυτταρικών μεμβρανών, των οργανικών μεμβρανών και του DNA.
Οι υγιείς ιστούς έχουν πιο δομημένο νερό από τους μη υγιείς ιστούς. Οι κλινικοί γιατροί που αναγνωρίζουν αυτό το γεγονός έχουν διαπιστώσει ότι ορισμένα είδη μουσικής, ο ήχος, η ψαλμωδία, το tuning fork (διχαλωτό εργαλείο που χρησιμοποιείται για το κούρδισμα μουσικών οργάνων) , μουσικά κύπελλα , μαγνητικά νερά, ορισμένοι τύποι συχνοτήτων γεννητριών, φωτοθεραπευτικές θεραπείες και ομοιοπαθητικά σκευάσματα μπορούν να βελτιώσουν τη διάρθρωση του νερού στους ιστούς και την υγεία όταν χρησιμοποιούνται σωστά .
Ηλεκτρισμός, φορείς φορτίου και ηλεκτρικές ιδιότητες των κυττάρων
Τα κύτταρα του σώματος αποτελούνται από ύλη. Η ύλη η ίδια αποτελείται από άτομα, τα οποία είναι μείγματα αρνητικών φορτισμένων ηλεκτρόνιων, θετικών φορτισμένων πρωτόνιων και ηλεκτρικά ουδέτερων νετρόνιων. Όταν ένα ηλεκτρόνιο αναγκαστεί να βγει από την τροχιά του γύρω από τον πυρήνα ενός ατόμου, η ενέργεια αυτή του ηλεκτρονίου είναι γνωστή ως ηλεκτρική ενέργεια. Ένα ηλεκτρόνιο, ένα άτομο, ή ένα υλικό με περίσσεια ηλεκτρονίων έχει αρνητικό φορτίο.
Υπάρχουν πολλαπλές δομές σε κύτταρα που δρουν ως ηλεκτρονικά εξαρτήματα. Αν οι βιολογικοί ιστοί και τα συστατικά των βιολογικών ιστών μπορούν να λάβουν, να μετατρέψουν και να μεταδώσουν ηλεκτρικές, ακουστικές, μαγνητικές, μηχανικές και θερμικές δονήσεις , τότε αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση φαινόμενων όπως:
1. βιολογικές αντιδράσεις σε ατμοσφαιρικές, ηλεκτρομαγνητικές και ιοντικές διαταραχές ( ηλιακές κηλίδες , καταιγίδες βροντών και σεισμούς).
2. βιολογικές αντιδράσεις στο γεωμαγνητικό πεδίο της γης και στο πεδίο Σούμαν.
3. βιολογικές αντιδράσεις επούλωσης στα χέρια.
4. Βιολογικές αντιφωνήσεις σε μηχανές που παράγουν ηλεκτρικές, μαγνητικές, φωτονικές και ακουστικές δονήσεις (γεννήτριες συχνοτήτων).
5. Ιατρικές συσκευές που ανιχνεύουν, αναλύουν και μεταβάλλουν τα βιολογικά ελεκτρομαγνητικά πεδία (η βιοπεδίο).
6. Πώς τεχνικές όπως ο βελονισμός, η μοξοθεραπεία, και ο φωτονικός (λέιζερ) βελονισμός μπορούν να οδηγήσουν σε θεραπευτικές επιδράσεις και στην κυκλοφορία του Τσι;
7. Πώς λειτουργεί το σώμα καθώς το μασάζ, το Rolfing, η φυσικοθεραπεία, η χειροπρακτική προωθούν την ίαση;
8. Ολογραφική επικοινωνία.
9. Πώς η νευρική θεραπεία λειτουργεί.
10. Πώς η ηλεκτροδερμική προβολή λειτουργεί
11. Πώς μερικά άτομα έχουν την ικανότητα να αισθάνονται, να ερμηνεύουν και να διορθώνουν μεταβολές στο βιοπεδίο άλλου ατόμου.
Τα ηλεκτρικά πεδία χρειάζεται να μετρηθούν όχι μόνον ως ισχυρά ή ασθενή, αλλά επίσης και ως φορείς χαμηλών ή υψηλών πληροφοριών.
Ο Ρώσος βιοφυσικός και μοριακός βιολόγος Pjotr ​​Garjajev και οι συνεργάτες του ερεύνησαν επίσης την δονητική συμπεριφορά του DNA. Το συμπέρασμα ήταν: «Τα ζωντανά χρωμοσώματα λειτουργούν ακριβώς όπως οι σολιτονικοί / ολογραφικοί υπολογιστές που χρησιμοποιούν την ενδογενή DNA ακτινοβολία λέιζερ. "Αυτό σημαίνει ότι κατάφεραν για παράδειγμα να διαμορφώνουν ορισμένα πρότυπα συχνότητας σε μία ακτίνα λέιζερ και με αυτόν τον τρόπο επηρέασαν την συχνότητα του DNA και επομένως και την ίδια την γενετική πληροφορία.
Επειδή τα ηλεκτρικά πεδία συμβατικά ορίζονται ως ισχυρά θερμικά μπορεί να είναι χαμηλά σε βιολογικό περιεχόμενο πληροφοριών και τα ηλεκτρικά πεδία που συμβατικά θεωρούνται ως θερμικά αδύναμα ή μη ιοντίζουσα μπορεί να είναι υψηλά σε βιολογικό περιεχόμενο πληροφοριών εφόσον υπάρχει ο κατάλληλος εξοπλισμός λήψης σε βιολογικούς ιστούς.
Ασθενή ηλεκτρομαγνητικά πεδία είναι τα: βιοενεργειακό, bioinformational, μη ιονίζουνα και μη θερμικά και ασκούν μετρήσιμες βιολογικές επιδράσεις. Τα ασθενή ηλεκτρομαγνητικά πεδία έχουν επιπτώσεις στους βιολογικούς οργανισμούς, τους ιστούς και τα κύτταρα που έχουν ιδιαίτερα συγκεκριμένη συχνότητα και η καμπύλη δόσης-απόκρισης είναι μη γραμμική.
Επειδή οι επιδράσεις των αδύναμων ηλεκτρομαγνητικών πεδίων είναι μη γραμμικές, τα πεδία στη σωστή συχνότητα και τα παράθυρα με ευρύτητα πλάτους μπορούν να παράγουν μεγάλες επιδράσεις, οι οποίες μπορεί να είναι ευεργετικές ή επιβλαβείς.
Η ομοιοπαθητική είναι ένα παράδειγμα της χρήσης ασθενούς πεδίου με ένα ευεργετικό ηλεκτρομαγνητικό αποτέλεσμα. Παραδείγματα θερμικής αδυναμίας, αλλά περιεχόμενου υψηλών πληροφοριακών πεδίων σωστής συχνότητας σειράς είναι το ορατό φως και το θεραπευτικό άγγιγμα.
Οι βιολογικοί ιστοί έχουν ηλεκτρονικά εξαρτήματα που μπορούν να λάβουν, να μεταδιεγείρουν, να μεταδίδουν αδύναμα ηλεκτρονικά σήματα που βρίσκονται πραγματικά κάτω από θερμικό θόρυβο.
Βιολογικοί οργανισμοί χρησιμοποιούν αδύναμα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (ηλεκτρικό και φωτονικό ) για να επικοινωνεί με όλα τα μέρη του εαυτού τους. Ένα ηλεκτρικό πεδίο μπορεί να μεταφέρει πληροφορίες μέσω των διακυμάνσεων συχνότητας και πλάτους.
Βιολογικοί οργανισμοί είναι τα ολογράμματα
Αυτοί οι υγιείς βιολογικοί οργανισμοί έχουν συνεκτικά βιοπεδία και οι ανθυγιεινοί οργανισμοί έχουν διαταραχές πεδίου και μη ολοκληρωμένα σήματα. Λέγεται ότι η συχνότητα και συνεπώς η δόνηση είναι η μεταβλητή της εξάρτησης. Η γενετική πληροφορία από το κύμα του DNA, που καταγράφηκε στο πλαίσιο των πολώσεων των συνδεόμενων φωτονίων, είναι κβαντική-μη τοπική, αποτελεί ένα φάσμα ευρυζωνικού ραδιοφωνικού κύματος και συσχετίζεται με τις πολώσεις με τα φωτόνια.
Δεν υπάρχει σήμερα στον πλανήτη μας, ένα μεγάλο σχίσμα στην πεποίθηση σχετικά με τη συχνότητα συντονισμού . Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι ναι, όλοι μας δονούμαστε στην ίδια συχνότητα , είτε πρόκειται για το δονητικό ρυθμό των ενεργειακών σημείων ή το δονητικό ρυθμό του ήπατος. Και πολλοί από αυτούς είναι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν πράγματι καταλάβει το δονητικό ρυθμό των διαφόρων οργάνων, άλλων μερών του σώματος των αιθερικών πεδίων και έχουν εφεύρει μέσα, έκαναν ταινίες ή δημιούργησαν μηχανές που θα προβάλουν κατά κάποιο τρόπο τη σωστή συχνότητα συντονισμού πίσω στο σώμα για να θεραπεύσουν αυτό ότι σας στενοχωρεί.
Έπειτα, υπάρχουν και άλλοι που πιστεύουν ότι είμαστε όλοι μοναδικές δονητικές οντότητες, ότι οι συχνότητες των οργάνων και των σωματικών μας συστημάτων μπορεί να είναι διαφορετικές και δεν είναι οι ίδιες.
Ένα γεγονός που θα παραμείνει για πάντα ... είμαστε όλοι ενέργεια που περικλείεται από τη συχνότητα. Πώς εμείς οι ίδιοι να ερμηνεύσουμε τους εαυτούς μας και το σύμπαν μας όταν αυτό καθοδηγείται από μια φευγαλέα ιδέα που οι επιστήμονες εξακολουθούν να βρίσκουν μυστηριώδης, που ακόμη εξάπτει την περιέργεια. Μέχρι να έρθει εκείνη η ημέρα που περισσότερες έρευνες θα πραγματοποιηθούν, στο πώς οι συχνότητες επηρεάζουν ολόκληρη την ύπαρξή μας, οι απαντήσεις σε αυτά τα μυστήρια, θα παραμείνουν αναπάντητα.
Josh Richardson, PreventDisease

***   ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΗ ΣΠΙΤΙΚΗ ΑΛΟΙΦΗ! Θεραπεύει στο λεπτό εγκαύματα και δερματικές παθήσεις- Φτιάξτη μόνος σου  
 -  Μία αλοιφή γιατρεύει σχεδόν τα πάντα και είναι σχετικά εύκολο να την παρασκευάσει κανείς. Τι ακριβώς κάνει; - See more at: http://www.redder.gr/redder-web/46910/thavmatourgi-spitiki-aloifi-therapeyei-sto-lepto-egkaymata-kai-dermatikes-pathiseis-ftiaksti-monos-sou#sthash.uIbuIW3C.dpuf
-  Ενυδατώνει τα σκασμένα, από το κρύο, χέρια... Μαλακώνει και περιποιείται σκασμένες φτέρνες, αγκώνες και γόνατα. Είναι άριστο ενυδατικό για όλο το σώμα. Είναι κατάλληλη για τα χείλη, ως lip balm, Καταπραΰνει θερμικά και ηλιακά εγκαύματα. Περιποιείται τα συγκάματα στα μωρά.. Είναι καλό αντισηπτικό για πληγές και εκδορές και κατάλληλη για τη ξηροδερμία του τριχωτού. Για να τη φτιάξετε θα χρειαστείτε:1/2 κούπα βιολογικό λάδι καρύδας1/2 κούπα βιολογικό ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας αγνό μελισσοκέρι3-4 κάψουλες βιταμίνη Ε20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι10 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree Το λάδι καρύδας είναι φυσικό ενυδατικό, καθώς και αντιβακτηριδιακό. Το ελαιόλαδο έχει ένα σωρό αντιοξειδωτικά καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η λεβάντα καταπραΰνει, το λεμόνι καθαρίζει και απολυμαίνει και το tea tree είναι αντιβακτηριδιακό και αντιμυκητιασικό. Η βιταμίνη Ε είναι αντιοξειδωτική και φυσικό συντηρητικό. Τι άλλο θέλετε από μια αλοιφή; Η διαδικασία είναι ήδη, λίγο ή πολύ, γνωστή από παλαιότερες αναρτήσεις. Σε bain marie λιώνουμε το μελισσοκέρι με τα λάδια, ανακατεύοντας καλά. Μόλις λιώσουν όλα, αποσύρουμε από τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά και προσθέτουμε τα αιθέρια έλαια (για να μην εξατμιστούν από τη πολλή θερμότητα), τη βιταμίνη Ε (τρυπάμε με μια βελόνα την κάψουλα για να βγεί το υγρό) και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενσωματωθούν όλα τα υλικά μας. Τοποθετούμε το μείγμα σε αποστειρωμένο βαζάκι, το αφήνουμε να κρυώσει και να σταθεροποιηθεί και είναι έτοιμο για χρήση. Αν επιθυμείτε μια πιο κρεμώδη υφή χτυπήστε την αλοιφή με μιξεράκι του καφέ, ανά διαστήματα 15 λεπτών, μέχρι να κρυώσει εντελώς. πηγή: www.freepatents.gr . - 

*** Άγχος: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

-  Ο Παναγιώτης Λαμπρόπουλος σύμβουλος ευεξίας μας αναλύει πως δημιουργείται το άγχος καθώς και τρόποι αντιμετώπισης του.
Video  1 : ΑΡΩΜΑ ΕΛΛΑΔΑΣ - ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΓΧΟΣ  , https://youtu.be/FcN6qoOPDFI .-
Video  2:" : ΑΡΩΜΑ ΕΛΛΑΔΑΣ - ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΓΧΟΣ Β ΜΕΡΟΣ , https://youtu.be/lhZuu1KZRiA .-

***  Νέες μέθοδοι για αντιμετώπιση καρκίνου

- Σε νέα επίπεδα κινείται η χειρουργική αντιμετώπιση ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως του οισοφάγου ή των ωοθηκών, καθώς τα πάσχοντα όργανα μπορούν να αφαιρεθούν λαπαροσκοπικά.
Δείτε το βίντεο.: Λαπαροσκοπική αντιμετώπιση καρκίνου στον οισοφάγο. , https://youtu.be/ns8xGxkyjnM  .-

*** Καταπολεμήστε το άγχος

-   Το άγχος είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σήμερα.
Οι ειδικοί συνιστούν διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους οι οποίοι είναι οι
εξής:
    Μυρίστε λεβάντα. Είναι κάτι το οποίο βοηθά στην επίδραση των αναλγητικών.
Μασήστε τσίχλες με την αγαπημένη σας γεύση. Είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
Χαμογελάστε… Είναι ένας τρόπος που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε καθώς
συγκροτεί τους μύες του στόματος και των ματιών και μειώνουν το στρες.
Κάντε μία βόλτα στη φύση για να χαλαρώσετε. Εκείνη τη στιγμή μην σκέφτεστε τίποτα.
Απλά χαλαρώστε.
Η γυμναστική είναι ένα από τα κυριότερα βοηθήματα για το άγχος.
Και τέλος η μουσική. Κάτι το οποίο πρέπει όλοι όσοι αγχώνονται να βάλουν στη ζωή τους.
Θα αλλάξουν όλα και η θετική σκέψη αλλά και η χαλάρωση θα υπερισχύσουν στην καθημερινότητα σας.

***  Καταπολεμήστε την αρνητική ενέργεια

-    Όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται.
Άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο.
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πολλοί αρνητική ενέργεια αλλά και άλλοι θετικοί.
Για να αποφύγει κανείς την αρνητική ενέργεια ενός άνθρωπου που περιβάλλεται γύρω του
θα πρέπει να το αντιμετωπίσει ως εξής:
Να επιλέγεται προσεκτικά τις φιλίες, διότι μπορεί να είναι μίζεροι και αρνητικοί σε πολλά θέματα και καταστάσεις, και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να κάνει κακό και σε εσάς .
Κάθε φορά που κάποιος άνθρωπο θέλει να σας αναπτύξει μία κουβέντα, παραδείγματος χάρη " πόσο χάλια είναι η ζωή", αλλάξτε κατευθείαν θέμα και πείτε κάτι πιο ευχάριστο.
Θα κάνετε καλό και σε εσάς αλλά και σε εκείνον.
Αν βλέπεις πως όλοι γύρω σου είναι αρνητικοί, τότε δεν έχει νόημα να ασχοληθείς με κανέναν παρά μόνο με τον εαυτό σου. Έτσι θα δώσεις δύναμη και θα εκπέμπεις θετική ενέργεια σε μερικούς ανθρώπους και θα τους απομακρύνεις από την μιζέρια στην οποία ζουν.

***  Τι μπορούν να προκαλέσουν τα ενεργειακά ποτά στο σώμα μας

-  Τα ενεργειακά ποτά, η ζάχαρη και οι χυμοί που περιέχουν διάφορες διεγερτικές ουσίες δεν είναι και ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό, αλλά αυτό είναι κάτι που ήδη γνωρίζαμε. Αυτό που δεν γνωρίζαμε με επιστημονικές αποδείξεις είναι πόσο κακό μπορεί να κάνει τελικά ένα τέτοιο ενεργειακό ποτό στον ανθρώπινο οργανισμό.
Μια πρόσφατη μελέτη από τη διαβόητη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, έρχεται τώρα να δώσει απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα. Απαντήσεις που μάλλον ξεπερνούν αυτά που υποθέταμε μέχρι τώρα, αφού, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μόλις ένα ενεργειακό ποτό θα μπορούσε να προκαλέσει τεράστιο πρόβλημα στην καρδιά σας.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο πιλοτική μελέτη σε 25 υγιείς εθελοντές, εκ των οποίων 14 ήταν άνδρες, με μέσο όρο ηλικίας τα 29 έτη. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν επίσης μη-καπνιστές. Οι συμμετέχοντες είτε έλαβαν ένα ενεργειακό ποτό (διαθέσιμο ελεύθερα στην αγορά), είτε ένα εικονικό φάρμακο, που ήταν σχεδόν ένα ακριβές αντίγραφο του ενεργειακού ποτού, αλλά χωρίς καφεΐνη και διεγερτικά όπως η ταυρίνη, το γκουαρανά και το τζινσένγκ.
Κατά τη διάρκεια δύο ξεχωριστών ημερών (με ενδιάμεσο κενό κάτω από δύο εβδομάδες) οι συμμετέχοντες έπιναν το ενεργειακό ποτό (470ml) ή το εικονικό φάρμακο μέσα σε πέντε λεπτά, ενώ οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τα επίπεδα του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και των ορμονών τους. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν επίσης να απέχουν πλήρως από το αλκοόλ και καφεΐνη καθ' όλη τη διάρκεια της έρευνας.
Τα αποτελέσματα ήταν δραματικά: όχι απλά αυξήθηκαν τα επίπεδα καφεΐνης στο σώμα, αλλά οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η ορμόνη νορεπινεφρίνη (ορμόνη που συνδέεται με το στρες) εκτοξεύτηκε στο 74%, σε σύγκριση με το 31% των συμμετεχόντων που έπιναν το εικονικό φάρμακο.
Η νορεπινεφρίνη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το κάψιμο των αποθεμάτων ζάχαρης στο σώμα. Αυτό είναι κάτι που ο οργανισμός το κάνει μόνο δεν καταστάσεις ανάγκης, όταν -για παράδειγμα- χρειάζεται να τρέξει για να ξεφύγει από κάποιον κίνδυνο.
Ο συνδυασμός της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, των επιπλέον διεγερτικών ουσιών και της καφεΐνης, η οποία είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και κάνεις τις φλέβες να συστέλλονται, μπορεί να θέσουν το άτομο σε μεγάλο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ακόμη και αν είναι απόλυτα υγιές. Και όλα αυτά μετά από μόλις ΕΝΑ ποτό!
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η συστολική και δυστολική πίεση του αίματος αυξήθηκε κατά 6%. Σύμφωνα με την σχετική δημοσίευση, που έγινε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American Medical Assosiation, “...οι οξείες αιμοδυναμικές και αδρενεργεικές μεταβολές μπορεί να θέσουν το άτομο σε αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο”.
Αν και το μέγεθος του δείγματος της μελέτης ήταν σχετικά μικρό και η μελέτη εστίασε στις επιπτώσεις μόνο ενός συγκεκριμένου ενεργειακού ποτού, τα αποτελέσματα δικαιολογούν μια πολύ πιο προσεκτική ματιά από πλευράς εκείνων που πίνουν πολλά ενεργειακά ποτά.
Η δρ Anna Svatikova, εκ των συγγραφέων της μελέτης, εξήγησε σχετικά: Τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν καταναλώνουν ενεργειακά ποτά, λόγω πιθανών κινδύνων για την υγεία τους. Ο έλεγχος από την πλευρά των γιατρών για πιθανή κατανάλωση ενεργειακών ποτών από τους ασθενείς θα πρέπει να γίνει ρουτίνα σε κάθε εξέταση.
Πηγή: iatropedia.gr

***  Μαγουλάδες: Συμπτώματα και επιπλοκές

-   Η παρωτίτιδα, λοίμωξη που είναι γνωστή και ως μαγουλάδες, προκαλείται από τον ιό της παρωτίτιδας, ο οποίος προσβάλλει όλο το σώμα, περισσότερο όμως έναν αδένα που βρίσκεται μεταξύ σιαγόνας και αυτιού και παράγει σάλιο.
Συμπτώματα
-Διόγκωση των σιελογόνων αδένων που προκαλεί πόνο, ειδικά όταν το παιδί καταπίνει ή μιλά.
-Δυσκολία στην κατάποση και δυσκαμψία του αυχένα.
-Πυρετός που μπορεί να φθάσει τους 40ο C.
Επιπλοκές
Προσβολή των όρχεων
Στους νεαρούς ενήλικες ο ιός της παρωτίτιδας μπορεί να προσβάλει τους όρχεις και να προκαλέσει ορχίτιδα. Πρόκειται για σοβαρή επίπτωση που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον όρχι, ακόμη και στειρότητα.
Προσβολή του εγκεφάλου
Τα συμπτώματα αρχίζουν 2-3 μέρες μετά την διόγκωση της παρωτίδας και περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, εμετούς, υπνηλία και σπασμούς.
Επίσης, μπορεί να προσβάλει το πάγκρεας και τις ωοθήκες στα κορίτσια.
Ένας στους τέσσερις αρρώστους θα περάσει την παρωτίτιδα πολύ ήπια και δεν θα το καταλάβει.
Χρόνος επώασης του ιού της παρωτίτιδας
Ο χρόνος που χρειάζεται για να εκδηλώσει την αρρώστια ένα παιδί που ήρθε σε επαφή με τον ιό είναι 12-25 μέρες.
Μετάδοση
Ο ασθενής μεταδίδει τον ιό 3 μέρες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων μέχρι και μια βδομάδα μετά. Ο ιός της παρωτίτιδας αποβάλλεται από τα ούρα μέχρι και 3 βδομάδες μετά τη νόσηση.
Η παρωτίτιδα διαρκεί περίπου 10 μέρες. Για να προφυλαχθεί κάποιος από τον ιό της παρωτίτιδας, είναι απαραίτητος ο εμβολιασμός. Η πρώτη δόση του εμβολίου γίνεται σε ηλικία 10-12 μηνών και η δεύτερη δόση σε ηλικία 4-5 χρονών.
Αντιμετώπιση
Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για την παρωτίτιδα. Ανάλογα με τα συμπτώματα του παιδιού σας, μπορούν να λειτουργήσουν καταπραϋντικά τα ζεστά ή κρύα επιθέματα στο λαιμό.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε:
-Χορηγείτε αντιπυρετικά για την αντιμετώπιση του πυρετού.
-Το παιδί να αποφεύγει τα ξινά φαγητά και τους χυμούς, γιατί ερεθίζουν την παρωτίδα.
-Για να αποφευχθούν οι επιπλοκές το παιδί πρέπει να παραμένει στο κρεβάτι.
Μόνο αφού υποχωρήσουν τα συμπτώματα της ασθένειας, το νωρίτερο 9 μέρες μετά την έναρξη της, μπορεί το παιδί να επιστρέψει και πάλι στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο.
 Πηγή: onmed.gr

***  Συγκρατήστε την όρεξη σας με φυσικούς τρόπους

-
Η όρεξη είναι, τόσο ψυχολογικό, όσο και σωματικό φαινόμενο. Μερικές φορές τρώμε όταν είμαστε βαριεστημένοι, ή απλά επειδή είναι «χρόνος» για να φάμε, ακόμα κι αν δεν αισθανόμαστε πεινασμένοι.
Κάνοντας απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας, μπορούμε να επηρεάσουμε σε μεγάλο βαθμό το σώμα και μακροπρόθεσμα την υγεία μας. Δείτε ποιες είναι αυτές οι αλλαγές:
1) Μην παραλείψετε το πρωινό. Η παράλειψη του πρωινού ή ένα νοσηρό πρωινό θα σας κρατήσει σε λήθαργο σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το σώμα σας χρειάζεται τροφή, για να τρέξει αποτελεσματικά και στερώντας του το πρωινό θα το οδηγήσετε τελικά σε προβλήματα υγείας. Πάντα να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα υγιεινό πρωινό.
2) Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Το πόσιμο νερό είναι καλό για την υγεία γενικότερα. Το νερό είναι επίσης γνωστό ότι σας χορταίνει και σας κρατάει από την υπερκατανάλωση τροφής. Αν αφυδατωθείτε ή αν δεν πίνετε αρκετό νερό μπορεί να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας. Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα σας και για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας με φυσικό τρόπο.
3) Η άσκηση είναι σημαντική. Η άσκηση βοηθά στον περιορισμό της επιθυμίας σας για φαγητό και στην απώλεια βάρους με υγιή τρόπο. Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη, καίει θερμίδες, ρυθμίζει τα σήματα του κορεσμού και μειώνει την πρόσληψη τροφής.
4) Ισορροπημένα γεύματα. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα ελέγχει την όρεξή σας και θα σας παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οταν το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα λειτουργεί άριστα και θα κρατάει μακριά την επιθυμία για φαγητό.
5) Kαταναλώστε υγιή σνακ. Τρώγοντας σνακ ανάμεσα στα 3 μεγάλα σας γεύματα, θα μπορέσετε να συγκρατήσετε την όρεξή σας. Επιλέξτε υγιεινά σνακ με σύνθετους υδατάνθρακες ή υγιή λίπη. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους κ.λπ. Αυτά θα σας κρατήσουν χορτασμένους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
6) Τρώτε αργά, ελεγχόμενες μερίδες. O έλεγχος της μερίδας σας είναι το κλειδί για τον έλεγχο του βάρους σας. Μια έξυπνη επιλογή είναι να τρώτε σε μικρά πιάτα, ώστε να φαίνονται πάντα γεμάτα. Να μασάτε αργά και να σταματάτε μόλις αισθάνεστε ότι χορτάσατε.
7) Να κοιμάστε αρκετά. Η έλλειψη ύπνου μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης στον οργανισμό, οδηγώντας σε κακό έλεγχο της διατροφής και σε περιττές επιθυμίες για φαγητό. Τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες κάθε μέρα για να κρατήσουν τον έλεγχο της όρεξής σας.
Και  να μη ξεχνάμε "  ότι με τα δόντια  μας ανοίγουμε το λάκκο  μας  ! " Και  ότι  " από το τραπέζι  μας να σηκωνόμαστε αχόρταγοι - νηστικοί  ! "

*** Ο θηλασμός κατά του καρκίνου

-  Τα αποτελέσματα πρόσφατης σύμπραξης μεταξύ ΗΠΑ και Κίνας μελέτησε μια ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμειο Yale των Ηνωμένων Πολιτειών και κατέληξε σε συγκλονιστικά αποτελέσματα.
Όσες μητέρες θήλασαν τα παιδιά τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα έχουν αρκετά χαμηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού σε σχέση με αυτές που θήλασαν λίγο ή καθόλου. Ειδικά για όσες μητέρες θήλασαν μέχρι 2 χρόνια, το ποσοστό είναι περίπου 50% μικρότερο.
Τα κέρδη από το θηλασμό ήταν ήδη πολλά, καιρός να προστεθεί ακόμα ένα!

***  Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο

 -  Mια από τις ασθένειες που έχει κάνει μεγάλη εμφάνιση τα τελευταία χρόνια είναι ο καρκίνος. Του εντέρου, του μαστού, του δέρματος είναι μερικά από τα είδη που συναντάμε πιο συχνά. Τα φάρμακα είναι ακριβά και με την οικονομική κρίση που επικρατεί τα τελευταία χρόνια, πολλοί είναι αυτοί που προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν με άλλους τρόπους, όχι με φάρμακα και επεμβάσεις.
Η σωστή διατροφή, βοηθά σε πολλά πράγματα και μέσα σε αυτά είναι και ο καρκίνος. Σύμφωνα με μελέτες η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικές τροφές η οποίες «καταπολεμούν» την συγκεκριμένη πάθηση λίγο περισσότερο από άλλες. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε ποιες είναι αυτές οι τροφές από το ιατρικό σάιτ medinova και σας τις παρουσιάζουμε παρακάτω:
Ντομάτες. Πιθανόν να έχετε ακούσει κάτι για το λυκοπένιο. Μελέτες δείχνουν πως το λυκοπένιο αποτρέπει την ανάπτυξη του καρκίνου. Τα γεγονός ότι τα κονσερβοποιημένα προϊόντα ντομάτας, όπως η σάλτσα ντομάτας και ο ντοματοπολτός είναι πιο ισχυρά από τις φρέσκες ντομάτες είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα, ένα μπόνους.
Φασόλια. Τα φασόλια είναι περισσότερο καλά για την καρδιά. Περιέχουν φυτοχημικά, τα θρεπτικά συστατικά που έχει αποδειχθεί από μελέτες πως προλαμβάνουν και επιβραδύνουν την κυτταρική βλάβη. Υπό την έννοια αυτή, μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα και για την πρόληψη του καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του προστάτη, αλλά και των πεπτικών καρκίνων, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχουν.
Κατσαρό λάχανο. Όλα τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το λάχανο και το μπρόκολο είναι πλούσια σε ενώσεις που προστατεύουν από την ανάπτυξη του καρκίνου, αλλά βοηθούν και στην επιβράδυνση της ανάπτυξής του.
Μούρα. Τα γλυκά και πολύχρωμα μούρα δεν είναι απλώς νόστιμα. Είναι ένας «υπερήρωας» στη μάχη κατά του καρκίνου. Το ελλαγικό οξύ και οι ανθοκυανιδίνες που περιέχουν καταπολεμούν τη ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Για το λόγο αυτό θεωρούνται και τα πιο ισχυρά από όλα τα αντιοξειδωτικά.
Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Μαρούλι, σπανάκι, σέσκουλο, χόρτα τεύτλων και οποιαδήποτε άλλα φυλλώδη, πράσινα λαχανικά, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα καροτενοειδή, επίσης, είναι άριστοι εξολοθρευτές των ελευθέρων ριζών, που προκαλούν βλάβες στα φυσιολογικά κύτταρα, με αποτέλεσμα να οδηγήσουν ενδεχομένως στην ανάπτυξη καρκίνου. Αυτά τα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε φυλλικό οξύ που είναι πολύ σημαντικό για την μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα και του μαστού.
Δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι σπόροι είναι σπουδαίοι, αλλά τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι θαυματουργά. Δεν είναι μόνο ότι οι φυτικές ίνες που περιέχουν προστατεύουν από τη χοληστερόλη και βοηθούν την πέψη. Είναι και το ότι περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά και φυτοοιστρογόνα. Ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου και στη διαμόρφωση υγιών κυττάρων.
Λινέλαιο. Δεν είναι όλα τα έλαια επιβλαβή, το δε λάδι από λιναρόσπορο είναι ιδιαίτερα υγιεινό. Αυτό το έλαιο περιέχει φυτοοιστρογόνα, που συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα και του δέρματος.
Σκόρδο. Θα μπορούσατε να φανταστείτε το μαγείρεμα χωρίς σκόρδο; Πιθανότατα όχι. Το σκόρδο μαζί με το κρεμμύδι, το πράσο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σχοινόπρασο βρίσκονται στην καλή λίστα. Το σκόρδο περιέχει μια σειρά από ενώσεις όπως το διαλυλ-δισουλφίδιο που μπορεί να επιβραδύνει ή και να σταματήσει ακόμα και την πρόοδο της ανάπτυξης του όγκου. Το σκόρδο είναι ένας εξίσου ισχυρός μαχητής κατά του καρκίνου.
Πηγή: Medinova

***  Η παχυσαρκία προκαλεί στυτική δυσλειτουργία

-  Μια από τις μάστιγες του 21ου αιώνα είναι η παχυσαρκία, με ολοένα και αυξανόμενο ποσοστό του πληθυσμού να ταλαιπωρείται από αυτήν.
Πέρα από τα προβλήματα υγείας, ιδιαίτερα στην καρδιά, που δημιουργία, η παχυσαρκία από ότι φαίνεται είναι υπεύθυνη και για προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.
Πρόσφατες έρευνες από Ιταλούς επιστήμονες απέδειξαν πως η απώλεια κιλών μειώνει ή και εξαφανίζει τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σε ποσοστό 31%.

***  Σοκ! τεράστιο ποσοστό βακτηρίων τρομάζει τους επιστήμονες
 
-  Το ισχυρό αντιβιοτικό κολιστίνη το χρησιμοποιούν στα ζώα κτηνοτροφίας.
Όμως πολλοί επιστήμονες ζητούν να σταματήσει να γίνεται αυτό διότι
μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιδημίες σε όλο τον κόσμο.
Αυτό μπορεί να συμβεί από τις ανθεκτικές βακτηριακές μεταλλάξεις.
Ο επικεφαλής των ερευνητών Τζιάν-Χούα Λίου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
της Νότιας Κίνας έκανε μαζί με τους υπόλοιπους ερευνητές μια δημοσίευση η οποία
αφορά τις λοίμώδεις νόσους.
Τα δείγματα των βακτηρίων που ανακάλυψαν από χοίρους, κρέας χοιρινού και κοτόπουλα, ήταν σε ποσοστό 15% έως 20%.
Οι ερευνητές τόνισαν:
«αν και προς το παρόν είναι περιορισμένο στην Κίνα, το γονίδιο mcr-1 είναι πιθανό να επεκταθεί σε όλο τον κόσμο».
Πριν 60 χρόνια ανακάλυψαν τις πολυμυξίνες και όπως λέγεται δεν τις χρησιμοποιούσαν για τον λόγο της τοξικότητας τους.
Όμως, πλέον η κολιστίνη θεωρείται το πιο ισχυρό αντιβιοτικό
«τελευταίας καταφυγής».

***  Πονάει το αριστερό σας χέρι; Τι σχέση μπορεί να έχει με την καρδία

-  Πολλές φορές νιώθουμε έντονους πόνους στο αριστερό μας χέρι χωρίς να γνωρίζουμε τι μπορεί να σημαίνει. Οι πόνοι μπορεί να οφείλονται σε ένα τράβηγμα αλλά μπορεί να σημαίνει μέχρι και καρδιακή προσβολή. Τις περισσότερες φορές δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε τέτοιου είδους πόνους. Σε τι όμως μπορεί να οφείλονται;
Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε μερικά χαρακτηριστικά τα οποία βρήκαμε στο ιατρικό σάιτ medinova και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι ακριβώς συμβαίνει:
Έντονος πόνος στο αριστερό σας χέρι και στο στήθος
Τις περισσότερες φορές δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί ιδιαιτέρος, αλλά ο συνδιασμός αυτών των πόνων, μπορεί να χρειάζεται κάποια ιατρική βοήθεια. Υπάρχουν φορές λοιπόν που οι συγκεκριμένοι πόνοι να αποτελούν σοβαρή κατάσταση. Όποτε καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Περισσότερα συμπτώματα σε συνδυασμό με πόνο στο χέρι
Η καρδιά δεν είναι παιχνίδι για αυτό τα συμπτώματα που σχετίζονται μαζί της καλό θα ήταν να μην τα αγνοούμε. Πολλοί άνθρωποι που έπασχαν από κάποια σοβαρή καρδιακή νόσο δεν ένιωσαν ποτέ κάποιο πόνο στο στήθος, ή τα συμπτώματα τους να ήταν ελάχιστα. Πολλές φορές το σώμα μας δεν ακολουθεί πάντα την κλασική περιγραφή που θα βρείτε στα βιβλία και υποστηρίζει πως ο πόνος στην καρδιακή προσβολή είναι σα να κάθεται ένας ελέφαντας πάνω στο θώρακά μας με αποτέλεσμα να ασφυκτιούμε. Υπάρχουν φορές που συμπτώματα όπως η ζάλη, η ναυτία, η ασυνήθιστη εφίδρωση, η δυσκολία στην αναπνοή ή οι αυξημένοι παλμοί να μας προειδοποιούν για πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Άρα έαν έχετε πόνο στο αριστερό χέρι και συνοδεύεται από οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, τότε υποδεικνύει την πιθανότητα καρδιακού προβλήματος.
Ασταμάτητος πόνος
Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα υπάρχει έντονος πόνος στο αριστερό σας χέρι καλό θα ήταν να τρέξετε στο γιατρό σας. Μπορεί να μην είναι τόσο πιθανό να σχετίζεται με κάποιο καρδιακό πρόβλημα, όμως μπορεί να είναι προειδοποίηση για κάποια κατάσταση όπως η τενοντίτιδα και η αρθρίτιδα, οι οποίες είναι χρόνιες.
Προσοχή!
Διάφορου τύπου δραστηριότητες μπορεί να βλάψουν ακόμα περισσότερο τον βραχίονα σας. Καλό θα ήταν να υπάρξει ανάπαυση και άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακών παθήσεων, ειδικά αν ο πόνος είναι βαθύς και ο βραχίονας δεν είναι μαλακός στην αφή. Ο συγκεκριμένος πόνος πολλές φορές εμφανίζεται ξαφνικά, σε κατάσταση ηρεμίας, όπως όταν παρακολουθείτε τηλεόραση. Αν ο πόνος στο χέρι σας συνοδεύεται από οποιονδήποτε συνδυασμό πόνου στο στήθος, ναυτία, εμετό, ζαλάδα, λιποθυμία, δύσπνοια, ασυνήθιστη εφίδρωση, φούσκωμα της κοιλιάς, βήχα ή συριγμό, ζητήστε άμεσα τη βοήθεια του γιατρού σας.

***  Κυστική ίνωση: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

-  Η κυστική ίνωση είναι μια κληρονομική νόσος που επηρεάζει χιλιάδες παιδιά και ενήλικες. Επηρεάζει την αναπνοή και την πέψη, γι’ αυτό και η συγκεκριμένη νόσος μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Αν και δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή κάποια γνωστή θεραπεία για την ασθένεια, υπάρχουν εντούτοις ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν τις προοπτικές για εκείνους που παλεύουν με τη νόσο. Τα περισσότερα από τα άτομα που πάσχουν από κυστική ίνωση ζουν και μετά τα τριάντα χρόνια τους. Δυστυχώς, όμως, πολλοί είναι αυτοί που πεθαίνουν πριν φτάσουν στην ενηλικίωση. Η κυστική ίνωση είναι κληρονομική, όχι μεταδοτική.
Εκτιμάται πως ένα στα τρία άτομα μπορεί να φέρει το γονίδιο που προκαλεί κυστική ίνωση. Αυτό, όμως δεν σημαίνει ότι θα νοσήσει. Πολλά άτομα φέρουν το συγκεκριμένο γονίδιο, αλλά δεν έχουν την ασθένεια, είναι απλά φορείς της.
Για να γεννηθεί ένα παιδί με κυστική ίνωση θα πρέπει και οι δύο γονείς του να φέρουν το γονίδιο που την προκαλεί. Στην Ελλάδα εκτιμάται πως περίπου 1 στα 2.000-2.500 παιδιά γεννιούνται κάθε χρόνο με κυστική ίνωση, ενώ το 4-5% του πληθυσμού είναι φορείς. Όταν και οι δύο γονείς φέρουν το γονίδιο της κυστικής ίνωσης, το παιδί έχει περίπου 25% πιθανότητες να γεννηθεί με τη νόσο. Ευτυχώς υπάρχουν επίσης 50% πιθανότητες να γεννηθεί μόνο φορέας και 25% πιθανότητες να μη φέρει καθόλου το γονίδιο που κουβαλούν οι γονείς του.
Αίτια
Η κυστική ίνωση προκαλείται από μία ποικιλία μεταλλάξεων στο γονίδιο που κωδικοποιεί μια ρυθμιστική πρωτεΐνη η οποία ελέγχει την διέλευση άλατος (χλωριούχου νατρίου) διαμέσου των μεμβρανών των επιθηλιακών κυττάρων διαφόρων οργάνων του σώματος όπως των πνευμόνων, του παγκρέατος, των ιδρωτοποιών αδένων και του εντέρου. Μεταλλάξεις στο γονίδιο προκαλούν μειωμένη παραγωγή ή λειτουργικότητα της πρωτεΐνης με αποτέλεσμα στο επιθήλιο των οργάνων που έχουν προσβληθεί να παράγεται παχύρρευστη κολλώδης βλέννα η οποία αποφράσσει τους πόρους των αδένων με συνέπεια την προοδευτική καταστροφή του ιστού των οργάνων (ίνωση) και την τελική ανεπάρκεια τους.
Η συμπυκνωμένη βλέννα ενθαρρύνει την δημιουργία και ανάπτυξη βακτηρίων με αποτέλεσμα τα άτομα που πάσχουν από κυστική ίνωση να υποφέρουν συχνά από λοιμώξεις του πνεύμονα. Τελικά, οι πνεύμονες καταστρέφονται από υποτροπιάζουσες λοιμώξεις.
Η πάχυνση των πεπτικών υγρών, ως αποτέλεσμα της κυστικής ίνωσης, μπορεί να φράξει τους αγωγούς που περνούν από το πάγκρεας στο λεπτό έντερο. Όταν συμβεί αυτό, τα υγρά δεν μπορούν να φτάσουν στο λεπτό έντερο. Αυτό είναι σημαντικό πρόβλημα, επειδή τα υγρά είναι απαραίτητα για την σωστή πέψη της τροφής. Όταν αυτοί οι αγωγοί είναι φραγμένοι, προκύπτουν προβλήματα ανάπτυξης και πέψης.
Συμπτώματα
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα της κυστικής ίνωσης, που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Τα συμπτώματα της κυστικής ίνωσης περιλαμβάνουν βήχα, συριγμό, συχνές λοιμώξεις των πνευμόνων, μικρή σωματική ανάπτυξη και χαμηλή αύξηση βάρους, ακόμα κι αν κάποιος τρώει καλά και πολύ, γιατί το πρόβλημα εντοπίζεται στη χώνεψη και την απορρόφηση τροφών, καθώς και δύσπνοια. Τα άτομα με κυστική ίνωση έχουν επίσης συνήθως εντερικά προβλήματα και κόπρανα που είναι λιπαρά και ογκώδη, καθώς και διογκωμένη κοιλιά. Επιπλέον συμπτώματα είναι οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις των ιγμορείων, οι πολύποδες που σχηματίζονται στη μύτη και η βλάβη του ήπατος που μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση, διαβήτη, παγκρεατίτιδα (φλεγμονή του παγκρέατος), πρόπτωση του ορθού και οστεοπόρωση που εμφανίζεται λόγω κακής απορρόφησης ορισμένων τροφών και της βιταμίνης D που είναι αναγκαία για τη διατήρηση υγιών οστών. Επίσης, ένα σύμπτωμα είναι η πολύ αλμυρή γεύση που έχει ο ιδρώτας.
Ελεγχος εγκύου και νεογέννητου
Ορισμένα ζευγάρια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να φέρουν το γονίδιο που προκαλεί την κυστική ίνωση και να το περάσουν στα παιδιά τους. Εάν ένα άτομο έχει οικογενειακό ιστορικό κυστικής ίνωσης, τότε έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να φέρει το γονίδιο.
Υπάρχει ένα τεστ ελέγχου για την κυστική ίνωση που είναι διαθέσιμο για εκείνους που προγραμματίζουν μια εγκυμοσύνη. Το τεστ περιλαμβάνει τη λήψη δείγματος αίματος ή σάλιου και την αποστολή σε ένα εργαστήριο για να τσεκαριστεί αν υπάρχει το γονίδιο που προκαλεί τη νόσο. Η συγκεκριμένη εξέταση δεν συμπεριλαμβάνεται στον γενικό προγεννητικό έλεγχο και γίνεται μόνο σε όσες γυναίκες έχουν το γονίδιο.
Σήμερα όλα τα νεογέννητα ελέγχονται για κυστική ίνωση, μέσω δείγματος που λαμβάνεται από ένα μικρό τσίμπημα στη φτέρνα τους, όταν είναι περίπου έξι ημερών. Ο λόγος που γίνεται αυτό είναι για να ελεγχθεί το επίπεδο μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται ανοσοαντιδραστικό θρυψινογόνο (immunoreactive trypsinogen) ή IRT. Αν η ουσία αυτή βρεθεί σε υψηλά επίπεδα, τότε γίνεται εξέταση ιδρώτα και γενική εξέταση για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση. Οσο νωρίτερα γίνει η διάγνωση τόσο νωρίτερα ξεκινά η θεραπεία, επομένως τόσο πιο βελτιωμένες είναι οι προοπτικές εξέλιξης της νόσου.
Θεραπεία
Η θεραπευτική αγωγή της κυστικής ίνωσης περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία και άσκηση που είναι πολύ σημαντικές γιατί καθαρίζουν τις αναπνευστικές οδούς από την παχύρρευστη βλέννα. Η φυσικοθεραπεία στο στήθος γίνεται συνήθως δύο φορές την ημέρα ή και περισσότερο αν υπάρχει λοίμωξη στο θώρακα. Η χορήγηση αντιβιοτικών είναι ο βασικός τρόπος θεραπείας και πολλά παιδιά παίρνουν αντιβιοτικά τακτικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, με τις δόσεις να αυξάνονται όταν υπάρχει λοίμωξη στο στήθος. Μπορεί επίσης να δοθούν αντιμυκητιασικά φάρμακα, όπως επίσης και εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά φάρμακα για να ανοίξουν οι αναπνευστικές οδοί. Στα άτομα με προχωρημένη νόσο μπορεί επίσης να χορηγηθεί οξυγόνο, ιδιαίτερα στη διάρκεια της νύχτας. Η διατροφή θα πρέπει να είναι υψηλής περιεκτικότητας σε λίπη και υδατάνθρακες, ενώ μπορεί να χρειαστούν και συμπληρώματα διατροφής και ροφημάτων υψηλής ενεργειακής αξίας, όπως επίσης και συμπληρώματα βιταμινών και ενζύμων, επειδή οι τροφές δεν αφομοιώνονται τόσο καλά από τον οργανισμό.    Πηγή: www.medinova.gr

***  Το βότανο Γλήχωμα το γαλεόφιλο προκαλεί αισθήματα ευφορίας

-  Ένα ηρεμιστικό βότανο
Βοτανικό όνομα: Nepeta cataria
Κοινό όνομα: Catnip
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση
Το γατόχορτο είναι ένα θαμνώδες βότανο που  είναι ιθαγενές στην Ευρώπη. Τόσο η λατινική του ονομασία (nepeta cataria) όσο και η κοινή του ονομασία (catnip) προέρχονται από την ανικανότητα των γατών να αντισταθούν στο άρωμα του φυτού. Πράγματι, χρησιμοποιείται ως δόλωμα για να παγιδεύονται οι άγριες  γάτες και υποτίθεται ότι απομακρύνει αρουραίους και έντομα. Θεωρείται ότι προκαλεί αισθήματα ευφορίας, όταν καπνίζεται. Ο πονοκέφαλος που ακολουθεί παρέχει μια σημαντική πρόληψη, για να μην γίνεται κατάχρησή του.
Το φυτό και τα εκχυλίσματά του είναι διαθέσιμα εμπορικά σε καταστήματα κατοικίδιων και σε καταστήματα  υγιεινών τροφών. Το έλαιο του γατόχορτου  διεγείρει τις περισσότερες γάτες με μοναδικό τρόπο, από το να είναι ζωηρές μέχρι να έχουν ευφορία και σεξουαλική διέγερση. Οι επιδράσεις του στους ανθρώπους είναι ακριβώς οι αντίθετες από ότι στις γάτες.
Περιέχει ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει λακτόνες sesquiterpene που είναι χημικά παρόμοιες με αυτές της βαλεριάνας. Το γατόχορτο είναι χαλαρωτικό στους  ανθρώπους και έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, της δυσπεψίας, της νευρικότητας, της αμηνόρροιας, του φουσκώματος (αέρια στο στομάχι), του βήχα, των κρυολογημάτων και των πυρετών.
Σύγχρονες έρευνες
Το γατόχορτο είναι ένα αρωματικό βότανο του  οποίου το απαραίτητο έλαιο περιέχει περίπου 1% νεπελακτόνη και άλλα σχετιζόμενα συστατικά. Η νεπελακτόνη σχετίζεται στενά ως προς τη χημική δομή με χημικά συστατικά της βαλεριάνας που ονομάζονται valepotriates. Οι περισσότερες από τις επιστημονικές μελέτες στο γατόχορτο έχουν γίνει σε γάτες. Δεν φαίνεται να υπάρχει άμεση συσχέτιση με τους ανθρώπους.
Στην πραγματικότητα, τα εκχυλίσματα φαίνεται να έχουν αντίθετη δράση στους ανθρώπους.
Τα εκχυλίσματα γατόχορτου, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με έλαιο μάραθου(fennel oil), παρέχουν έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο εξάλειψης των επιδράσεων του κολικού στα μικρά παιδιά. Το γατόχορτο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα σε φόρμουλες στρες, όπου συμπεριλαμβάνεται για τη χαλαρωτική του επίδραση. Ίσως η πιο δημοφιλής χρήση του γατόχορτου είναι ως βοτανικό ρόφημα που καταναλώνεται ακριβώς πριν την ώρα του ύπνου.
Δοσολογία
Το αφέψημα γατόχορτου παρασκευάζεται με 1-2 κουταλάκια του τσαγιού (5-10 γραμμάρια) βοτάνου σε 1 φλιτζάνι (925 ml) νερό. Το μείγμα σκεπάζεται και αφήνεται για 15 λεπτά. Λαμβάνονται δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις
Επειδή ίσως προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

*** Το βότανο Chaparral έχει θαυματουργές δράσεις

-  Το chaparral (σαπαράλ) είναι ένα βοτανικό προϊόν με θαυματουργή δράση κατά του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Παρασκευάζεται από τα φυλλαράκια και τους βλαστούς του Larrea divericata Coville ή Larrea tridentata Coville, ενός θάμνου του Μεξικού, για τον οποίο οι Ινδιάνοι διατείνονται: «Το φυτό αυτό θεραπεύει τα πάντα. Αυτό μας έχει δώσει η φύση».
Οι Ινδιάνοι θεραπευτές θεράπευαν με το τσάι chaparral διάφορες ασθένειες όπως αρθρίτιδα, φυματίωση, αφροδισιακά νοσήματα, κρυολόγημα και βρογχίτιδα(513). Ιδιαίτερα δημοφιλές ήταν κατά του καρκίνου. Οι Ινδιάνοι θεραπευτές το χρησιμοποιούσαν με επιτυχία για τη λευχαιμία και για τους καρκίνους του νεφρού, του συκωτιού, των πνευμόνων και του στομάχου.
Πού οφείλεται όμως η αντικαρκινική δράση του  chaparral; Το chaparral περιέχει πολυσακχαρίτες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μια ουσία, το nordihydroguaiaretic acid (NDGA), που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Εργαστηριακές (in vitro) μελέτες έχουν αποδείξει ότι το NDGA σταματά την αύξηση των όγκων. Η δράση του αυτή αιτιολογείται λόγω του ότι σταματά τη μεταφορά των ηλεκτρονίων στα  μιτοχόνδρια. Τα μιτοχόνδρια παράγουν ενέργεια μέσα στα κύτταρα και κατά συνέπεια με το NDGA οι όγκοι δεν έχουν την κατάλληλη ενέργεια, για να επιβιώσουν. Πλην τούτου ο Dean Burk, ο οποίος υπήρξε ιδρυτής του Εθνικού Αντικαρκινικού Ιστιτούτου της Αμερικής, σε πείραμα που διεξήγαγε στο εν λόγω ινστιτούτο απέδειξε ότι το NDGA καταστέλλει την αναερόβια και αερόβια γλυκόλυση, τη διάσπαση δηλαδή σακχάρων από ένζυμα, κάτι που σημαίνει ότι έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση, διότι, όπως έχει αποδείξει ο νομπελίστας βιοχημικός Otto Warburg, τα καρκινικά κύτταρα ζουν σε ζυμώσεις σακχάρου.
Ερευνητές πειραματίστηκαν βάζοντας benzyl peroxide (BPO), ένα ισχυρό καρκινογόνο, στο δέρμα ποντικών που είχαν την τάση να αναπτύξουν καρκίνο. Βρήκαν ότι το NDGA, ένα συστατικό του chaparral, ήταν αποτελεσματικό στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. Έβγαλαν το συμπέρασμα ότι οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του chaparral ήταν υπεύθυνες για την αναχαίτιση της δημιουργίας καρκινικών κυττάρων, τα οποία θα προκαλούνταν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο BPO.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου της Αμερικής βασιζόμενο σε μια δημοσίευση του 1969 για την περίπτωση ενός ασθενή με κακοήθη μελάνωμα, ο οποίος θεραπεύτηκε πίνοντας αποκλειστικά τσάι chaparral και λαμβάνοντας υπόψη τις διάφορες εργαστηριακές μελέτες για την αντικαρκινική δράση του NDGA,  έγινε χορηγός μιας κλινικής μελέτης για την επιβεβαίωση ή μη της αντικαρκινικής δράσης του chaparral ή της ουσίας NDGA. 59 ασθενείς με προχωρημένη μορφή καρκίνου, που θεωρείτο από τη συμβατική ιατρική ανίατη, έκαναν θεραπεία για ένα χρονικό διάστημα με
τσάι chaparral ή με NDGA στο πανεπιστήμιο του Utah. Συγκεκριμένα ορισμένοι ασθενείς έπιναν δύο με τρία ποτήρια καθημερινά τσάι chaparral, ενώ άλλοι ασθενείς λάμβαναν διά στόματος 250 με 3.000 mg NDGA καθημερινά. Σε τέσσερις ασθενείς σημειώθηκε μείωση του όγκου. Οι δύο από τους τέσσερις ασθενείς είχαν κακοήθες μελάνωμα. Η συρρίκνωση του όγκου επιτεύχθηκε για τον πρώτο ασθενή σε τρεις μήνες ενώ για τον δεύτερο ύστερα από 20 μήνες. Ο τρίτος ασθενής έπασχε
από χοριοκαρκίνωμα εξαπλωμένο στους πνεύμονες και η διάρκεια ανταπόκρισης ήταν δύο μήνες. Ο τέταρτος ασθενής έπασχε από λεμφοσάρκωμα και η διάρκεια ανταπόκρισης ήταν 10 ημέρες. Σε 27 από τους ασθενείς παρατηρήθηκε αντικειμενική βελτίωση της υγείας τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας με chaparral ή NDGA.
Το chaparral λοιπόν θα μπορούσε να αποτελέσει ένα φάρμακο κατά του καρκίνου. Το θέμα άρχισε να παίρνει τεράστιες διαστάσεις – διαστάσεις που απειλούσαν τα οικονομικά συμφέροντα των μεγαλοεταιρειών φαρμάκου – και ξαφνικά οι έρευνες διακόπηκαν. Ο γιατρός-ανθρωπολόγος John Heinerman εξηγεί ότι η ιατρική ομάδα του πανεπιστημίου «αναστατώθηκε κάπως από τη δημοσιότητα που πήρε το θέμα, αφού τα μέσα ενημέρωσης έγραφαν ότι το έργο της ομάδας
μπορεί να οδηγήσει στην ανακάλυψη θεραπείας για τον καρκίνο. Δεν θα μάθουμε ποτέ γιατί πραγματικά διακόπηκαν οι έρευνες για το chaparral στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Utah». Όλα ξεκίνησαν, όπως είπαμε, από την περίπτωση ενός 85χρονου εργάτη από τα μέσα της Αριζόνας, του Ερνστ Φαρ, ο οποίος είχε ένα κακοήθες μελάνωμα, μια θανάσιμη μορφή καρκίνου του δέρματος στο δεξί μάγουλο και στον λαιμό του. Είχε υποστεί τέσσερις  εγχειρήσεις για κακοήθες μελάνωμα στο δεξί μάγουλο. Κάθε φορά μετά την εγχείρηση ο καρκίνος ξαναεμφανιζόταν. Ο Dr. Charles Smart του πανεπιστημίου του Utah, ο οποίος τεκμηρίωσε ότι ο όγκος ήταν 3 με 4 εκατοστά, τον παρακολούθησε. Επειδή οι προηγούμενες εγχειρήσεις απέτυχαν να προλάβουν πλήρως την
επανεμφάνιση του μελανώματος, ο ασθενής επέστρεψε σπίτι και αποφάσισε να πάρει τσάι chaparral. Έβαζε 7 με 8 γραμμάρια των φύλλων σε ένα τέταρτο ζεστό νερό και έπινε δύο με τρεις κούπες την ημέρα. Ξεκίνησε να παίρνει τσάι chaparral το Νοέμβριο του 1967 και τον Φεβρουάριο του 1968 οι βλάβες στο πρόσωπο συρρικνώθηκαν σε 2-3 χιλιοστά και οι μάζες στον λαιμό του έφυγαν εντελώς. Επιπλέον η γενικότερη υγεία του βελτιώθηκε και κέρδισε βάρος. Έζησε μέχρι τα 96 του.
Η εν λόγω έρευνα στο πανεπιστήμιο του Utah συνέβαλε στο να δημιουργηθεί στην Αμερική «ζήτημα chaparral». Εφημερίδες και περιοδικά αναφέρονταν στη θεραπευτική αντικαρκινική του δράση και πολλοί ασθενείς θεραπεύτηκαν από καρκίνο λαμβάνοντας chaparral. Σε ένα άρθρο του Γουίλιαμ Μακ Γκραθ, που δημοσιεύτηκε στο φύλλο της 27ηςΙουνίου 1979 της εφημερίδας Budget, αναφέρεται η περίπτωση ενός ηλικιωμένου άνδρα που θεραπεύτηκε μόνος από καταληκτικό καρκίνο παίρνοντας 15 κάψουλες σαπαράλ την ημέρα. Ο John Heinerman παραθέτει κατάλογο ασθενών που
ωφελήθηκαν λαμβάνοντας chaparral. Για παράδειγμα ένας άνδρας από το Όκλαντ της Καλιφόρνια που έπασχε από λευχαιμία σταμάτησε την εξέλιξη της νόσου λαμβάνοντας chaparral. Μια γυναίκα στο Όρεγκον είχε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και οι γιατροί τη συμβούλεψαν να κάνει ολική ή μερική υστερεκτομή. Εκείνη αρνήθηκε και άρχισε να παίρνει chaparral μαζί με διάφορα άλλα βότανα. Έναν μήνα αργότερα έκανε τεστ Παπανικολάου των κυττάρων του τραχήλου της μήτρας, το οποίο δεν έδειξε κανένα ίχνος καρκίνου. Παρ’ όλα αυτά το chaparral μπήκε στη μαύρη λίστα των Αναπόδεικτων Μεθόδων της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, όπου παραμένει μέχρι σήμερα.

***  Σε τι βοηθάει το βότανο Essiac;

-   Ισχυρή αντικαρκινική δράση έχει ένα ρόφημα
από βότανα, το οποίο κατασκεύασε η Καναδέζα νοσοκόμος Rene Caisse (Ρενέ Κέις) και το οποίο αποτελούσε μια κρυφή συνταγή Ινδιάνων θεραπευτών του  Οντάριο. Η Caisse μαζί με τον γιατρό Φίσερ δοκίμασαν το ρόφημα αυτό σε ανίατους καρκινοπαθείς, είδαν την εκπληκτική του δράση και χρόνο με τον χρόνο το βελτίωναν. Από το 1935 θεράπευε σε αντικαρκινική κλινική στο Μπέισμπριτζ καταληκτικούς καρκινοπαθείς.  Πολλοί είναι οι επιστήμονες που επιβεβαίωσαν την αντικαρκινική δράση του essiac. Ο δρ. Τσαρλς Μπρους, ιδρυτής του φημισμένου Ιατρικού Κέντρου Μπρους στο Καίμπριτζ της Μασαχουσέτης και προσωπικός γιατρός του Τζων Κέννεντι, επιβεβαίωσε ενόρκως την αντικαρκινική δράση του essiac, ομολογώντας  ότι πίνοντάς το αποκλειστικά θεραπεύτηκε από καρκίνο. Η Caisse, θέλοντας να πείσει τον επιστημονικό κόσμο για την αντικαρκινική δράση του essiac, απευθύνθηκε το 1937 στον δρα Τζων Βόλφερ, διευθυντή της αντικαρκινικής κλινικής στο Northwestern University Medical School. Ο Βόλφερ συμφώνησε να υποβάλει σε θεραπεία με essiac 30 ασθενείς με καταληκτική μορφή καρκίνου υπό την επίβλεψη πέντε γιατρών. Ύστερα
από δεκαοκτώ μήνες οι γιατροί συμπέραναν ότι το Essiac μειώνει τους όγκους και ανακουφίζει από τους πόνους. Το 1937 επίσης η γιατρός Emma Garson αφιέρωσε 24 μέρες από τη ζωή της παραμένοντας στην κλινική του Μπέισμπριτζ, όπου η Caisse κούραρε καρκινοπαθείς, για να ελέγξει τους ισχυρισμούς της. Εκεί εξέτασε πάνω από 400 περιπτώσεις καρκινοπαθών και δεν
μπορούσε να πιστέψει στα μάτια της. «Η πλειοψηφία των ασθενών της κ. Caisse – δήλωσε η Emma Garson μεταφέρθηκαν σε αυτήν για θεραπεία ύστερα από συμβατικές θεραπείες που απέτυχαν να τους βοηθήσουν και οι ασθενείς είχαν κριθεί ανίατοι. Πραγματικά η πρόοδος και τα αποτελέσματα από τις θεραπείες με το essiac καθώς και η ταχύτητα της θεραπείας είναι κάτι το εντελώς αξιοθαύμαστο».
Δεν γνωρίζουμε ποια ήταν η ακριβής σύνθεση του essiac. Οι ειδικοί έχουν συμπεράνει ότι θα περιλάμβανε ρίζα αρκτίου (κάτι που περιλάμβανε και το σκεύασμα του Hoxsey), ρίζα ινδικού ρήου, ένα είδος λάπαθου (rumex acetosella) και φλοιό φτελιάς. Το 1966 Ούγγροι επιστήμονες και το 1981 Ιάπωνες του πανεπιστημίου Ναγκόμα απέδειξαν την αντικαρκινική δράση του άρκτιου. Ομοίως έχει τεκμηριωθεί και η αντικαρκινική δράση του indian rhubarb, που περιέχεται στο essiac. Η εμοδίνη, ένα βασικό συστατικό του indian rhubarb, έχει αποδειχθεί ότι αναχαιτίζει τα καρκινικά κύτταρα και ότι αυξάνει τον χρόνο επιβίωσης σε ποντίκια με λευχαιμία.

***  Σε τι βοηθάει το βότανο Pau D’ Arco;

- Ένα άλλο βότανο της Ν. Αμερικής με ισχυρή αντικαρκινική δράση είναι το pau d’ arco (πάου ντ’
άρκο), γνωστό και ως lapacho (λαπάχο), ipe roxo (ίπερόξο) και taheebo (ταχίμπο). Το pau d’ arco φύεται στην Αργεντινή και τη Βραζιλία. Εξάγεται από την εσωτερική φλούδα του δένδρου Tabebuia impetiginosa  στην Αργεντινή καθώς και του δένδρου Tabebuia heptaphylla στη Βραζιλία.
Το pau d’ arco είναι το πιο δημοφιλές φάρμακο κατά του καρκίνου στις περιοχές αυτές. Χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική της Ν. Αμερικής για τη νόσο του
Hodgkin, τη λευχαιμία και για τους καρκίνους του παγκρέατος, του οισοφάγου, του κεφαλιού, των εντέρων, του πνεύμονα και του προστάτη(505). Ότι το βότανο αυτό έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τις ανωτέρω μορφές καρκίνου επιβεβαιώνει με το κύρος του ο βιοχημικός και ερευνητής του Εθνικού Αντικαρκινικού Ινστιτούτου Τζόναθαν Χάρτγουελ.
Εκατοντάδες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την αντικαρκινική δράση του pau d’ arco. Οι περισσότερες
μελέτες για τη δράση του έχουν εστιαστεί σε ένα χημικό συστατικό του, που ονομάζεται lapachol. Το συστατικό αυτό έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρή δράση κατά των όγκων σε πειραματόζωα(506-507).
Μια μελέτη έδειξε την αντικαρκινική δράση του pau d’ arco σε καλλιέργεια κυττάρων ποντικών.
Το pau d’ arco αύξησε τη δράση των μακροφάγων κυττάρων προερχομένων από ποντίκια και περιόρισε τη μετάσταση του καρκίνου στους πνεύμονες σε ποντίκια που είχαν υποστεί εγχείρηση για εξαγωγή πρωταρχικών όγκων(. Σε άλλη μελέτη με ποντίκια στα οποία προκλήθηκε τεχνητά καρκίνος, ο χρόνος επιβίωσης των ποντικών, στα οποία χορηγείτο pau d’ arco, ήταν 80% μεγαλύτερος από ότι στα ποντίκια που δεν χορηγείτο.
Οι μελέτες όμως για την αντικαρκινική δράση του pau d’ arco δεν περιορίζονται σε ζώα. Το βότανο
αυτό έχει ανάλογη θεραπευτική δράση και σε ανθρώπους, και αυτό το τεκμηριώνει ο συγγραφέας Bill Wead σε βιβλίο του, όπου έχει συγκεντρώσει εκατοντάδες μαρτυρίες για την αποτελεσματικότητα του lapacho.
Δίνει παραδείγματα για ασθενείς που θεραπεύτηκαν από καρκίνο μέσα μόνο σε 2 μήνες(510). Αλλά και επίσημες μελέτες αποδεικνύουν του λόγου το αληθές. Σε 9 καρκινοπαθείς που είχαν κάνει ήδη συμβατικές θεραπείες δόθηκε lapachol σε υψηλές δόσεις για 20 ως 60 ημέρες. Και στους 9 ασθενείς σημειώθηκε συρρίκνωση των όγκων και αντικειμενική βελτίωση της υγείας τους (όπως μείωση του πόνου). Μάλιστα σε 3 ασθενείς σημειώθηκε εξαφάνιση του όγκου(511). Ωστόσο πρέπει να
σημειωθεί ότι σε υψηλές δόσεις το pau d’ arco μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρανέργειες όπως ναυτία, ιλίγγους, διάρροια και εμετό.

***  Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο για τη σαλάτα (ΒΙΝΤΕΟ)

-  Το ελαιόλαδο τελικά δεν είναι μόνο για τη σαλάτα… Το λάδι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά  για την υγεία του ανθρώπου.
Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι το ελαιόλαδο είναι ένα από τα βασικά συστατικά της σύγχρονης διατροφής. Βοηθάει στην εύκολη απορρόφηση των βιταμινών στον οργανισμό. Χάρη στα  λιπαρά του οξέα έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα βοηθάει και στον έλεγχο της χοληστερίνης.
Δείτε το βίντεο: Η Διατροφική αξία του Ελαιολάδου - Μιχάλης Γρηγορίου  , https://youtu.be/n5DXuJECWAY  .-

***  Τα ωφέλη της μεσογειακής διατροφής (ΒΙΝΤΕΟ)

-    Διάφορες μελέτες ανά καιρούς ερεύνησαν τα θετικά οφέλη που παρέχει στον άνθρωπο, η μεσογειακή διατροφή. Μάλιστα μια μελέτη απέδειξε πως όποιος ακολουθεί τη μεσογειακή διατροφή, έχει μικρότερες πιθανότητες στο μέλλον να παρουσιάσει καρδιοαγγειακά προβλήματα.
Επιπροσθέτως, ακόμη μια μελέτη παρουσίασε πως η μεσογειακή διατροφή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να πάθει κάποιος άνθρωπος μεταβολικό σύνδρομο.
Δείτε το βίντεο:  Μεσογειακή Διατροφή ΟΛΟ ΥΓΕΙΑ , https://youtu.be/LllrsHTL8K8 .-

*** Σε τι βοηθάει το βότανο Τριγωνέλα;

-  Ένα βότανο χρήσιμο για την αντιμετώπιση του διαβήτη και τη μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων Λατινικό    όνομα:    Trigonella foenum-graecum Διεθνές    όνομα:    Fenugreek
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Η    τριγωνέλλα    είναι    ένα    βότανο,    το    οποίο    εκτιμούσαν    οι    κοινωνίες    των    Ελλήνων,    των    Ρωμαίων    και    των    Αιγυπτίων    για    τις    μαγειρικές    και    φαρμακευτικές    αξίες    του.    Οι    Αιγύπτιοι    παρασκεύαζαν    μια    πυκνή    πάστα    (κόλλα)    μουλιάζοντας    σπόρους    τριγωνέλλας    σε    νερό.    Αυτό    χρησιμοποιείτο    για    την    πρόληψη    των    πυρετών,    για    την    καταπράυνση    του    στομάχου    και    για    τη    θεραπεία    των    διαβητικών.    Αυτή    η    πρακτική    είναι    σε    κοινή    χρήση    μέχρι    σήμερα.    Επιπλέον,    αυτό    το    παρασκεύασμα    συχνά    χρησιμοποιείται    ως    ένα    αντιβιοτικό    ή    απολυμαντικό.    Στην    Ινδία    οι    μαγειρικές    του    ιδιότητες    το    καθιστούν    ένα    σημαντικό    συστατικό    σε    σκόνες    κάρυ.    Η    τριγωνέλλα    εισήχθη    για    πρώτη    φορά    στην    Κίνα    στην    δυναστεία    Sung    (1057    μ.Χ.).    Οι    Κινέζοι    από    τότε    έχουν    χρησιμοποιήσει    την    τριγωνέλλα    για    την    θεραπεία    παθήσεων    των    νεφρών,    του    μπέρι-μπέρι    και    ανδρικών    προβλημάτων    όπως    ανικανότητα.    Τα    εκχυλίσματα    τριγωνέλλας    χρησιμοποιούνται    από    τους    αγρότες    για    να    δώσουν    άρωμα    στον    κατεστραμμένο    σανό,    διότι    τα    κοπάδια    απολαμβάνουν    πολύ    το    άρωμα.        Το    όνομα    του    είδους    του    βοτάνου    foenum graecum    είναι    ελληνικό    «σανό    από    την    Ελλάδα»,    από    το    οποίο    προέρχεται    και    το    διεθνές    όνομα    του    βοτάνου,    fenugreek.    Το    όνομα    του    γένους    του    βοτάνου    τριγωνέλλα    είναι    ελληνικό    και    σημαίνει    «τρεις    πλευρές»,    αναφερόμενο    στα    άνθη    του.    Στη    λαϊκή    ιατρική    σήμερα,    η    τριγωνέλλα    χρησιμοποιείται    συχνά    και    κυρίως    για    τις    αποχρεμπτικές    ιδιότητές    της.    Όπως    τα    άλλα    γλοιώδη    (κολλώδη)    βότανα,    κάνει    τον    βλεννογόνο    του    εντέρου    να    αυξάνει    την    παραγωγή,    ενώ    μειώνει    την    πυκνότητα    του    προστατευτικού    υγρού.    Αυτή    η    ανταπόκριση    στο    πεπτικό    σύστημα    προκαλεί    μια    συμπαθητική    ανταπόκριση    σε    άλλες    βλεννώδεις    μεμβράνες    του    σώματος.    Αυτό    είναι    ιδιαίτερα    έκδηλο    στο    αναπνευστικό    και    ουροποιητικό    σύστημα.    Η    τριγωνέλλα    είναι    ένα    βασικό    συστατικό    φορμουλών    για    τη    θεραπεία    των    πνευμόνων.    Φαίνεται    ότι    είναι    ιδιαίτερα    αποτελεσματική    στην    ανακούφιση    των    συμπτωμάτων    των    αλλεργιών,    όπως    η    αλλεργική    ρινίτιδα,    και    επίσης    καταπολεμά    το    βήχα,    πρόβλημα    που    εμφανίζεται    συχνά    σε    υγρά    κλίματα.
Σύγχρονη έρευνα Οι    σπόροι    της    τριγωνέλλας    είναι    πολύ    θρεπτικοί    και    περιέχουν    μια    μεγάλη    ποικιλία    χημικών    συστατικών.    Οι    σημαντικότερες    επιδράσεις    αυτού    του    σπόρου    οφείλονται    στο    περιεχόμενό    του    σε    βλέννα    που    τον    κάνουν    να    φουσκώνει    σε    νερό    και    παρέχει    μια    πηγή    κολλώδους    ίνας.    Οι    σπόροι    είναι    πλούσιοι    σε    έλαια    που    συχνά    συγκρίνονται    με    το    μουρουνέλαιο,    διότι    περιέχουν    χολίνη    και    βιταμίνη    Α.    Αυτά    τα    συστατικά    (ιδιαίτερα    η    χολίνη)    παράγουν    μια    ξεχωριστή    μυρωδιά    ψαριού.    Μια    μελέτη    έδειξε    ότι    το    αλκοολούχο    εκχύλισμα    των    σπόρων    της    τριγωνέλλας    μπορεί    πιθανώς    να    χρησιμοποιηθεί    ως    υπογλυκαιμικός    παράγοντας    λαμβανόμενος    δια    στόματος,    διότι    μείωσε    σημαντικά    τα    επίπεδα    της    γλυκόζης    του    αίματος    σε    αρουραίους.    Η    υπογλυκαιμική    δράση    της    τριγωνέλλας    οφείλεται    σε    ένα    αλκαλοειδές    που    περιέχει,    το    οποίο    ονομάζεται    τριγωνελλίνη.    Η    τριγωνελλίνη    μετατρέπεται    σε    νιασίνη    και    άλλες    πυριδίνες    και    πυρρόλες,    όταν    μαγειρεύεται.    Άλλα    αλκαλοειδή    της    τριγωνέλλας    είναι    η    γειτιανίνη    και    η    κορπίνη.    Η    τριγωνέλλα    περιέχει    επίσης    σαπωνίνες    και    σαπωγενίνες    που    αποτελούνται    από    διοσγενίνη    και    γιαμογενίνη,    τα    οποία    ξεκινούν    υλικά    για    τη    σύνθεση    στεροειδών    ορμονών    και    σχετικών    φαρμάκων.    Οι    γεωπόνοι    ερευνούν    τη    δυνατότητα    της    καλλιέργειας    της    τριγωνέλλας    γι᾿    αυτό    το    σκοπό,    διότι    είναι    ένα    ετήσιο    βότανο    και    ο    χρόνος    ανάμεσα    στη    φύτευση    και    στη    συγκομιδή    είναι    πολύ    συντομότερος    από    ότι    για    τα    είδη    της    διοσκορέας. Η    πρωτεΐνη    στην    τριγωνέλλα    είναι    υψηλή    σε    λυσίνη    και    τρυπτοφάνη    και    χαμηλή    σε    θειούχα    αμινοξέα.    Όπως    με    τους    περισσότερους    σπόρους,    περιέχει    ενεργειακές    συγκεντρώσεις    λιπών    και    φωσφόρου.    Περιέχει    επίσης    σημαντικές    ποσότητες    σιδήρου. Οι    στεροειδείς    σαπωνίνες    (διοσγενίνη,    γιαμογενίνη    κ.λπ.)    και    οι    κολλώδεις    ίνες    θεωρούνται    υπεύθυνες    για    πολλές    από    τις    ευεργετικές    δράσεις    της    τριγωνέλλας.    Οι    στεροειδείς    σαπωνίνες    φαίνεται    ότι    εμποδίζουν    την    απορρόφηση    και    τη    σύνθεση    της    χοληστερίνης,    ενώ    οι    ίνες    μειώνουν    τα    επίπεδα    του    σακχάρου    στο    αίμα.    Μια    μελέτη    έδειξε    ότι    η    τριγωνέλλα    μειώνει    τα    επίπεδα    χοληστερίνης    και    σακχάρου    στο    αίμα    σε    άτομα    με    μέτρια    αθηροσκλήρωση    και    σε    μη    ινσουλινοεξαρτώμενο    διαβήτη(357).    Τρεις    άλλες    μελέτες    έδειξαν    ότι    η    τριγωνέλλα    βελτιώνει    τον    έλεγχο    του    σακχάρου    στο    αίμα σε    ασθενείς    με    διαβήτη    τύπου    1    και    διαβήτη    τύπου     2(358-360).    Δύο    διπλές-τυφλές    μελέτες    έδειξαν    ότι    η    τριγωνέλλα    εκτός    από    τη    χοληστερίνη    μειώνει    και    τα    επίπεδα    τριγλυκεριδίων    στο    αίμα(361-362).
Δοσολογία Η    δοσολογία    για    την    αντιμετώπιση    του    διαβήτη    και    τη    μείωση    της    χοληστερίνης    είναι    5-30    γραμμάρια    σπόρων    τριγωνέλλας    με    κάθε    γεύμα.    Μπορεί    να    ληφθεί    και    ως    βάμμα,    και    η    δοσολογία    είναι    3-4    ml    τρεις    φορές    την    ημέρα.
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις Στις    συνιστώμενες    δοσολογίες    η    τριγωνέλλα    είναι    απόλυτα    ασφαλής.    Επειδή    η    τριγωνέλλα    μπορεί    να    προκαλέσει    κολπική    διέγερση    που    ίσως    προκαλέσει    αποβολές,    δεν    θα    πρέπει    οι    γυναίκες    να    το    λαμβάνουν    την    περίοδο    της    εγκυμοσύνης.

***  Σε τι βοηθάει το βότανο Τζίντζερ;

-  Ένα βότανο με αντιφλεγμονώδη δράση που καταπολεμά την αρθρίτιδα, τη δυσπεψία και τη ναυτία και προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία Βοτανικό    όνομα:    Zingiber officinale Κοινό    όνομα:    Ginger   Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Το    τζίντζερ    είναι    ιθαγενές    φυτό    στις    παραλιακές    περιοχές    της    Ινδίας.    Η    πρώτη    γραπτή    αναφορά    του    τζίντζερ    έγινε    στην    Κίνα    το    400    π.Χ..    Ο    Μάρκο    Πόλο    ανέφερε    ότι    το    είδε    στην    Κίνα    το    1290    μ.Χ..    Η    πιο    δημοφιλής    χρήση    του    τζίντζερ    σήμερα    είναι    από    τη    βιομηχανία    τροφίμων,    όπου    κατατάσσεται    ως    αρωματικό    και    χρησιμοποιείται    στην    παρασκευή    μπύρας    τζίντζερ    και    γλυκών.        Η    λαϊκή    ιατρική    έχει    χρησιμοποιήσει    το    τζίντζερ    για    τη    θεραπεία    της    δυσπεψίας,    του    φουσκώματος    (αερίων    στομάχου),    της    διάρροιας    και    της    έλλειψης    της    όρεξης.    Θεωρείται    διαλυτικό    των    αερίων    του    στομάχου,    αφροδισιακό,    τονωτικό,    διεγερτικό    της    όρεξης    και    στομαχικό.    Τα    τσάγια    τζίντζερ    παρασκευάζονταν    για    δυσπεψία,    στομαχικό    πόνο,    ελονοσία    και    πυρετό.    Οι    Κινέζοι    εκτιμούσαν    το    τζίντζερ    ως    ένα    βότανο    που    διεγείρει    την    εφίδρωση    και    μέσω    αυτής    την    αποτοξίνωση    και    πάντα    πρόσθεταν    τζίντζερ    στα    μενού    κρέατος,    για    να    αποτοξινώσουν    το    κρέας.    Χρησιμοποιούν    τζίντζερ    εξωτερικά    για    να    αφαιρέσουν    τη    θερμότητα    των    πονεμένων,    ερεθισμένων    και    δύσκαμπτων    αρθρώσεων.  Σύγχρονες έρευνες Τα    πτητικά    έλαια,    οι    ολεο-ρητίνες    και    τα    πρωτεολυτικά    ένζυμα    στο    τζίντζερ    είναι    πεπτικοί    διεγέρτες    που    παρακινούν    την    παραγωγή    πεπτικών    υγρών.    Αυτό    βοηθά    στην    καταπολέμηση    των    επιδράσεων    της    υπερφαγίας,    του    μη    κατάλληλου    μασήματος    της    τροφής    ή    της    υπερβολικής    κίνησης,    κάνοντας    την    πεπτική    διαδικασία    πιο    αποτελεσματική,    αυξάνοντας    τη    γαστρική    κινητικότητα    και    εξουδετερώνοντας    τις    τοξίνες    και    τα    οξέα    στον    πεπτικό    σωλήνα.    Η    κατανάλωση    τσαγιού    με    τζίντζερ    μπορεί    να    βοηθήσει    τα    άτομα    που    νιώθουν    φούσκωμα    μετά    το    φαγητό.    Η    δράση    του    να    διαλύει    τα    αέρια    του    στομάχου    έχει    αναγνωριστεί    εδώ    και    αιώνες    και    είναι    η    βάση    για    τις    περισσότερες    από    τις    ιατρικές    του    χρήσεις.    Μελέτες    έχουν    δείξει    ότι    το    τζίντζερ    είναι    αποτελεσματικό    στη    θεραπεία    της    ναυτίας    που    προκαλείται    από    κίνηση    (ιδιαίτερα    από    ταξίδια    ή    οχήματα)(343-344).  Μειώνει    την    τάση    για    εμετό    και    προλαμβάνει    συμπτώματα    όπως    ο    ίλιγγος,    ο    κρύος    ιδρώτας    και    άλλα    γαστρεντερικά    συμπτώματα    που    σχετίζονται    με    την    αδιαθεσία    λόγω    μετακινήσεων.    Δυο    κάψουλες    τζίντζερ    είναι    αποτελεσματικότερες    από    100    mg dimenhydrinate,    ένα    φάρμακο    για    τη    ναυτία    από    κίνηση.    Δύο    διπλές-τυφλές    κλινικές    δοκιμές    έχουν    βρει    ότι    το    τζίντζερ    ίσως    μειώνει    τη    ναυτία    λόγω    αναισθησίας    που    ακολουθεί    μετά    το    χειρουργείο(345-346).    Μια    αρχική    δοκιμή    δείχνει    ότι    το    τζίντζερ    ίσως    είναι    βοηθητικό    για    την    αποφυγή    της    ναυτίας    λόγω    της    χημειοθεραπείας(347).    Το    τζίντζερ    είναι    ένα    δημοφιλές    φάρμακο    για    τη    ναυτία    κατά    τη    διάρκεια    της    εγκυμοσύνης(348).    Οι    φαινολικές    ολεο-ρητίνες    και    τα    πτητικά    έλαια    είναι    επίσης    αντιμικροβιακά    συστατικά    (ανθελμινθικά    και    βακτηριοκτόνα).    Το    τζίντζερ    έχει    αντιπυρετική    και    αντιμικροβιακή    δράση.        Οι    πολλές    εφαρμογές    και    χρήσεις    της    πιπερόρριζας    συμπεριλαμβάνουν    την    θεραπεία    του    άσθματος,    της    βρογχίτιδας,    και    άλλων    αναπνευστικών    προβλημάτων,    μαλακώνοντας    και    απομακρύνοντας    τα    φλέγματα    από    τους    πνεύμονες.        Η    πιπερόρριζα    μπορεί    επίσης    να    βοηθήσει    την    μείωση    του    πυρετού,    ζεσταίνοντας    το    σώμα    και    αυξάνοντας    την    εφίδρωση. Το    τζίντζερ    βοηθά    στην    ιγμορίτιδα    και    τη    βουλωμένη    μύτη.    Βάλτε    σε    ένα    κατσαρολάκι    1    φλιτζάνι    νερό    και    1    κουταλάκι    τζίντζερ    σε    σκόνη,    αφήστε    το    να    βράσει    και    κάντε    εισπνοές    πάνω    από    το    νερό    που    κοχλάζει    ή    βουτήξτε    μια    γάζα    στο    ίδιο    μείγμα    και    κάντε    κομπρέσες    στη    μύτη.    Αυτό    βοηθάει    στο    να    ανοίξουν    τα    ιγμόρεια    και    να    φύγουν    οι    εκκρίσεις. Η    φήμη    του    τζίντζερ    όμως    βασίζεται    πάνω    απ’    όλα    στις    αφροδισιακές    του    ιδιότητες    που    οφείλονται    στις    τζιντζερόλες,    οι    οποίες    αυξάνουν    την    ποσότητα    σπέρματος    που    παράγεται    και    βελτιώνουν    την    κινητικότητα    των    σπερματοζωαρίων.    Το    τζίντζερ    μειώνει    τη    συσσώρευση    λίπους.    Μια    μελέτη    το    Σεπτέμβριο    του    2011,    αξιολόγησε    τον    αντίκτυπο    του    τζίντζερ    στην    απορρόφηση    λίπους.    Αρουραίοι    έλαβαν    ημερήσιες    δόσεις    πιπερόρριζας    για    οκτώ    εβδομάδες.    Η    θεραπεία    αυτή    διευκόλυνε    την    πέψη    του    λίπους    και    αύξησε    τα    επίπεδα    ενέργειας.    Αυτές    οι    αλλαγές    εμπόδισαν    τη    συσσώρευση    του    λίπους    στο    σώμα.        Το    τζίντζερ    είναι    ένα    βότανο    που    έχει    χρησιμοποιηθεί    εδώ    και    αιώνες    στην    Αγιουρβεδική    ιατρική    (παραδοσιακή    ινδική    ιατρική)    για    την    ανακούφιση    του    πόνου    της    αρθρίτιδας.    Μπορεί    να    βοηθήσει    στη    ρευματοειδή    αρθρίτιδα    λόγω    των    αντιοξειδωτικών και    αντιφλεγμονωδών    επιδράσεών    του.    Ο    μηχανισμός    δράσης    του    θεωρείται    ότι    οφείλεται    στο    γεγονός    ότι    εμποδίζει    τη    σύνθεση    φλεγμονωδών    συστατικών,    όπως   προσταγλανδίνες    και    λευκοτριένια(349).    Διάφοροι    ερευνητές    έχουν    αναφέρει    ότι    η    κατανάλωση    τζίντζερ    απέτρεψε    σημαντικά    την    έναρξη    της    αρθρίτιδας    σε    ζωικά    μοντέλα    ρευματοειδούς    αρθρίτιδας(350). Το    φρέσκο    τζίντζερ    μπορεί    να    είναι    αποτελεσματικότερο    στη    θεραπεία    της    ρευματοειδούς    αρθρίτιδας    από    ότι    τα    αποξηραμένα    παρασκευάσματά    του,    διότι    περιέχει    μια    πρωτεάση    (ένζυμο)    που    μπορεί    να    έχει    παρόμοια    δράση    με    τη    βρομελίνη    (ένζυμο    του    ανανά)    στη    φλεγμονή.    Η    ικανότητα    του    τζίντζερ    να    εμποδίζει    τον    σχηματισμό    φλεγμονωδών    συστατικών    μαζί    με    τις    ισχυρές    αντιοξειδωτικές    του    δράσεις    και    το    περιεχόμενο    του    στο    ένζυμο    πρωτεάση    δείχνει    ότι    πιθανόν    να    έχει    όφελος    στη    θεραπεία    φλεγμονωδών    παθήσεων(351). Για    τον    έλεγχο    αυτής    της    θεωρίας    πραγματοποιήθηκε    μια    κλινική    μελέτη    σε    επτά    ασθενείς    με    ρευματοειδή    αρθρίτιδα.    Αυτοί    οι    ασθενείς    δεν    είχαν    βοηθηθεί    από    τα    συμβατικά    φάρμακα.    Όλοι    οι    ασθενείς    υποβλήθηκαν    σε    θεραπεία    με    τζίντζερ.    Ένας    ασθενής    λάμβανε    50    γραμμάρια    ελαφρά    μαγειρεμένου    τζίντζερ    την    ημέρα,    ενώ    οι    υπόλοιποι    έξι    ασθενείς    λάμβαναν    είτε    5    γραμμάρια    φρέσκου    τζίντζερ    ή    0,1    με    1    γραμμάριο    σκόνης    τζίντζερ    την    ημέρα.    Παρά    τη    διαφορά    στη    δοσολογία,    όλοι    οι    ασθενείς    είχαν    σημαντική    βελτίωση    στην    ανακούφιση    από    τον    πόνο,    στην    κινητικότητα    των    αρθρώσεων,    στη    μείωση    του    πρηξίματος    και    στην    πρωινή    δυσκαμψία(352). Σε    μια    μετέπειτα    μελέτη    αξιολογήθηκαν    28    ασθενείς    με    ρευματοειδή    αρθρίτιδα,    18    ασθενείς    με    οστεοαρθρίτιδα    και    10    ασθενείς    με    μυϊκή    δυσφορία    που    είχαν    πάρει    σκόνη    τζίντζερ    για    περιόδους    από    3    μήνες    μέχρι    2,5    χρόνια.    Το    75%    των    ασθενών    με    αρθρίτιδα    και    το    100%    των    ασθενών    με    μυϊκή    δυσφορία    είχαν    ανακούφιση    από    τον    πόνο    ή    το    πρήξιμο.    Η    συνιστώμενη    δόση    ήταν    500-1.000    mg    την    ημέρα,    αλλά    πολλοί    ασθενείς    λάμβαναν    πολύ    μεγαλύτερη    ποσότητα    (τρεις    με    τέσσερις    φορές    την    συνιστώμενη    δόση).    Οι    ασθενείς    που    λάμβαναν    τις    υψηλότερες    δόσεις    είχαν    γρηγορότερη    και    καλύτερη    ανακούφιση    από    τα    συμπτώματα(353).    Αυτή    δεν    ήταν    διπλή    –τυφλή    ελεγχόμενη    με    placebo    μελέτη    και    ο    αριθμός    των    συμμετεχόντων    ήταν    μικρός.    Ωστόσο,    αν    κάποιος    αναλογιστεί    ότι    αυτό    το    βότανο    έχει    ανακουφίσει    τον    πόνο    της    αρθρίτιδας    εδώ    και    αιώνες    σε    άλλους    λαούς,    αυτή    η    μελέτη    γίνεται    σημαντική.    Το    Journal of the American Medical Association    (JAMA)    δημοσίευσε    ένα    άρθρο    που    τόνισε    τον    κίνδυνο    για    καρδιαγγειακά    συμβάντα    στους    χρήστες    αναστολεών    της    κυκλοοξυγενάσης-2    (COX-2),    όπως    το    Celebrex    και    το    Vioxx.    Οι    φυσικοί    αναστολείς    της    COX-2,    όπως    είναι    το    τζίντζερ,    αποτελούν    ασφαλέστερες    εναλλακτικές    επιλογές    των    χημικών    αντιφλεγμονωδών    φαρμάκων.        Τα    πτητικά    έλαια    είναι    επίσης    διεγέρτες    που    προκαλούν    επιδράσεις    στο    κυκλοφορικό    σύστημα.    Το    τζίντζερ    είναι    υποχοληστερολαιμικό,    έχει    δηλαδή    υποχοληστερολαιμική    δράση    σε    συνδυασμό    με    τη    δράση    του    κατά    των    ρευματισμών.    Αυτές    οι    ιδιότητές    του    δικαιολογούν    τον    χαρακτηρισμό    του    βοτάνου    σύμφωνα    με    τη    λαϊκή    ορολογία    ως    καθαριστικό    του    αίματος.    Η    λήψη    υψηλής    δοσολογίας    τζίντζερ    (πάνω    από    10g    ημερησίως)    μειώνει    σημαντικά    τη    συσσώρευση    αιμοπεταλίων    (δημιουργία    θρόμβων),    διότι    καταστέλλει    τη    δημιουργία    θρομβοξάνης    κατά    37%.    Το    τζίντζερ    μειώνει    τα    επίπεδα    χοληστερόλης    (και    καταστέλλει    τη    βιοσύνθεση    νέας    χοληστερόλης)    όταν    λαμβάνεται    μακροπρόθεσμα.    Επίσης,    έχει    αποδειχθεί    ότι    οι    ενώσεις    capsaicin    (καψαϊκίνη)    και    shogaol,    που    περιέχονται    στο    τζίντζερ    μειώνουν    την    αρτηριακή    πίεση. Το    τζίντζερ    είναι    χρήσιμο    στη    θεραπεία    πολλών    καρδιαγγειακών    προβλημάτων.    Ανάμεσα    στις    προστατευτικές    ιδιότητες    του    τζίντζερ    είναι    η    ικανότητά    του    να    μειώνει    τη    χοληστερίνη,    προάγοντας    την    απέκκριση    της    χοληστερίνης,    μειώνοντας    την    απορρόφηση    της    χοληστερίνης    και    ενθαρρύνοντας    την    έκκριση    χολής    και    την    παραγωγή    χολικών    οξέων.    (Το    χολικό    οξύ    είναι    ένα    στεροειδές    οξύ    της    χολής    που    παράγεται    κατά    τη    διάρκεια    του    μεταβολισμού    της    χοληστερίνης).    Το    τζίντζερ    ασκεί    μερικές    από    τις    υπολιπιδαιμικές    επιδράσεις    του    διεγείροντας    τη    χοληστερόλη-7-άλφα-υδροξυλάση,    ένα    ρυθμιστικό    ένζυμο    σύνθεσης    χολικών    οξέων.    Ερευνητές    ανέφεραν    τις    επιδράσεις    της    χορήγησης    τζίντζερ    (200    mg/kg    στοματικά)    σε    61    κουνέλια    που    τρέφονται    με    χοληστερίνη.    Η    συνηθισμένη    αύξηση    της   χοληστερίνης,    των    τριγλυκεριδίων,    των    λιποπρωτεϊνών    και    των    φωσφολιπιδίων,    που    φυσιολογικά    συμβαίνει    στα    κουνέλια    μετά    από    δέκα    εβδομάδες    κατανάλωσης    χοληστερίνης,    μειώθηκε    σημαντικά    με    το    τζίντζερ.    Τα    ευνοϊκά    αποτελέσματα    που    επιτεύχθηκαν    από    τη    λήψη    του    τζίντζερ    ήταν    παρόμοια    με    τις    υπολιπιδαιμικές    επιδράσεις    του    αντιχοληστερινικού    φαρμάκου    gemfibrozil (354).    Θα    πρέπει    να    τονιστεί    ότι    εμείς    δεν    είμαστε    κουνέλια,    αλλά    άνθρωποι,    και    αυτά    τα    πειράματα    δεν    έχουν    ισχύ    στους    ανθρώπους.    Τα    κουνέλια    είναι    χορτοφάγα    ζώα    και    το    σώμα    τους    δεν    μπορεί    να    διαχειριστεί    τη    χοληστερίνη    που    βρίσκεται    μόνο    στις    ζωικές  τροφές.    Η    χοληστερίνη    προκαλεί    αθηροσκλήρωση    στα    κουνέλια,    αλλά    αυτό    δεν    σημαίνει    ότι    η    χοληστερίνη    προκαλεί    αθηροσκλήρωση    στους    ανθρώπους.    Η    χοληστερίνη    είναι    μια    άχρηστη    και    επιβλαβής    ουσία    για    τα    κουνέλια,    ενώ    για    τους    ανθρώπους    είναι    μια    απαραίτητη,    χρήσιμη    και    ωφέλιμη    ουσία.    Χωρίς    χοληστερίνη    ο    άνθρωπος    δεν    μπορεί    να    επιβιώσει.    Το    προαναφερθέν    πείραμα    χορήγησης    τζίντζερ    σε    κουνέλια    δεν    σημαίνει    ότι    το    τζίντζερ    θα    αντιστρέψει    τη    διαδικασία    της    αθηροσκλήρωσης    στους    ανθρώπους,    διότι    η    αθηροσκλήρωση    δεν    είναι    απλώς    ένα    αποτέλεσμα    των    υψηλών    επιπέδων    χοληστερίνης,    όπως    εσφαλμένα    πιστεύεται    από    πολλούς.    Αναμφίβολα    το    τζίντζερ    μειώνει    τη    χοληστερίνη    και    η    δράση    του    είναι    συγκρίσιμη    με    τη    δράση    του    αντιχοληστερινικού    φαρμάκου    gemfibrozil,    τουλάχιστον    στα    κουνέλια.    Το    ίδιο    πιθανώς    να    ισχύει    και    στους    ανθρώπους,    οπότε    αν    κάποιος    θέλει    να    μειώσει    τη    χοληστερίνη    του    μπορεί    να    δοκιμάσει    τζίντζερ    αντί    να    λάβει    χημικά    φάρμακα    όπως    την    gemfibrozil.    Αν    δεν    δει    σημαντικά    αποτελέσματα    με    τη    χρήση    του    τζίντζερ,    μπορεί    να    το    συνδυάσει    με    άλλες    φυτικές    ουσίες    που    έχουν    υπολιπιδαιμική    δράση. Το    τζίντζερ    έχει    πολύ    σημαντικότερες    καρδιοπροστατευτικές    ιδιότητες    εκτός    από    το    να    μειώνει    τη    χοληστερίνη.    Διάφορα    χημικά    συστατικά    στο    τζίντζερ    είναι    ανταγωνιστές    ασβεστίου,    αγγειοδιαστολείς,    αναστολείς    ACE    (ενός    ενζύμου    που    αυξάνει    την    πίεση    του    αίματος    καταλύοντας    τη    μετατροπή    της    αγγειοτενσίνης    Ι    σε    αγγειοτενσίνη    ΙΙ)    και    διουρητικά,    κάτι    που    σημαίνει    ότι    το    τζίντζερ    μπορεί    να    μειώνει    την    πίεση    του    αίματος    και    τη    συχνότητα    των    αρρυθμιών.    Το    τζίντζερ    μειώνει    την    πιθανότητα    θρόμβων    του    αίματος    μέσω    των    ακόλουθων    μηχανισμών:    - Το    ginger,    το    ginkgo biloba,    τα    φύλλα    της    ελιάς    και    το    σκόρδο    περιέχουν    χημικά    συστατικά    που    αναχαιτίζουν    τον    παράγοντα    ενεργοποίησης    αιμοπεταλίων    DAF.    Επαρκείς    ποσότητες    του    DAF    είναι    απαραίτητες    για    την    πήξη    και    για    φλεγμονώδεις    διαδικασίες.    Υπερβολικές    ποσότητες    DAF    συνοδεύονται    με    τον    σχηματισμό    θρόμβων    αίματος,    με    εγκεφαλικό    και    καρδιοπάθεια. - Η    θρομβοξάνη    Α-2,    ένας    παράγοντας    συσσώρευσης    των    αιμοπεταλίων,    αναχαιτίζεται    περισσότερο    από    το    τζίντζερ    σε    σύγκριση    είτε    με    το    σκόρδο    είτε    με    τα    κρεμμύδια. - Η    προστακυλίνη,    ένας    αναστολέας    συσσώρευσης    των    αιμοπεταλίων,    τίθεται    σε    λειτουργία    από    το    τζίντζερ,    μια    διαδικασία    που    μειώνει    περαιτέρω    την    πιθανότητα    σχηματισμού    θρόμβων    (Backon    1986).    Αν    και    όλες    αυτές    οι    επιδράσεις    είναι    παρόμοιες    (μείωση    των    θρόμβων    του    αίματος),    μια    μελέτη    που    συμπεριέλαβε    υγιείς    εθελοντές    δεν    έδειξε    ανωμαλίες    στην    πήξη    του    αίματος    ανάμεσα    στους    συμμετέχοντες    που    λάμβαναν    2    γραμμάρια    τζίντζερ(355). Παρ’    όλα    αυτά,    απαιτείται    προσοχή    για    τα    άτομα    με    βασικές    διαταραχές    στον    αριθμό    των    αιμοπεταλίων    ή    στον    χρόνο    της    προθρομβίνης.    Επιπλέον,    η    δράση    των    συνταγογραφούμενων    φαρμάκων    για    την    αραίωση    του    αίματος    μπορεί    να    ενισχυθεί,    αν    χρησιμοποιούνται    μαζί    με    το    τζίντζερ. - Το    τζίντζερ    προστατεύει    επίσης    την    καρδιά    κατά    τη    διάρκεια    περιόδων    φλεγμονής.    Η    φλεγμονή    θεωρείται    ένας    από    τους    σημαντικότερους    παράγοντες    που    οδηγούν    σε    καρδιοπάθειες.    Οι    αντιφλεγμονώδεις    ιδιότητες    του    τζίντζερ    οφείλονται    στη    διακοπή    των    καταστρεπτικών    επιδράσεων    των    προσταγλανδινών,    λευκοτριενίων,    μπλοκάροντας    τις    κακές    προσταγλανδίνες    αλλά    αφήνοντας    τις    καλές    προσταγλανδίνες    ανεπηρέαστες.    Η    ρίζα    του    τζίντζερ    (τζιντζερόλες)    έχει    φανεί    ότι    εμποδίζει    τις    βιοχημικές    οδούς    της    κυκλουξυγενάσης,    μοιράζοντας    αντιφλεγμονώδη    χαρακτηριστικά    γνωρίσματα    με    άλλους    δημοφιλείς    αναστολείς    της    κυκλοολυγενάσης    2    (COX-2). Ο    φρέσκος    χυμός    τζίντζερ    έχει    την    ικανότητα    να    μειώνει    τα    επίπεδα    της    γλυκόζης    στο    αίμα    σε    μελέτες    σε    ζώα    και    μπορεί    να    χρησιμοποιηθεί    ως    υπογλυκαιμικός    παράγοντας.    Το    τζίντζερ    μπορεί    να    βοηθήσει    στον    έλεγχο    των    επιπέδων    σακχάρου    στο    αίμα,    με    βάση    το    αποτέλεσμα    μιας    μελέτης    που    πραγματοποιήθηκε    από    το    πανεπιστήμιο    του    Σίδνεϊ.    Ένα    συστατικό    της    ασιατικής    ρίζας    αυξάνει    την    ικανότητα    απορρόφησης    της    γλυκόζης    των    μυών.    Με    αυτόν    τον    τρόπο,    ο    κίνδυνος    των    επιπλοκών    για    τα    άτομα    με    διαβήτη    μειώνεται.
Δοσολογία Για    πρόληψη    ή    θεραπεία    της    ναυτίας    μπορούν    να    ληφθούν    500    mg    αποξηραμένου    τζίντζερ    μίση    ώς    μία    ώρα    πριν    το    ταξίδι    και    στη    συνέχεια    500    mg    κάθε    δύο    με    τέσσερις    ώρες.    Τα    παιδιά    κάτω    των    έξι    ετών    θα    πρέπει    να    χρησιμοποιούν    τη    μισή    ποσότητα    από    αυτή    των    ενηλίκων.    Για    την    αντιμετώπιση    της    ναυτίας    που    σχετίζεται    με    την    εγκυμοσύνη,    οι    γυναίκες    μπορούν    να    λαμβάνουν    μέχρι    και    1    γραμμάριο    καθημερινά,    αλλά    μόνο    για    την    ανακούφιση    των    συμπτωμάτων    της    ναυτίας    και    όχι    συνεχόμενα.    Για    την    αρθρίτιδα,    οι    περισσότερες    μελέτες    έχουν    χρησιμοποιήσει    1    γραμμάριο    αποξηραμένης    σκόνης    ρίζας    τζίντζερ.    Αυτή    είναι    μια    σχετικά    μικρή    δόση    τζίντζερ    σε    σύγκριση    με    τη    μέση ημερήσια    κατανάλωση    8-10    γραμμαρίων    τζίντζερ    στην    Ινδία.    Αν    και    οι    περισσότερες    επιστημονικές    μελέτες    έχουν    χρησιμοποιήσει    σκόνη    ρίζας    τζίντζερ,    η    φρέσκια    ρίζα    τζίντζερ    μπορεί    να    προκαλέσει    καλύτερα    αποτελέσματα,    διότι    περιέχει    υψηλότερα    επίπεδα    gingerol καθώς    και    το    ένζυμο    πρωτεάση.    Μερικοί    ερευνητές    προτείνουν    ότι    μια    καθημερινή    δόση    2-4    γραμμαρίων    αποξηραμένης    σκόνης    τζίντζερ    μπορεί    να    είναι    αποτελεσματική.    Αυτή    η    ποσότητα    είναι    ισοδύναμη    με    περίπου    20    γραμμάρια    φρέσκιας    ρίζας    τζίντζερ.    Για    καρδιαγγειακή    υγεία    η    προληπτική    δόση    του    τζίντζερ    είναι    μια    με    δύο    κάψουλες    των    300    mg    1-3    φορές    την    ημέρα.    Κάποιοι    ερευνητές    πρότειναν    10    γραμμάρια    (περίπου    μια    κουταλιά    του    γλυκού    την    ημέρα)    για    τη    μείωση    της    συσσώρευσης    των    αιμοπεταλίων(356).    Στην    αγορά    θα    το    βρείτε    σε    ρίζα,    σε    σκόνη    (μπαχαρικό    που    προέρχεται    από    αποξηραμένο    τζίντζερ    κατόπιν    ειδικής    επεξεργασίας),    σε    σιρόπι,    σε    αιθέριο    έλαιο,    σε    κάψουλα,    σε    βάμμα    και    σε    τσάι.   
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις Οι    παρενέργειες    του    τζίντζερ    είναι    σπάνιες.    Όποιος    πάσχει    από    πέτρα    στη    χολή    θα    πρέπει    να    απέχει    από    την    κατανάλωση    της    ρίζας,    ώστε    να    αποφευχθεί    ο    ερεθισμός    στη    χοληδόχο    κύστη.    Δεν    συνιστάται    μακρόχρονη    χρήση    τζίντζερ    κατά    τη    διάρκεια    της    εγκυμοσύνης.

***  Σε τι βοηθούν τα Ινδικά βότανα;

- Στην Ινδία αναπτύχθηκε ένα ιατρικό σύστημα
που καλείται Ayurveda. Η αγιουρβεδική ιατρική, η παραδοσιακή ιατρική των Ινδών, χρησιμοποιεί βότανα και κατάλληλη διατροφή για τη θεραπεία των ασθενειών, ενώ παράλληλα δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στην ψυχική εξισορρόπηση των ασθενών.
Η αγιουρβεδική ιατρική χρησιμοποιεί δύο βοτανικές ενώσεις, που έχουν αποτελεσματική δράση κατά του καρκίνου, το MAK-4 (Maharishi 4) και  MAK-5 (Maharishi 5). Το MAK-4 περιλαμβάνει ινδική κηκίδα, ινδικό ριβήσι, ξηρά χνοώδη άνθη, ινδική κοτυληδόνα, κάρηκα, λευκό σανδαλόξυλο, κλιτόρια, ιβίσκο, ξύλο αλόης, γλυκόρριζα, καρδάμωμο, κανέλα, κύπειρο, χρυσόρριζα, μέλι, ακατέργαστη ζάχαρη και γκι (καθαρισμένο βούτυρο). Στο MAK-5 περιέχονται τα
εξής βότανα: ασκληπιάς, μαύρο μουσάλι, μηνίσπερμο,  καρδιόφυλλο, εχίνωψ των Ανατολικών Ινδιών, κλιτόρια, γλυκόρριζα, ορχιδέα βάντα, αργυρεία και ινδικό αγριοπίπερο. Για τις δύο αυτές ενώσεις έχει δείξει ενδιαφέρον ακόμα και το Εθνικό Αντικαρκινικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ.
Μελέτες σε μεγάλα πανεπιστήμια όπως του Οχάιο, της Ιντιάνα, του Κάνσας, του Κολοράντο κ.α. έχουν αποδείξει εργαστηριακά την αντικαρκινική δράση αυτών των βοτανικών ενώσεων. Μια από αυτές τις μελέτες έδειξε ότι το MAK-4 μείωσε τον σχηματισμό όγκων σε ποντίκια που εκτέθηκαν σε εργαστηριακό πείραμα στην καρκινογόνο ουσία DMBA. Μάλιστα σε ορισμένα ποντίκια σημειώθηκε υποχώρηση των όγκων μόλις μέσα σε έναν μήνα, κατά τη διάρκεια του οποίου χορηγούσαν σ' αυτά το MAK-4(484). Το MAK-4 εμπόδισε τη μετάσταση καρκίνου των πνευμόνων στο 65% των πει-
ραματόζωων(485). Άλλη έρευνα έδειξε ότι το MAK-5 συνέβαλε στη μεταλλαγή σε φυσιολογικά στο 75% των καρκινικών κυττάρων του νευροβλαστώματος σε καλλιέργεια. Το MAK-4 και το MAK-5 έχουν εκπληκτική δράση κατά του καρκίνου του μαστού, όπως αποδείχθηκε σε πειραματόζωα. Ο καθηγητής ιατρικής και διευθυντής του τμήματος Πρόληψης του Καρκίνου του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο Hari Sharma απέδειξε με κλινικά πειράματα ότι το MAK-4 και το
MAK-5 μπορούν όχι απλώς να συρρικνώσουν, αλλά και να εξαφανίσουν όγκους ζώων(486).
Οι αποδείξεις όμως της αντικαρκινικής δράσης των ινδικών βοτανικών φαρμάκων δεν περιορίζονται μόνο σε πειραματόζωα. Το Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών στο πανεπιστήμιο Banaras Hindy στο Varanasi της Ινδίας απέδειξε την αντικαρκινική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό αγιουρβεδικών βοτάνων όπως τα Amora rohitica, Glycyrrhiza glabra και Semecarpus anacardium σε μελέτη σε 400 καρκινοπαθείς. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου χώρισαν τους καρκινοπαθείς σε διάφορες ομάδες. Κάποιες ομάδες υποβλήθηκαν σε ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία σε συνδυασμό με αγιουρβεδικά βότανα, μια ομάδα ακολούθησε όνο συμβατικές θεραπείες και άλλη μια ομάδα πήρε αποκλειστικά αγιουρβεδικά βότανα. Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, η ομάδα των καρκινοπαθών που πήρε  αποκλειστικά αγιουρβεδικά βότανα είχε τα καλύτερα αποτελέσματα, ενώ η ομάδα που υποβλήθηκε αποκλειστικά σε συμβατικές θεραπείες είχε τα χειρότερα αποτελέσματα. Τα ποσοστά επιβίωσης των καρκινοπαθών αυτής της ομάδας ήταν πολύ χαμηλά. Οι ομάδες που συνδύασαν συμβατικές θεραπείες με αγιουρβεδικά βότανα είχαν μεγαλύτερο χρόνο επιβίωσης από ότι τα
άτομα που υποβλήθηκαν αποκλειστικά σε συμβατικές θεραπείες(487).
Ο γιατρός Dr. Joshi ανακοίνωσε το 1989 στο 5ο Διετές Συνέδριο του Ινδικού Συλλόγου Χημειοθεραπειών Καρκίνου τα αποτελέσματα αγωγής σε 422 καρκινοπαθείς, στους οποίους οι γιατροί, αφού χρησιμοποίησαν όλες τις δυνατές μορφές αγωγής, δεν έδωσαν ελπίδες ζωής. Ο Dr. Joshi ανακοίνωσε ότι πέτυχε πλήρη ανάρρωση με παράταση ζωής χρησιμοποιώντας
αγιουρβεδικά βότανα σε 70 ασθενείς και καλά αποτελέσματα (ανακούφιση συμπτωμάτων) σε 262 ασθενείς, ενώ σε 90 μόνο ασθενείς υπήρξε έλλειψη ανταπόκρισης.
Ας αναφερθούμε σε μερικά ακόμα βότανα που χρησιμοποιεί η παραδοσιακή ινδική ιατρική.

***  Σε τι βοηθάει το βότανο τρίβολος;

-  Ο τρίβολος    είναι    ένα    φυτό    που    φύεται    στη    Μεσόγειο    και    είναι    γνωστό    και    ως    caltrop    και    horny goat weed.        Οι    άνθρωποι    χρησιμοποιούν    τον    τρίβολο    για    να    ενισχύσουν    την    αθλητική    τους    επίδοση    και    για    μια    ποικιλία    προβλημάτων    υγείας,    που    μπορεί    να    περιλαμβάνει    καταστάσεις    του    καρδιαγγειακού    και    κυκλοφορικού    συστήματος    και    σεξουαλικά    θέματα.    Χρησιμοποιείται    για    τη    στυτική    δυσλειτουργία    και    για    τον    χαμηλό    αριθμό    σπερματοζωαρίων.    Κάποιες    μελέτες    δείχνουν    ότι    βοηθά    άτομα    με    υπογονιμότητα.    Είναι    τονωτικό    των    νεφρών,    αναζωογονητικό    και    αφροδισιακό.        Πρόσφατες    επιστημονικές    μελέτες    δείχνουν    ότι,    αν    και    δεν    περιέχει    ορμόνες,    βοηθά    τους    άνδρες    αναπαραγωγικής    ηλικίας    στην    φυσιολογική    παραγωγή    ορμονών.    Μπορεί    να    χρησιμοποιηθεί    από    οποιονδήποτε    ασχολείται    είτε    ερασιτεχνικά    είτε    επαγγελματικά    με    τον    αθλητισμό.    Τα    κύριο    συστατικό    του    η    σαπωνίνη,    έχει    βρεθεί    πως    αυξάνει    τα    επίπεδα    της    ωχρινοτρόπου    (LH)    ορμόνης    που    εκκρίνεται    στην    υπόφυση.    Η    LH    διεγείρει    την    έκκριση    σεξουαλικών    στεροειδών    από    τα    γονίδια    (gonads)    τόσο    των    αρσενικών    όσο    και    των    θηλυκών.    Σε    αρσενικά    όργανα,    η    LH    δένεται    με    τους    υποδοχείς    ενεργοποιώντας    την    σύνθεση    και    την    έκκριση    τεστοστερόνης,    ενώ    στα    θηλυκά,    τα    κύτταρα    στις    ωοθήκες    ενεργοποιούνται    από    τη    σύνθεση    οιστρογόνου.    Ο    τρίβολος    είναι    ένα    προϊόν    που    δεν    προσφέρει    έτοιμη    τεστοστερόνη    στον    οργανισμό,    αλλά    βοηθά    φυσικά    στην    παραγωγή    της    ενδογενούς    τεστοστερόνης.    Στις    γυναίκες    επίσης    τονώνει    τη    σεξουαλική    διάθεση    και    βοηθά    να    ξεπεραστούν    τα    διάφορα    ψυχοσωματικά    προβλήματα    που    συνοδεύουν    την    εμμηνόπαυση    όπως    αϋπνία,    υπερένταση,    απάθεια,    υπερευαισθησία    και    υπεραιμία. Ο    τρίβολος    δεν    θα    πρέπει    να    λαμβάνεται    κατά    την    περίοδο    της    εγκυμοσύνης    και    του    θηλασμού.    Ο    τρίβολος    αλληλεπιδρά    με    ορισμένα    φάρμακα.    Αυξάνει    τη    δράση    ορισμένων    φαρμάκων    για    την    καρδιά    και    για    την    πίεση    του    αίματος,    όπως    βήτα-αναστολείς,    digoxin,    αναστολείς    καναλιών    ασβεστίου    και    διουρητικά.    Επίσης    αλληλεπιδρά    με    φάρμακα    για    τον    διαβήτη,    και    το    αποτέλεσμα    είναι    η    μείωση    των    επιπέδων    του    σακχάρου    σε    επικίνδυνα    επίπεδα. 

***  Σε τι βοηθάει το βότανο Muira puama;

-  Το    muira puama    (μάρα    πουάμα)    είναι    ιθαγενές    στη    νότια    Αμερική.    Προέρχεται    από    δέντρο    που    μεγαλώνει    σε    τροπικό    δάσος    της    Βραζιλίας.    Η    σκόνη    γίνεται    από    τις    ρίζες    και    τους    μίσχους    του    δέντρου.    Το    muira    puama    είναι    γνωστό    ως    το    «Viagra    του    Αμαζονίου».    Θεωρείται    ως    ένα    τονωτικό    για    το    κεντρικό    νευρικό    σύστημα    και    ως    ένα    αφροδισιακό.    Οι    ιθαγενείς    του    Αμαζονίου    γνωρίζουν    τις    ιδιότητες    του    βοτάνου εδώ    και    αιώνες,    μια    και    έχει    χρησιμοποιηθεί    ευρέως    από    τους    άνδρες    και    τις    γυναίκες    ως    αφροδισιακό.    Είναι    ένα    πολύ    δημοφιλές    βότανο    στη    νότια    Αμερική    και    γίνεται    όλο    και    περισσότερο    στην    βόρεια    Αμερική    και    στην    Ευρώπη.    Κατέχει    εξέχουσα    θέση    στη    βραζιλιάνικη    βοτανική    ιατρική    ως    φυσικό    διεγερτικό,    τονωτικό    της    λίμπιντο    και    ως    σεξουαλικό    διεγερτικό,    ενώ    έχει    συμπεριληφθεί    στην    φαρμακοποιία    της    Βραζιλίας    από    το    1950.    Έχει    αποδειχθεί    πως    προσφέρει    σημαντική    βελτίωση    τόσο    στη    στυτική    λειτουργία    όσο    και    στη    σεξουαλική    επιθυμία. Ο    ακριβής    μηχανισμός    δράσης    του    βοτάνου    είναι    ακόμα    υπό    διερεύνηση.    Φαίνεται    ότι    δρα    ενισχύοντας    τις    ψυχολογικές    και    φυσικές    πλευρές    της    σεξουαλικής    λειτουργίας.    Οι    βραχύχρονες    επιδράσεις    του    muira puama    περιλαμβάνουν    αύξηση    της    ροής    του    αίματος    στην    πυελική    περιοχή,    βοηθώντας    στη    στυτική    λειτουργία    των    ανδρών    και    στην    αίσθηση    και    στον    οργασμό    των    γυναικών.    Η    μακρόχρονη    χρήση    του    πιθανώς    αυξάνει    την    παραγωγή    των    σεξουαλικών    ορμονών    και    στα    δύο    φύλα.    Δεν    έχουν    σημειωθεί    παρενέργειες,    όπως    με    πολλά    σεξουαλικά    διεγερτικά,    αν    και    μπορεί    να    αυξήσει    ελαφριά    την    πίεση    του    αίματος. Οι    ρίζες    αυτού    του    φυτού    έγιναν    αντικείμενο    μελέτης    της    Ιατρικής    Σχολής    UCLA.    Αυτή    η    μελέτη    έδειξε    σημαντική    βελτίωση    στη    στυτική    λειτουργία    και    στη    σεξουαλική    επιθυμία.    Μια    κλινική    μελέτη    σε    262    ασθενείς    που    παραπονιόντουσαν    για    έλλειψη    ερωτικής    επιθυμίας    και    ανικανότητα    να    έχουν    ή    να    διατηρήσουν    στύση    έδειξε    ότι    το    εκχύλισμα    muira puama    είναι    αποτελεσματικό    σε    πολλές    περιπτώσεις.

***  Το βότανο Dionae muscipula βοηθάει στην αντιμετώπιση του καρκίνου

- Πολύτιμο    για    τη    θεραπεία    του    καρκίνου    είναι    ένα    σαρκοβόρο    φυτό    των    βάλτων    (φυτό    που    τα    φύλλα    του    κλείνουν    και    παγιδεύουν    έντομα),    η    διωναία    η    μυγοπαγίδα,    από    τον    χυμό    του    οποίου    παράγεται    μια    φαρμακευτική    ουσία,    η    carnivora.    Η    ουσία    αυτή    ανακαλύφθηκε    από    τον    Γερμανό    ογκολόγο    Helmut Keller,    ο    οποίος    το    1990    άνοιξε    ένα    θεραπευτήριο    για    την    αντιμετώπιση    του    καρκίνου    στο    Bad Steben    της    Γερμανίας.    Ο    Keller    έχει    θεραπεύσει    15.000    ασθενείς    με    carnivora,    συχνά    με    σημαντικά    αποτελέσματα.    Χορηγούσε    την    carnivora    ενδοφλέβια,    αλλά    μπορεί    να    ληφθεί    και    από    το    στόμα.    Ακόμα    και    ο    πρώην    πρόεδρος    των    ΗΠΑ    Ρόναλντ    Ρίγκαν    έπαιρνε    σταγόνες    προληπτικά    κατά    του    καρκίνου    μετά    από    εγχείρηση    για    την    αφαίρεση    ενός    κακοήθους    πολύποδα    από    το    παχύ    έντερο(603). Η    carnivora    είναι    ένα    φάρμακο    που    προέρχεται    από    τον    αποστειρωμένο    φρέσκο    χυμό    του    Venus flytrap,    που    είναι    ιθαγενές    στη    βόρεια    και    νότια    Καρολίνα.    Ο    Dr. Keller    ισχυρίζεται    πολλά    υποσχόμενα    θεραπευτικά    αποτελέσματα    από    τη    χρήση    του    για    μια    ποικιλία    καταστάσεων,    συμπεριλαμβανομένων    διάφορων    τύπων    καρκίνου.    Οι    υποστηρικτές    της    carnivora ισχυρίζονται    ότι    συρρικνώνει    τους    στερεούς    όγκους,    αλλά    δεν    έχει    επίδραση    σε    μη    στερεούς    καρκίνους    όπως    τη    λευχαιμία.    Πιστεύουν    επίσης    ότι    δουλεύει    καλύτερα    για    τα    άτομα    που    δεν    έχουν    κάνει    χημειοθεραπεία    ή    θεραπεία    με    ακτινοβολία. Ας    εξετάσουμε    πώς    η    carnivora    βοηθά    κατά    του    καρκίνου.    Επιβραδύνει    την    ανάπτυξη    των    όγκων,    διεγείρει    τα    βοηθητικά    κύτταρα    Τ    και    αυξάνει    τη    δράση   των    μακροφάγων,    των    λευκών    αιμοσφαιρίων    που    καταστρέφουν    τα    μικρόβια    και    κάθε    ξένο    εισβολέα.    Τα    μακροφάγα    εκκρίνουν    ειδικά    χημικά    στο    ανοσοποιητικό    σύστημα    που    ονομάζονται    κυτταροκίνες,    οι    οποίες    επιδρούν    στην    ανοσία.    Η    ιντερφερόνη    είναι    η    πιο    γνωστή    κυτταροκίνη.    Η    carnivora    διεγείρει    μια    από    αυτές    τις    κυτταροκίνες    που    ονομάζεται    TNF-a    (tumor necrosis factor-a    =    παράγοντας    νέκρωσης    των    όγκων    α),    η    οποία    καταστρέφει    τα    καρκινικά    κύτταρα.    Με    λίγα    λόγια    η    carnivora    ενισχύει    το    ανοσοποιητικό    μας    σύστημα.    Τόσο    πολύ    ενισχύει    το    ανοσοποιητικό    σύστημα    του    ανθρώπου,    που    χρησιμοποιείται    στη    θεραπεία    του    AIDS(604).    Άλλη    μια    γνωστή    ιδιότητα    της    carnivora    είναι    ότι    είναι    αναστολέας    της    πρωτεϊνικής    κινάσης.    Οι    πρωτεϊνικές    κινάσες    εμπλέκονται    στον    μηχανισμό    σηματοδότησης,    που    λέει    στο    DNA    του    πυρήνα    των    κυττάρων    ποιες    πρωτεΐνες    να    παρασκευάσουν.    Είναι    ένας    από    τους    πιο    θεμελιώδεις    μηχανισμούς    στη    φυσιολογία    της    ζωής.    Η    carnivora    ομαλοποιεί    την    κυτταρική    δραστηριότητα    σταματώντας    τη    σύνθεση    πρωτεϊνών    από    μη    φυσιολογικά    κύτταρα    ή    μικρόβια    και    μειώνοντας    την    απόδοση    του    ATP,    την    πηγή    τους    παραγωγής    ενέργειας.    Η    carnivora    σταματώντας    την    ανάπτυξη    και    την    εξάπλωση    των    μη    φυσιολογικών    κυττάρων    μπορεί    να    σταματήσει    τον    καρκίνο. Ο    Hans Nieper,    Γερμανός    γιατρός    που    εφάρμοζε    εναλλακτική    αντικαρκινική    θεραπεία    στο    Ανόβερο    της    Γερμανίας    και    χορηγούσε    μεταξύ    άλλων    carnivora στους    ασθενείς    του,    ανέφερε    ότι    αυτή    η    φαρμακευτική    ουσία    περιέχει    έξι    τουλάχιστον    διαφορετικά    χινοειδή,    τα    οποία    εξουδετερώνουν    τις    πληροφορίες    που    εκλύονται    από    ασταθή    ή    ελαττωματικά    γονίδια    και    ιδιαίτερα    τα    ογκογονίδια.    Επιπλέον    ένα    συστατικό    της    διωναίας    της    μυγοπαγίδας,    το    οποίο    ονομάζεται    plumbagin,    έχει    αποδειχθεί    ότι    έχει    αντικαρκινικές    ιδιότητες(605).    Όταν    χρησιμοποιείται    τοπικά,    το    plumbagin    μπορεί    να    θεραπεύσει    τον    καρκίνο    του    δέρματος(606). Ο    καθηγητής    Dieter Kurt Todorov,    επικεφαλής    των    εργαστηρίων    της    ογκοφαρμακολογίας    στο    Διεθνές    Ογκολογικό    Κέντρο    της    Βουλγαρίας    έχει    διεξάγει    μελέτες    για    την    carnivora. Στην    πρώτη    του    μελέτη    ο    Todorov    έδειξε    ότι    1.500    καρκινικά    κύτταρα    ωοθηκών    σε    μοντέλο    όγκων    αρουραίων    που    εκτέθηκαν    σε    200    νανογραμμάρια    (ng)    ανά    χιλιοστόλιτρο    (ml)    carnivora    μειώθηκαν    σε    435    κύτταρα    μέσα    σε    48    ώρες    από    την    έκθεση.    Η    δεύτερη    μελέτη    του    Todorov    που    διεξήχθη    για    7    ημέρες    σε    ανθρώπινα    κύτταρα    γλοιοβλαστώματος    (καρκίνου    του    εγκεφάλου)    έδειξε    ότι    200    ng/ml carnivora    μείωσαν    τον    αριθμό    των    καρκινικών    κυττάρων    στο    μισό    (από    109    κύτταρα    σε    55).    Ο    Todorov    απέδειξε    ότι    όσο    μικρότερος    είναι    ο    όγκος,    τόσο    πιο    αποτελεσματικά    δρα    η    carnivora.    Γι’    αυτόν    τον    λόγο    είναι    επιτακτικό    να    χορηγείται    η    carnivora    μόλις    ανακαλύπτεται    οποιοδήποτε    μέγεθος,    σχήμα    ή    τύπος    καρκίνου. Στην    τρίτη    μελέτη    του    ο    Todorov    εξέθεσε    2.500    ανθρώπινα    κύτταρα    σαρκώματος    σε    carnivora    για    42    ώρες,    και    σε    αυτό    το    χρονικό    διάστημα    μειώθηκαν    σε    880    κύτταρα. Στην    τέταρτη    μελέτη    του    ο    Todorov    εξέθεσε    1.711    ανθρώπινα    κύτταρα    ωοθηκών    σε    200    ng/ml carnivora για    48    ώρες,    και    σε    αυτό    το    χρονικό    διάστημα    μειώθηκαν    σε    359    κύτταρα.    Αυτός    ο    συγκεκριμένος    καρκίνος    απέτυχε    να    ανταποκριθεί    σε    χημειοθεραπεία    με    cisplatin.    Παρά    το    γεγονός    ότι    τα    καρκινικά    κύτταρα    των    ωοθηκών    ήταν    ανθεκτικά    στη    χημειοθεραπεία,    η    carnivora    μπόρεσε    να    μειώσει    τον    αριθμό    των    κυττάρων. Στην    πέμπτη    μελέτη    του    ο    Todorov    έδειξε    ότι    η    θεραπεία    με    200    ng/ml carnivora    μείωσε    3.100    κύτταρα    ανθρώπινης    Τ-λυμφοβλαστικής    λευχαιμίας    σε    1.820    καρκινικά    κύτταρα    σε    72    ώρες. Στην    έκτη    μελέτη    του    ο    Todorov    πήρε    2.200    ανθεκτικά    σε    φάρμακα    ανθρώπινα    κύτταρα    σαρκώματος    και    τα    μείωσε    σε    1.130    κύτταρα    σε    72    ώρες    από    την    έκθεσή    τους    σε    400    mg carnivora. Στην    έβδομη    μελέτη    του    ο    Todorov    εξέθεσε    ανθρώπινα    κύτταρα    λευχαιμίας,    τα    οποία    ήταν    ανθεκτικά    σε    φάρμακα,    σε    200    ng/ml carnivora.    Μέσα    σε    72    ώρες    τα    μη    φυσιολογικά,    ανώριμα    και    λευχαιμικά    λευκά    αιμοσφαίρια    ανταποκρίθηκαν    καλά    στην    carnivora και    μειώθηκαν    στον    αριθμό    από    2.250    σε    570(607). Υπάρχουν    όμως    και    κλινικές    μελέτες    που    αποδεικνύουν    τη    χρησιμότητα    της    carnivora    στην    αντιμετώπιση    του    καρκίνου.    Σε    μια    κλινική    μελέτη    210    ασθενείς    με    καρκίνο,    στους    οποίους    οι    συμβατικές    θεραπείες    δεν    είχαν    φέρει    κανένα    αποτέλεσμα,    λάμβαναν    50-60    σταγόνες    carnivora    στοματικά    πέντε    φορές    την    ημέρα    και    μία    εσωτερική    έγχυση    καθημερινά.    Τα    αποτελέσματα    ήταν    εντυπωσιακά.    Σε    περισσότερους    από    τους    μισούς    ασθενείς    (56%)    σημειώθηκε    μείωση    του    όγκου    ή    η    κατάσταση    του    καρκίνου    παρέμεινε    σταθερή    και    δεν    χειροτέρεψε.    Στους    υπόλοιπους    ασθενείς    δεν    σημειώθηκε    βελτίωση,    αν    και    το    ένα    τέταρτο    αυτών    των    ασθενών    είχε    μείωση    των    πόνων    και    αύξηση    της    όρεξης    και    της    ζωτικότητάς    του.    Σε    μια    δεύτερη    μελέτη    57    ασθενείς    ηλικίας    περίπου    51    ετών    με    κακοήθειες    ή    χρόνιες    ασθένειες    του    ανοσοποιητικού    τους    συστήματος,    που    και    αυτοί    δεν    είχαν    δει    καμιά    βελτίωση    της    κατάστασής    τους    ύστερα    από    συμβατικές    αγωγές,    λάμβαναν    2    ml carnivora    καθημερινά    για    116    ημέρες.    Τα    αποτελέσματα    και    αυτής    της    μελέτης    ήταν    εντυπωσιακά.    Το    57%    των    ασθενών    σημείωσε    βελτίωση    της    κατάστασής    του,    το    25%    δεν    έδειξε    καμιά    αλλαγή,    ενώ    στο    18%    χειροτέρεψε    η    κατάστασή    τους.    Ας    δούμε    όμως    συγκεκριμένα    ποια    ήταν    τα    αποτελέσματα    των    πασχόντων    από    καρκίνο.    Στο    45,5%    των    ασθενών    σημειώθηκε    σμίκρυνση    των    όγκων,    στο    34,5%    οι    όγκοι    παρέμειναν    σταθεροί,    ενώ    στο    20%    δεν    σημειώθηκε    καμιά    αλλαγή.

***  Απίστευτο! Μια στις δύο γυναίκες πάσχουν από κατάθλιψη μετά το σεξ

- Μπορεί για πολλούς το σεξ να είναι ευχαρίστηση, αλλά υπάρχουν πάντα και αυτοί που το θεωρούν... αγγαρεία.
Σύμφωνα με έρευνα Αυστραλιανών επιστημών, περίπου οι μισές γυναίκες του πλανήτη, μετά το σεξ παρουσιάζουν κάποιου είδους κατάθλιψη. Καλά διαβάσατε!
Συγκεκριμένα, σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Queensland της Αυστραλίας σε πάνω από 230 γυναίκες ηλικίας 18 με 55 ετών, συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο με το πόσο συχνά νιώθουν κατάθλιψη έπειτα από τη σεξουαλική πράξη.
Το αποτέλεσμα των απαντήσεων έδειξε πως, το 46% των γυναικών δήλωσε πως αισθάνεται σημάδια κατάθλιψης για ώρες μετά το σεξ. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η κατάθλιψη που ένιωθαν δεν αφορούσε την σεξουαλική τους ικανοποίηση αλλά ούτε και το άτομο με το οποίο συνευρέθηκαν.
Πολλές είναι η μελέτες που αποδεικνύουν πως το 10% των γυναικών πέφτει σε κατάθλιψη μετά το σεξ, η οποία εκδηλώνεται με κλάμα, άγχος, μελαγχολία ή και με επιθετικότητα.

*** The ugly truth: το προφυλακτικό δεν ευθύνεται για προβλήματα «στύσης»

-  Δεν χρησιμοποιώ προφυλακτικό γιατί φοβάμαι ότι θα χάσω τη στύση μου!, …φταίει το προφυλακτικό που μου πέφτει!, …ρισκάρω να κολλήσω κάποιο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, αλλά να γίνω ρεζίλι χάνοντας τη στύση μου;" λόγια πολλών ανδρών, κυρίως νεαρών, που έρχονται στο χώρο μας για να αντιμετωπίσουν τη στυτική δυσλειτουργία.
Αυτό ακριβώς έρχεται να αποδείξει και η νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sexual Medicine (Πρώτη δισκτυακή σημοσίευση: 17 Αυγούστου 2015). Στην έρευνα πήραν μέρος 479 ετεροφυλόφιλοι άνδρες, 18 έως 24 ετών που χρησιμοποιούσαν προφυλακτικό στις σεξουαλικές τους συνευρέσεις και το θεωρούσαν υπεύθυνο για τα επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας τους τελευταίους 3 μήνες. Όλοι απάντησαν τις ερωτήσεις του Διεθνούς Ερωτηματολογίου για το Δείκτη Σεξουαλικής Δυσλειτουργίας (IIEF-5).
Οι ερωτηθέντες δήλωσαν για τη σεξουαλική τους λειτουργία και τη χρήση προφυλακτικού:
38% δεν αντιμετώπιζε κανένα πρόβλημα
14% είχε περιστασιακά πρόβλημα
16% είχε επεισόδια απώλειας στύσης στη μέση της σεξουαλικής επαφής,
32% έτυχε να χάσει τη στύση του την ώρα που σταματάει τις ερωτικές περιπτύξεις για να φορέσει το προφυλακτικό και να προχωρήσει στη σεξουαλική πράξη.
Στην έρευνα διαπιστώθηκε ότι όσοι από τους άνδρες αυτούς είχαν στυτική αποτυχία στη διατήρηση της στύσης τους με το προφυλακτικό, άλλο τόσο είχαν και χωρίς αυτό. Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας δεν οφείλονται στη χρήση ή στο σχεδιασμό του προφυλακτικού αλλά στην φτωχή εκπαίδευση των νεαρών ανδρών και στην απειρία τους γύρω από τη χρήση του. "Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν πως μπορεί να επηρεαστεί η στυτική λειτουργία από το κατά πόσο τα προφυλακτικά χρησιμοποιούνται σωστά ή από την αρχή μέχρι το τέλος της σεξουαλικής πράξης. Τα προφυλακτικά δεν είναι υπεύθυνα για την αδυναμία της διατήρησης της στύσης, παρά τα όσα πιστεύουν κάποιοι άνθρωποι" όπως δήλωσε η Δρ Cynthia Graham.
Επίσης, άλλος ένας σημαντικός παράγοντας που αποφεύγουν τη χρήση του είναι πως όταν την πρώτη φορά προσπαθήσουν να βάλουν προφυλακτικό και βλέπουν ότι παρουσιάζουν απώλεια στύσης, το συνδέουν αυτό στο μυαλό τους με το προφυλακτικό και έτσι προτιμούν να κάνουν σεξ χωρίς προφύλαξη, παρά να ρεζιλευτούν στα μάτια της συντρόφου τους! Δεν αφήνουν τον εαυτό τους να εξετάσει αν το έβαλαν σωστά, αν γενικότερα παρουσιάζουν αποτυχίες στο σεξ ή αν είναι απλά …αγχωμένοι!
Έτσι λοιπόν, η σύσταση των ερευνητών στους θεραπευτές σεξουαλικών δυσλειτουργιών είναι να παίρνουν ένα καλό ιστορικό και να εκπαιδεύουν τους ενδιαφερόμενους για τη σωστή χρήση του προφυλακτικού. Επίσης, όταν πρόκειται για ουρολόγους-ανδρολόγους, να παραπέμπουν τους ασθενείς για ψυχοθεραπεία σε ψυχολόγους ή ψυχιάτρους που είναι βέβαια εκπαιδευμένοι στα θέματα αυτά προς αντιμετώπιση του ψυχολογικού παράγοντα που είναι και η κύρια αιτιολογία εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας στις ηλικίες αυτές.
Άλλη μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, που είχε επίσης δημοσιευτεί στο Journal of Sexual Medicine το 2013 και που οι συμμετέχοντες ήταν και άνδρες και γυναίκες, είχε καταλήξει στο συμπέρασμα πως:
η πλειοψηφία των ανδρών δεν θεωρεί ότι η χρήση του προφυλακτικού μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στη στύση τους
οι γυναίκες από την πλευρά τους, δεν μπορούσαν να καταλάβουν πότε ένα προφυλακτικό είχε λιπαντικό ή όχι
το σεξ είναι επίσης στον ίδιο βαθμό ικανοποιητικό όταν είναι ασφαλές, γίνεται δηλαδή με τη χρήση προφυλακτικού, όσο και το σεξ χωρίς προφυλακτικό,
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Το προφυλακτικό δεν στερεί κάτι από την απόλαυση και δεν δημιουργεί προβλήματα στους σεξουαλικούς συντρόφους. Και οι δύο απολαμβάνουν το σεξ με προφυλακτικό στον ίδιο βαθμό, όπως θα το απολάμβαναν και αν δεν χρησιμοποιούσαν!
Πηγή: www.askitis.gr .-

***  Must read: Συχνά λάθη των γυναικών στο κρεβάτι που «ξενερώνουν»

-  Όλες αναρωτιόμαστε πολλές φορές τι κάνουμε λάθος και το ταίρι μας έχει… «παράπονα» στο κρεβάτι. Ιδού, λοιπόν, τα πιο συχνά ατοπήματα, τα οποία και καλό θα ήταν να αποφεύγεις από εδώ και πέρα…
1. Νομίζετε ότι ο σύντροφός τους τα ξέρει όλα, πώς να σας ικανοποιήσει, τι σας αρέσει και τι όχι, χωρίς εσείς να του δώσετε καμία καθοδήγηση!
2. Περιμένετε πάντα από εκείνον να ξεκινήσει τη σεξουαλική συνεύρεση!
3. Σας πιάνει λογοδιάρροια για άσχετα θέματα που δεν αφορούν το σεξ!
4. Δεν διατηρείτε τους κανόνες υγιεινής!
5. Είστε υπερβολικά συγκαταβατικές, κάνοντας πράγματα που δεν σας εκφράζουν!
6. Είστε σιωπηλές, αμίλητες, ακούνητες, ανέκφραστες!
7. Υποκρίνεστε οργασμό, νομίζοντας πως ο παρτενέρ σας δεν θα το καταλάβει, ενώ παράλληλα στερείτε από τον εαυτό σας την ευκαιρία να βιώσετε την απόλυτη ηδονή!
8. Σβήνετε όλα τα φώτα μην τυχόν και φανεί κάποια ατέλεια και σας απομυθοποιήσει το έτερον ήμισυ!      Πηγή: askitis.gr

***  Μάλλον δεν γνωρίζατε μέχρι σήμερα τι πραγματικά είναι το «φετίχ»

-   Τι ακριβώς όμως εννοούμε όταν αναφερόμαστε στα φετίχ; Ως φετίχ μπορεί να θεωρηθεί η σεξουαλική διέγερση και οργασμική κορύφωση ως απόκριση σε ένα αντικείμενο ή μέρος του σώματος, το οποίο δεν είναι απαραίτητα σεξουαλικό, όπως τα ψηλοτάκουνα παπούτσια ή τα πόδια.
Αξίζει να σημειωθεί πως τα φετίχ φαίνεται να αποτελούν περισσότερο ανδρική υπόθεση παρά γυναικεία. Οι άνθρωποι που έχουν σεξουαλικά φετίχ θεωρούν απαραίτητη την ύπαρξη ή τη φαντασίωση του «αντικειμένου του πόθου τους» προκειμένου να διεγερθούν σεξουαλικά, να αποκτήσουν στύση και να φτάσουν σε οργασμό. Ένα άτομο με σεξουαλικό φετίχ μπορεί να αυνανίζεται ενώ αγγίζει, μυρίζει, κοιτάζει, ή «γεύεται» το αντικείμενο αυτό ή το μέρος του σώματος που τον ερεθίζει. Μπορεί επίσης να ζητήσει από τον ερωτικό του σύντροφο να το φορέσει ή να το χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σεξουαλικό φετίχ;
Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε αντικείμενο μπορεί να γίνει φετιχιστικό, από τις μπότες και τα γυναικεία εσώρουχα μέχρι και τα παράσιτα ραδιοφώνου ή τα ανταλλακτικά αυτοκινήτου! Τα πιο συνηθισμένα φετίχ περιλαμβάνουν μέρη του σώματος (μεροφιλία), όπως τα δάκτυλα των ποδιών, τα μαλλιά ή χαρακτηριστικά γνωρίσματα του σώματος, όπως είναι τα τατουάζ, τα σκουλαρίκια σε απόκρυφα σημεία, όπως στην κλειτορίδα, ακόμα και η παχυσαρκία. Τα δάκτυλα των ποδιών ωστόσο, φαίνεται να παραμένουν το πιο δημοφιλές σεξουαλικό φετίχ των ανδρών.
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα φετιχιστικά αντικείμενα;
Λιγότερο δημοφιλή σε σχέση με τα μέρη του σώματος φαίνεται να είναι τα αντικείμενα φετιχισμού. Από αυτά τα πιο κοινά είναι τα γυναικεία εσώρουχα, οι μπότες, οι κάλτσες και οι γόβες.
Από τα πιο σπάνια φετιχιστικά αντικείμενα είναι οι πιπίλες, τα μπαλόνια, τα αγάλματα, τα ρομπότ, τα δένδρα ακόμα και τα λούτρινα αρκουδάκια!
Υπάρχουν φετίχ με τις αισθήσεις;
Τα φετίχ που περιλαμβάνουν την αφή και την όσφρηση ενός συγκεκριμένου υλικού, όπως το καουτσούκ, το δέρμα ή το πλαστικό είναι αρκετά συνηθισμένα.
Τελικά, θεωρείται φυσιολογικό το να έχει κανείς σεξουαλικά φετίχ;
Ορισμένες φορές είναι δύσκολο να διαχωρίσει κανείς μία φετιχιστική συμπεριφορά από τη φυσιολογική προτίμηση για ένα αντικείμενο κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης, όπως είναι για παράδειγμα το να αρέσει σε έναν άνδρα να φοράει η σύντροφός του συγκεκριμένα εσώρουχα. Ο φετιχισμός όμως, αφορά στο αντικείμενο και όχι στη σύντροφο που το φοράει. Κύριο χαρακτηριστικό είναι η εξάρτηση από το φετίχ, καθώς το άτομο δεν μπορεί να διεγερθεί και να φτάσει σε οργασμό χωρίς την ύπαρξη αποκλειστικά του φετιχιστικού αντικειμένου.
Ένα σεξουαλικό φετίχ δεν στοιχειοθετεί απαραίτητα την ύπαρξη διαταραχής, παρά μόνο όταν γίνεται έμμονη ιδέα και προκαλεί υποκειμενική ενόχληση, δυσφορία, καθώς και έκπτωση στην κοινωνικότητα και λειτουργικότητα του ατόμου. Έτσι, όταν κάποιος νιώθει ευχάριστα και συναινεί με χαρά και ο ερωτικός παρτενέρ γα τη χρήση του φετιχιστικού αντικειμένου στο ερωτικό παιχνίδι, τότε δεν θεωρείται διαταραχή. Το να πει λοιπόν, ένα άτομο στη σύντροφό του: «Φόρεσε τις κόκκινες γόβες σου απόψε» και η σύντροφός του να απαντήσει, «Γιατί όχι;» διαφέρει σημαντικά από το να πει κανείς: «Μπορείς να κοιμηθείς στο άλλο δωμάτιο απόψε, απλά άφησέ μου εδώ τις γόβες σου!»
Πηγή: askitis.gr

** *

~ ΟΛΕΣ  ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΜΑΣ  για  την ΥΓΕΙΑ  ΜΑΣ  :                                             
 1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html .-
4~**   ~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-
5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .- 6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-
 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-
 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 
 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12  ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-   13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~ ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-    
 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ  Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 
16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-
17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
18 - ΥΓΕΙΑ
για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015 : http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-
19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-
21 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-                         
22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-   23.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-

25 ~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .-
 26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.- ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-29.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .-
31~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-
32 .- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/04-2015.html .-
33.-~ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας Κυριακή  08 Νοεμβρίου 2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/08-2015.html .-
34.- ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  11  Νοεμβρίου  2015 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/11-2015.html  .-   
35.- ~ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  13 Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/13-2015.html .-
36.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  14  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/14-2015.html .-        
37.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Τρίτη  17  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/17-2015.html .-
38.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή 20  Νοεμβρίου  2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/20-2015.html .-  
39.-   ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/25-2015.html .-
  40.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-
~                                    
   Η ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ     ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ      
Ήρθε ο καινούργιος     Χρόνος 2011 ...Αγάπη
Θέματα Υγείας για     όλους μας .      
Θέματα Υγείας     για όλους μας Νοέμβριος 2009 .
θέματα υγείας     Νο 1    Υγεία για όλους     Οκτώβρης - Νοέμβρης 2009 .  
ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ     Νο 2    Υγεία για όλους     Νοέμβρης -Δεκεμβρίου 2009 *  
ΘΕΣΕΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ     ΚΡΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΑΔΙΑΚΡΗΤΩΣ foto athos- Βότανα και Υγεία      
ΙΑΤΡΙΚΑ ΝΕΑ . Stamos1 DentisT Dentistry.  .-
YGEIA GIA OLOUS    -Υγεία για όλους Ιούλιος 2010 , ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ     μας Τετάρτη 24 Ιουνίου 2015 , 
 FOTOS -ODONTIATRIKIS sns arfara 2008 Dentist , Υγεία για όλους     μας 27   
O ODONTIATROS STH ZOH MAS    , ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ     ΜΑΣ 13-03-2013  
Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ  .- Υγεία για όλους     μας- 0dontiatriki.-
Yγεία για όλους     Δεκέμβριος 2010 07/12/2010 . ΥΓΕΙΑ-ΠΡΟΛΗΨΗ.-      stamos   

Yγεία για όλους     Ιούνιος 2010 .      Από το Κ.Υ.      Μελιγαλά Μεσσηνίας. -  Υγεία για όλους    
 Υγεία για όλους     Αύγουστος -Σεπτέμβριος 2009 . 

Υγεία για όλους     Ιανουάριος 2011 22 Υγεία για όλους     Ιούλιος - Αύγουστος 2009.

  Υγεία για όλους     Μάϊος -Ιούνιος 2009 .-  Υγεία για όλους     μας.- stamos  ,       

 (Α) ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ {Ανορεξία} .-   (Β).-ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ και ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ(1) Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ   ,  ~ Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ .-  2) ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ Νο 1 , για όλους μας .-   (3) ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ για όλους μας (Νο 2) .-( 4) Υγεία για όλους , Ιανουάριος- Φεβρουάριος , 2009 .- , (5) Υγεία για όλους ΄Μάρτιος- Απρίλιος 2009.-  
      ΤΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ .- ,  (9) Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ σήμερα sns Arfara     Dentist .-
  10) Φωτογραφίες για Οδοντιατρική Ενημέρωση .- (11) stamos: ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ και ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ .-
  (12) ΜΑΣ ΜΙΛΑΕΙ Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ - DENTIST .-     Η     Οδοντιατρική μέσα από εικόνες και Φωτογραφίες. sns.-
   ·    Ειδήσεις - Αθλητικά - Παράξενα - Υγεία για όλους και πολλά άλλα .-        ~ ΕΙΔΗΣΕΙΣ -ΥΓΕΙΑ.-             ~ Ειδήσεις-Νέα - Αθλητικά -Παράξενα-Υγεία για όλους και     άλλα .  Υγεία γιά όλους μας 01 Φεβρουαρίου 2013  .-
~* Υγεία ...και ..Γυναίκα ...Καρκίνος Μαστού ..όσα πρέπει να ξέρουμε 22/12/2010 . .-  . Υγεία για όλους Μάρτιος 5/3/2011 ,
  ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ Θέματα υγείας Πέμπτη 28 Μαρτίου 2013  .-Υγεία (1) 
Υγεία πάνω απ΄     όλα Σάββατο 22 Φεβρουαρίου 2014  , Υγεία για όλους Φεβρουάριος
Υγεία για όλους μας Φεβρουάριος 2011 (1)  Οδοντίατρος και Εμφυτεύματα .
ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΛΙΓΟ-ΛΟΓΑ .- , ~ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Ιατρικά Θέματα Παρασκευή 05 Ιουλίου 2013  .-
  *** ΑΠΟ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ   ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ  2015   :
~Αθλητικό Σαββατοκύριακο  31/10  και 1, 2 Νοεμβρίου 2015  : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/10/3110-1-2-2015.html .-
~  Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA   NEWS   στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Κυριακή  01  Νοεμβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-01-2015.html .- 
 ~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA NEWS  στο αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  02  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr /  .-
~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  Τρίτη  03  Νοεμβρίου  2015  :  http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-03-2015.html .-  
------------------   ~  Η  Εφημερίδα μας  ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή  20  Νοεμβρίου  2015  :         http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-20-2015.html .- 
~   Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS    στο αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο  21  Νοεμβρίου  2015 :   http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-21-2015.html .- 
~ Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Κυριακή  22  Νοεμβρίου  2015   : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-22-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  23  Νοεμβρίου  2015  : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-23-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης Τρίτη  24  Νοεμβρίου  2015 :  http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-24-2015.html .- 
 ~  Το αγιάζι  της  ενημέρωσης Τρίτη  24  Νοεμβρίου  2015   :  http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/11/24-2015.html .- 
~  Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015  :  http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-25-2015.html .- 
  ~  ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/25-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας     ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015    : http://arfara-messinias-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-26-2015.html . -
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-
~
 *** *** Συνεργάτης σε (10) Ιστολόγια Αναρτήσεων:  
1. STAMOS
-ARFARA -GREECE,
2. Arfara-Messinias-
asteras-arfaron ,
3. Stamos
Arfara Messinias Greece ,
4. ARFARA - KALAMATAS ,
5. ASTERAS ARFARON
2011 ,
6. Arfara-Messinias 2 ,
7. stamos-dynami ,
8. Arfara-Messinias ,
9. Arfara-Messinias 1 -
FOTOS ,
10. vlasios ,
  Αναρτήθηκε από Stamatios Skoulikas    ~  http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 4642-    https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 565 /  -   https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.455  Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,                        
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   527 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas
@stamos01    .  ,,   http://messinia1234.com/?page_id=937 ,   
~ https://www.facebook.com/pages/agios-floros/257560450948935  483. -   ΑΓΙΟΣΦΛΩΡΟΣ     
~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016280105 .- = Βρωμόβρυσης  Σύλλογος ΔΑΓΡΕ  139  .                
*** http://www.twitter.com/stamos01/  ,        Αναρτήθηκε από Vlasis 
   ****   BINTEOΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ...ΒΙΝΤΕΟΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ:  
1. - Stamatios Skoulikas =  Stamatios Skoulikas  , http://www.youtube.com/stamos01 ,   4450  video.  -    Σταματης Σκουλικας  
2. - Stamos Skoulikas =        Stamos Skoulikas  
http://www.youtube.com/stamatios01   ,    2660 video.     σταμος σκουλικας ,  
3. - Vlasis Skoulikas =   Vlasis Skoulikas , +Stamos ,.
http://www.youtube.com/vlasiskal , =      2674   video. -                  https://plus.google.com/u/0/+VlasisSkoulikas/posts?csrc=yt&cfem=1  ,.- - βλάσης σκούλικας ,
Σύνολον                                        9780  βίντεο   .-
Αναρτήθηκε από Stamatios Skoulikas   

~